Водич за преживљавање за опхођење са препотентном мајком

Суочавање с препотентном мајком може бити дуг, напоран пут - посебно ако живите под истим кровом. Срећом, постоје кораци које можете предузети да бисте преживели потешкоће у суочавању са препотентном мајком.

Извор: цанва.цом Лиценца за коришћење једног дизајна

Како изгледају препотентне мајке

Израз „претераност“ може значити различите ствари за различите људе, али општи консензус признаје да је препотентна мајка вероватно она која врши контролу над својом децом, редовно критикује своју децу и изгледа незадовољна било чим што њена деца раде. Препотентне мајке често се називају „хеликоптерским“ родитељима, јер такође имају тенденцију да лебде над својом децом нестрпљива да понуде своја два цента и ускоче у тренутку.

Препотентне мајке могу показати ове особине из времена када су њихова деца изузетно мала или их могу развити како деца старе. Без обзира на тачан временски распоред, деца се често могу осећати преплављено и фрустрирано присуством препотентне мајке и можда ће желети да побегну од родитеља како би пронашла мало мира. Овај чланак нуди решења за вас и све који имају посла са препотентном мајком.

Ефекти препотентне мајке

Ако се осећате фрустрирано, бесно или изнервирано понашањем ваше мајке, нисте сами; психолози су заправо утврдили да претерано родитељство штети здрављу детета, а негативни ефекти могу пратити децу и у одраслој доби. Један од најчешћих проблема повезаних са родитељством хеликоптера је анксиозност; деца која имају превише укључене родитеље имају много већу вероватноћу да ће развити анксиозни поремећај од вршњака чији им родитељи дају више слободе.

Хеликоптерско родитељство такође може смањити дететову способност да самостално одлучује, што може резултирати односом који зависи од родитеља између детета. Иако су деца зависна од малих ногу - ослањајући се на родитеље за буквално све што им је потребно да преживе како одрастају - требало би да науче како самостално доносити одлуке и током адолесценције треба да почну да раде одвојено од родитеља. Људи са препотентним мајкама могу се чешће борити са доношењем одлука, пате од тескобе, имају ниско самопоштовање и осећају се нелагодно на руководећим позицијама. Све ово може негативно утицати на квалитет живота детета, а све се то може пренети и у одрасло доба.

Хеликоптерско родитељство такође може да уништи вашу способност да правилно регулишете своје емоције, створите друштвене везе и ефикасно комуницирате са другима. То су све основне вештине које деца морају да стекну да би могла самостално да раде у готово свим окружењима - од школе, преко радног места, до пријатељства. Хеликоптерско родитељство чини много више од пуког иритирања или фрустрације деце; заправо може зауставити емоционални раст.

Извор: пекелс.цом

Суочавање са препотентном мајком

Постоје одређени кораци које можете предузети да бисте ублажили последице препотентне мајке, а ови кораци могу се предузети било када у вашем животу - било у адолесценцији или одраслој доби. Иако не можете променити мајку, можете променити сопствене реакције на мајчино понашање и склоности и можете бити сигурни да ћете потражити помоћ за ментално здравље чим то будете могли.

Комуницирајте.Иако комуницирање своје фрустрације са мајком неће нужно решити све проблеме са којима се борите, не смета што прво испробате најједноставније решење. Комуницирајте са мајком - истичући како се осећате и идентификујући свако понашање које сматрате да прелази границу. Када говорите, обавезно користите језик „Осећам се“, а не оптужујући језик, као што је „Па, увек & хеллип;“ или сличног глагола. Комуникација искрено, отворено и с поштовањем може отворити дијалог о томе зашто се вас двоје борите у својој вези, и то може утрти пут ка исцељењу.

Постави границе.Чак и ако ваша мајка не реагује савршено на ваше покушаје комуникације, можете поставити границе како бисте учинили да ваша веза буде угоднија. Постављање граница ће се разликовати од породице до породице, али једна од најједноставнијих граница коју можете поставити укључује количину улога ваше мајке у ваше одлуке. Ако сте још увек млађи од 18 година и још увек живите са мајком, ваша способност доношења одлука осим њене може бити ограничена. Ако сте одрасла особа, можете љубазно - али одлучно - јавити својој мајци да ће се одлуке доносити на основу онога што сматрате најбољим - уместо да се доносе према жељама ваше мајке.

