Сазнајте Свој Број Анђела

Осећам се као да ме нико никада неће волети

Ако осећате да вас нико никада неће волети, пре свега грешите. Људи те већ воле. Воле вас родитељи, воле вас браћа и сестре, а вероватно имате и сјајне пријатеље који вас воле. Наравно, сви имамо неке дане који су гори од других и можда се само осећамо усамљено и тужно након лошег дана или грубог прекида. Међутим, ако се осећате као да никога није брига за вас све време или не верујете да ће вас ико икада волети, овај чланак је за вас.





Извор: равпикел.цом



Ниско самопоштовање

Један од разлога због којих се можете тако осећати је ако имате ниско самопоштовање. Ово је врло често, и заправо, скоро сви су имали напад са ниским самопоштовањем, посебно у тинејџерском или младом периоду нашег живота. Ниско самопоштовање може имати главни утицај на ваш квалитет живота и вашу срећу, као и на ваш успех. Ако верујете да нисте вредни љубави или среће, нећете је тражити и вероватно ћете одустати пре него што је икада пронађете. Не можеш бити срећан ако верујеш да то не заслужујеш, а тешко је пронаћи некога ко те воли ако не волиш себе.



Знаци ниског самопоштовања



Можда чак и не знате да имате ниско самопоштовање. Можда је природно да се осећате недостојно било какве среће јер сте се тако увек осећали. Може бити да сте тако васпитани. Ако сте одгајани у породици са људима који вас омаловажавају или критикују, велике су шансе да ћете одрасти да се тако осећате. Ево неколико знакова ниског самопоштовања:

  • Ако доживите тешку срамоту ако не успете
  • Осећај пораза и безвредности
  • Превише се фокусирајте на своје проблеме
  • Хронични умор или опште лоше осећање
  • Повлачење од других, изолација
  • Осећате се негативно према себи
  • Претерано осетљив на било коју врсту критике
  • Несаница или превише спавања
  • Главобоља или друге болове у телу
  • Друго погађање свега што радите
  • Не осећате се сигурно због својих одлука

Страх од одбацивања



Већина људи је једном или два пута у животу одбијена и они то могу прихватити и без проблема кренути даље. У ствари, одбијање је добар начин учења ствари. Међутим, они са ниским самопоштовањем не виде одбијање на тај начин. Они то доживљавају као неуспех, а схватају да не могу ништа да ураде како треба. То је зато што не знају како да обраде одбијање, па се фиксирају на њу, пуштајући је да их поједе. Међутим, понекад је одбијање ионако неоправдано. Ко ће рећи да је особа која вас је одбила у праву?

У многим случајевима је та особа само имала лош дан, познавала је некога ко је личио на вас некоћ и повредила је или јој се можда једноставно не свиђа ваше име. Одбијање не мора увек бити исправно. Свако има своје мишљење, а ако питате неколико људи о истој ствари, вероватно ћете добити три различита мишљења.

Депресија



Можда патите од депресије. Ово је озбиљан и уобичајен поремећај менталног здравља који се веома лечи, али морате схватити да га имате пре него што затражите помоћ. Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију (АДАА), скоро 15 милиона људи пати од депресије. Међутим, може бити тешко схватити да имате депресију јер сте толико навикли да се осећате тужно, уморно и бла, да сте навикли на то и мислите да је то нормално. Можда чак мислите да се сви тако осећају, па не тражите помоћ. Други верују да ће само нестати ако га игноришете. И многи људи мисле да је све то у „њиховој глави“ и да би то једноставно требало „преболети“. Ништа од овога није тачно. Не осећају се сви стално тужни, то неће проћи само од себе и није нешто што можете једноставно преболети.



Извор: равпикел.цом



Симптоми депресије



Депресија је права болест и, у многим случајевима, узрокована је неравнотежом хемикалија у мозгу које регулишу ваше емоције и осећања. Ниси ти крив и не можеш само да се 'развеселиш', како неки људи кажу. Неки од симптома депресије укључују:

  • Хроничног умора
  • Повећање или губитак тежине
  • Јело више или мање него обично
  • Незаинтересованост за омиљене активности
  • Осећај безвредности или неуспеха
  • Анксиозност, немир, узнемиреност
  • Немогућност доношења одлука
  • Проблем са концентрацијом
  • Изоловати се од других
  • Губитак памћења
  • Осећате се кривим за ствари за које нисте ви криви
  • Прекомерно размишљање о прошлим грешкама
  • Успорено размишљање или разговор
  • Хронични осећај туге или безнађа
  • Плакање без очигледног разлога
  • Мисли о самоповређивању

Узроци депресије



Ако имате депресију, можете потражити помоћ и изненадићете се колико брзо се можете осећати боље уз неку терапију и можда неке лекове. У зависности од узрока депресије, за неколико дана можете се осећати боље. Неки од узрока и фактора ризика укључују:

  • Хемијска неравнотежа у мозгу
  • Чланови породице са менталним болестима
  • Претходна ментална болест
  • Медицинска стања попут болести срца или рака
  • Траума или повреда мозга

Социјална фобија

Постоје и други разлози због којих можда осећате да вас нико никада неће волети. Може бити да нисте у могућности да имате везу због другог поремећаја. Можда имате социјални поремећај као што је социјални анксиозни поремећај који вас може спречити да имате трајне везе. Да ли сте стално забринути да вас други осуђују или говоре о вама? Можда имате социјални анксиозни поремећај. Ево неких других знакова:

  • Избегавање других
  • Верујући да те нико не воли
  • Изузетна стидљивост или страх од разговора са другима
  • Стално бринући о томе како се други осећају према вама
  • Тресење, знојење, црвенило, мучнина
  • Одбијање да буде у центру пажње
  • Избегавање социјалних ситуација попут забава или окупљања
  • Анализирајући ваш учинак након социјалне ситуације
  • Очекујући да ће се најгоре догодити у социјалној ситуацији

Узроци поремећаја социјалне анксиозности

Извор: равпикел.цом

Много је узрока социјалног анксиозног поремећаја, али ниједан од њих није 100% у праву, баш као ни било који други проблем менталног здравља. Може бити да сте одгајани у нестабилној кући где су вас занемаривали или злостављали или су вас у школи малтретирали. Такође се може наследити од некога у вашој породици који има сличну болест. Без обзира на разлог, важно је потражити помоћ, јер је врло излечива. Уз терапију можете бити сигурни у себе у року од једне или две сеансе и шокираћете се колико брзо се можете осећати боље.

Пуштати

Нико се не труди да вас избегне или да вас 'не воли' из било ког разлога. Бар не о коме вреди бринути. Понекад је једноставно да они које желите да волите нису у стању да покажу љубав онако како ви желите. Ако сте заинтересовани за некога ко вас не занима, можда ћете морати да пустите ту особу јер она једноставно није заинтересована. Можда то уопште нисте ви. У ствари, вероватно је друга особа та која има проблем, а не ви. Пустите оне који не желе да буду у вашој близини, јер не вреди јурити људе да покушају да их учине попут вас или вас воле. Не можете учинити да неко осећа према вама осећања која нема.

Прихватите своје грешке

Главна ствар коју треба да знате је да морате да волите себе. Ако не волите себе, како очекујете да вас неко други воли? То је попут продавца који покушава да прода нешто у шта не верују. Ако не верујете у себе, како очекујете да неко други верује у вас? Без обзира на ваше грешке, а сви их имамо, и други људи имају грешке. Многи људи имају више грешака од вас, а други имају мање, али то није важно. Нико није савршен и то треба да прихватите. Не можете очекивати да ћете бити савршени, а чак и да јесте, то не би натерало људе који вас не воле да се предомисле и воле вас. То није нешто што можете променити. Морате то прихватити и кренути даље.

сањајући о мачићима

Извор: пикабаи.цом

Разговарај са неким

Без обзира да ли имате депресију, ниско самопоштовање, социјални анксиозни поремећај или се само осећате као да вас нико не воли, важно је да се обратите некоме и разговарате са њим. Ако се не осећате као да имате некога с ким можете разговарати; можете контактирати стручњака са искуством у оваквим питањима. На БеттерХелп.цом имамо хиљаде лиценцираних стручњака за заштиту менталног здравља који могу да помогну. Само се обратите и одмах можете имати некога с ким ћете разговарати. Није потребан састанак и то можете учинити од куће.

Подели Са Пријатељима: