Моја девојка је раскинула са мном: шта радити кад се веза заврши
Када особа с којом сте били најближи раскине с вама, то може оставити осећај изгубљености, збуњености, безнађа и као да вам живот недостаје у смеру. Та особа је вероватно била центар вашег свакодневног живота и ваших планова за будућност. И све успомене! Понекад може изгледати превише.
Па, шта можеш учинити кад завапиш: „Моја девојка је раскинула са мном!“? Можете започети гледањем изнутра. Имате снагу која вам је потребна да то превазиђете све док верујете у себе и улажете напор.
Извор: пекелс.цом
Ко си ти без ње?
Ако вам је била девојка веома дуго, вероватно имате врло добру представу о томе ко сте били кад сте били с њом. Можда вам је било лако да будете смешни, брижни или паметни кад сте је имали поред себе. Сада морате да сазнате ко можете бити кад сте сами, као и са људима који нису она. Међутим, ако је веза трајала дуги низ година, можда ће вам требати озбиљни напор да бисте сада разумели свој идентитет.
Нисте особа која сте били пре ње, али нисте ни она која сте били кад сте вас двоје били заједно. То може бити заиста застрашујући концепт за куповину одмах након прекида. Такође може бити невероватно ослобађајуће када размотрите све могућности. На платну вашег живота и ваше будућности сада су празна места на којима сте раније претпостављали да постоји трајна уметност. Шта ћете створити за себе? О томе ћемо разговарати касније у чланку.
Који су ваши приоритети сада?
Сад кад се ваша девојка склонила са слике, ваш животни пут може изгледати као пут у нигде. Сада је тренутак да размислите шта желите за себе. Какве људе желите у свом животу? Којим догађајима или активностима бисте желели да присуствујете? Какав посао бисте желели да радите? Након што одговорите на ова питања, направите листу приоритета за ваш нови живот. Затим, нека вас листа води док планирате сваки дан, недељу и месец.
Ваша веза је заузела врло велики део тортног дијаграма, то је био ваш живот. Морамо свесно покушати да заменимо то време и енергију здравим и продуктивним изборима. Природа се гади вакуума. Тај простор ЋЕ бити испуњен нечим, а ако не будемо пажљиви, на крају може бити испуњен стварима које нам или не помажу у постизању циљева или раде против наших циљева. Да ли ћемо наставити чланство у теретани? Или ћемо завршити на каучу и гледати телевизију?
шта значи 420 у бројевима анђела
Извор: пекелс.цом
Како је пребољети?
А сада ћемо обрадити неке клиничке стратегије како пребољети некога ПРЕ него што смо се заљубили у њега. Очигледно је, ако смо се већ заљубили у њих, то је много лакше. Али у сваком случају је у реду и ми вежбамо ове вештине када треба да преболимо некога јер је веза готова, као у овом случају. Дакле, ево корака:
- Морамо избегавати особу коју волимо онолико колико је то људски могуће. Без позива, без писама, без текстова, без заједничког спавања, без покушаја пријатељства. Ништа. Ако ћете бити пријатељи, то ће уследити, а не сада, јер сте још увек заљубљени у њу. Ово је најтежи корак и онај кога се клијенти најмање држе. То је и најважније.
- Кад затекнете да мислите на њу, било када, одмах одвратите пажњу. Али морате се бацити на активност која захтева вашу пажњу, или ћете бити мултитаскинг и размишљати о њој док радите активност. Не ваља.
- Ако сматрате да дистракција није ефикасна, преусмерите свој ум на размишљање о свим њеним нежељеним особинама. (Напокон нисте заједно са разлогом, а разлог није у томе што су ствари ишле превише добро.) Размислите о стварима које су вас нервирале због ње, размислите о томе да вас је оставила, размислите о томе како спава са својим новим дечком итд. СВЕ ШТО вам помаже да је почнете повезивати са негативним осећањима.
- Избегавајте контакт са БИЛО ШТО што вас подсећа на њу. Места која сте раније посећивали, места која сте планирали да посетите, заједнички пријатељи, слике, текстови, успомене, е-маилови ... СВЕ.
- Престаните да говорите људима колико је још увек волите или вам недостаје, па чак и престаните то да говорите у својој глави. „Унфриенд“ на Фацебоок-у и „унфоллов“ на Твиттер-у.