Негујте своје интересе.Ако је ваша мајка у великој мери укључена у ваш живот, путем ваших хобија, пријатеља и интересовања, радите на неговању интереса, пријатеља и хобија, осим мајке. То би могло значити испробавање новог часа грнчарије, пењање по стени или похађање нове теретане. Можете покушати да посетите другу цркву или да контактирате старог пријатеља са којим ваша мајка није упозната. Којим год тачно путем кренули, обавезно се укључите у те подухвате сами, без мајчиног учешћа или мишљења.

Извор: унспласх.цом

анђео број 2112

Развити механизме за суочавање.Када се ваша мајка понаша претерано или контролисано, чему се обраћате? Неки људи би се могли обратити разним супстанцама да би умртвили свој бол или фрустрацију, или би могли да нађу да бесно реагују и експлодирају на мајку или друге вољене. Ниједна од ових реакција није здрава. Требали бисте потражити механизме суочавања који могу помоћи ублажавању симптома анксиозности, ниског самопоштовања или других забринутости за ментално здравље које често прате мајке које контролишу. Вежбање, медитација, па чак и држање руку заузетим плетењем или нечим сличним могу вам помоћи да се носите са бесом и фрустрацијом када ваша мајка показује контролно понашање.

Потражите помоћ споља.Породична терапија је осмишљена да помогне побољшању породичне динамике и комуникације. Ако ваша мајка неће послушати ставове које сте изнели и настави да показује контролно понашање, можда бисте желели да уведете професионалца да посредује и реши сукоб. Однос између детета и мајке је сложен и неким конфликтима који настају може бити тешко да се сами крећете. Терапеут може да помогне вас двоје да постигнете решење које је прихватљиво за обе стране.

Суочавање с препотентном мајком може бити покушајно и неодољиво у било ком добу и из било које перспективе. Иако би могло бити примамљиво да у потпуности прекинете везе - а до тога ће можда морати доћи, у екстремним околностима - постоје неки кораци које можете предузети да бисте створили јаче, здравије навике у вашем материнском односу.

Тражење помоћи кроз терапију

Терапија може бити један од најефикаснијих начина да побољшате динамику коју имате са својом препотентном мајком. Будући да се мајке често боре да пусте или виде своју децу као исту малу децу чије су пелене промениле, претерано понашање може им бити тешко да препознају. Како старите, постоје одређене границе и ограничења која треба поставити између родитеља и деце како би се подстакао здрав емоционални опсег, независност и самопоуздање. Да бисте постигли ове границе, можда ћете морати потражити помоћ професионалног терапеута.

Извор: унспласх.цом

Неке мајке неће бити вољне да се баве терапијом са својом децом, јер њихово понашање можда неће сматрати проблематичним. У реду је! Чак и сами, можете да потражите помоћ у терапијским сесијама помоћу а професионални саветник, јер они могу да вам помогну да развијете алате за стварање јачих граница, комуникацијских навика, па чак и да вам побољшају самопоуздање и одбију анксиозност упркос уплитању родитеља. Терапија је диван алат који може помоћи на много различитих начина, без обзира на то да ли ваша мајка заиста присуствује сесијама поред вас.

Један од начина да се повежете са саветницима је посета БеттерХелп-у - мрежном чворишту које вас повезује са саветницима који су се специјализовали за ваше потребе. Наши саветници доступни су где год и кад год вам треба - без потребе да се возите до њихове канцеларије. У наставку неки корисници БеттерХелп-а детаљно описују своја позитивна искуства.

Сведочења БеттерХелп

„Ами је била врло проницљива, нудећи праву серију вештина које ће ми помоћи да преузмем контролу над сопственим размишљањем и осећањима. Подржава је и увек реагује са места размишљања и неосуђивања, што ми даје бољи увид у то како боље решавати сопствене проблеме, уместо да даље стресујем. Топло је препоручујем било коме, посебно ако се осећате „заглављено“ у животним обрасцима. “

Побољшање динамике мајке и детета

Иако суочавање са препотентном мајком може бити неодољиво, има наде: многи родитељи, схвативши шта раде, могу да науче нове навике и нове начине да буду у вези са својом децом. Чак и без мајке која се налази на броду, можете да наведете сопствени низ техника које помажу у односу који имате са мајком и крећете се ка здравијој, срећнијој породичној динамици. Направите први корак.

ФАК (најчешћа питања)

Како се носите са препотентном мајком?

Ако имате препотентну или контролну мајку, то може оставити осећај сукоба. Развијање здравог односа са мајком која контролише понекад се може осећати застрашујућим задатком. Међутим, могуће је научити начине започињања нове, здравије везе. Неколико савета о томе како поступати са препотентном мајком укључују:

Изаберите своје битке.Ако имате препотентну или контролну мајку, одлучите која су вам питања најважнија и на која сте спремни мало да дате. На пример, ако ваша мама жели да има породичну вечеру неколико пута месечно, али имате проблема у слагању са неким од осталих чланова породице, да ли је могуће да ви и други члан породице издвојите разлику на неколико сати? С друге стране, ако ваша мајка има нешто негативно да каже о свим вашим личним изборима (веза, каријера итд.), Можда ћете морати да је замолите да проведе време с вама да седне и рационално разговара о обе ваше бриге и успоставите план како поступати према другом који иде напред.
Слушајте шта она има да каже.Једноставно узимање времена да послушате мајку и питање шта она мисли и осећа може да направи велику разлику у начину на који она комуницира с вама напредујући. Иако то није увек случај, неке мајке имају потешкоћа да схвате чињеницу да су њихова деца одрасла и да би требало да могу да живе живот независно од њих и њихове контроле. Доживљавање синдрома празног гнезда је главно питање за неке мајке. Ако се мајка изненада појави код вас ненајављено или вам се чини да увек „треба“ да буде с вама, дајте јој прилику да разговара о томе шта осећа и покуша да нађе места за компромис. Можда можете да закажете састанак за ручак недељно или месечно са њом.
Не будите толико строги према себи.Ако имате мајку која контролише, можда имате осећај кривице или срама због начина на који се она осећа код вас. Не будите престроги према себи. Ако њено понашање у контроли није нешто на чему је спремна радити на себи, можда ћете доћи до тачке у којој ћете морати да се ослободите жеље да је непрестано радујете. Запамтите, проблеми са контролом су лични проблем. То значи да је контролно понашање ваше мајке питање на којем мора да ради за себе.
Нађи помоћ. Негативни утицај члана који контролише може да изазове проблеме за целу породицу. Ако проблеми које ваша мајка која контролише узрокују поремећај у вашем односу са мајком, другим везама или утичу на ваш рад или школски успех, можда ће бити потребно потражити стручну помоћ. Саветник или пружатељ услуга менталног здравља може проводити време са вама појединачно и заједно и можда ће моћи да помогне вама и вашој мајци да научите начине ефикасне комуникације и може да понуди начине за успостављање здравих улога мајке и детета које не укључују покушај међусобне контроле а то не узрокује да осећате кривицу.

Који су знаци нарцисоидне мајке?

смрт љубавни тарот

Ако се питате да ли је ваша мајка нарцисоидна или је неко други нарцисоидна мајка, следећи знаци могу указивати на велику вероватноћу.

Она крши ваше границе:Нарцисоидне мајке вам ретко дозвољавају било какву приватност, чак и у тоалету или вашој спаваћој соби. Можда ће проћи кроз ваше ствари. Изгледа да нарцисоидна мајка не може да разликује где се завршава и када започињеш, радије те доживљавајући као продужетак себе.
Понижава вас или даје негативне примедбе према вама:Нарцисоидна мајка може да вас критикује, вређа пред другима или да се осећате као да мање мисли на вас него на друге, укључујући чланове ваше породице.
Труди се да изгледате и осећате се лудо.Нарцисоидне мајке могу се понашати окрутно или радити ствари које вређају вас или друге. Тада, када се суочи са својим понашањем, она може давати изјаве попут: „где си то сањала“ или „имаш бујну машту“.
Самозатајна је.Њена осећања, потребе и жеље су у њеном уму важније од ваших. Чини да се осећате безначајно и небитно.
Плашиш је се.Нарцисоидне мајке имају начин да се осећате тероризовано. Они се плаше њиховог беса, због чега обично осећате потребу да удовољите њеним жељама и потребама, тако да не искусите њен гнев или казну.

Шта је нарцисоидност мајки?

Нарцисоидни поремећај личности је један од неколико поремећаја личности који карактерише особа која има надуван осећај сопствене вредности, самоцентрично понашање и недостатак поштовања према другима. Нарцисоидност мајки се јавља када мајка или мајчина фигура пати од нарцизма. Карактерише је неспособност препознавања осећања и потреба других, што се сматра квалитетом већине мајки. Жене с мајчиним нарцизмом захтевају стално дивљење и могу бити завидне на пажњи која се поклања другима, осим ако се то позитивно одражава на њих лично. Њихово понашање може имати значајно негативан утицај на живот њиховог детета.

Шта је родитељ у светионику?

Већина родитеља жели да зна шта је најбоље за њихову децу, али нису сигурни одакле да почну. Постоје многи ресурси о родитељству и различита мишљења. Родитељство у светионику термин је који је користио др. Кеннетх Гинсбург у својој књизи „Раисинг Кидс то Тхриве“. У књизи др. Гинсбург предлаже да родитељи треба да буду светионици својој деци. Каже да би требало да буду видљиви са обале живота њихове деце слично као стабилно светло од светионика или светионика. Два главна принципа родитељства свјетионика која препоручују омогућавање дјеци да „јашу на таласима пружајући свјетлост да виде камење“, укључују давање безусловне љубави и омогућавање дјеци да пропадну. Волење деце без условљавања даје им осећај сигурности који је неопходан да би имали самопоуздања да би прошли кроз животне потешкоће. Допуштајући им да пропадну, добијају прилику да искусе животне лекције из прве руке. Према Гинсбургу, ове две праксе омогућавају деци да расту и уче морал, развијају снажан карактер и вежбају отпорност.

Шта значи бити препотентна мајка?

Можда сте чули за израз „препотентна мајка“, али не знате шта то значи. Постоји много врста родитељских стилова, а понекад мајчинске фигуре могу да контролишу. Препотентна мајка је неко ко жели контролу над својом децом. Можда им је у срцу најбољи интерес, али то се појављује као „превише“. Може бити да су имали детињство пуно траума и да желе да заштите своју децу од болова, али то се јавља као перфекционизам или покушај микро-управљања својом децом. Ипак, као дете живот са препотентном мајком може бити штетан по ментално здравље особе, а као одрасла особа покушај управљања животом са препотентним родитељем може бити исцрпљујућ. Постоје неке ствари које можете учинити да бисте се носили са овом везом, а то укључује постављање граница.

26 значење броја анђела

Шта је контролна мајка?

Имати контролу родитеља може изазвати вртлог емоција, посебно када деца расту и почињу да развијају нове везе или иду у школу. Контролна мајка је неко ко покушава да управља сваким покретом свог детета. У стварности не можете пратити сваку радњу коју особа предузме. Чак и ако сте са дететом сваке секунде дана, постоје ствари које они чине и кажу да не можете да контролишете. Такође се може учинити да се осећају немоћно и као да немају глас. Када мајка контролише, то се детету не осећа добро. Међутим, може доћи из места љубави, али дете може учинити да се осећа као да није компетентно или као да не може да се бави сопственим животним изборима. Родитељи који контролишу желе да своје родитеље повремено заштите од спољашњег света, али постоје неке ствари које не можете да контролишете, и неопходно је то препознати као родитеља или старатеља. Препотентни родитељи могу психолошки оштетити своју децу, чак и ако то не намеравају. Мама контролише када види нешто за шта мисли да би могло да помогне детету или можда покушава да задржи контролу због својих проблема. Неки родитељи који контролишу имају психолошке проблеме. Мајка која контролише може се борити са нарцизмом или НПД-ом. Можда има стање као што је Гранични поремећај личности, или је чак врло забринута особа која се плаши најгорег и има тенденцију да мази оне које жели да заштити. Ако је њено понашање последица менталног здравља, препотентна мајка можда неће бити свесна шта ради. Иако то може бити из љубави, у неким случајевима може доћи и из злонамерног случаја, што је неопходно бити свестан динамике родитеља / детета.

Зашто моја мајка тако контролише?

То је добро питање и можда ћете је моћи питати ако је тога свесна и способна да пружи увид у своје емоције. Мама контролише из мноштва разлога. Може бити из позитивног места покушаја да вам помогне, или се она може носити са својим психолошким или емоционалним проблемима. У том случају, она треба да ради на тим питањима у терапији. Било да се ради о синдрому празног гнезда или стварној дијагнози менталног здравља, вероватно ће јој бити од помоћи посета пружаоцу услуга менталног здравља. Без обзира на случај, не можете променити своју препотентну маму. Препотентно родитељство је нешто на чему особа која се бави треба да ради у свом терапијском процесу, и као и све, мора бити спремна да се промени. Ниси одговоран за своју мајку или њене проблеме. Ако ваша мајка контролише, можда ћете икада добити потврду зашто, али оно што можете учинити је да препознате како је то утицало на вас и порадите на себи.

Како препотентна мајка утиче на дете?

Нажалост, препотентна и контролирајућа мајка може имати значајан утицај на дететов живот. Деца која контролишу родитеље, посебно мајке, често се тешко прилагођавају новим везама и развијају здраве везаности за друге, попут проналажења најбољег пријатеља. Ако се ово понашање не промени, то може проузроковати проблеме који децу прате читав живот.

Деца се често осећају кривима што желе живот ван свог дома. Ићи у средњу школу, имати најбољег пријатеља или једноставно не желите стално остати код куће, препотентна или контролисана мајка може схватити као увредљив чин. Препотентна мајка може утицати на њихово дете јер им можда неће дозволити да се индивидуализују, што може зауставити њихов психолошки раст. Зависи од детета и онога што одузме од ситуације.

Шта је пригушенија мајка?

Пригушена мајка је, па, пригушена. Треба да надгледају своје дете у свим аспектима свог живота. Мама жели знати шта њихово дете ради у свако доба. Није корисно ни за дете ни за родитеља. Често може прекорачити на начине који нису примерени узрасту детета. Када се мајка понаша према свом одраслом детету као да је много млађе, то се назива инфантилизација. Особа која је инфантилизована може се осећати немоћно. Међутим, они имају већу аутономију него што мисле. Независност долази од постављања граница са родитељима. То је могуће учинити, а одлично место за то можете научити у терапији.

Како живите са отровном мајком?

Овде је најважније поставити границе. Ако сте одрасла особа, не требате имати стални контакт са мајком. Важно је запамтити да сте одвојени од ње и да не требате да пријављујете мами. Најважније је да се бринете о себи и радите на постављању граница, успостављању осећаја себе и учењу да користите саосећање у саветовању. Понекад, када су ваши родитељи токсични, останете са пуно неодољивих осећања. Тешко је савладати ове емоције, а терапија или саветовање могу бити корисни онима који су у овој ситуацији.

Како се носите са родитељем који не сарађује?

Тешко је изаћи на крај са родитељем који не сарађује. Можда ћете се осећати фрустрирано када одбију да поштују ваше границе. Најбоље што можете учинити је да будете јасни с тим родитељем и тражите оно што желите. Када изразите своје жеље и потребе, враћате своју моћ назад. Кључно је напоменути да не можете да одлучите шта ваш родитељ ради, али своје емоције можете обрадити код терапеута и почети учити како се носити са овим проблемом, тако да се не осећате ван контроле. Ви сте одговорни за себе, а ваши родитељи су одговорни за себе и своје ментално здравље, па потражите подршку која вам је потребна у терапији. Без обзира да ли су спремни да раде на себи или не, не дозволите да вас то спречава да сами доносите здраве одлуке.

Подели Са Пријатељима: