Разумевање језика тела у друштвеним подешавањима

Вероватно сте чули статистику да је већина комуникације невербална. Иако постоје неке расправе око ове статистике и шта она значи, не може се порећи да језик тела игра велику улогу у комуникацији. То значи да ћете разумевање говора тела у себи и другим људима бити предност за вас у друштвеним окружењима.

Важно је да користите језик тела који се подудара са речима које изговарате. Ово помаже другима да вас боље разумеју и схвате озбиљно. Ако ваше речи говоре једно, а језик тела говори нешто друго, то би вас могло довести у незгодну ситуацију. Имајте на уму следеће ствари када сте у друштвеним окружењима:



како изгледати без емоција

Говор тела: лични простор



Већина људи има одређену количину личног простора који више воли да држи око себе. Када радите на разумевању говора тела, важно је схватити да се лични простор који неко преферира обично заснива на томе колико је био препун простора током одрастања. Људима који су одрасли на локацијама са густом популацијом обично је потребна мања количина личног простора. Људи који су одрасли на местима попут западне, северне Африке и многих делова Аустралије желе већу количину личног простора око себе.

Која је права количина простора?



Удаљеност коју бисте требали држати од људи такође се у великој мери одређује на основу ситуације у којој се налазите. На пример, ако сте у интимном окружењу с неким, попут ваше значајне друге особе, не смета вам да уђе у ваш лични простор. Ово је простор који људи сматрају својом имовином. Углавном је удаљено од 18 до 18 инча од њиховог тела.

Међутим, када сте у друштвеном окружењу, број личног простора се повећава. Ако покушате да задржите исту количину личног простора у друштвеним окружењима као оно што држите у интимним или окружењима, многима ће бити непријатно. Ако стојите у реду или на коктел забави, простор већине људи се повећава на 18 до 48 инча. У свакодневним ситуацијама, попут окружења људи које не познајемо добро, удаљеност се шири на најмање 4 метра.

Постоје неки изузеци од правила. Ако је интеракција између два мушкарца, удаљеност је мало већа, али ако је између две жене, она је мало мања. Када сте присиљени да се налазите у пренатрпаном простору где ова ограничења личног простора нису могућа, попут пренатрпаног лифта, људи имају тенденцију да гледају право напред или у земљу, тако да не успостављају контакт очима.



Научите како читати знакове нелагоде и стреса

Разумевање говора тела који се користи када је неко неудобан или под стресом може бити од велике помоћи у социјалним ситуацијама. Када можете да прихватите ове суптилне наговештаје које вам неко даје, може вам помоћи да вратите контролу над ситуацијом пре него што изгубите другу особу. Ако је потребно, можете се потрудити да их олакшате.

Знакови на које треба пазити укључују људе који додирују врат, играју се краватом или накитом, додирују лице или трче дланом од бутина према коленима.



Знајте правилну употребу контакта са очима



Извор: пикабаи.цом

Контакт очима је важан део разумевања говора тела. Шкакљиво је то што се мора придржавати пуно правила и ствари на које треба пазити. Важно је успоставити контакт очима када разговарате са неким или он разговара са вама. Помаже да се покаже да сте укључени у разговор и често вам помаже да лакше слушате јер је мање ствари које вам могу одвратити пажњу.



Често се схвата да избегавање контакта очима значи да неко лаже или покушава да избегне нешто. Када избегавате контакт очима, људи натерају да помисле да нисте поуздани. Или, стиче се утисак да имате мало поверења. Ни једно ни друго није утисак који желите да одате другима. Међутим, пошто већина људи схвата да особа која лаже обично избегава контакт очима са неким ко вас лаже, може намерно успоставити контакт очима са вама како би вас преварио да јој поверујете. Али, када то ураде, то нема онај природни осећај и они обично предуго задржавају свој поглед, чинећи да им је непријатно.

Контакт очима је такође начин да покажете интересовање и позовете разговор. Контакт очима је важан део говора тела и нешто чега бисте требали бити свесни у било ком друштвеном окружењу.



Верујте свом цреву

Када је реч о читању и разумевању говора тела у друштвеним окружењима, често је најбоље да вам тело буде водич. Наша подсвест је врло добра у препознавању говора тела других и његовог значења. Склони смо да превише укључимо свој мозак покушавајући да схватимо ствари и читамо превише дубоко у њих. Ствари су често онакве какве изгледају ако дозволимо нашим подсвестима да сагледају ситуацију.

тркачке мисли

Погледајте Правац стопала

Многи људи мисле да је говор тела све око лица и руку. Али није. Људи прилично добро контролишу своје изразе лица. Знамо да људи гледају у наша лица, па се трудимо да их натерамо да раде оно што би требали у ситуацији. Иста ствар се дешава са нашим рукама и рукама. Многи људи су чули савете о томе да не стављају руке у џеп или да прекриже руке. Међутим, наша стопала могу испричати другачију причу и обично не размишљамо о томе шта раде.

Ако сте заинтересовани за разговор, склони сте да усмерите ноге према особи са којом разговарате. Међутим, ако желите да се извучете из разговора, шансе су да имате бар једно стопало уперено у другом смеру. Као да отварате врата да одете чим се за то укаже прилика. Дакле, када комуницирате са другима у социјалним ситуацијама, обратите пажњу на то шта раде њихове ноге (али не заборавите да успоставите контакт очима).

Извор: пикабаи.цом

Размислите о положају главе

Положај ваше главе комуницира много више него што бисте могли знати. Ако главу држите усправно, помаже вам да изгледате самопоуздано и будно. Међутим, ако га мало окренете у страну, то може показати особи са којом разговарате да је слушате док разговара. Свака особа жели да је слушају и поштују, а ово вам може помоћи у томе.

Пази где стојиш

Понекад није могуће тачно контролисати где стојите или седите у соби, али ако можете, важно је знати где да стојите. Покушајте да држите леђа зидом уместо собе. Када окренете леђа соби, затворите се од осталих људи који би покушали да започну разговор са вама. Потрудите се да останете отворени према соби кад год је то могуће. Ово позива на разговор и интеракцију са другима.

Стварање доброг првог утиска

У друштвеним окружењима често смо у позицији да се први пут упознамо са другима и да морамо оставити први утисак. Говор тела који сте изабрали да користите у овим ситуацијама може имати велики утицај на врсту утиска који остављате. Ево неколико ствари које морате имати на уму.

  • Важно је чврсто руковање.Не покушавате да сломите руку друге особе, али не желите да вам и стисак руке млитав. Само желите да буде чврсто и да комуницира самопоуздање.
  • Користите добро држање тела. Наше држање пуно комуницира о нама. Ако се шетате наоколо с погледом на земљу, изгледате несигурно и плахо. Међутим, ако у собу уђете подигнуте главе и рамена уназад, изгледате самопоуздано. Такође, обратите пажњу на постављање руку. Ако их ставите на бокове, можете изгледати агресивно и супротстављено.
  • Користите правилан контакт очима.О овоме смо разговарали раније, али ћемо се дотакнути овде. Када остављате први утисак, желите да успоставите контакт очима са особом коју упознајете. Не буљи у њих све време. Обавезно с времена на време разбијте поглед, али покажите им да сте укључени у разговор.
  • Не дирај лице.Ово не говори о томе да ли вас сврби или нешто слично. Али, покушајте да избегавате пуно додиривање лица или косе. То може довести до тога да изгледате непоштено или нервозно.

Извор: пикабаи.цом

Како побољшати своје комуникацијске вештине?

Имати добре комуникацијске вештине важно је и на личном и на професионалном нивоу. Ако схватите да би вам могло доћи до неких побољшања у овој области, разговарајте са терапеутом БеттерХелп. Они вам могу помоћи да утврдите зашто се мучите и шта можете учинити да бисте то превазишли и побољшали своје комуникацијске вештине. Нешто тако једноставно као што је побољшање вашег разумевања говора тела може имати велики утицај на ваш живот.