Сада сам срећна, зашто ми недостаје моја бивша?

Пролазак кроз прекид може бити тежак, чак и трауматичан. Иако сте тренутно кренули даље и срећни сте у свом животу, можда ће бити тешко отрести осећања која имате према бившем. Потпуно пребољевање бившег потрајаће, али постоје ствари које можете учинити да та осећања оставите по страни. Обраћање тим осећањима може вам помоћи да препознате основни узрок истих, тако да можете бити истински срећни у садашњем тренутку.

Извор: пикабаи.цом

Недостатак бившег је нормалан

Свака веза је другачија и не постоји одређени временски оквир да наставите када се заврши. Неке везе ћете можда моћи да наставите брзо, док ће вас друге осетити на дуготрајна осећања недељама, месецима или чак годинама. Једном када се помирите са прекидом и наставите даље, сасвим је нормално да вам мисли о бившем с времена на време уђу у мисли.

Људи су сламали своја срца и пружали наду у помирење са бившим током историје времена. Баш као и они пре вас, и ви ћете на крају престати да недостајете бившем. Иако вам повремено још увек могу упасти у ум, постоје технике помоћу којих можете да се померите кроз ове мисли и усредсредите се на оно што тренутно имате, што вас чини срећним. Ако откријете да се борите да сами пређете из ових осећања, помоћ саветника може вам бити од користи.

Зашто и даље мислим на свог бившег?

врата у сновима

Волети некога значи да према њему имате дубоко усађена осећања. Кад се осјећаји према бившем задржавају, често те мисли покрећу осећај да сте вољени и осећај да волите некога другог - а не увек сами бивши. То постаје још компликованије када почнете да анализирате своја осећања. Много пута је појединац заљубљен у своју унутрашњу слику бившег, а не стварног бившег. Другим речима, заљубљени су у добре ствари које су одабрали да памте о бившој, за разлику од тога како их заправо осећају. Ова мутна осећања почињу да се јављају када појединац не може да направи разлику између своје унутрашње слике и стварности.

Како злостављање утиче на способност пуштања

Насилна веза може нанети пустош на емоционално и психолошко стање појединца. Чак и ако појединац раскине са бившом насилницом, вероватно ће се борити са осећањима да им недостаје. У ствари, враћа се 85 посто жена које успешно напусте насилну везу. Према часопису Форбес, примарни разлог за то је финансијске. Није, међутим, реч о новцу, већ о финансијској сигурности за себе и своју децу, ако их уопште има. У већини случајева насиља у породици такође постоји финансијска злоупотреба. Злостављач ускраћује новац и контролише или бар чврсто држи финансије. Неки насилници желе да им супруга или женски партнер обрачунавају сваки потрошени пени. Суочавање са губитком мужевих прихода један је од главних разлога што жене у насилним везама не пријављују злостављање.

Жене које су изашле из насилних веза и налазе се у склоништима или живе са пријатељима или рођацима чешће ће се вратити насилнику. Неке студије показују да жене које су напустиле насилника доживљавају више психолошких проблема него када су били у насилној ситуацији.

сањајући сахрану

Извор: пекелс.цом

Финансије и страх нису једини разлог због којег се жене враћају. Неки вратити или остати јер они искрено воле свог мужа или партнера и живети са надом да ће злостављање престати. Већина насилника обећава да ће престати, често након што је жртва хоспитализована или када прети одласком. Могло би бити да насилник жели да престане; међутим, он је једнако заробљен у свом понашању као и жртва.

Постоји стигма повезана са откривањем злостављања пријатељима, рођацима или чак лекарима. Већина лекара, који сумњају да су њихови пацијенти жртве злостављања, чују сваки изговор који може да се замисли због модрица, огреботина и сломљених удова. Један лекар саветује да општа питања у вези са злостављањем треба да буду укључена у историју упитници за унос за жене; посебно они који су примљени на психијатријску или амбулантну негу. Према овом лекару, велики проценат његових пацијената признатих због поремећаја повезаних са депресијом није пријавио лекарима да су били злостављани, већ су то чинили у групним сесијама или чак у редовним разговорима са другим пацијентима.

значење 1101

Стигма повезана са признањем злостављања је велика; међутим, стигма за повратак насилнику је још бољи. Пријатељи и чланови породице, који су помагали у „бекству“, који су пружали склониште и који су давали емотивну, па чак и финансијску подршку, често се осећају тужно, бесно, уплашено и чак изневерено. Некима је веома тешко да схвате зашто би се жена вратила насилнику. Чак и кад жртва може у потпуности и рационално да артикулише своје образложење, слушаоцу је то и даље неразумљиво.

Без помоћи, насилник се изненада не излечи. У ствари, може не бити лек за насилника више него што постоји лек за зависника. Постоје ресурси; постоје групе за подршку; постоји терапија. Жена никада не би требало да остане у насилној вези у нади да ће насилнику бити боље. Нити би требало да се држи обећања насилника који ће присуствовати терапији.

Насиље у породици може се догодити у домовима сиромашних, као и богатих, у домовима образованих, као и необразованих. Може се догодити и мушкарцима, као и женама; међутим, највећи број пријављених случајева насиља у породици је укључен жене као жртве. То би могло бити из многих разлога, попут тога што мушкарци мање вероватно признају да су злостављани због друштвених притисака да би били „јаки“. Оно што људи не схватају је - признати да су вас злостављали знак је невероватне снаге, јер је то први корак који можете предузети пре него што кренете напред ка здравим везама.

Начини да наставите са бившим

Ако откријете да и даље размишљате о бившем - иако сте срећни -, можда је време да испробате неке различите технике за даље. Ево неколико начина који ће вам помоћи да коначно оставите ова осећања по страни, тако да можете наставити свој живот - без размишљања о бившем.

Напишите оно што вам се код бившег свидело или не

Одвојите време да напишете списак квалитета и карактеристика које су вам се свиделе у вези са бившим, као и чега сметао ти је или вас нервирао због бившег. Састављање ове листе може вам помоћи да разјасните унутрашњу слику бившег за којим још увек жудите.

Ослоните се на своју групу за подршку

Имати групу људи на које можете да се ослоните када вам тешка времена помогну да прођете кроз овај транзициони период. Тражећи оне који чине да се осећате позитивно може вам помоћи да идете брже од дружења са људима који ће једноставно сарађивати с вама.

Будите љубазни према себи

снови о пријатељима

Имајући мало саосећања може имати а масивни удар на вашу способност излечења након прекида. Уместо да забављате негативно, усредсредите се на давање себи милости и признајте да је време да коначно кренете даље.

Значење броја 606

Вежбајте пажљивост

Постоји неколико различитих техника које можете користити када вежбање пажљивости, који вам могу помоћи да останете усредсређени на садашњи тренутак, а не да се задржавате у прошлости. Ова пракса вам може помоћи да смањите стрес, носите се са својим емоцијама и усредсредите се на процес зарастања.

Извор: пекелс.цом

Тражење помоћи

Ако откријете да и даље имате проблема са преболевањем бившег, упркос томе што сте срећни, можда је време да потражите помоћ лиценцираног саветника. Лиценцирани саветник вам може помоћи да пребродите своје емоције и препознате подручја у којима требате усредсредити енергију да бисте се излечили, како бисте могли у потпуности кренути даље и уживати у новом животу.

Често постоји стигма везана за добијање помоћи од саветника и општа нервоза због виђања како одлазе у канцеларију саветника. Уз БеттерХелп можете да приступите саветовању из удобности и приватности свог дома или где год имате интернет везу. У наставку прочитајте шта други имају да кажу о својим искуствима са својим саветницима БеттерХелп.

шта значи кад видиш опосума

Рецензије саветника

„Испробао сам друге саветнике који су ми се свидели, али који ми се нису чинили у реду, али Маргарет је била невероватна! Волим њену искреност, саосећање и стварност! Било јој је заиста лако отворити јој се и помогла ми је да прођем кроз врло тежак раскид кроз који ме нико други није могао провести. Препоручио бих је било коме! Тако јој је угодно разговарати с њом као да је познајете одувек! '

„Када сам се пријавио за БеттерХелп, био сам усред велике животне кризе. Тражила сам саосећајног искусног саветника попут Јиллиан да ми помогне да се изборим са почетним болом, бесом и анксиозношћу. Такође, одабрала сам Јиллиан зато што у свом опису себе каже: „Веома верујем у то да животне изазове, посебно оне најболније, видим као катализатор самооткривања, личног раста и позитивних промена“. Ово је стварно одјекнуло код мене. Знао сам да желим да моје искуство буде прилика за лични раст. Невероватно сам захвална што ми је Јиллиан заиста помогла да тугујем и решим изазове развода и раног мајчинства. Помогла ми је да научим о себи и трансформишем свој живот у позитиван начин. Понудила је практичне, специфичне алате за уврштавање у моју свакодневну рутину. Помогла ми је да се поново повежем са собом и разјасним и кренем ка својим животним циљевима. Понудила је конструктивне савете за интеракцију са мојим бившим супругом и одржавање граница. Кроз рад са њом успела сам да се бринем о себи како бих могла да будем пажљива, присутна мама и заиста се упијем у драгоцене тренутке са својом новорођеном ћерком. Моје сеансе са Јиллиан направиле су велику разлику док сам се кретала овог пута у свом животу. Не бих је могао препоручити високо. '

Напредовати

Много пута када постоје дуготрајна осећања према бившем - иако је срећан без њих -, постоје основни проблеми који нису решени. Иако постоје технике које вам могу помоћи да преболите бившег и наставите даље, понекад вам рад са лиценцираним саветником може дати смернице и брже зарастање. Помоћу правих алата коначно и потпуно можете да пређете са бившег и уживате у својој новопронађеној срећи и испуњеним везама. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: