Сазнајте Свој Број Анђела

Да ли је онлајн тест на дистимију поуздан?

Извор: пекелс.цом

Изгледа да се у интернетском квизу може наћи баш све. Из разбијања односа, „Да ли вара?“ забавнијем и забавнијем: „Које си дуге боје?“ интернет обилује квизовима дизајнираним да вам кажу само мало више о себи. Уз квизове у Цосмо стилу и глупе квизове личности долазе и квизови и тестови који тврде да вам кажу да ли патите од менталних болести, попут дистимије или не. Да ли су ови тестови поуздани?



Шта је дистимија?

Дистимија је клинички назив за упорни депресивни поремећај. Дистимија је одвојена од великог депресивног поремећаја и осталих депресивних поремећаја јер се представља мало другачије; најважније је да је то хронични депресивни поремећај, а не акутни. Дистимија се често јавља са мање озбиљним симптомима од осталих депресивних поремећаја, али ови благи симптоми могу трајати годинама и годинама са само малим периодима олакшања (обично не дужим од два месеца).



Иако многи људи који нису у пољу менталног здравља не истражују детаљно многе различите врсте депресије, дистимија је у ствари депресивни поремећај или један од многих поремећаја које карактерише сличан скуп симптома. Разлика у депресивним поремећајима може се окретати око трајања симптома, подскупова симптома и реакција на симптоме. Најважније компоненте дистимије су дуготрајно, мало или нимало ослобађање од симптома и интензитет симптома ниског нивоа.



анђео број 55

Који су симптоми дистимије?

Извор: равпикел.цом

Симптоми дистимије су углавном исти симптоми који се јављају код депресије. Ови укључују:

  • Безнађе
  • Летаргија
  • Бити преплављен
  • Потешкоћа са концентрацијом
  • Раздражљивост
  • Избегавање
  • Кривица
  • Прекомерно (или мање) једење
  • Поремећаји спавања

Не мора сваки од ових симптома бити присутан да би се појединцу дијагностиковала дистимија, али њихова комбинација мора бити присутна најмање шест месеци или дуже да би се квалификовала као дистимија, ау многим случајевима симптоми трају чак и дуже.



Да ли су онлајн тестови дистимије поуздани?

Одговор на ово питање је нијансиран, а најбољи одговор је чврст (и потенцијално збуњујући): да и не. Иако мрежни тестови за дистимију нису поуздани извори за дијагнозу било ког датог стања, немојте узети у обзир све могуће факторе да бисте добили чврсто и добро информисано мишљење и нису легитимна замена за професионалну процену, онлајн тестови за дистимију имају своје место, под условом да се правилно користе.



Квизови на мрежи дизајнирани за тестирање симптома менталних болести нису коначни, али им је место у потрази за информацијама о симптомима које имате, јер могу пружити одређену сигурност да не замишљате промене у свом менталном здрављу, и нешто може легитимно бити лоше. Опет, ови квизови нису створени као висококвалитетан, професионални извор информација, али врло често користе познате симптоме депресије и дистимије у својим редовима испитивања како би пружили спектар одговора који им могу донети истину.

Када учествујете у интернетском квизу који поставља питања о симптомима менталних болести, обавезно проверите питања и резултате у односу на стварног здравственог радника, чак иако је тај стручњак једноставно примарна здравствена заштита или породични лекар. Иако ови лекари обично нису обучени за дијагнозу стања менталног здравља, они су обучени да буду способни за скрининг менталних болести и могу вам помоћи да вас усмјерите на прави пут за даљу процјену или истрагу. Резултате и недоумице можете прегледати и код лиценцираног професионалног саветника или другог лиценцираног терапеута.



За шта треба користити ове тестове?

Извор: равпикел.цом

Тестови треба да функционишу као референтна тачка или полазна тачка за даље испитивање симптома. Интернет квизовима је често лако приступити, приватно их је извести и не захтевају пуно предзнања или детаљног разумевања подручја менталног здравља. То чини квизове идеалним за људе који су тек почели да примећују или сумњају на симптоме велике депресије или других депресивних поремећаја, као што су продужени осећај безнађа, повећана раздражљивост или губитак интереса за раније вољене активности или ствари. Квизови се могу користити за сужавање фокуса како би се утврдило који симптоми највише подражавају.

Квизови такође могу бити корисни да вам помогну да саберете своје мисли. Ако, на пример, читате квиз постављајући питања о депресији и затекнете се како размишљате попут: „Ох! Нисам размишљао о томе, али толико се осећам “, квиз је био користан ресурс. Ово се посебно односи на мање познате симптоме депресије, као што су промене у исхрани, бес и потешкоће у фокусирању. Када квиз прикупи све могуће симптоме и стави их у један простор, људи ће можда успети да стекну јаснију слику сопствених борби.

Који су следећи кораци?



Ако квиз на мрежи указује на то да ризикујете дистимију или показујете значајне симптоме дистимије, следећи корак је тражење помоћи. Обраћање за помоћ може изгледати другачије за све. Тражење помоћи може значити:

сања о средњој школи
  • Обраћање поузданом пријатељу или ментору. Тражење помоћи од најближих најближих може бити једноставан, али важан корак. Обраћање некоме кога волите или коме верујете зна да сумњате да имате симптоме дистимије може вам помоћи да разумете тежину ситуације и можда ће вам бити од помоћи или ће вам пружити моралну подршку док тражите професионалну помоћ у менталном здрављу .
  • Тражење помоћи верског вође. Неки верски лидери имају обуку за саветодавне службе и можда ће моћи да помогну парохијанима или заједницама у смеру професионалца који може да помогне. Иако сесије са свештеником или неком другом врстом религиозне власти могу донекле помоћи, ове особе су ретко обучене за лечење пуног обима менталних болести и поремећаја и на њих се не треба ослањати као на једини облик терапије.
  • Ангажовање лиценцираног стручњака за ментално здравље. Непосредно контактирање стручњака за ментално здравље може бити најлогичнији следећи корак за неке људе. Терапеуте можете пронаћи путем осигуравајућих друштава, брзом Гоогле претрагом терапеута у тој области, или чак на мрежи, путем веб локација као што је БеттерХелп, које нуде професионалне услуге терапије на даљину.
  • Пријављивање са групама за подршку. Групе подршке могу понудити дивне кеше ресурса за некога ко тек почиње тражити информације и помоћ код симптома депресије. Иако се на ове групе не би смело гледати као на алтернативу терапији или чак као на ауторитативан извор информација, групе за подршку могу вам пружити неке смернице о томе шта даље можете да предузмете, шта би третман могао да подразумева и колико брзо можете да очекујете да примете промене .

Напомена о тражењу помоћи



Ако имате симптоме депресије и потребна вам је помоћ, пружање помоћи је диван корак. На несрећу, неки поуздани саветници - родитељи, пријатељи, верске вође или други надлежни појединци - могу се борити да признају основаност забринутости за ментално здравље и можда неће пружити подршку и смернице које су вам потребне или којима се надате. Ако је то случај,настави претрагу.Није слабо или глупо тражити помоћ због било каквих проблема са менталним здрављем, а често постоје бројни начини за добијање савета или терапије. Ако прва особа код које одете не може да буде спремна да помогне, пређите на следећу док не будете у могућности да добијете потребну помоћ, смернице или лечење.



Исто се може рећи за велике квизове о депресији и друге процене менталног здравља на мрежи. Неке се нуде као брза објашњења, неке објављује као део маркетиншке кампање тим за ментално здравље, а неке постављају без стварне везе са подручјем менталног здравља. Када радите квиз, направите кратке домаће задатке да бисте утврдили извор квиза. Да ли захтева уплату? Да ли се пружа путем веб локације која нуди терапију? Да ли су вам потребни лични подаци, попут вашег имена, адресе или броја кредитне картице? Све ово могу бити црвене заставице које не би требало игнорисати.



сањати да неко покушава да отвори врата

Онлине тестови дистимије

Извор: пекелс.цом

Интернет тестови за дистимију не смеју се погрешно сматрати легитимним изворима дијагнозе. Уместо тога, ови тестови су дизајнирани да пруже нежно „можда“ у погледу симптома и њиховог значења. Квизови на мрежи нису поуздани показатељи одређене дијагнозе или менталне болести, већ људима који траже одговоре нуде увид у то зашто се понашају или осећају онако како јесу, што их може подстаћи да потраже стручну помоћ. Постоји много различитих начина да схватите да је вашем менталном здрављу можда потребна помоћ, а брзи интернетски квизови су само један од тих начина. На крају, ако се квиз врати позитивним и посетите терапеута, само да бисте открили да нисте депресивни или вам није потребна интензивна интензивна терапија, можете отићи са чистим рачуном менталног здравља, без наношења штете . Квизови на мрежи не би требало да буду једини извор информација у вези са менталним здрављем и менталним болестима, али могу бити корисна скакаоница за појединце који сумњају на симптоме дистимије.



Подели Са Пријатељима: