Телефонска линија за ПТСП: Када и како користити телефонске линије за ПТСП Минус 38

Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) је анксиозни поремећај који се карактерише опадањем менталног здравља, укључујући хиперарозност, избегавање, наметљиве мисли и негативне промене у размишљању, попут симптома депресије, беспомоћности или гађења. ПТСП се обично обрађује и њиме се управља путем терапије, било да та терапија укључује само терапију разговором, или делује у већем оквиру углова лечења, као што су терапија разговором, терапија траумом, породична терапија, промене начина живота, лекови и полицијска интервенција, ако ПТСП има се носи са насилним догађајем. Сваки од ових углова може помоћи у ублажавању симптома повезаних са ПТСП-ом и може помоћи особама са поремећајем да почну да подржавају своје ментално здравље и побољшају свој укупни квалитет живота.

ПТСП и ментално здравље: стрес ПТСП-а

ПТСП има значајан утицај на ментално здравље појединца из бројних разлога, али можда је један од најтежих симптома посттрауматског стресног поремећаја хиперарозија или осећај сталног држања на ивици. Иако је сам ПТСП значајан напад на ментално здравље појединца, хиперарозност је додатна одговорност: стално бити на ивици значи живети у вечитом стању борбе или бекства. Заглављивање у вашем симпатичном нервном систему има бројне штетне последице на ваше целокупно здравље, а не само на ментално здравље. Редовно, континуирано ослањање на ваш симпатички нервни систем може довести до смањења имунитета, већег оптерећења вашег срца и сложења симптома анксиозности. Када је тело поплављено изненадном поплавом хормона стреса, особе са ПТСП-ом могу се пребацити назад до извора њихове трауме.

Ове епизоде ​​могу бити неодољиве. За неке су ретке повратне информације о ПТСП-у или наметљиве мисли. Другима се ментално здравље брзо погоршава, јер наметљиве мисли као да непрестано, готово агресивно марширају напред. Без обзира на тачну учесталост додатних реакција на стрес (менталних или физичких), особе са ПТСП-ом могу се наћи у сталној петљи симптома и могу се осећати преплављеним. Обраћање за помоћ је важан, витални део процеса опоравка.

Управљање ПТСП-ом: опције лечења

Управљање посттрауматским стресним поремећајем обично укључује холистички приступ побољшању менталног здравља, уместо коришћења једне врсте терапије. Будући да је ПТСП и анксиозни поремећај и поремећај који носи траума, вишеслојни приступ лечењу обично је најефикасније средство за побољшање симптома. Лечење може започети терапијом разговора, прећи у терапију засновану на трауми и интегрисати промене у начину живота, лекове и друге интервенције. Промена посла или околине могла би чак бити део процеса раста и зарастања ако се траума догодила док сте били на послу или у зидовима куће. Управљање ПТСП-ом мање је постављени курс, а више непрестано развијајућа се слагалица јединствена за сваког појединца који има симптоме.

анђео број 11 55

Лечење код психолога или психијатра је обично почетни пут; психолози могу да примене терапију разговором или више терапијских метода заснованих на трауми, као што су ЕМДР или звучна терапија. Ови облици терапијске интервенције имају за циљ побољшање менталног здравља променом одговора ума на трауматичне окидаче. Тачан одговор на лечење трауме зависи од појединца о коме је реч, а неки људи могу сматрати да је терапија разговором довољно ефикасна терапијска метода.

Интервенције у животном стилу могу се такође препоручити за посттрауматски стресни поремећај. Примена редовног вежбања и здрава исхрана пуна целих, свежих намирница може помоћи у ублажавању неких симптома депресије и стабилизацији расположења, што може ублажити неке симптоме ПТСП-а и побољшати ментално здравље. Доследно пружање нечијег тела здравој храни, вежбању и адекватном сну такође може помоћи да се избегне осећај нелагодности или гађења према себи или другима. Иако интервенције у начину живота могу бити корисне за ПТСП, оне се не препоручују као једини извор интервенције.

Замке ПТСП-а: Злоупотреба супстанци

Вероватније је да ће особе са ПТСП-ом постати жртве злоупотребе супстанци. Ова веза је обично далеко од зле; уместо тога, неки људи са поремећајем могу се обратити супстанцама попут алкохола или опојних дрога како би ублажили део бола и фрустрације повезане са ПТСП-ом. Једно истраживање показало је да је злоупотреба супстанци истовремена болест са посттрауматским стресним поремећајем код чак 50% пацијената у једној установи за лечење, што сугерише да се траума и злоупотреба супстанци могу, у неким случајевима, хранити једно другом.

Злоупотреба супстанци у вези са ПТСП-ом свакако је нешто о чему треба разговарати са пружаоцем услуга менталног здравља, јер могу постојати паралелне линије испитивања и лечења. Ако је злоупотреба супстанци тренутна или стална борба за појединца са ПТСП-ом, лечење ПТСП-а може помоћи ублажавању неких симптома и потешкоћа повезаних са зависношћу. Будући да се многа коморбидна стања побољшавају када једна болест почне да зараста, први корак у лечењу појединаца који пате и од злоупотребе супстанци и од ПТСП-а често је терапија траумом, како би се зацелиле неке ране које је за собом оставио посттрауматски стрес. Зацељивање ових рана може почети да разграђује неке од основних узрока злоупотребе и зависности од супстанци, што доводи до побољшања зарастања и опоравка.

Како се користе телефонске линије за ПТСП

Као и било која друга врста вруће линије, и отворене телефонске линије за посттрауматски стресни поремећај успостављене су како би помогле особама са ПТСП-ом благим вођством, телездравством или упућивањем на значајнију помоћ, као што је упаривање некога са ПТСП-ом са терапеутом ради прегледа могућности лечења или пружања ресурсе за друге врсте ПТСП-а, злоупотребу супстанци или анксиозност. Телефонска линија за ПТСП не би требало да замени сеансе код лиценцираног терапеута, већ је замишљена да се користи као допунска опција када се симптоми ПТСП-а разбуктају, када се појаве питања или када нисте сигурни у следеће кораке за узми. Будући да су ПТСП вруће линије бесплатне, могу да понуде извор појединцима који можда нису вољни или способни да плате терапију или који нису сигурни како да започну терапију без осигурања или других новчаних средстава. Иако вруће линије позиваоцима не гарантују терапеута, радници врућих телефонских линија често су упознати са ресурсима које позиваоци можда неће моћи да пронађу било где другде.

Ако људи не могу да напусте кућу, вруће линије пружају и други извор помоћи. Напуштање куће може бити тешко, било да је то због налога лекара, болести, несреће или последица ПТСП-а, а вруће телефонске линије пружају једноставан и непосредан начин за добијање неке помоћи без корачања напољу. Интернет терапија може понудити сличну корист, омогућавајући појединцима да примају терапију од квалификованих стручњака за ментално здравље, без потребе да напуштају удобност или сигурност својих домова. БеттерХелп је веб локација за терапију на мрежи дизајнирана да помогне људима да приме терапију у медијуму који им омогућава да се осећају сигурно и пријатно.

Када се обратити врућим линијама за ПТСП

Телефонске линије за посттрауматски стресни поремећај осмишљене су да помогну особама са њиховим симптомима ПТСП-а. На пример, ако се особа са ПТСП-ом суочава са силним наметљивим мислима и има потешкоће са спавањем, телефонска линија може бити у стању да помогне том појединцу да се смири и примени стратегије како би се осећао сигурно. Телефонске линије обављају стручњаци за ментално здравље обучени да помажу појединцима који траже помоћ и пружају сигуран, поверљив простор за позивање и расправу о могућим могућностима лечења, могућностима помоћи и додатним ресурсима за особе са ПТСП-ом.

411 значење броја

Ако желите више информација о ПТСП-у, укључујући симптоме, како се манифестује, како се лечи и како се јавља, врућа линија може бити одличан извор помоћи; Професионалци ПТСП-а могу имати приступ већим информацијама од просечне особе и могу пружити персонализованије информације и помоћ од једноставне претраге на Интернету. Иако брза претрага на Гоогле-у сигурно може дати пуно симптома ПТСП-а, врућа линија је у стању да информације примени практично и може тачније да утврди да ли су неки од симптома које ви или вољена особа вероватно повезују са ПТСП-ом.

Телефонске линије за ПТСП такође могу бити корисне члановима породице особа са ПТСП-ом, јер могу помоћи породици и пријатељима да разумеју неке од симптома повезаних са ПТСП-ом. Ово пружа значајну услугу и члану породице и појединцу са ПТСП-ом, јер пружа драгоцен увид у знакове, симптоме и понашање повезано са ПТСП-ом. Учење о поремећају може помоћи вољенима да боље саосећају и разумеју симптоме посттрауматског стресног поремећаја и колико је заправо њихов утицај огроман.

Када потражити другу помоћ

Ако осећате да представљате опасност за себе или друге, време је да се обратите другом извору помоћи за ментално здравље. Ако сте постигли тачку у којој се више не осећате сигурно - ни за себе, ни за себе - врућа линија неће моћи да пружи интензивну, фокусирану и специфичну негу менталног здравља која вам је потребна. Позивање 911 или контактирање стационарног програма су боље опције за појединце којима је потребна помоћ јер представљају опасност за себе или друге.

Ако тражите сталну помоћ, попут терапије, врућа линија није место за позивање. Иако не може да функционише као редовни, недељни извор терапије, вруће линије могу позиваоце усмерити у правцу других извора, укључујући терапеуте који би могли најбоље да помогну особама са ПТСП-ом. Телефонске линије такође могу имати приступ информацијама о финансијским средствима или ресурсима заједнице које могу да помогну или могу да усмере позиваоце да подрже групе (лично или на мрежи), како би олакшали део отуђења и усамљености који могу да прате посттрауматски стресни поремећај.

Подели Са Пријатељима: