Коришћење алата за визуелизацију за бољи живот

Да ли желите да започнете посао? Имате посебан таленат који покушавате да искористите? Или сте можда поставили циљ који се чини великим попут Моунт Евереста и сада тражите начин да га остварите. Многи људи широм света су то што јесу због моћи визуализације. Визуелизација је процес коришћења менталних слика и позитивног размишљања за стварање жељене промене или за постизање циља у вашем животу. У основи, визуелизација је креативан начин замишљања или размишљања који се може користити за обликовање вашег живота у вашу слику онога што би требало да буде. Коришћење алата за визуелизацију за бољи живот један је од најбољих начина за постизање позитивног раста и промоцију успеха.

Извор: равпикел.цом

Визуализација вс. Фантазија

Маштарија није визуелизација како је збуњена од стране многих људи. Сањарење нема сврху и не захтева кораке након тога. Коришћење алата за визуелизацију је упозоравајућа и проактивна активност која вам помаже да у уму имате јасну слику онога што желите да постигнете у свету. То је унутрашња трансформација, па према томе спољашњи свет на њу не утиче. Перцепција пажње, памћење, планирање и контрола мотора спадају у когнитивне процесе на које утиче током визуелизације. Визуелизација припрема ваш мозак за праву акцију.

Проблем је у томе што се многи људи боре са учењем коришћења алата за визуелизацију како би побољшали свој живот. Овде саветовање са овлашћеним саветником може бити од велике помоћи. Будући да су професионални саветници обучени за коришћење позитивних техника, они вам могу помоћи да научите да користите визуализацију како бисте увукли живот какав сте одувек сањали.

Значај визуализације

Баш као што је стварање вашег живота из снова могуће визуелизацијом, и ове алатке имају друге предности. Остале предности визуелизације су описане у наставку:

• Појачајте своју мотивацију -корисно је осигурати да се осећате мотивисано и узбуђено да креирате оно што желите.
• Програмира ваш мозак- визуелизација треба да програмира ум на проналажење различитих начина како да манифестује своје циљеве или снове. Ваш мозак ће бити спреман за стварност и бориће се за препреке за будући успех.
• Повећајте самопоуздање- вежбање визуелизације је од суштинског значаја за повећање самопоуздања. Што више замишљате о постизању својих циљева, то се више осећате самопоуздано и постављате своје поступке један по један.
• Смањити стрес- визуелизација се одвија само када сте у стању смирености. Помаже у уклањању стреса и бриге које можда имате, јер вам бистри ум када видите како сањате живот.

Извор: равпикел.цом

Визуелизација корак по корак

Визуелизација је одлична техника јер јој је главна сврха побољшати квалитет живота. Многи пословни људи, спортисти и познате личности користе праксу визуелизације за позитивне исходе. Следеће кораке треба предузети током процеса визуелизације.

1. Поставите свој циљ

Донесите информисану одлуку о томе шта желите бити, радити, имати, уживати или радити на томе. То се креће од посла, посла, везе, љубави, побољшаног здравља, мира до жеље за излечењем од повреде. Одличан начин да сазнате коју врсту живота желите да живите је утврђивање онога што желите и коначни разлог за то. Уверите се да цените оно што желите. Савршен знак стварања одлучног циља (шта желите, радите, имате или што желите) је срећа коју изводите из нечега што радите.

2. Детаљно опишите свој циљ

То се приписује стварању детаљне менталне слике жељених резултата као да сте то већ постигли, као и визуализацији да се успех дешава одмах. Сцена замишљања треба да буде стварна у вези са оним што се догађа око вас.

Стварање табле са визијама или детаљно записивање вашег циља врло је важно и један од најбољих алата за визуелизацију. Даје вам потпуну слику о томе како желите да ваш живот изгледа, јер покрива како ће се активности одвијати у стварност.

анђео број 444 близаначки пламен

3. Почните са визуализацијом током стварања емоција

Подузмите овај корак само када сте спремни да замислите стварни резултат. Почните да замишљате звукове, призоре и осећај постизања онога што желите. Не занемарујте осећања која долазе са овом сликом. Они су део процеса визуализације.

4. Фокусирајте се и поновите

Моћна визуелизација се постиже понављањем. Замишљена сцена или ситуација треба да се интегришу у ваш стварни свет. Имати свој замишљени свет сваког дана помоћи ће вам да изградите оно што желите и сигурно ће вам то бити јасније у мозгу. Требали бисте кораком ући у жељену стварност. Ако ваша видна табла садржи слику или потврду која представља здравију тежину, учините нешто за промоцију вида попут одласка у теретану. Ако желите да будете бољи кувар, увежбајте нови рецепт сваки пут када погледате таблу.

Понављање је кључно. Имајте на уму да се успех не постиже преко ноћи, зато се свакодневно усредсредите на оно на чему требате радити и поставите себи сваки дан да стигнете тамо где желите.

5. Имајте истрајност, песак и позитивну енергију

Охрабрујуће вибрације и позитивна енергија одржавају вас на добром путу. Схватите да ваш циљ постоји и да постаје стварност. Вежбање позитивних афирмација важан је део постизања онога што желите. Они имају за циљ суспендовање неверице, истовремено подржавајући искуство да је оно што желите добро, стварно и могуће. Ако желите живот испуњен љубављу, један алат за визуелизацију који вам може побољшати живот је увежбавање афирмације тако што ћете стати у огледало и рећи нешто попут „Ја зрачим љубављу, а други ми љубав одражавају“.

Извор: пекелс.цом

Ефективни алати за визуелизацију

Употреба алата за визуелизацију у вашем животу може довести до моћног Закона привлачности. Моћи ћете да створите слику у свом уму о свему што желите у животу. Износећи своје жеље, обавјештавате цијели свијет о ономе што желите. То се дешава проналажењем ваших циљева, задржавањем концентрације и њиховим испољавањем.

Да бисте се то десили, морате имати мотивисан и оптимистичан начин размишљања. Алати су:

1. Свакодневне позитивне афирмације

Ово су охрабрујуће изјаве које могу преобликовати ваша уверења. Намерно, они вас држе да идете ка својим циљевима. Они могу бити говорни или визуелни. Универзум реагује на позитивне мисли и енергију. Стога је понављање кључно за ваше свакодневне позитивне афирмације. Када себи кажете да то можете и што више порука буде примљена и прихваћена, то ће се више манифестовати ваши циљеви. Можете да имате своје потврде на знаку и месту где их можете стално видети.

2. Медитација

Медитација као техника визуелизације је ефикасна када је ваш ум присутан и чист. Заиста, добићете приступ свом унутрашњем идентитету током медитације него икада раније. У том тренутку потпуног присуства себе, можете се усредсредити на своје тежње, сопствено ја и циљеве. Замислите своје жељене снове, имајте позитиван простор док шаљете позитивну енергију док медитирате. Познато је да медитација ослобађа негативну енергију која вас може ометати у остварењу снова. Изаберите време које ћете посветити посредовању док га свакодневно радите.

3. Дреам Боардс

Извор: равпикел.цом

Такође се односи на визију, то је начин на који визуелно представљате своје циљеве. Даска из снова је врло креативан и јефтин начин који вас повезује са вашим будућим жељама. Можете га направити користећи изрезе из часописа, цртеже или природне предмете. Кроз стварање табле из снова моћи ћете да препознате шта желите и да вам помогну да нагласите своје свакодневне позитивне тврдње. Висион табла је јединствена за сваког појединца и све што вас мотивише треба да буде на вашој табли. Даску за снове можете имати на зиду спаваће собе или у канцеларији.

4. Креативна визуелизација

То укључује стварање уметности која визуелно представља ваше циљеве или снове. На рачунару можете да цртате, креирате графику, пишете или сликате своје циљеве. То је креативно место које неки људи можда воле више за своје снове и циљеве. Спустите своју креативну уметност на место на којем ћете је моћи стално видети како би вас могла мотивисати напред.

5. Магиц Цхецк

Многи људи верују да коришћење алата за визуелизацију може привући финансијску слободу. То је одлична техника визуелизације која се назива и провера снова. Напишете себи чек који јасно наводи шта желите. Може бити финансијско или нефинансијско, попут проналажења савршеног љубавног партнера, новог посла или пословног успеха. Ставите чек у ташну или поред кревета или на неко друго одговарајуће место. Верници ове технике тврде да ће фокус привући вашу жељу к вама.

Извор: литтлецоффеефок.цом

6. Гратитуде Јоурнал

Записивање свих ствари на којима сте захвални на крају дана доводи до тога да имате дневник захвалности. Одвојите неколико минута сваке вечери пре спавања и напишите десет ствари на којима сте захвални током дана. Ова навика доводи до позитивног размишљања, помоћи ће вам да водите срећан живот и пружиће вам очекивања за будућност. Стога ће то довести до визуализације позитивније будућности.

Ако тражите начине да помоћу алата за визуелизацију направите бољу будућност, размислите о томе да се пријавите за мрежне смернице путем БеттерХелп.цом

Подели Са Пријатељима: