Савети за превазилажење несигурности и учење како се са тим носити

Несигурност може бити ужасна звер. То може натерати људе да непрестано сумњају у себе и може покварити везу. Ово је нарочито тачно у случају потпуно нове везе. Несигурност вас тера да непрестано сумњате у себе, што може довести до напрезања везе до те мере да заправо одгурнете свог партнера.

535 анђеоски број

Извор: равпикел.цом

Дефинисање несигурности

Сигурно је лакше дефинисати несигурност него је превазићи. Једна од дефиниција несигурности је да је то једноставно недостатак поверења у себе. Синоним за несигурност је „сумња у себе“. Други начин за разумевање несигурности може бити када је човек потпуно незаштићен у одређеној ситуацији, као што је несигурност посла, када особа прети опасност да изгуби посао без мало упозорења или без упозорења.

Постоје све врсте несигурности, не само несигурност у нечијем односу. Особа може патити од несигурности посла, емоционалне несигурности према себи или осећаја несигурности или сумње у себе у одређеним ситуацијама или око одређених група људи.

Оба пола могу показивати знакове несигурности. Знаци несигурности код жене су исти као и они које може показати мушкарац. Он или она можда контролишу или постају љубоморни лако. Може вас спустити пред пријатеље и породицу или стално тражити уверење да је згодан, паметан, забаван итд. Такође може да се љути и има потешкоћа са опроштајем јер то чини он или она се осећају ваљано да што дуже задрже тај бес.

Узроци несигурности

Шта узрокује несигурност у вези? Одговор је много ствари. Узроци су важни јер разумевање узрока може помоћи препознавању покретача и превазилажењу несигурних осећања променом основних негативних уверења.

Можда нисмо сигурни у свој изглед јер смо одрасли и стално нам се говорило да смо „дебели“ или „ружни“. Можда нисмо сигурни да ли нас партнери варају јер је наш последњи партнер управо то и учинио. Или смо можда несигурни у то колико смо паметни јер се непрестано упоређујемо са оним за шта верујемо да су паметнији људи.

Према Псицхологи Тодаи, постоји шест главних доприноса човековој несигурности. На пример, неки људи су рођени супер осетљиви на импулсе који могу покренути њихов рефлекс борбе или лета. Вероватније је да ће ови људи предвидети „лоше“ ствари које ће им се догодити у будућности и стално су спремни за напад. Отуда несигурност.

Други се људи толико дубоко плаше да ће разочарати људе које воле да постану хипервигиланти, чинећи све што је могуће како би остали у доброти својих најмилијих. И, наравно, дечја траума је још један катализатор који може покренути несигурност, посебно ако им је, суочено са трагедијом, препуштено да лижу ране, уместо да их теше или подржавају.

Како савладати несигурност

Један од очигледних знакова несигурности је замислити „најгори сценарио“, а затим се уверити да је то стварност. Да ли сте икада замислили ситуацију тако крајње ужасну и уверили се да је то истина, само да би ваши пријатељи и породица били попут „да ли сте луди?“. Ако је тако, онда знате како је дозволити да ваша несигурност постигне најбоље од вас. Пуштати машту на вољу увек претпостављајући најгоре је сама дефиниција несигурности.

Људи који су несигурни имају тенденцију да се престраше својим искривљеним виђењем стварности. Најбољи начин за борбу против овога је суочавање са тим. Запишите то на папир. Можете чак имати два листа папира пред собом: један са натписом „Машта“, а други са „Стварношћу“. Опишите ситуацију која вас тренутно плаши на листу маште, а затим запишите шта се тренутно догађа на листу стварности.

Шансе су да ћете открити да оно што замишљате и шта се догађа не може бити даље од истине. Ово је одличан начин да се суочите са својим страховима, јер гледате право у њих и говорите себи: „Борим се са неким проблемима несигурности. Да видимо како могу да се поправим. '

Ништа у животу није сигурно

2020 анђео број близаначки пламен

Још један користан савет при учењу како се носити са несигурношћу је чињеница да ништа у животу није сигурно, а када покушавамо да утврдимо извесност, постављамо се само за разочарање. Можете наговорити партнера да сваки дан, сваких пола сата обећава да вас никада неће напустити и да да, вас двоје ћете бити заједно до краја времена. Али људи се мењају, живот им стоји на путу, па чак и кад дамо обећања, понекад их не можемо испунити, не својом кривицом.

Најважније је да живите свој живот. Извуците све што можете сваког дана када сте овде.Царпе дием. Јер чак и ако вас је партнер изнова и изнова уверавао да ће бити заувек, могу се догодити трагедије, разводи и друге неочекиване ситуације.

Стално уверење и недостатак поверења

Улов 22 несигурности који свакога може излудити је тај што када је особа несигурна, она непрестано тражи потврду. Међутим, зато што су несигурни, без обзира колико пута им кажете да су довољно добри, они вам не верују јер нису у стању да вам верују. Ово може бити невероватно фрустрирајуће за обе стране. Будући да је несигурност унутрашњи осећај сумње, никаква спољна провера неће успети. Прихватање себе је валидација која ће променити то несигурно осећање.

Извор: равпикел.цом

Када је особа несигурна, проналази ствари у себи које не воли. Па, наравно, ако јој кажете да је лепа кад је по цео дан била опсједнута бубуљицама, неће вам вјеровати. Можда се чак и наљути на вас, чак и ако вас је управо питала да ли и даље мислите да је лепа. Може се осећати као да особа поставља зид од опеке који је немогуће срушити.

значење броја анђела 1010

Због тога је једини прави начин за борбу против несигурности угодан осећај нечије коже. Човек мора да научи да буде задовољан собом такав какав је и да заиста није важно шта неко други мисли о њему, све док је задовољан собом.

Цитати о несигурности

Када се бавите несигурношћу, може бити корисно знати да нисте сами.

Компетентна и самопоуздана особа није способна за љубомору ни у чему. Љубомора је увек симптом неуротске несигурности. - Роберт А. Хеинлеин

Свака будала зна да је бравура увек прикривање несигурности. - Бобби Дарин

Фанатизам и просудба врхунац су несигурности. - Јасмине Гуи

значење анђела броја 6

Извор: равпикел.цом

„Можда нам с времена на време требају мали подсетници да смо већ достојанствени, заслужни, достојни. Понекад се тако не осећамо због рана и ожиљака које носимо из прошлости или због неизвесности у будућности. Сумњиво је да смо се сами осетили незаслужено. Помогли су нам да се осећамо недостојно. Учили смо га на хиљаде начина када смо били мали и добро смо научили своје лекције. ' - Јон Кабат-Зинн

„Већина мушкараца има неку врсту несигурности. Али васпитани смо да верујемо да им не можемо показати. ' - Луке Еванс

„Наш најдубљи страх није да смо неадекватни. Наш најдубљи страх је да смо моћни преко мере. Највише нас плаши наша светлост, а не наша тама. Питамо се ко сам ја да бих био бриљантан, да бих био диван, талентован и фантастичан. Заправо, ко си ти да не будеш? ' - Марианне Виллиамс

Истина је, чак и најлепши, најпаметнији и наизглед најсрећнији људи могу патити од несигурности. Али несигурност се може превазићи тако да се можете вратити свом животу онако како је требало да се живи. Да ли редовно патите од несигурности? Желите ли додатна упутства и подршку? Размислите о томе да ступите у контакт са једним од наших квалификованих саветника који ће вам помоћи да кренете на брзину да бисте се осећали боље у себи.

Подели Са Пријатељима: