Научите како да престанете бити потребни у везама

Потреба у вези може имати неколико различитих корена. Можда се осећате несигурно у себи и жудите за сталном потврдом партнера да сте вредни љубави. Можда ћете се осећати љубоморним на партнерово време са другим људима, укључујући пријатеље, породицу и сараднике, и то ће вас можда натерати да галамите све време. Или се осећате забринуто због обављања одређених задатака и непрестано тражите од партнера да се брине о стварима за које очекује да ћете се сами снаћи. Погледајмо сваки од ових разлога како бисте научили како да престанете бити потребни у везама.


Извор: унспласх.цом



Како престати бити потребит и несигуран

Већина нас је у једном тренутку прошла кроз питање самопоштовања. То је нормално и у реду. Али када сте у вези, ваша питања постају и њихова питања. А ако допустите да вас недостатак самопоуздања искористи најбоље за себе, онда нисте једини који пате. И ваш партнер пати. Ваша друга особа не би требало да буде у потпуности одговорна за ваше самопоштовање. Наравно, начин на који се осећате требало би да им буде важно, али ако одлуче да буду с вама и нису показали знаке да сматрају да нешто није у реду са вама, верујте да ће вам рећи ако постоји проблем.



Научите да се носите са љубомором

Љубомора може да створи озбиљне проблеме у вези. И обично је неоправдано. Ако сте у здравој вези са партнером у кога имате поверења, љубомора вас може забити клин брже од било ког другог проблема. Љубомора је често укорењена у другој основној емоцији, попут страха. Ако се бојите да ће вас партнер напустити или пронаћи некога бољег, можете покушати да га спречите да проводи време са другим људима. Али то није фер према вашој другој особи.



На крају, ваши покушаји да контролишете како троше време отјераће их од вас, а ви на крају сами повредите своју везу када заиста није било проблема. Ваш партнер има пуни живот чији сте део, али не и једини део. Имају пријатеље, породицу и посао. Најбољи начин да се носите са љубомором је да пронађете друге хобије, интересовања и одговорности о којима треба да водите рачуна када вашег партнера нема у близини. Или, проведите време раздвојено радећи нешто лепо за свог партнера како бисте га изненадили када сте поново заједно.


Извор: унспласх.цом

Суочавање са зависним тенденцијама



Ако патите од анксиозности, свакодневни задаци понекад могу изгледати као превелики терет за обављање. А страх повезан са вашом анксиозношћу може довести до тога да се ослоните на друге који ће вам помоћи у обављању ствари. У реду је тражити помоћ када вам затреба. Али ако се непрестано молите од своје друге особе да обавља неке ствари попут телефонирања за вас или обављања једноставног задатка који бисте могли научити сами, онда можда својој вези чините велику услугу тражећи помоћ за своју тескобу .

Без обзира да ли се бавите несигурношћу, љубомором или анксиозношћу, добра је идеја потражити спољну помоћ за своје борбе. Ако сте мање потребни, оптерећујете партнера и можете побољшати вашу везу. Размислите о разговору са лиценцираним саветником да бисте научили стратегије за смањење понашања у потреби.


Извор: унспласх.цом



Развијте сопствену мрежу пријатеља

Ако откријете да проводите све време са партнером или размишљате о њему, ово ће подстаћи ваше осећање потребе. Развој сопствене мреже социјалне подршке је императив. Дружење с пријатељима који имају заједничке интересе може вам помоћи да се усредсредите само на свог партнера. Здраво је укључити се у односе са вршњацима са другима.