Позадина мотивације и још много тога да би вас напумпали

дабра дух животиња

Извор: пикабаи.цом

Не оптерећује вас терет, већ начин на који га носите. - Лоу Холтз

Мотивисаност олакшава подношење било ког терета. То је тачно да ли је наведено „оптерећење“ ваша одговорност на послу; бринући о свом дому и породици, или се једноставно ујутро закотрљати из кревета да бисте се суочили са оним што вам нови дан спрема. Сјајна вест је што толико потребну мотивацију можете пронаћи на више места - позадина, цитати, позитивно размишљање, телефонске апликације, ваш друштвени круг и још много тога. Само треба да знате где да тражите!

Разумевање врста мотивације и сазнање како свака од вас утиче је добро место за почетак. Једном када их погледамо, поделићемо неке сјајне начине на које можете добити мотивацију која вам треба да вас проведе сваког дана.

Шта је мотивација?

Једноставно речено, мотивација је било који разлог због којег нешто радите. „Разлог“ може бити потреба или жеља коју имате или циљ који желите да испуните. Наши разлози можда нису увек јасни, чак и нама, али увек су ту. „Нешто“ је обично радња коју предузимамо, али такође може бити одлука да се у одређеним околностима ништа не предузме.

Речи које се често повежу са мотивацијом укључују:

Подстицај- Материјална или нематеријална награда

Ентузијазам- Жеља за постизањем зацртаног циља

анђео број 313

Инспирација- Понекад се користе наизменично са мотивацијом, посебно у случајевима када говоримо о томе да радимо нешто креативно

Ствари које вас мотивишу могу се сврстати у једну од две категорије, наиме, унутрашњу мотивацију и спољну мотивацију.

Унутрашња мотивација

Унутрашња мотивација долази изнутра. То је оно што вас тера да нешто урадите само због своје радости. Примери укључују понос на учење нове вештине и осећај задовољства који произлази из обављања дуготрајног или сложеног задатка.

Каже се да је унутрашња мотивација покретач наше креативности, нагон за истраживањем нових могућности и способност „размишљања изван оквира“. Заслужује се што смо више усредсређени на извршење задатка него што спољне награде могу. Такође се каже да нам најбоље иде када се бавимо дугорочним циљевима.

Екстринзична мотивација

Када су наше акције вођене било каквом спољашњом наградом, тада доживљавамо спољашњу мотивацију. Може имати различите облике, укључујући новчану исплату, похвале, награде, прихватање од стране некога или групе, добре оцене и славу. Екстринзична мотивација такође може бити у облику казне коју покушавамо да избегнемо. На пример, казна због плаћања казне или одласка у затвор мотивише нас да не кршимо закон.

Екстринзична мотивација је веома важна када нас треба натерати да радимо ствари у којима можда не бисмо уживали или из којих имамо било какав осећај унутрашњег испуњења. Један пример је рад на послу који вам се посебно не свиђа јер вам плата (извор мотивације) помаже у плаћању рачуна (жељени крајњи резултат).

Извор: равпикел.цом

Веза између вањске и унутрашње мотивације

• Екстринзична и интринзична мотивација могу деловати заједно у тандему. Добар пример је вољети свој посао И бити плаћен за то да бисте могли покрити рачуне.
• Екстринзична мотивација може стимулисати унутрашњу мотивацију, јер је у ситуацијама када је спољна награда, попут напредовања на послу, почетни разлог због којег обављате неку активност, попут учења нове вештине. Можда ћете толико уживати у томе што радите да донесете одлуку да се још више бавите областима вештина, иако стицање било којих виших квалификација неће имати утицаја на будуће напредовање на послу.
• Понекад, присуство спољних награда за активност коју већ истински уживате да радите може довести до онога што се назива ефектом претераног оправдања. Занимљив је феномен у којем спољашња мотивација постепено смањује унутрашњу мотивацију и доводи до губитка интереса за обављање неке активности.

Може ли унутрашња мотивација да потиче од других?

Строго говорећи, одговор на то питање је „Не“. Показало се, међутим, да се добро осећамо кад помажемо другима и када од других примамо искрену похвалу и охрабрење. Ова унутрашња срећа нас заузврат мотивише да наставимо да радимо добро.

црни шкорпион у сну

Количину добрих повратних информација које добијате од других можете повећати на неколико начина. То укључује окруживање друштвеним кругом који подржава и одабир да добровољно потрошите своје време и енергију да бисте помогли другима у невољи.

