'Не волим те више:' Како се опоравити од изгубљене љубави

Изгубити љубав једно је од најтежих искустава које ће људска бића морати проћи. Иако се љубав може изгубити на много начина, укључујући губитак вољене особе до смрти, губљење љубави реченицом „Нисам више заљубљен“ има снажан, трајан утицај.

шта симболизују медузе

Први корак: туговање





Извор: пекелс.цом

Многи људи не дозвољавају себи да у потпуности тугују због изгубљених веза. Многи су превише жељни да ускоче у нову везу, крену у потрагу за изгубљеном љубављу или створе потпуно нови живот без особе у њему. Међутим, ово би била грешка; када дође до велике промене, вашем телу и уму треба времена да се прилагоде. Ово је нарочито тачно ако је веза била дугогодишња, посвећена или је подразумевала заједнички дом. Свака од ових околности представља драстичну промену у вашим свакодневним активностима и друштвеним круговима. Можда вам затребају нека нова лица на репертоару ваших пријатеља или нека нова места за дружење. Долази вам пуно промена, зато узмите времена да тугујете због себе.



Не постоји ниједан прозор који се може применити на све људе због туге. За неке је неколико недеља довољно велик период туговања, док ће другима можда требати месеци или чак године. У случају брака, многим људима требају године пре него што искораче у нову везу или чак размотре појам датума - и то је у реду! Одвојите сво време које вам је потребно да искрено разрадите своје емоције. Ако то не учините, негативно ће се одразити на ваше ментално здравље, јер ће вероватно љубав и љубав коју сте изгубили остати иза неких страхова и ожиљака.

За многе је терапија део овог процеса. Терапеут може да вам помогне да решите било које проблеме самопоштовања који резултирају, може да идентификује подручја у којима је ваша веза можда била нездрава или једнострана и може вам помоћи да тачно одредите шта желите од свог живота и свих будућих веза које бисте могли искорачити у. Терапеут такође може да вам помогне да се изборите са могућом депресијом и анксиозношћу која може доћи заједно са значајним прекидом.

Следећи корак: Рад на вама



Извор: равпикел.цом

Иако би могло бити примамљиво одмах претпоставити да је ваш бивши погрешан или кренути у супротном смеру и полагати право на власништво над свим проблемима везе, чињеница остаје: свака веза има најмање две особе у себи, а обе те особе имају рука у томе како тече однос. Иако не бисте требали одмах уништавати своје лајкове, антипатије и све оно што вас чини оним што јесте, идеално је време да процените себе.



Одвојите мало времена да утврдите ко сте: шта волите да радите, шта желите од живота, шта желите од партнера и шта очекујете од себе. Утврдите све области у којима сте склони негативним навикама или нездравим обрасцима. Уочите било која подручја на себи која вам стварају нелагоду. Јесте ли брзи, можда? Да ли вам се чини да једете из неудобности? Да ли одлажете са важним стварима, попут плаћања рачуна или предаје посла у року? Удубите се дубоко у ова питања, искрено одговорите на њих и почните да радите на томе да се подржавате и постанете особа каква желите да будете, истовремено градећи живот какав желите да живите. Понекад то значи дати си милост да имате целу кутију житарица док гледате омиљену ТВ емисију и јадикујете да сте сами викендом - а понекад то значи да прођете поред фрижидера и уместо тога идете у шетњу или препуштајући се омиљеној забави, попут сликања.

Рад на себи не подразумева „пребијање“ бившег или враћање срца бившег; ради се о ослобађању науке од негативних навика или образаца које сте изградили и стављању најбоље ноге напред док се крећете својим животом. Ово је неопходан, моћан део кретања напред, јер вам омогућава да наставите живот без сенке сумње да сте снажни, способни и да свакако вредите волети.



55 анђео број љубави

Трећи корак: Узимање времена за дисање



значење 404

Извор: равпикел.цом

Иако вам се чини да сте спремни да кренете даље након туговања и рада на себи, ваш посао није сасвим завршен. Сада је време за дисање. Дајте си времена да удахнете након што уроните у утробу туге. Дајте себи времена да се одморите од моћног и невероватног, али крајње исцрпљујућег рада процењивања себе и свих недостатака којима је потребно појачање и побољшање. Дајте себи времена да се прилагодите новој рутини и новој нормалној ствари.



Ако сте медитацију прихватили као средство за лечење, дајте си времена да створите доследну медитативну рутину. Ако сте пронашли терапеута који ће вам помоћи у прекиду везе, одвојите мало времена да се опустите у редован распоред састанака. Без обзира на промене које сте направили, дајте себи неколико недеља или неколико месеци да се прилагодите својој новој рутини и постанете пријатни тамо где јесте. Додавање превише нових ствари одједном може се показати више опорезивим и емоционалнијим него што можда мислите, а може и да врати ваш напредак. Опусти се. Не треба да се све схвати одмах након прекида, а вашем срцу треба времена да зарасте.

Четврти корак: Кретање даље

Једном када сте одвојили време за туговање, порадили сте на себи и поставили се у удобну, редовну рутину, дајте себи дозволу да изађете и кренете даље. То би могло значити излазак с пријатељима и остављање отвореног вечери због могућности некога новог. Наставак може значити смелост и тражење нове везе путем споја на слепо, пријатеља, потенцијалног партнера с којим сте се заљубили неко време или чак апликације за дружење.

Ако идете даље, не мора да значи да одмах ускачете у нову везу како бисте оставили укус своје старе везе; уместо тога, прелазак је више на одлуку о срцу и одлуци да напустите своју бившу везу у прошлости. Проћи ће године да удобно дођете до овог места, ако је ваша веза била брак или дугорочна веза - или чак ако сте истински волели свог партнера, а губитак вас је уништио. Кретање даље може значити пуно ствари и вероватно ће за вас изгледати другачије него што је изгледало за људе око вас. Прелазак из везе у којој су вам рекли „Не волим те више“ је болан и тежак и не мора следити исти временски след као људи око вас. Кад будете спремни за даље, знаћете.

Кретање кроз неуспехе

Иако вам се помицање може чинити линеарним искуством, можда ћете се одједном уплести у сва четири корака кретања. Можда ћете сваки корак радити одвојено, или ћете се наћи на путу до четвртог корака, а затим ћете морати да скочите назад да бисте кренули испочетка. У реду је; лечење није увек линеарно. Исцељење и раст често захтевају пуно скакања и коришћење покушаја и грешака да бисте утврдили шта најбоље одговара вама и вашим потребама.

Извор: равпикел.цом

Ако сте се затекли у својим исцелитељским праксама или сте почели да се одричете онога што знате да треба да урадите да бисте се излечили, дајте си милост и ујутру започните свеже. Запамтите: не морате одмах имати све одговоре и не можете вршити притисак на себе да бисте одмах били излечени након великог губитка. Уместо тога, дозволите да ваша будућност неко време буде отворена. Не притискајте себе и не притискајте исход свог живота. Дајте себи простора.

Изгубљена љубав

14 14 анђеоски број

Изгубити љубав је болно искуство, без обзира на околности. Било да се ради о смрти, времену, растојању или једноставно одљубљивању, губитак партнера једно је од најтежих искустава људског бића, а опоравак може потрајати месецима или чак годинама. Опоравак је дубоко лично путовање - и то је путовање које само ви можете и које само ви можете одредити. Нико вам заиста не може рећи како треба да идете напред, како треба да приступите опоравку или како се треба понашати усред неуспеха.

Процес кретања је често испуњен неуспехом и можда ће бити потребно да направите неколико корака напред, праћени неколико скокова уназад, а затим поново напредујете напред. Давање простора и времена да утврдите шта је пошло по злу у вашој вези, тугујте за својим губицима, радите на побољшању себе и свог живота и постаните удобнији у својим новим рутинама довешће вас на најбољи могући пут ка исцељењу-исцељењу који није везан за нову везу или опоравак старе везе, али је дубоко укорењен у вашем непоколебљивом знању да сте учинили најбоље што можете за себе и свој живот и да напредујете здравија и јача особа за свој живот борба.