Мој живот је досадан: како да га учиним занимљивим?

Свакодневни живот може бити досадан. Сваког дана радимо у исто радно време и враћамо се кући да бисмо извршавали рутинске задатке који се могу променити само у зависности од тога који је дан у недељи. Можда избегнемо прекомерно узбуђење јер схватимо да нас наше одговорности превише исцрпљују да бисмо радили било шта, осим да гледамо ТВ док не дође време за спавање. Без обзира да ли радите посао који се понавља, имате ли децу или чак имате неконвенционалан начин живота, када живот постане досадан, то може довести до тога да преиспитате вредност својих активности. Живот не мора бити досадан. Постоји много начина да промените своју рутину и пронађете нова интересовања. У наставку ћемо разговарати о 12 начина да живот учинимо занимљивијим.



Извор: фреепик.цом



Мој живот је досадан: може ли се поправити?

Појмове „узбуђење“ и „занимљиво“ може бити тешко дефинисати, јер се односе на сваку особу. Додавање неко узбуђење у вашем животу не мора значити падобранство сваког викенда, осим ако се тиме не бавите. Понекад узбуђење може доћи због таквих догађаја као што су присуствовање концерту или плесање. Ако вам шетња пролазима антикне књижаре помаже да увучете ветар у своја једра, онда, свакако, пронађите времена за то!

Тачно је да их има неколико користи од рутине. Живот је, међутим, све око равнотеже. Можете уживати у благодатима рутине, истовремено осигуравајући да вам свакодневни живот не буде досадан. Понекад је избацивање калупа управо оно што нам треба.



Предности разбијања калупа

  • Тресање ваше рутине може побољшајте свој фокус када се вратите задацима које морате да обавите.
  • Показало се да узимање времена да зауставите оно што радите и бавите се нечим необичним појачава креативност и побољшати памћење.
  • Ако се удаљите од своје уобичајене рутине, добићете прилику да испитате како то функционише или не ради у вашем најбољем интересу. Ова шанса да прилагодите свој уобичајени начин рада такође је начин да побољшате укупну продуктивност.
  • Укључивање у нова искуства отвара вам ум могућностима изван вашег уобичајеног постојања. Као писац Неале Валсцх каже: 'Живот почиње на крају ваше зоне комфора.'

Извор: унспласх.цом

12 начина да живот учините занимљивијим

  • Одмакните време

Да бисте променили рутину, биће вам потребан свестан напор. То може укључивати одлуку да се одрекнете једне (или неколико) својих уобичајених активности како бисте уместо тога могли да направите нешто забавно. Размислите о томе да одвојите редовно место током недеље да бисте се бавили нечим новим. Било шта да вас избави из „истог истог истог старог“ је почетак!



  • Добијте здраву дозу смеха

Као што кажу, „Смех је најбољи лек“. Доза од терапија смехом може бити управо оно што вам треба да бисте уклонили ивицу досаде која вам исцрпљује дан. Смех је терапеутски, јер вам помаже да ублажите стрес. Погледајте комедију, узмите стрип или прочитајте цртане филмове у новинама. Било да вас то насмијава наглас или се кикоћете и тресете - све је то добро!

Извор: катемангостар преко фреепик.цом



  • Непрекидно се питајте 'Зашто?'

Током сваког рутинског задатка који обављате током дана, запитајте се зашто то радите. Свакако, кухињи је потребно чишћење и морате ручати, али постоје и други задаци који нису неопходни. Ако не можете да пронађете добар одговор зашто извршавате одређени задатак, исеците га из свог живота. Замислите нешто што бисте радије радили и уместо тога испуните време.

  • Промените свој стил

Видети „другачијег“ себе у огледалу може вам помоћи да промените свој поглед на живот уопште. То може бити релативно мала промена попут бојења косе у нијансу светлију или нешто крупније попут новог кроја и потпуно друге боје. Такође можете купити неколико нових одећа како бисте зачинили свој ормар и заменили неке предмете које једноставно више не волите да носите.



  • Буди домаћин

Изазовите себе да организујете вечеру код себе. Позовите пријатеље и / или породицу. Ово ће вас натерати да изађете из зоне комфора. Повери се пријатељу којег си позвао зашто си на овај начин изашао из своје зоне удобности. Они би вам могли пружити моралну подршку током целе вечери.



Извор: ианалиа преко фреепик.цом

  • Преуредите свој простор

Када позовете друге у свој простор, то вас може натерати да се повучете и погледате своје „ствари“ - начин на који намештате намештај, шта ће вам бити леп додатак и шта бисте вероватно требали да донирате у добротворне сврхе. Уз позивање других да деле ваш простор, можете једноставно преуредити и преуредити за нову перспективу. Ако се осећате несигурно, почните са само једном собом или чак само делом собе и крените одатле.



Извор: фреепик.цом

  • Рекиндле Олд Фламес / Фамили Цоннецтионс

Било да се ради о пријатељу из детињства или старом љубавнику са којим сте и даље у добрим односима, обнављање претходне везе може бити сјајан начин да додате мало узбуђења у свој живот. Широка употреба друштвених медија чини ово једним од најлакших начина да пољуљате своју свакодневну рутину. Ако нисте били у блиском контакту са члановима породице, можда је време да ступите у контакт са њима и почнете да надокнађујете оно што сте пропустили.

  • Покрените блог

Постоји ли нешто за шта сте страствени - хоби или тема? Уопште може бити било шта! Ако вам сокови потеку, размислите о томе да свој ентузијазам поделите са другима путем блога. Потреба да креирате и ажурирате свој блог може вас подстаћи да дубље истражите своју страст. ВордПресс је један од најпопуларнијих начина за постављање блога, а услуга је бесплатна. Ако вам је потребна помоћ, на мрежи можете пронаћи више извора који нуде сјајне савете о томе како најбоље искористити свој блог.

  • Похађајте ноћне часове

Ово је један од најчешћих савета који се нуди када неко нађе потребу за новом активношћу и то са добрим разлогом. Ноћни часови нуде прилику за дружење са новим људима док истовремено учите нову вештину. То је такође одличан начин да пољуљате своју рутину ако сте навикли да вечери проводите код куће у зони испред телевизора.

  • Усредсредите се на своје здравље

Доказано је да редовно вежбање и правилна исхрана побољшавају ваше расположење. Вежбајте доводи до тога да ваше тело ослобађа хормоне који се осећају добро, што је разлог за висок ниво који често осећамо након тренинга. Здраве навике у исхрани и добра исхрана такође промовишу осећај општег благостања. Измену можете вршити постепено. Започните заменом нездравих грицкалица за оне хранљивије, на пример. Затим можете прећи на замену читавих оброка како бисте их учинили здравијима.

  • Започните свој дан другачије

Ако се колебате да направите огромне промене одједном, идите са само једном или две мале модификације одједном. На пример, можете унети незнатне промене у начин на који започињете дан. Уместо да се пробудите у 7 ујутро, пробудите се у 6 и учините мало лагано истезање или се обуците и трчите. Ставите музику уместо на телевизор док се спремате за посао. Једите другачији доручак. Возите се јавним превозом уместо аутомобила на посао. Покушајте да урадите нешто другачије, без обзира на то колико сте минорни. То ће вам променити начин размишљања за дан пред нама.

Извор: катемангостар преко фреепик.цом

  • Запиши

Спонтаност има своје заслуге, али такође је добро понекад планирати. Застаните и размислите о томе како бисте желели да промените своју рутину. Запишите ствари које бисте желели да радите и како можете да се бавите њима. Можете да направите дугорочну листу, као и свакодневне листе обавеза. Састављање спискова пружит ће вам додатно задовољство што ћете моћи означити своја постигнућа док их обављате!

Имајте на уму да досада није увек лоша ствар. Има их неколико користи од досаде а за већину људи досада се може свладати с релативно лакоћом када треба да је пређу. Укључивање у редовне занимљиве активности помаже у негирању осећаја досаде нудећи нешто чему се радујете.

цитати о депресији

БеттерХелп може помоћи

Има тамна страна досаде, међутим, што је повезано са зависношћу, анксиозношћу и депресијом. Ово може утицати на неке људе који осећају да им је живот заглављен у колотечини из које им је све теже да изађу. Ако је ово случај са вама и мислите да вам треба више од овде предлога који су овде подељени, можда вам је потребна нека персонализована помоћ да бисте се позабавили својом ситуацијом.

Ако се осећате заглављеним у одређеној сезони живота, можда ће вам требати подршка саветника. Стручњак за ментално здравље може вам пружити сигурну и смислену размену која вам може помоћи да закорачите у нову сезону. БеттерХелп је мрежна платформа која вам одговара са правим саветником за ваше потребе. У удобности вашег дома, онлајн саветовање може бити моћан алат који ће вам пружити ресурсе и мотивацију за напредак у животу. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Неизмерно сам захвалан Јессеу и БеттерХелп-у што су људима попут мене пружили платформу за рад на менталном здрављу. Током последњих неколико година прошао сам кроз многе ствари позитивне и негативне у животу. Нашао сам подршку и савете Јессеа да спаси живот. Не само да могу да се крећем кроз свакодневне потешкоће, већ могу да радим и на побољшању свог укупног живота. '

'Др. Кутнер је разумео моје потребе и бриге и помаже ми да поново пронађем мотивацију. '

Нема више досадно

Протеривање досаде из вашег живота није ни једна акција која ће потрајати. Како било шта постане познато, може престати да нам даје осећај среће или узбуђења. Понекад ово указује на потребу за животном променом. Други пут указује на унутрашње незадовољство које пројицирамо на своје околности. БеттерХелп може вам пружити саветника који ће вам помоћи да пребродите осећања хроничне досаде бавећи се основним узроцима зашто се осећате онако како се осећате. Дођите данас и сазнајте да ли би ово могао бити прави корак за вас.