На исти начин, као што вашу унутрашњу мотивацију могу водити други, ви можете одлучити да будете извор мотивације другима. Неколико речи охрабрења или једноставно „изговарање са осмехом“ можда је све што неко други треба да улепша свој дан. Такође можете делити своје изворе надахнућа са другима - на пример, делити везу до овог чланка или објављивати мотивацијски цитат на својој страници на друштвеним мрежама да би га други видели.

Мотивацијске слике и цитати за израду тапета

Свакодневни подсетници да останете оптимистични, опуштенији и у току ствари могу бити диван начин да усмерите своје мисли. И сви до сада знамо колико квалитет вашег размишљања и начин на који управљате својим мислима могу утицати на ваше расположење, можда чак и на цео живот.

Стављање позитивних подсетника на радну површину као позадина је сјајан начин да вам мисли буду најважније. Ово ће вам помоћи да повећате ниво сопствене мотивације коју осећате и вашу жељу да изађете и обавите ствари.

Испод је избор прелепих, инспиративних позадина за мотивацију, такође слика помоћу којих можете да направите позадину. Можете их штампати за упадљиве мотивацијске плакате, погодне за канцеларију, дом или вашу мотивацијску таблу. Добри су за сваки простор у којем вам треба више светлости да бисте сијали за лепши поглед на живот.

Једноставно гледање мотивацијских слика може учинити да се осећате мање под стресом и више фокусирани на своје циљеве. Размислите о томе да направите сопствени преузимањем неких од ових слика и цитата како бисте направили мотивацијске слике, постере, тапете и још много тога!

Слике мотивације за преузимање

Цитати о мотивацији

• Ствари најбоље функционишу за оне који најбоље раде како ствари функционишу. - Јохн Вооден
• Ако нисте спремни да ризикујете уобичајено, мораћете да се задовољите уобичајеним. - Јим Рохн
• Престаните да јурите новац и почните да јурите за страшћу. - Тони Хсиех
• Успех је ход од неуспеха до неуспеха без губитка ентузијазма. - Винстон Цхурцхилл
• Није најјача од врста која преживљава, нити најинтелигентнија, већ она која највише одговара на промене. - Чарлс Дарвин
• Велики умови расправљају о идејама; просечни умови расправљају о догађајима; мали умови расправљају о људима. - Елеанор Роосевелт
• Удаљеност између лудила и генија мери се само успехом. - Бруце Феирстеин
• Напоран рад доноси своју срећу. - Анон
• Храброст је отпор страху, овладавање страхом, а не одсуство страха. - Марк Твен
• Наставите, а шансе су да ћете налетјети на нешто, можда када се најмање очекујете. Никад нисам чуо да се ико икад спотакнуо о нешто што је седело. - Цхарлес Ф. Кеттеринг
• Не можете повезати тачке гледајући унапред; можете их повезати само гледајући уназад. Зато морате веровати да ће се тачке некако повезати у вашој будућности. Морате веровати у нешто - у своја црева, судбину, живот, карму, било шта друго. Овај приступ ме никада није изневерио и учинио је све промене у мом животу. - Стив Џобс
• Мотивација је оно што вас покреће. Навика је оно што вас одржава. - Јим Риун
• Можда ћете морати да водите битку више пута да бисте је добили. - Маргарет Тачер
• Успех је само рат за исцрпљивање. Наравно, постоји елемент талента који би вероватно требало да поседујете. Али ако останете довољно дуго, на крају ће се нешто догодити. - Дак Схепард

Ако су вам потребне иконе мотивације и још много тога, потражите странице попут Флатицон или Схуттерстоцк за бесплатне опције плаћања или за преузимање. Такође, погледајте БраиниКуоте за још инспиративних изрека широког спектра познатих особа, прошлих и садашњих.

У данашње време мало нас је икада веома далеко од својих паметних телефона или таблета. Своје можете користити да вам помогну да будете мотивисани преузимањем једне (или више) многих апликација за мотивацију које су доступне и за иОС и за Андроид уређаје. Брза претрага ће открити апликације дизајниране да вам помогну да започнете дан; или за оне међу нама којима је лако омести пажњу, постоје и апликације намењене да вам помогну да се усредсредите како бисте задатке могли да извршите на време.

анђео број 616

Извор: равпикел.цом

Када мотивисање себе пропадне

Ако су осећаји демотивације и депресије упорни и често се јављају, одлучите да потражите помоћ. То можете учинити у приватности и удобности властитог дома уз БеттерХелп, где ћемо вас упарити са терапеутом најприкладнијим за ваше потребе. Пут до успеха обично није лак или без проблема, а на путу ће вам требати и други.

Подели Са Пријатељима: