Колико дуго траје ПТСП? Добијање помоћи која вам је потребна за опоравак

ПТСП или посттрауматски стресни поремећај јавља се када је појединац на неки начин доживео озбиљну трагедију. Нису то требали сами директно доживети, али знају некога ко јесте, на неки други начин је представљен некоме ко јесте или је био сведок догађаја. Траума је толико озбиљна да проузрокује сметње у њиховом нормалном животу, због чега изнова и изнова проживљавају искуство. За оне који пате од тога, једна од ствари коју желе знати је колико ће то трајати.

Разумевање ПТСП-а

Извор: неедпик.цом

ПТСП се може јавити из неколико различитих разлога. Људи који пате од тога могу имати различите трауматичне ситуације и могу им одговорити на различите начине. Неће свако ко доживи трауму развити ПТСП. Важно је напоменути да свако на ситуације реагује другачије, а то никога не чини „слабим“ или на било који начин инфериорним. Једноставно, свако од нас је ожичен на мало другачије начине и свако од нас ће ствари доживети на мало другачије начине. Код ПТСП-а не постоји начин да се тачно зна шта ће га изазвати или како ће утицати на сваку особу.

видећи 44 близаначки пламен

Чак и они који развију ПТСП, чак и од исте трауме, доживеће га на различите начине. Ако питате више људи који су сведоци истог искуства, позитивног или негативног, шта се догодило, они ће вам рећи нешто другачије, јер сваки од њих ствари видимо и доживљавамо на различите начине. Исто важи и за ПТСП. Иако двоје људи може доживети исту трауму, они ће то учинити на различите начине, а ПТСП и осећања која повезују са том траумом неће бити исти као оно што доживљава друга особа. Због тога је тешко разумети шта треба учинити за лечење ПТСП-а.

Колико дуго траје ПТСП?

Извор: флицкр.цом

анђео број 911 близаначки пламен

Нажалост, одговор је да ПТСП може трајати читав живот ако се не лечи правилно, чак и када потражите лечење, не постоји гаранција да ће се заувек решити. Увек могу настати компликације у вашем животу или искуства због којих ћете се још једном сетити трауме. Иако можете потражити лечење и тиме скратити време које ћете вероватно претрпети, могло би вам требати различито време да се почну видети промене или резултати.

За неке, тражење лечења одмах значи да би побољшање могли почети да примећују готово одмах. Неки могу одмах потражити лечење и можда дуго неће видети побољшање. Други можда неће тражити лечење дуже време или могу сачекати да виде да ли ће симптоми нестати сами пре него што одлуче да им је потребна помоћ. Без обзира колико дуго чекате између трауме и добијања помоћи, не постоји гаранција колико ће времена требати да почнете да видите било какво побољшање, а камоли колико времена пре него што се поново почнете осећати много боље или сличније себи.

Такође, чак и након што потражите лечење и завршите терапијске сесије, па чак и након што се осећате као да сте се „вратили у нормалу“, можда ћете и даље наићи на ситуације, искуства и друге стимулусе или окидаче који би вас могли поново вратити у ту трауму. Не постоји потпуни „лек“ за ПТСП, а то значи да би могао да утиче на вас различито дуго. Ово ће зависити од трауме, појединца и околине у којој пратите терапију. Неко ко има трауму од насилне везе и нађе се у другој насилној вези може на пример видети поновни пораст њихових симптома.

Лечење

Ако имате ПТСП, најбоља ствар коју можете учинити је да потражите третман што је брже могуће. Иако ово није гаранција ни за шта, пружа веће шансе да почнете да превазилазите симптоме које имате. Да би вам се дијагностиковао ПТСП, морате имати симптоме повезане са траумом најмање један месец, што значи да, иако можете раније тражити лечење од озбиљних симптома, тада дијагноза ПТСП-а неће бити постављена.

Неколико различитих аспеката може ићи у лечење ПТСП-а. То укључује когнитивну обраду, терапију продуженим излагањем, десензибилизацију покрета очију и обуку за поновну обраду инокулације стреса и лекове. Може се користити било која њихова комбинација, мада се бар један облик терапије обично користи заједно са било којим лековима. Све у свему, различите комбинације ће углавном бити ефикасније за неке, а мање за друге. Због тога је важно да разговарате са својим терапеутом док одлазите и видите шта вам најбоље одговара.

1133 анђео број близаначки пламен

Извор: пикабаи.цом

Лекови могу укључивати антидепресиве, инхибиторе моноаминооксидазе, бета блокаторе, антипсихотике и бензодиазепине. Иако би вам многи лекови могли помоћи у осећањима која имате или симптомима које имате, ниједан од њих није створен да „излечи“ ПТСП. Уместо тога, они треба да циљају неке од специфичних нежељених ефеката који иду уз дијагнозу и отежавају вам прелазак из вашег свакодневног живота. Такође могу бити важни ако уз ПТСП имате и друге поремећаје менталног здравља (попут анксиозности или депресије). Они могу помоћи у ублажавању неких симптома и олакшати терапијски рад.

Обука за инокулацију стреса једна је од метода која се може користити заједно са неком од других врста терапије. Ова метода тренинга помаже вам да научите нове начине за суочавање са стресом када се појави. Ово може бити стрес повезан са покретачима трауме или свакодневни стрес у вашем животу. Научите технике попут дисања, масаже и позитивног размишљања, као и како зауставити негативно размишљање кад год се то догоди. Кроз овај процес моћи ћете боље да научите како да реагујете ако се појави стресна ситуација, представи вам се окидач или се меморија поново појави.

Десензибилизација покрета очима такође може бити метода која се користи заједно са другим методама, мада се понекад користи и самостално. Са овом врстом терапије не треба да разговарате о самој трауми. Уместо тога, сами размишљате о трауми док гледате или слушате нешто што се понавља и позитивно. То може бити звук или трепћуће светло или нешкодљива ствар на коју можете обратити пажњу чак и док пролазите кроз трауму у мислима. Идеја је да се та сећања повежу са позитивним или неутралним мисаоним процесом како би се раздвојиле негативне емоције.

Когнитивна обрада је најчешћи метод лечења ПТСП-а и многих других поремећаја менталног здравља. Ова посебна врста терапије иде онако како бисте могли очекивати. Седели бисте са терапеутом и разговарали о детаљима трауме као и о свим мислима и осећањима које сте имали у том тренутку и од тада. Терапеут би вам помогао да прођете кроз ова осећања и мисли како бисте повезали истину са догађајима и уклонили неке аспекте на које вас ваш ум можда превара (као што је оптуживање себе или погоршање догађаја).

Коначно, терапија излагањем је метода рада на превазилажењу покретача који би иначе могли бити присутни у вашем животу. Ако имате потешкоћа у преласку из свог уобичајеног живота због окидача око вас, онда би терапија излагањем могла бити прави пут. Овом методом сарађиват ћете с терапеутом на поступном увођењу различитих окидача, почевши од мањих окидача па све до тежих. Док будете радили кроз сваки окидач, моћи ћете да повратите део свог живота и да почнете да радите и на самој трауми.

Добијање потребне помоћи

Извор: равпикел.цом

313 анђео број љубави

Ако имате ПТСП, најбоља ствар коју можете учинити је потражити терапеута који вам може помоћи. Потражите некога с ким се можете осећати пријатно и са ким ћете желети да разговарате. ПТСП је изузетно озбиљан и ако не тражите потребан третман, могао би бити опасан или чак смртоносан. Терапеут може да вам помогне да превазиђете трауму и своја искуства и помоћи ће вам да превазиђете оно што се догодило на начин који вам омогућава да наставите са својим животом.

За оне који траже помоћ у лечењу ПТСП-а, потражите БеттерХелп да бисте добили помоћ која вам је потребна. БеттерХелп је потпуно мрежна платформа која вам омогућава да се повежете са терапеутима који се налазе широм земље. Моћи ћете да се сретнете са терапеутом с којим се осећате пријатно и побрините се да разговарате и са њима на потпуно удобан начин. На крају крајева, можете се пријавити у услугу и разговарати с њима са свог кауча, из кухиње или са места где вам је најудобније. Све је у томе да вам пружимо помоћ која вам је потребна.

Подели Са Пријатељима: