Како страх од напуштања може утицати на везу

Ако се борите са страхом од напуштања, вероватно знате да то може направити пустош у вези. Стална брига коју ће вас партнер оставити може их иронично отерати. Понекад их чак можете и оставити само да бисте избегли да они напусте вас. Али без обзира на узрок вашег страха од напуштања, имате могућности да потражите помоћ. Ви сте цела особа вредна љубави и наклоности и требали бисте бити у могућности да уживате у значајној интимности без саботаже страха. Овај чланак ће вам помоћи да боље разумете како страх од напуштања може утицати на везу и како ићи напред.

Извор: унспласх.цом

Како преместити прошли страх од напуштања

Страх од напуштања обично започиње у детињству, па је разумљиво да прелазак ван њега може потрајати. Добра вест је да ћете, ако затражите одговарајућу помоћ и предузмете праве кораке, отворити очи за потпуно нови начин размишљања, који може довести до здравих, дуготрајних веза.

Први корак је препознавање ваших проблема. Једном када знате чудовиште са којим се борите, можете се наоружати у складу с тим. Постоји неколико корака које можете предузети да победите страх од напуштања. Неколико примера укључује обнављање вашег самопоуздања, учење поновног поверења и пуштање прошлости.
О овим сугестијама ћемо говорити више у чланку.

Страх од напуштања широко је распрострањено питање

Страх од напуштања одузима вам унутрашњи мир и отежава напредовање у вези. Чак и ако упознате најпосвећенију особу, осећаћете се изоловано. Али нисте сами. Већина нас се може повезати са овим осећањем и морала је да се носи са њим у једном или другом тренутку.

За оне који допусте да страх завлада њиховим животима има наде. Уз помоћ терапије и мало стрпљења, многи људи су открили новооткривену љубав и живот. Ако сте спремни да употребите алате и пустите некога да вам помогне, моћи ћете и ово да искусите!

Шта је страх од напуштања и шта то значи?

Страх од напуштања често произлази из бриге да ће нас вољена особа напустити. Ова брига може бити узрокована неадекватном физичком и емоционалном бригом током детињства. Ако је родитељ напустио породицу док сте били мали, из прве руке сте видели штету коју напуштање може проузроковати. Утиче на целу породицу, мајку и децу и избацује из равнотеже дом. Таква деца код одраслих развијају неповерење. Страх од напуштања расте кад почињу да се брину ко ће бити следећа особа која ће их напустити.

Ваш страх од напуштања може вас спречити да створите поверење. Можда ћете почети да се осећате као да нисте способни да вас воле, а то би онда заузврат негативно утицало на ваше самопоштовање и слику о себи. Тада, са ниским самопоштовањем у комбинацији са тешким детињством, могли бисте развити овај страх од напуштања и страх који ћете провести остатак свог живота сами.

Како ће овај страх утицати на моје везе?

Могло би се помислити да ће се овај страх растопити у присуству посвећене везе, али то обично није случај. Ти страхови могу се манифестовати на начине на које особа чврсто верује да ће је партнер оставити и да је само питање када, а не да ли. Дакле, они свакодневно живе у бризи да ће бити напуштени и да неће бити у стању да се предају својој вези. Оптужују своје партнере да их варају или покушавају да их напусте. Осећају се као да нису у стању да верују партнеровој речи, јер су њихово поверење у прошлости срушили други.

Међутим, ово што ствара ствара раздор између њих и њиховог партнера и учиниће пророчанство самоиспуњавајућим. Живећи као да се њихова веза завршава, они прекидају везу. Обично не виде како су допринели пропасти њихове везе. Они једноставно верују да су „осуђени“ на везу, да су „нељубазни“ и да их сви у животу остављају без објашњења. Стога, без овог увида, проблеми о којима се ради неће се исправити и они ће прећи на следећу везу и борбе ће се наставити.

Извор: унспласх.цом

Може ли ово утицати на друге везе?

Одговор је да. Већина људи који се плаше напуштања немају овај страх само са романтичним партнером. Такође се може манифестовати код родитеља, пријатеља и деце. Обично се ти страхови развијају током човековог детињства. Родитељ је често одсутан из куће или може напустити дом изненада и без упозорења. Када се то догоди, дете се осећа напуштено од родитеља. Међутим, ако и овај родитељ долази и одлази током дететовог живота, можда неће веровати да ће његов родитељ остати у близини.

Премотајте унапред до тинејџерских година и имаћете некога ко би могао да буде врло леп пријатељ. Можда ће желети да увек буду у близини својих пријатеља и узнемире се ако њихов пријатељ стекне новог пријатеља из страха да ће остати. Ако њихов пријатељ познаје породичну историју, можда ће разумети ову лепљивост, али такође може постати досадна. Ако је то случај, они могу прекинути пријатељство. То би онда постало губитак, а тој тинејџерки би додатно појачало страх. Без увида у то како су допринели том губитку, циклус ће се наставити.

Једном у одраслом добу, они су у и изван везе због страха од напуштања. Укључују се са особом којој тешко верују и за коју мисле да ће је напустити. Плаше се интимности и плаше се да воле. Без могућности да узврати осећања, њихов партнер одлази. Они и даље избегавају одговорност за пропаст још једне везе и циклус се наставља. На несрећу, ово се може наставити за све везе у човековом животу док коначно не схвате како можда доприносе овом циклусу напуштања „свих“. Истина, нису могли да контролишу понашање свог родитеља, али препознавање да су ту та осећања започела и да не треба да наставе је кључно. Када се ово схвати, обнова може започети и они могу живети срећан и здрав живот са доживотним партнером.

Како могу да успоставим трајну везу?

Први корак ка уживању у животу с неким је да будете у стању да згњечите тај страх да ће вас напустити. Много је лакше рећи него учинити. Међутим, то се мора учинити. Треба да обновите самопоуздање, како у себе, тако и у односима. Морате бити у стању да схватите да сте у ствари симпатични и вредни љубави.

Извор: унспласх.цом

Побољшавајући своје самопоштовање, научићете да схватите да заслужујете љубав и треба да пронађете некога ко је вредан ваше љубави. Само тако ћете моћи да се осећате као да бисте требали бити у посвећеној вези. Ово можда није нешто што можете учинити сами.
Путем БеттерХелп-а можете приступити лиценцираним терапеутима који нуде мрежно саветовање управо о овој теми. Онлајн саветовање је потпуно професионално и приватно, али пружа комплетне терапијске сесије из удобности вашег дома.

Следећи корак је тежак. Морате бити у стању да верујете. За неке људе ово је бесмислена борба, посебно ако је изневерено њихово прошло поверење у људе. Међутим, свака нова особа у нашем животу вреди новог напора. Не можемо их казнити за грешке које је неко други починио. Уместо да свакодневно живите чекајући да вас напусте, уложите сав напор да их покушате задржати у свом животу.

То не значи да бисте требали да трпите насилне радње или да се осећате нелагодно. Уместо тога, немојте намештати вашу везу за неуспех пре него што је заиста имала прилику да започне. Као што је горе поменуто, коришћење лиценцираних терапеута идеалан је начин за решавање ових проблема. Терапија може бити и један на један са терапеутом, као и парови који се саветују да би се надовезали на вашу везу.

Јесам ли осуђен?

Наравно да не! У било ком тренутку свако се може променити. То се може догодити чак и без подршке и смерница професионалца, али то неће бити лако, због чега се препоручује помоћ стручњака.
Једном кад се ослободите тог страха, осећаћете се као да вам је тежак тег скинут са груди и наћи ћете се у потрази за оним везама које бисте желели да потрају цео живот. Свим срцем ћете веровати да заслужујете ту љубав и моћи ћете да радите на јачању те везе, уместо да је саботирате са страхом.

Извор: пекелс.цом

Запамтите, у вашем животу постоје људи који вас воле и брину. И опет, можете да искористите помоћ управо овде на БеттерХелп-у, као и било који лиценцирани терапеут, да бисте се поново изградили. Страхови могу бити исцрпљујући, али превазилажење исцрпљујућег страха може бити узбудљив осећај и дугорочно се исплати.

Како БеттерХелп може помоћи

Једном када одлучите да преузмете контролу над својим унутрашњим миром, можда ће вам требати водич. Уз помоћ лиценцираног саветника или терапеута из БеттерХелп-а моћи ћете да се обратите некоме из удобности властитог дома и одмах започнете путовање. У наставку прочитајте неке прегледе о саветницима БеттерХелп.

Рецензије саветника

'Кара ми је обезбедила сигуран простор да изразим свој страх и стрепњу. Пружила ми је алате за помоћ у решавању анксиозности и наставља да ме подржава. '

Подели Са Пријатељима: