Који је узраст адолесцената и са којим изазовима се суочавају адолесценти?

Адолесценција је јединствено време у којем деца постају одрасла особа. Ово путовање је пуно првих. Тинејџери и одрасли који их воле могу открити да се успостављају нове границе и обрасци комуникације. О овој сезони мора се славити много ствари, као и многи изазови. Ево неколико корисних чињеница које треба разумети о овој развојној фази и неколико савета током навигације у новој сезони ваше везе са тинејџером.

Извор: унспласх.цом

Изазови адолесценције

Млади у адолесцентном узрасту обично се описују као бунтовни, саможиви, проблематични или једноставно тешки. Ово време је такође пуно слободе, независности и убрзаног раста. Иако је истина да адолесценција може бити бурно време и за децу и за родитеље, адолесцент може ове године успешно прећи у сазревање у здраве одрасле особе. Одрасли могу боље разумети циљеве адолесценције и радити са својим тинејџерима пружајући им подршку у расту. Адолесценти и одрасли око њих могу имати користи од сазнања више о овом изазовном времену у животу младих људи.

Који је старосни распон адолесцената?

Најчешћа дефиниција адолесцентног узраста је једноставно „тинејџери“. О адолесцентима размишљамо као о људима који су тинејџери. Ова прелазна фаза води их на путовање које их води од детињства до зрелости.

Различити извори наводе различите бројеве адолесцентног узраста. На пример, Светска здравствена организација каже да су адолесценти у доби од 10 до 19 година. Други извори постављају најнижу старост, старију од 12 година. Неки кажу да би старосни распон требао бити око 24 године када мозак заправо престаје да се развија. Без обзира на специфичне бројеве, адолесценција се слабо дефинише као појава између касног детињства и раног одраслог доба.

Фазе адолесценције

Психолози раздвајају старосни распон за адолесценте у три различите фазе. То су рана, средња и касна адолесценција. Свака од ових фаза долази са својим карактеристикама, изазовима и циљевима.

Рана адолесценција се јавља између 10-14 година
Средња адолесценција се јавља између 15-17 година
Касна адолесценција наставља се од 18. године до одрасле доби

Обреди проласка

Током адолесценције људи пролазе кроз многе обреде. То су специфични догађаји који обележавају сазревање од детињства до зрелог доба. Неки од најчешћих обреда преласка у савременом западном свету, посебно у Америци, укључују:

Крштење или потврда
Почетак менструације за девојчице
Добијање возачке дозволе
Слатка 16 забава
Први састанак
Први сексуални сусрет
18. рођендан
Матура
Први пут се селим од куће
Први посао
21. рођендан обележава крај адолесценције

Извор: унспласх.цом

Физички изазови

Адолесценти се суочавају са неколико изазова повезаних са физичким променама у њиховом телу. Ако су здрави, ово је обично време када су на врхунцу физичке брзине, снаге и издржљивости. Многи рани адолесценти добијају или губе на тежини пре него што се касније стабилизују током ових година. У овој фази имају више независности, па морају да науче да доносе прави избор хране и да укључују вежбање у своје свакодневне рутине, а да их родитељи не подстичу. Адолесценти такође имају посла са телом које почиње да чини њихов пол све очитијим. Не само да се навикавају на нове физичке сензације, већ примећују и њихов сексуални нагон, можда први пут.

Интелектуални изазови

значење 919

Како деца постају одрасла, суочавају се са новим интелектуалним изазовима. Њихови школски задаци постају захтевнији. Мање су под надзором и треба да науче сами да управљају својим временом и школским задацима. Иако се детињство углавном живи овде и сада, адолесценти развијају већу способност планирања будућности. Интелектуалне карактеристике се такође мењају. Током детињства људи виде ствари прилично конкретно. Међутим, током адолесценције људи могу почети да разумеју апстрактније концепте. Адолесценти који се запосле морају да науче захтеве за тај посао као и вештине које им омогућавају да га успешно заврше.

Друштвени изазови

број 24

Иако деца имају пријатеље, већи део њиховог социјалног контакта имају чланови породице. Током адолесценције људи почињу да склапају више пријатеља изван тог уског круга и проводе више времена са тим пријатељима. Имају пријатеље оба пола и обично имају прве романтичне везе. Већина адолесцената је осетила заљубљеност пре него што су одрасли.

Морални изазови

Кад постанемо одрасли, постепено преузимамо моралне одговорности. Адолесценти су суочени са тешким моралним дилемама о којима сами морају одлучити. Неки од њих могу да укључују:

Да ли је исправно супротставити се насилнику?
Да ли морам следити религију својих родитеља?
Да ли је у реду варати на тесту?
Да ли нешто није у реду са употребом дрога и алкохола?
Да ли је погрешно ставити ме на прво место?
Да ли имам одговорност да помажем другима?
Да ли сам довољно зрео за сексуалну везу?
Да ли је физичко насиље икада оправдано?
Да ли да одем од куће или да овде покушам да решим проблеме?

Ако сте родитељ, можда ћете се осећати као да знате праве одговоре на сва ова морална питања. Важан елемент зрелости је стварање идентитета који се разликује од ваше порекла. Чак и у дому који има јасно артикулисане одговоре на ова питања, тинејџер ће морати сам да процени и одлучи.

Изазови менталног здравља

Адолесценција доноси мноштво психолошких промена и изазова. Ментално здрави родитељи омогућавају својој деци да развијају самосталност и пружају им емоционалну подршку. За адолесценте, одрасли од поверења представљају базу сигурности са којом се могу повезати ради удобности између подухвата у свету независности. Адолесценти можда траже смисао свог живота на дубљи начин него што су икада раније имали. Иако се могу чинити летећим или преемотивним, обично траже ширу слику онога што је стварност за одрасле.

Извор: унспласх.цом

Слика тела је велика брига код адолесцената. Током адолесцентне фазе млади дечаци и девојчице се упоређују са другим адолесцентима, као и са одраслима. Могу постати опседнути својим физичким изгледом, питајући се да ли њихов изглед може да се мери са оним што друштво очекује од њих. Адолесценти чак могу бити толико опседнути својим изгледом да постају анорексични или булимични.

Многа стања менталног здравља појављују се прво током адолесценције. Биполарни поремећај се често идентификује током касних тинејџерских година. Како се хормони адолесцената убрзавају, њихове емоције имају тенденцију да се повећавају. Родитељима је важно да буду свесни промена у емоционалном изражавању или понашању које су толико екстремне да се истичу чак и међу адолесцентима.

Ако се први пут суоче са оним што јесу или изгледају као монументалне потешкоће и стресори, тинејџери могу постати депресивни. Можда чак размотре самоубиство, посецање или друге облике самоповређивања. Када се чини да је живот претежак или ако желе да побегну од емоционалних болова који произилазе из ове трансформације у одрасло доба, можда ће осећати као да одустају. Ови емоционални проблеми могу бити само ситуациони и пролазни током адолесценције или могу указивати на знаке озбиљног менталног здравља.

Како помоћи свом адолесценту током ових година

Адолесценција је узбудљиво време, како за дете, тако и за њихове родитеље. Неке ствари можете учинити како бисте детету помогло да се суочи са изазовима са којима се суочава и постане здраво одрасло лице.

Радите на вештинама комуникације

Разговор са адолесцентом је и лакши и тежи од разговора са дететом. Лакше је јер разумеју софистицираније концепте. Истовремено, то може бити теже због еволуције односа родитеља и детета. Родитељ је можда навикао да детету говори шта да ради, уместо да га води да сам одлучује. Родитељи могу користити различите речи да би пренели исто значење. Ако осећате да нисте у контакту са адолесцентном културом, нисте сами. Можете да се едукујете или једноставно само љубазно замолите да преформулишу своје питање. Такође можете подстаћи свог тинејџера да поставља питања давањем разумних одговора, неосуђиваних и емоционално неутралних.

Подстакните одговорност

411 што значи духовно

Уобичајено је да родитељи желе директно да диктирају одговорност својим адолесцентима. Можда ће рећи свом детету: 'У реду, ви сте одговорни за чишћење након оброка.' Иако је важно бити јасан и доследан правилима, постоје и друге одговорности које дете треба да преузме на себе. Тинејџерима треба омогућити да доносе одлуке. Њихова одговорност је вероватнија ако се слажу око правила или смерница које се предлажу. Треба да се обавежу. Ако не, мораћете да примените превелик број правила како бисте били сигурни да раде оно што ви желите. Добар пример за то су часови музике. Ако ваше дете није заинтересовано да постане сјајни пијаниста, можда неће бити спремно да се обавеже на свакодневне вежбе. Ако инсистирате да то ипак учине, мораћете сваки дан да их форсирате да вежбају. То може изазвати озбиљне сукобе око нечега што није важно за њихово успешно завршавање адолесценције.

Уместо да намећете непотребна правила свом адолесценту, можете учинити неколико ствари да бисте их подстакли да преузму одговорност за чињење позитивних ствари и давање доприноса. То можете учинити моделирањем одговорног понашања или чаврљањем с њима о томе шта им је важно и шта они мисле да требају учинити да би испунили те задатке.

Промовишите независност

Ваше дете ће можда похрлити ка независности током адолесценције, или ће можда ометати идеју да крене у свет. Вероватније ће се кретати напред и назад од зависности ка независности док науче уживати у размишљању за себе. Одрасла особа може бити емоционално јака и здрава основа за подршку свом тинејџеру. Ово помаже вашем детету да развије самосталност, а да се не осећа презадовољно.

Извор: унспласх.цом

Понекад, адолесценти ни не помишљају да могу сами да одлуче. Ако препознате прилику да омогућите својим тинејџерима да вежбају у доношењу одлука, почните тако што ћете им дати до знања да је у реду ако то учине и да знате да ће направити прави избор. Ваше поверење у њих помоћи ће им и да се осећају самопоузданије.

Потражите стручно мишљење

Ако сматрате да вам је потребна помоћ за бољу комуникацију са адолесцентом, терапија вам може помоћи. Индивидуална терапија вам даје прилику да сами научите нове вештине. Можете запослити терапеута да вам помогне да посредује у разговорима у породичној терапији. БеттерХелп нуди низ квалификованих саветника који могу да се упознају са вама и вашим тинејџерима на мрежи. Погодност овога може вам пружити користан формат за отварање комуникације са вашим адолесцентом. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Радим са Царолин већ 6 месеци и имала сам огромну корист од њеног саветовања јер подржавам своју ћерку због анорексије. Анорексија је врло сложена болест духа и тела, а чланови породице могу играти веома важну улогу у опоравку едукацијом и разумевањем њеног понашања. То ми омогућава да користим исправне речи са њом и да гледам сопствено понашање с њом, тако да је подржавам на здрав начин и не омогућава јој даље болест. Поред тога, мој властити стрес био ми је веома тежак док гледам како моја слатка ћерка пати, па ми је требало да пронађем вештине сналажења за себе. Каролинина стручност, њене врло саосећајне, али јасне смернице и повратне информације према мени учинили су ме сигурнијим и способнијим да се носим са овом тешком болешћу. Проналазим пуно снаге из њене терапије, и што је најважније, боље се носим са ћерком и видим разлику у мојим интеракцијама са њом. Захвалан сам Царолин што је ушла у мој живот када ми је требао неко ко ће ме водити кроз ово. Поред наших недељних видео ћаскања, у могућности сам да јој пошаљем и кратке текстове у апликацији БеттерХелп ако се појави проблем, и требају ми њене мисли, а Царолин врло брзо одговара са још савета да ми помогну. Препоручио сам БеттерХелп пријатељима јер ми приступ ове велике терапеуткиње попут Царолин не би био могућ без ове платформе ... док то такође радим из погодности свог времена и куће. Хвала ти, Царолин, и хвала ти, Беттерхелп, што си овде због мене! '

'Тамми је направила такву разлику у мом животу. Да нисам имао њену помоћ, прилично сам сигуран да бих изгубио сваки контакт са својом 19-годишњом ћерком, која је одлучила да живи са својим оцем. Разуме тинејџере и маме тинејџера! Тако љубазна, мудра, искусна, саосећајна и лежерне главе, не могу рећи довољно добро о њој !!'

Закључак

Људи се током адолесценције баве многим сложеним питањима. Родитељима тинејџера можда ће требати помоћ да остану близу њих док им омогућавају да рашире крила.

Ако ви или неко кога волите тешко разумете, комуницирате или помажете свом адолесцентном детету да се избори са овим бурним годинама, можете разговарати са саветником. Интернет саветници су доступни на БеттерХелп да вам помогне у решавању проблема са вашим адолесцентом или да вас води кроз последње фазе пре одраслог доба. Адолесценција је свакако изазов, али уз праву помоћ може се успешно завршити како дете постане здрава, независна одрасла особа. Узми Први корак данас.