- Ако налетите на њу, нећете се потрудити да је загрлите или будете супер драги према њој. Будите љубазни, па крените даље. Биће времена за „високи пут“, али још нисмо тамо.
- Исперите и поновите.
Извор: пекелс.цом
То је то. Чините те кораке верно и ви ће преболите је, па чак и пре него што би се уобичајени проток времена побринуо.
„Осећам се депресивно откад је моја девојка раскинула са мном“
А, понекад и само преболевање са њом није довољно. Можда ћете осетити много емоција када вас девојка напусти. Емоције су природни део губитка везе са неким ко вам је важан. Али, ако почнете да имате знаке депресије, мораћете да се позабавите тим проблемом пре него што будете спремни да сами будете успешни. Неки симптоми депресије на које треба пазити су:
- Претерано забринути, узнемирени, узнемирени или раздражљиви. То значи као општији услов, а не само у вези са питањима ваше девојке и престанка везе.
- Осећате се равнодушно према ономе што се дешава у вашем животу.
- Ниска енергија.
- Осеђати кривицу.
- Имате проблема са концентрацијом.
- Имате проблема са доношењем одлука. Нарочито одлуке које су релативно мале или су вам некада лако долазиле.
- Изоловати се. НЕКА изолација има смисла. Ми сада оплакујемо губитак и правимо залихе свог живота. То нису активности које је нужно лакше обављати у групама људи. Али такође нам је потребна подршка људи који брину о нама. А тешко је добити ту подршку ако смо сами.
- Имајући необјашњив бол.
- Губитак или повећање апетита.
- Несаница или превише спавања.
- Мисли о самоубиству или учествовању у самоповредљивом понашању (СИБ).
Остала решења
- Примените рутину самопомоћи. Ступање у контакт са собом помоћи ће вам да се прилагодите овом животу без девојке. Обавезно свакодневно одвојите време које ћете посветити бризи о себи!
- Урадите јогу. Ако промене у вашем животу узрокују стрес, јога вам може помоћи. Не морате бити професионалац; постоји пуно поза које су савршене за почетнике. Овај метод се показао као смирујући начин за решавање ваших менталних проблема са малим утицајем.
- Набавите нови хоби. Понекад вам је потребно да бисте је преболели, нечим да бисте јој одвратили пажњу. Покретање новог хобија могло би вашем уму дати нешто ново на шта ћете се усредсредити, што ће вам пружити прилику да дишете.
Извор: пекелс.цом
ДО лиценцирани терапеут може вам помоћи да процените своје расположење и утврдите који је начин лечења прави за вас. Уз праву врсту терапијске помоћи можете се опоравити од прекида прошле везе и имати испуњен живот сами. Ако размишљате о самоубиству или да сте себи наудили, важно је одмах потражити помоћ. Можете назвати Националну линију за самоубице на 1-800-273-8255. Ако осећате да сами себи представљате опасност, назовите 911 или отиђите до најближе хитне помоћи. Испод можете прочитати неке рецензије саветника БеттерХелп од људи којима је помогнуто у вези са сличним питањима.
Рецензије саветника
анђео 3 значење
„Јулиа је врло отворена, разумљива и срдачна особа. Слушала је љубазно и без пресуде. Њени савети су ми изузетно помогли кроз лош прекид и личне проблеме. Њени савети и разумевање били су ми од велике помоћи у вођењу здравијег ума. '
'Апсолутно сјајно! Помогао ми је да изађем из прилично мрачног места и био ми је само помоћ! За мушкарце који траже саветника који разуме како је бити човек у данашњем свету са породицом, децом, одговорностима, послом итд., Био сам изузетно импресиониран његовом способношћу да се тога позабави и разуме шта знам је говорио о. Сјајан је и у томе што је дошао до корена проблема. Не треба прелиставати 8.000 речи да бисте сазнали на коју поенту покушава да дође. Има смисла да постави тачно право питање у отприлике 2-3 реченице. Ако тражите саветника који није типични саветник, он је ваш момак! '
Закључак
Без девојке може бити тешко сналазити се у животу, али то није немогуће. Уз мало труда и правих алата можете се вратити у осећај личности. Узми Први корак данас.
Подели Са Пријатељима: