Неуронтин за анксиозност: Истраживање алтернативних третмана

Ако вам је дијагностикован анксиозни поремећај, вероватно тражите неки начин да се ослободите. Анксиозни поремећаји могу озбиљно утицати на нашу способност нормалног функционисања због симптома као што су претјерана забринутост, тркачке мисли, напади панике и нагон за изолацијом.



Извор: равпикел.цом



Стандардни третмани за анксиозност могу бити корисни, али не морају увек бити ефикасни за припитомљавање ових симптома. Као такви, многи људи почињу да истражују алтернативне могућности лечења. Неуронтин за анксиозност је један од таквих третмана. Неуронтин је лек који се понекад преписује ван симптома код симптома анксиозности када други третмани не успеју.

Неки сматрају да су други алтернативни третмани, у распону од суплемената до лечења нев агеа, ефикасни код анксиозности. Па, шта је добро за анксиозност? Истражимо ова различита потенцијална решења за анксиозност да бисмо утврдили да ли постоје докази који поткрепљују њихове тврдње.



Знаци анксиозног поремећаја

Сви се с времена на време осећају узнемирено. То је нормалан одговор када се суочите са ситуацијом која нервира живце, попут првог састанка или говора пред великом гомилом. Повремена анксиозност није знак анксиозног поремећаја. Анксиозни поремећај се дефинише готово константном бригом која не нестаје. Ако имате анксиозни поремећај, чак и ако знате да су ваше бриге претјеране или вам не помажу, не можете престати да их имате. Анксиозни поремећај може значајно утицати на ваш квалитет живота и способност функционисања.

Симптоми анксиозног поремећаја укључују:



  • Упоран осећај нервозе
  • Неумољива брига
  • Страхови можда нису пропорционални стварности
  • Проблем са концентрацијом
  • Умор
  • Убрзан рад срца и дисање
  • Прекомерно знојење
  • Напади панике - изоловани случајеви интензивног страха и физичких симптома

Извор: унспласх.цом

Анксиозност може проузроковати повећање хормона стреса у целом телу. Висок ниво кортизола и анксиозности, као и повећани норепинефрин и адреналин, повезани су.



Постоје многе друге врсте анксиозних поремећаја, категорисане окидачем за симптоме. То укључује социјални анксиозни поремећај, панични поремећај, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) и друге подтипове. Лекар вам може дијагнозирати одређену врсту анксиозног поремећаја.

текстови љубавне песме

Шта узрокује анксиозни поремећај?



Анксиозност могу узроковати многе ствари, од генетике до животних околности преко негативних искустава до нутритивних недостатака. Могу се играти вишеструки узроци. Понекад се не може утврдити узрок. Као такви, третмани за анксиозност су широки и могу укључивати процес елиминације како бисте пронашли оно што вам одговара.

Требали бисте потражити третман за своју анксиозност када препознате да симптоми ометају вашу способност да живите свој живот. Анксиозност обично не пролази сама од себе и што пре добијете помоћ, брже можете повратити контролу над својим животом.



Стандардни третман анксиозности

Најбољи антидепресиви за анксиозност



Истраживања су показала да су најефикаснији антидепресиви за анксиозност селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ), који укључују Лекапро и Золофт. Међутим, ови лекови су ублажили депресију само код нешто више од половине пацијената и имају тенденцију да имају нежељене ефекте. То је довело до потраге за другим, ефикаснијим третманима са мање нежељених ефеката.

Неки људи реагују на краткотрајну терапију помоћу бензодиазепина, укључујући Ксанак и Клонопин. Међутим, због њихове зависности, препоручује се да се ови лекови користе само ограничено време.

Стабилизатори расположења за анксиозност обично су резервисани само за оне који имају биполарни поремећај. Ови лекови, попут литијума, ефикасни су за манију и неке епизоде ​​анксиозности.

Извор: равпикел.цом

дсм 5 критеријуми депресије

Терапија за анксиозност

Истраживања су показала да је терапија, посебно когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ), најефикаснији тренутно лечење анксиозности. Већина врста анксиозних поремећаја, укључујући генерализовани анксиозни поремећај (ГАД), социјални анксиозни поремећај и ПТСП, веома добро реагују на ову врсту терапије. ЦБТ је опсежно истраживан дуги низ година и показао се ефикасним.

ЦБТ учи техникама за управљање анксиозношћу, као и води пацијента да идентификује њихове покретаче и негативне мисаоне обрасце и полако их замењује здравим. Предности ове врсте терапије обично трају неколико недеља, али вештине које се предају могу трајати цео живот.

Ако у прошлости нисте били успешни у коришћењу ЦБТ-а, постоје и други облици терапије који ће вам помоћи да управљате и смањите анксиозност. Терапија прихватања и обавезивања (АЦТ) учи вас начинима суочавања са непријатним и непријатним мислима, истовремено мењајући своје понашање. Дијалектичка бихевиорална терапија (ДБТ) комбинује неке методе ЦБТ-а са вештинама пажљивости и толеранцијом на невољу.

Неуронтин за анксиозност

Шта је Неуронтин?

Неуронтин је антиконвулзивни лек који тренутно ФДА одобрава само за лечење напада и болова у нервима. Неуронтин се такође понекад прописује ван лекова за лечење поремећаја расположења и анксиозности, синдрома немирних ногу и тардивне дискинезије. Неуронтин је заштитно име, али лек је доступан и као генерички, назван габапентин.

Да ли Неуронтин ради на лечењу анксиозности?

Није спроведено много студија за процену способности Неуронтина да ефикасно лечи анксиозност. Нека истраживања су показала да то делује код одређених пацијената на смањење симптома анксиозности.

Како се узима Неуронтин?

Генерално, почетна доза Неуронтина је 300 мг орално пре спавања, једном дневно. Доза се постепено повећава док се не постигне жељени ефекат.

Постоје ли нежељени ефекти или могуће интеракције са лековима?

Када започињете Неуронтин, пажљиво надгледајте нежељене ефекте. Одмах пријавите лекару било какве нежељене ефекте, али немојте нагло престати да узимате лекове, осим ако вам то није наложено. Могући нежељени ефекти укључују:

  • Вртоглавица
  • Оштећена моторичка координација
  • Умор
  • Проблеми са меморијом
  • Визија се мења
  • Затвор
  • Сува уста

Извор: равпикел.цом

Интеракције лекова са Неуронтином укључују хидрокодон, корен валеријане и клобазам. Увек би требало да разговарате о лековима које тренутно узимате са својим лекаром пре него што започнете Неуронтин.

Ако Неуронтин није опција за вас, постоји много витамина и додатака који се могу користити за лечење анксиозног поремећаја.

Витамини и суплементи за АДХД

нешто слатко за рећи лаку ноћ

Витамин Д и анксиозност

Ниски нивои витамина Д повезани су са анксиозношћу и депресијом, између осталог, посебно са сезонским афективним поремећајем (САД). Витамин Д се углавном добија излагањем сунцу и, у мањој мери, вашом исхраном. Сматра се да више од милијарде људи широм света има недостатак витамина Д. Људи са тамнијим тоновима коже посебно су изложени ризику од недостатка витамина Д. Витамин Д је пресудан нутријент који је потребан целом телу да би правилно функционисао.

Умирујуће чајеве

Многи људи се заклињу смирујућим чајним мешавинама које наводно дају опуштајуће резултате. Показало се да чајеви попут пеперминта, камилице и пасифлоре за анксиозност делују умирујуће и ублажавају нервозу. Зелени чај вам нарочито може помоћи у рашчишћавању ума и смањењу менталне анксиозности.

Магнезијум оксид за анксиозност

Да ли магнезијум помаже код анксиозности? Чини се тако. Недостатак магнезијума може бити одговоран за симптоме анксиозности, посебно ако имате палпитацију срца и потешкоће са спавањем. Магнезијум је такође укључен у многе телесне процесе, а истраживања су показала да суплементи могу смањити симптоме анксиозности. Колико магнезијума за анксиозност? Типично се препоручује да жене узимају око 300 мг дневно, а мушкарци око 400 мг. Консултујте свог лекара или дијететичара за одређене препоруке.

Никотин и анксиозност

Многи пушачи тврде да никотин смањује њихову анксиозност, али истраживања су открила да је то само привремени ефекат. Никотин је показао много пута да појачава симптоме анксиозности.

Да ли мелатонин помаже код анксиозности?

Мелатонин је хормон који ваше тело производи да бисте се осећали опуштено и поспано, због чега се мелатонин често препоручује код несанице. Мелатонин може бити користан за смањење симптома анксиозности, али због поспаног ефекта треба га узимати само пред спавање.

Рходиола Росеа за анксиозност

Рходиола Росеа је биљка која је позната као адаптоген, што значи да делује са природним одговором на стрес вашег тела како би смањила симптоме анксиозности. Показало се да Рходиола Росеа побољшава симптоме анксиозности и умор без значајних нежељених ефеката.

Многи други суплементи, попут ниацина и куркуме против анксиозности, могу управљати симптомима код неких људи. Лечење зависи од јединствене биохемије сваког појединца. Никада не започињте додатак без претходног обраћања лекару.

Извор: пикабаи.цом

Други алтернативни третмани

Ароматерапија за анксиозност

Ароматерапија укључује удисање испарења различитих врста есенцијалних уља, за које се сматра да имају утицај на ваш централни нервни систем. Уобичајена есенцијална уља су босиљак, матичњак, јасмин и лаванда против анксиозности. Студије о есенцијалним уљима за анксиозност показале су да најефикаснија употреба укључује терапијску масажу.

Биофеедбацк за анксиозност

Биофеедбацк је донекле контроверзан третман који се користи за АДХД, анксиозност и поремећаје спавања. Биофеедбацк укључује причвршћивање електрода на особу и надгледање њихових можданих таласа током извођења низа електронских задатака. Особа је вођена да свесно мења своје обрасце можданих таласа, што би вам теоретски могло омогућити да боље управљате анксиозношћу. Истраживање је ограничено, али је показано одређено побољшање код симптома ГАД и ПСТД.

Други алтернативни третмани, попут лечења камења за анксиозност или употреба вртоглавог вртића за анксиозност, имају мање доказа који поткрепљују њихову способност смањења симптома. Неки људи су пронашли бинауралне откуцаје због анксиозности док су радили на томе да им помогну да задрже фокус. Игре за анксиозност могу вам помоћи да смањите ниво стреса док радите нешто у чему уживате.

Извор: пикабаи.цом

Бити сам

Промене у исхрани такође вам могу помоћи у управљању симптомима корацима попут смањења уноса кофеина и рафинираног шећера. Шећер и анксиозност могу имати везу, јер шећер може повећати укупни одговор вашег тела на стрес, подижући ваше расположење пре него што узрокује пад. Разговарајте са својим лекаром о корацима које можете предузети да побољшате своју исхрану ако верујете да би то могло допринети вашој анксиозности.

Постоји много третмана за анксиозност, али крајњи циљ је увек исти: смањивање симптома и помоћ у суочавању како бисте могли да вратите контролу над својим животом. Није увек лако пронаћи терапеута са којим се повежете или одредити време у свом распореду да присуствује састанцима. БеттерХелп нуди приступачну интернетску терапију којој се може приступити лако под вашим условима.

Извори

хттпс://ввв.псицом.нет/депрессион.централ.габапентин.хтмл

хттпс://адаа.орг/ливинг-витх-анкио/аск-анд-леарн/факс/вхат-цаусес-анкио-дисордерс