Примери нарцисоидног злостављања: Како препознати да ли сте жртва злостављања

Ако сте у тешкој вези са неким за кога мислите да би могао бити нарцис, онда из прве руке знате какав је утицај имао на вас. Можда вам се чини да непрестано ходате по љусци јаја. И можда ћете се враћати назад и назад од осећаја да је друга особа крива, па помислити да сте ви можда проблем. Оно о чему можда нисте размишљали је да је њихово понашање насилно, а ви сте жртва. Испод ћете пронаћи примере нарцисоидног злостављања како бисте сазнали да ли је то истина у вашем животу и где можете пронаћи помоћ.

Шта је нарцис?

Чланак у магазину Тиме описује како се реч „нарцис“ често користи да би се дефинисао неко ко је сујетан. Међутим, то је много више од тога.

Да би се разумело шта је нарцисоидно злостављање, може бити корисно разумети шта је нарцисоидан. Иако можете чути да се некога назива „нарцисом“, то није тип особе. То је дијагностички поремећај менталног здравља познат као Нарцисоидни поремећај личности (НПД).

Неко ко живи са НПД-ом може наићи на изузетно самопоуздања. Клиника Маио их описује као надувени его. Они желе дивљење других и желе да их препознају.

недостаци групне терапије

Али док споља делују самопоуздано, боре се са самопоштовањем. Такође им може бити тешко да имају емпатију према другима због чега везе могу да буду борба.

Особине личности које се могу повезати са НПД укључују:

• Претјерани осећај сопствене важности
• Захтевни и несретни кад се то не догоди
• Тешко прихвата критику
• Потреба за сталним похвалама
• Искористи друге
• Бори се да види потребе других
• Фокусира се на ствари попут успеха, лепоте и моћи

Док читате особине, можда ће бити тешко разумети зашто би неко био у вези с неким попут овог. Међутим, људи са НПД могу бити врло ласкави када их први пут упознате. У епизоди подкаста Америчког психолошког удружења, лиценцирани клинички психолог описује како могу бити врло шармантни и харизматични док раде како би стекли ваше дивљење.

А због различитих облика нарцисоидног злостављања, може бити тешко препознати знакове. Па ако ово читате и питате се како сте могли да пропустите ове знакове, немојте се осећати тако лоше.

Примери нарцисоидног злостављања

Важно је схватити да нарцисоидно злостављање може бити у било којем од истих облика као и злостављање - физичко, емоционално, ментално, сексуално или финансијско. Неко насилно понашање је лакше препознати у вашем животу од других.

Гаслигхтинг

Први пример нарцисоидног злостављања је осветљење. Тада вас понашање нарциса може натерати да почнете да преиспитујете властити здрав разум. Следеће могу бити знаци да сте жртва осветљења.

• Извињавајте се често, чак и када нисте ви криви
• Увек мислећи да су ваши проблеми криви
• Губитак самопоуздања
• Осећај изолације од пријатеља и породице
• Потешкоће са доношењем одлука
• Осећате се као да сте изгубили осећај за себе

Кад неко гаси, може учинити или рећи због чега сумњате у своје сећање на ствари које су се догодиле или су речене. То може бити да особа каже да сте рекли нешто за шта знате да нисте рекли. Или, то може бити испитивање детаља догађаја све док се не нађете под испитивањем онога за шта сте веровали да се догодило.

Понашања која су укључена у осветљавање гасом може бити тешко ухватити од самог почетка, јер имају тенденцију да буду постепена. Људи са НПД могу бити добри у сазнању када да поново врате шарм како не би изгубили везу. Лепа времена могу бити толико пријатна да ће бити тешко одлучити се за прекид везе.

Пребацивање кривице

Други облик нарцисоидног злостављања је пребацивање кривице. Људи са НПД често се боре са самопоштовањем. Склони су претераној критичности према себи и другима, што може отежати прихватање одговорности за ствари које су учинили погрешно. Будући да имају тенденцију да оштро осуђују себе и друге, верују да ћете и ви то учинити њима. Дакле, уместо да ризикују, они могу кривицу пребацити на вас.

Ако се ово понашање настави, можда ћете почети да преузимате кривицу. Ако ово учините довољно, то може довести до тога да почнете да верујете да сте заправо ви криви. Такође можете имати лоше самопоштовање и сумњу у себе, остављајући вам осећај као да сте изгубили део себе.

Задржавање

Неки људи са НПД задржавају ствари да би манипулисали другима да раде оно што желе. То може укључивати задржавање новца, разговор, секс или друге облике наклоности. Ако покушате да се супротставите њиховом понашању, они ће то вероватно порећи или пребацити кривицу на вас.

Због неспособности да прихвате перспективу некога другог, они се боре да виде улогу коју играју у ситуацији и могу да се увере да је разлог што вам нешто ускраћују због вашег понашања.

Можда осећате да непрестано радите на покушају да зарадите оно што вам треба или желите. Такође могу очекивати да искажете захвалност када одлуче да престану да ускраћују.

Упадање у приватност и прелазак граница

Они који имају НПД имају тенденцију да се боре са поверењем другима. То их може учинити сумњичавим према другим људима у њиховом животу. Ако сте у вези с неким ко има НПД, он може да наруши вашу приватност радећи ствари попут провере ваше е-поште или текстуалних порука. Могли би чак и да вас прате да виде куда идете или прате вашу локацију помоћу апликације.

Ако ваш партнер има НПД, можда ће се борити с поштовањем било којих граница које покушате да успоставите у свом животу. Замишљајте границе попут ограде око дворишта. Сви знају да је ваша ограда ту и спречава их да уђу у подручја која не желите. Када у свом животу стварате границе, то вам омогућава да утврдите која су понашања прихватљива, а која не.

Неко са НПД може помислити да су ваше границе против њих и суочити се с вама због тога. Или, могу једноставно одбити да их се држе. Будући да имају надуван осећај сопства, можда неће осећати да се ваше границе односе на њих.

Изолација

Уобичајено је да људи са НПД покушају да изолују свог партнера од породице и пријатеља. Можда неће желети да на њиховог партнера утичу други. Такође могу бити забринути да ће вољени видети шта се догађа у вези и подстаћи партнера да то прекине.

Један од начина на који се изолација може догодити је када особа са НПД ради на томе да породица и пријатељи изгледају као да покушавају да направе проблеме. Они могу учинити све што могу како би вас покушали окренути од ваших најмилијих. То се често дешава јер они желе да буду особа у вашем животу којој се обраћате. Једном када ваши пријатељи и породица не буду део вашег свакодневног живота, они ће испунити ту улогу. Помоћу ње могу да манипулишу вама тако да останете са њима.

Шта учинити ако мислите да сте жртва нарцисоидног злостављања

Ако верујете да сте жртва нарцисоидног злостављања, постоји помоћ. Ако сте мислили да неки од горе наведених знакова звуче познато, али сте онда сами себе проговорили не верујући да то не може бити истина, то може бити знак да јесте. Они са НПД не желе да се ситуација промени јер им то одговара.

Они су обично добри у стварању сценарија у којем сте вас двоје заједно и морате се држати заједно. Можда ће вам ласкати, посебно ако мисле да почињете да прихватате њихово понашање. А могу бити сјајни у томе што ћете се осећати потребним, што може отежати акцију у прекиду везе.

Међутим, нездраво је дозволити да се било који облик злостављања настави. Ако предузмете акцију, не значи да морате да прекинете везу са другом особом. Али то значи да ћете морати сами да порадите на променама како бисте могли здраво да идете напред. Будући да сте у стању да контролишете само своје поступке и понашање, може вам помоћи да се усредсредите на добијање терапије за себе.

Терапеут може да вам помогне да научите стратегије како да се заштитите у својој вези. Такође вам могу помоћи да прођете кроз властите мисли и осећања да бисте видели да ли желите да наставите у вези.

Где потражити помоћ

Ако сте заинтересовани за разговор са неким о могућности да постанете жртва злостављања, не бојте се потражити помоћ. Можете лично разговарати са терапеутом или се чак придружити групи за подршку жртвама злостављања.

Ако сте забринути због тога што ваш партнер зна да идете на терапију, виртуелна терапија попут БеттерХелп може бити добра опција. С терапеутом можете да се састанете са било ког места које вам одговара. Међутим, ако се осећате угрожено, одмах потражите помоћ.

Запамтите, тражење помоћи не значи да сте одлучили да прекинете везу са другом особом. То једноставно значи да предузимате кораке који су вам потребни за ментално здравље. Доступна је нада и помоћ.