Треба вам перспектива и / или подршка? Разговарајте са странцима

Персона и сенка

Када разговарате са странцима, понекад је лакше испустити маску коју већина нас носи током свог свакодневног живота. Швајцарски психијатар Царл Јунг назвао је ову маску персона, која је део нас који жели да пројектује најпозитивнију, најуспешнију слику коју можемо на свет у целини. Од малих ногу нас родитељи, наставници и вршњаци уче шта је друштвено прихватљиво, а шта „добро“. Када почнемо да интернализујемо та очекивања и кодексе понашања, све што спада ван тих очекивања обично се потискује, негира или скрива. Готово свако од нас жели да делује успешније, срећније, паметније и више под контролом него што заправо јесмо.

Према Јунгу, када се неко превише идентификује са личношћу и сакрије или потисне инстинктивне жеље, несвесне страхове, несигурност или било коју емоцију са којом је сувише непријатно, сенка или тамнија страна психе често постаје већа и открива себи на неки начин. Јунг је веровао да пут ка целовитости захтева да испитамо и интегришемо овај несвесни део себе, познат као сенка. За Јунга се то могло постићи радом у сновима, слободним удруживањем или другим терапијским техникама. Признавањем и прихватањем ових одбачених делова можемо постати свеснији себе, оснажени и саосећајни према себи и другима.

библијско значење слепих мишева у сновима

Извор: пекелс.цом

Слобода анонимности

Постоје разне методе за интегрисање сенке, али то може укључивати нешто тако једноставно као што је разговор са странцем или неким ко о вама није стекао мишљење. Понекад може бити тешко да испустимо своју личност, јер нам најближи зависе од нас да будемо доследни и оправдамо своју улогу доброг запосленика, мужа, жене, детета, студента итд. Можда бринете о томе колико ћете бити искрени може негативно утицати на везу. Очекивања наших најближих могу отежати искреност из страха да их не разочарамо или не будемо осуђени. На пример, ваше колеге вас могу доживљавати на одређени начин и не морају нужно да знају све детаље вашег личног живота.

Дељење осећања са онима који су директно одговорни или на које утиче када вам нису јасна сопствена осећања или мотивација може да искомпликује проблеме. Међутим, на платформе за саветовање на мрежи, групе за подршку или собе за ћаскање можете лако изаћи, жалити се или чак тражити савет. Такође можете покушати да разговарате са незнанцем да бисте видели да ли можете научити нешто ново или покушати да се понашате изван своје уобичајене личности или улоге. Интеракција са људима из различитих средина може пружити увид у ваше сопствене обрасце, пристрасности и слепе тачке. Ово вам може проширити перспективу, па чак и помоћи да добијете увид у своје проблеме, а да о томе не разговарате директно. Понекад, када комуницирамо са странцима и немамо агенду, можемо научити да се односимо на аутентичнији начин, јер знамо да ће бити мање трошкова ако нешто не буде како треба.

Када имамо заједничку историју с неким, као што је родитељ, брат или сестра или пријатељ, он или она нас можда неће видети онаквима какви смо у тренутном тренутку, већ своје претходне историје и приче. Када други имају представу о томе ко смо и какви смо били до овог тренутка, може бити тешко ослободити се сопствене личне историје или улоге. Са странцима, они слабо или никако не разумеју нашу прошлост, што нам може омогућити да делујемо ван приповедака које смо створили. Другим речима, може бити лакше изазвати свој идентитет и расти ван зоне удобности. Породични, друштвени и културни притисци могу бити интензивни и затомити ваша јединствена уверења, вредности и таленте.

Извор: пекелс.цом

Стицање свежих перспектива

Отварање и рањивост може бити тешко за многе од нас, али размена осећања је суштински корак ка откривању вашег пута на датом путу и ​​развоју емоционалне свести. Ако нађете симпатичног странца, можда ћете се осећати слободније да му кажете шта се дешава у вашем животу. Можда можете пронаћи мале начине да ризикујете да бисте се отворили ако се осећате угодно и сигурно са неким.

У погледу коришћења подршке на мрежи за дискусију о проблемима, можда ћете бити забринути због обраћања другима за подршку и њихових намера. Свакако, постоји одређени степен ризика у обраћању другима, али увек можете поставити ограничења и границе ако се осећате нелагодно са повратним информацијама. Иако разговор са вршњацима и странцима може бити од помоћи, неки проблеми могу бити погоднији за разговор са професионалцем.

Једна од предности анонимних цхат соба је могућност коју пружа за повезивање са људима из различитих култура, порекла и веровања. Међутим, неки недостаци могу укључивати осећај несхватања, осуђивања или преузимање мање ризика да бисте се лично повезали са другима. Међутим, људи углавном желе да њихове мисли и осећања буду саслушани и потврђени, а интеракција са странцима пружа прилику да чују и друге приче, мишљења и повратне информације које се можда не уклапају у наш лични поглед на свет.

Извор: пекелс.цом

Ако имате посла са озбиљнијим проблемима, као што су депресија, фобије, напади панике, физичко или емоционално злостављање или проблеми са самопоштовањем, размислите о томе да се обратите лиценцираном саветнику за професионалну подршку. Онлајн саветовање је прикладно и прилагођено је вашим индивидуалним потребама и раду са вашим стилом комуникације. БеттерХелп нуди могућности саветовања путем видео записа уживо, телефона или веб ћаскања. Поред тога, сесије су поверљиве и приватне.

Подели Са Пријатељима: