Како препознати токсично понашање у вези

Када се у вези борите са токсичним понашањем, у неким случајевима може бити тешко уочити. Постоји безброј ствари на које можете пазити.



Извор: пикабаи



Веза често не започиње онако како се завршава. Мала подешавања се праве током дужег временског периода, али на крају ћете можда приметити да је ваша веза потпуно непрепознатљива. Најважнија ствар коју можете учинити да бисте се заштитили од овакве везе је да пазите на црвене заставе.

Можда не знате како изгледа црвена застава, али кад је видите, будите сигурни да је не игноришете. Можда ћете моћи да скренете пажњу на проблем тако да можете зауставити понашање које му следи, или ако је озбиљност превелика, прекините везу у потпуности.



Постоји Емоционална листа резултата

Један од заједничких именитеља многих који се боре са токсичним понашањем је емоционална оцена резултата.

инспиративни текстови песама

Ваш партнер може уштедјети све лоше или штетне ствари које су се догодиле у вашој вези и користити их против вас као оружје када се препирете или не слажете. У овим ситуацијама неће бити опроштаја и држат ћете их изнад главе мјесецима или чак годинама након што се догоде.



Неће бити важно колико се извињавате или покушавате исправити. То је зато што се вашем партнеру не тичу проблеми о којима говоре, већ емоционална муниција коју им даје против вас.

Најбоље што можете учинити када се суочите са оваквом ситуацијом је да станете на своје. Обавестите свог партнера да су те ствари прошлост и да нећете дозволити да утичу на вашу будућност. Објасните да сте се већ извинили и покушали да то исправите и да нећете поднети такво понашање у својој вези.

дефиниција самоиспуњавања пророчанства

Ако желе да остану заједно, поштоваће ваше жеље и престаће да износе прошлост. Ако не, нису они који су намењени вама. Можете са сигурношћу отићи без кривице знајући да сте учинили све што сте могли да зауставите понашање, али сада можете ићи даље и живети срећнији и испуњенији живот, можда са партнером који зна вашу вредност и жели да будете срећни и слободни .



Извор: пикабаи



Емоције се пројектују

Када је партнер са токсичним понашањем у вези, често ће своје акције или осећања пројектовати на његовог или њеног партнера.



На пример, ако се ваш партнер осећа несигурно, можда ће вас омаловажити и назвати вас истим. Поред тога, ако варају, могли би да вам наложе лупу да скину пажњу са себе.

Идеја овога је да вас сломи тако да верујете да су они супериорнији од вас. Ако вас могу натерати да поверујете у ово, лако ће вас контролисати.



Запамтите, неко ко вас воли и брине о вама никада се неће пројектовати на вас. Запамтите ово када времена постану тешка и црпите то за снагу која вам је потребна да учините оно што одговара вама и вашем партнеру.

Прикази љубоморе

волите људе у свом животу

Покази љубоморе су јасан знак токсичног понашања у вези.

Ако се осећате као да нисте у стању да урадите оно што желите, јер вас љубомора партнера спутава, ово је сигуран начин да сазнате да су токсични. Требали бисте имати везу изграђену на поверењу и сигурности. Нема разлога да се понашате или будете љубоморни, јер бисте сви требали имати поверења једни у друге да се ништа неслано не дешава.

Сви смо људи, па се с времена на време то може појавити, али особа која осећа да то треба да изрази своју забринутост и нека то буде разговор. Ако се с вама разговара или вам се чини да се осећате мање него зато што се ваш партнер тако осећа, не подносите то.

Желите да живите живот без таквих брига. Не дозволите да несигурност друге особе преузме контролу над вашим животом.

Ваш партнер не покушава

Кад год се несугласице или свађају, могли бисте се нагнути према партнеру уназад, а ништа заузврат.

Извор: пикабаи

Могли би се послужити изговором да нису они ти који узрокују проблем, али истина је да су све везе партнерски однос. Без обзира на проблем, увек постоји начин на који можете да га смислите како бисте га заједно прошли. Требало би да заједно улажете једнак напор на свом путу.

У вези сте међусобно једнаки. Ако једна особа покушава, а друга не, из ње ће доћи незадовољство и даљи проблеми. Особа која вас воли и брине о вама неће желети да стави овакву тежину на своја рамена.

подршка социјалној анксиозности

Осјећате се као да не можете рећи 'не'

Када сте умешани у везу са неким ко показује токсично понашање, можете се осећати као да нисте у стању да се не слажете или да кажете не ономе што они кажу.

Ово је класична особина некога која је токсична. Кад сиђу, желеће да поведу све са собом. Можда имају дубоко укорењено уверење да нико не заслужује да буде срећан ако није, или можда чак и не схватају да то понекад чине. Без обзира на разлог, никада није прихватљиво показивати ову врсту понашања.

Здрава веза треба да се заснива на претпоставци да свако од вас чини све што може да учини другог сретним. Ако се осјећате лоше, никада не бисте требали пожељети исте емоције или негативности свом партнеру. Иако је у реду избацивати или разговарати о својим проблемима, не би требало покушавати да срушите један са другим.

како постићи емоционални веллнесс?

Изоловани сте од својих пријатеља и породице

Ваши пријатељи и породица могу први видети проблеме са токсичношћу у вашој вези. Из тог разлога, многи партнери са токсичним понашањем постају први посао да вас одвоје од ових људи.

Они могу користити тактику да вас натерају да верујете да су чланови ваше породице пристрасни према вашем партнеру или да су неразумни само зато што им се та особа не свиђа. Ово не може бити даље од истине. У већини ситуација ваша породица и пријатељи желе само најбоље за вас и не плаше се да прозивају токсично понашање.

Ако вам помажу да уочите злостављање којем сте изложени, то значи да представља претњу вашем партнеру. Појединац у здравој вези ће желети да одржавате везе које имате са онима који су вам блиски и желеће да и ви будете део тога. Схватиће да су вам ови људи важни и подржаће вас у свим мерама када су они у питању.

Ако видите да вас партнер покушава изоловати од најближих, немојте занемарити ово понашање. Све што раде узимајте за номиналну вредност. Породици и пријатељима које имате често се једино треба обратити када вам се живот може заварати након престанка токсичних односа. Обавезно их држите близу и можете бити мирни.

Извор: пикабаи

Добијање помоћи

Када токсично понашање преузме вашу везу, можда ћете имати начин да то поправите, а да партнера не оставите иза себе. Лиценцирани професионалац може пружити руку помоћи вама и вашој вези.

Можда постоје основни проблеми због којих се ваш партнер понаша на начин на који поступа. Ова питања би се могла обрадити и њима се бавити ради бољег исхода. Одлазак на терапију може бити застрашујуће, али можда је најбоље што можете учинити за своју везу.