Сазнајте Свој Број Анђела

Шта је егзистенцијална криза и како се може решити?

Када неко доживи егзистенцијалну кризу, дошао је до тачке када доводи у питање своју сврху живота и стварни смисао живота. Сви желимо да се осећамо као да наш живот има смисла и када почнемо да постављамо велика питања о својој животној сврси - резултат је често егзистенцијална депресија.



Познати комичари и аматерски мајстори смеха често се зафркавају у егзистенцијалној кризи. Уопште нема ништа лоше. Хумор може бити један од начина за суочавање са егзистенцијалним очајем када ништа друго не функционише. Егзистенцијални страх је тако уобичајено искуство, јер нас се смејање с другима може окупити на позитиван начин.



Смех нуди олакшање, али то је обично само привремена утеха. На крају, можда ћете желети да пронађете кориснији одговор на своје егзистенцијално питање. Па, како се на ефикаснији и смисленији начин носити са својом дилемом? Први корак је разумевање шта значи егзистенцијална криза.



Извор: пекелс.цом



Егзистенцијална криза: шта се дешава и зашто

Психолози егзистенцијалну кризу дефинишу као прекретницу у којој почињемо дубље да преиспитујемо свој смисао и сврху живота. То је тренутак када осећате потребу да пронађете смисао или сврху свог живота и често су га називали мрачном ноћи душе.



Егзистенцијална криза се може догодити када сте под било којом врстом кризе, стреса или ако имате тешку одлуку. То се такође може догодити у мирно време када вам се живот чини бесмисленим или ако нисте повезани са другима око себе док се борите са разумевањем сопствене сврхе живота.

Постоји пуно различитих разлога зашто неко може имати егзистенцијалну кризу и почети да пати од егзистенцијалне депресије. Можда сте у тачки свог живота када нешто треба да се промени и промени. Наш савремени свет се непрестано мења, аи ви се мењате. Можете преиспитати егзистенцијалне датости у било ком тренутку како се ваш начин бивања у свету мења. У наставку ћемо истражити различите врсте егзистенцијалне депресије.



Егзистенцијална криза може учинити да се осећате сами, али нисте

Егзистенцијалне кризе су уобичајене, али то их не чини мање болним када се почнете борити са кризом идентитета. Ово је нарочито тачно ако је ваша криза повезана са великим губицима у животу или губитком вољене особе. Можда не знате шта да радите са тим осећањима, јер изгледа да нема решења на помолу.

Егзистенцијална криза је тренутак када се осећате нелагодно, несигурно и неспособни да схватите шта бисте требали постићи на овој земљи. Можда имате опсесивне и понављајуће мисли које вам говоре да живите бесмислен живот. О егзистенцијалној кризи је тешко разговарати, јер осећај безнађа може вас навести да верујете да нико не разуме кроз шта пролазите, али ако успете да се отворите око тога, корисно је поверити се вољеној особи и отворити се о својим мислима и осећањима.

Још једна ствар коју можете учинити да бисте побољшали своје животне погледе је да започнете дневнике о својој егзистенцијалној кризи. Можда у почетку не разумете своја осећања тескобе, депресије и преплављености, али ако их запишете, помоћи ће вам да разјасните кроз шта пролазите и зашто. Терапија, било да је на мрежи или у вашем локалном подручју, такође вам може помоћи да разумете зашто осећате да је ваш живот бесмислен и помоћи вам да поново откријете своју животну сврху истражујући та осећања.



Ваш терапеут је ту да вам помогне да пребродите прелазна и каменита времена у вашем животу и помогне вам да схватите да ваш живот има смисао и сврху. Нећете заувек пролазити кроз егзистенцијалну кризу, а прећи ћете на другу страну, чак и ако је тренутно тешко то видети, без обзира на врсту кризе коју тренутно доживљавате.

Егзистенцијални дати

Па, какве егзистенцијалне кризе постоје? Различити писци психологије који се фокусирају на промоцију личног раста идентификовали су четири или пет аспеката живота заснованих на егзистенцијалној филозофији. Свака појава тескобе и егзистенцијалног очаја може бити извор анксиозности, депресије и других менталних проблема попут опсесивно-компулзивног поремећаја.



Решавањем ових дилема и одговарањем на тешка питања везана за људско постојање, можете прећи своју егзистенцијалну кризу.



1. Слобода и одговорност

Многи људи мисле да је крајњи смисао живота потпуна слобода. Слобода на први поглед звучи дивно. Након више разматрања - било наслеђено или позајмљено, можда ћете схватити да слобода долази с одговорношћу.



Када ментално прихватите своју слободу доношења избора, у односу на границе религије и традиционалног морала, више не можете кривити некога другог за оно што радите. Филозофски сте постали свесни да заправо постоји широко распрострањена егзистенцијална криза док се колектив бори са заједничким борбама свакодневног живота и постојања.

Чак и ако сте затворени, можете одабрати психолошку слободу тако што ћете остати верни својој вери у религију или другу независну филозофију. Вицтор Франкл, неуролог 20. века, психијатар и теоретичар егзистенције, написао је књигу под називом „Човекова потрага за смислом“.



У књизи се говори о томе како су преживели холокауст изабрали своје начине живота у свету, чак и кад су се суочили са потешкоћама концентрационих логора током Другог светског рата. Када су донели те изборе, сматрали су да та тескоба не мења исход њихове неизбежне ситуације.

Као резултат, прихватили су одговорност за своје реакције на ситуацију и створили раширенији систем позитивне емоционалне подршке који им је помогао да се усредсреде на позитивније аспекте живота - чак и усред „егзистенцијалне кризе“.

411 што значи духовно

Можете да одлучите да не прихватите своју слободу и верујете да је живот бесмислен. Међутим, кад то учините, милост и немилост сте околности и један или више људи који доносе те одлуке уместо вас. Без обзира којим путем кренете, вероватно ће у неком тренутку доћи до егзистенцијалне кризе. Начин на који сте у свету делимично зависи од овог егзистенцијалног избора између слободе / одговорности и ограничења / зависности.

2. Смрт и ограничење

Не можете бирати да ли ћете умрети или не. Не можете да одлучите да будете безгранични; нико није. Оно што можете учинити је да одаберете хоћете ли психолошки признати смрт и ограничења, умјесто да развијате кризу значења.

Било би претешко да вас непрестано муче тркачке мисли због којих сте болно свесни да ће се ваш животни пут завршити смрћу. У исто време, признање смрти може вам помоћи да сада живите потпуније и развијете вештине сналажења повезане са неизбежном смрћу вољене особе.

3. Изолација и повезаност

Друга егзистенцијална дилема је између изолације и повезаности, која постоји на континууму, а не као искључено стање. Иако се потпуна изолација може чинити утјешном и лакшом за управљање, она не испуњава кључне социјалне потребе. Отуда и високи нивои сталног ангажовања на друштвеним мрежама.

С друге стране, потпуна повезаност може бити друштвено испуњена, али вам омогућава мало независности и егзистенцијална криза се може догодити када започнете да тражите свој животни смисао.

Колективна природа доказана ангажманима на друштвеним мрежама доказ је овог концепта. Превише социјалне интеракције везано је за депресију, јер се показало да је неодољива природа изазвала тркачке мисли док људи покушавају да развију нове начине за навигацију кроз толико сталних социјалних интеракција.

4. Значење и бесмисленост

Људи траже смисао свог живота. Када га не могу пронаћи, они га креирају. То се обично дешава након значајног догађаја који је традиционални морал створио у нечијем уму. Када у свом животу не можемо пронаћи ни смисао ни менталну енергију потребну за његово стварање - егзистенцијална стрепња и егзистенцијална стрепња испуњавају њихове умове.

Психолошки поремећаји попут граничног поремећаја личности (БПД) и опсесивно-компулзивног поремећаја често се развијају током ових периода тражења. Значење вам је најпотребније у временима недаћа. У тим тренуцима бирате између сналажења / преживљавања и одрастања као особе који се често појављују као криза за филозофски оспораване.

5. Емоције, искуство и отелотворење

Егзистенцијална психологија препознаје значај емоција. Дело теоретичара егзистенције Ролло Маи сматра се оцем америчке егзистенцијалне психологије. Меј је предложила да анксиозност треба прихватити позитивно. То иде уз Ничеов рад, који је подстакао прихватање емоционалних искустава.

Примети како си у свету

Ваше постојање у свету је јединствено за вас. Разумевање ко сте и каквих ставова, уверења, избора и претпоставки имате, може вам помоћи да одредите тачан начин на који сте недавно и у датом тренутку.

Ставови:Ваши ставови су ваше процене о стварима, људима, догађајима и идејама у вашем свету. Можете имати позитиван или негативан став о свакој од ових ствари. Ваш став може бити нешто чега сте свесни или може бити имплицитни став који се налази у вашој несвести.

Веровања:Ваша уверења укључују ваша верска уверења, као и све што мислите да је случај, без обзира да ли имате доказ или не. Можете да се бавите неком религијом, али да се не претплатите на њен систем веровања. Можда се не бавите никаквом религијом, али имате много веровања о духовним стварима. Можете имати веровања о наизглед безначајним стварима и веровања о свеобухватном значењу универзума.

Извор: пекелс.цом

Избори:Избор је чин воље који долази на крају процеса одлучивања. Резултат избора може бити да се понашате другачије или да мислите другачије него пре него што сте одлучили. Када се суочите са егзистенцијалном кризом, значење, смрт, слобода, изолација и осећања могу играти улогу у процесу доношења одлука.

Претпоставке:Које су ваше претпоставке? Шта претпостављате о стварима, људима, догађајима и мислима у вашем свету? Можда сте врло добро свесни претпоставки које држите или можда чак и не знате да су оне део једначине. Када дубље копате како бисте пронашли скривене претпоставке које доводе до ваших одлука, можете направити информисан избор.

Идентификујте своју егзистенцијалну дилему

Када се нађете усред егзистенцијалне дилеме, почињете да размишљате о проблемима око постојања или разумевања шта значи бити овде на земљи. Можете осетити анксиозност, страх или чак осећај страха. Можда имате осећај да је све безнадежно или бесмислено. Одличан први корак је превазилажење ове дилеме и проналазак извора егзистенцијалне кризе.

Препознајте, загрлите и изразите свој егзистенцијални страх:Многима се живот чини сигурнијим када се емоције сакрију или одгурну у страну. Егзистенцијална теорија сугерише да је најздравији начин суочавања са емоцијама искусити их и пригрлити их. Дозволите себи да осетите егзистенцијални страх и стрепњу. Изразите то речима, уметношћу, музиком и поступцима.

Активно тражите одговоре:Многи људи могу да реше своје егзистенцијалне кризе након активне потраге за одговорима. Могуће одговоре можете пронаћи на неколико начина.

Извор: пкхере.цом

1144 анђео број љубави
  • Самоиспитивање:Када пронађете извор своје егзистенцијалне анксиозности, самоиспитивање вам може помоћи да процените своје биће у свету. Са одговорима које пронађете наћи ћете боље како доживљавате живот и шта вам је најважније. Када добијете тај одговор, можете започети решавање егзистенцијалних проблема пре вас. Ова питања ће се разликовати од особе до особе; међутим, знати шта су они је моћно и имати саветника који ће подржати ваш рад путем њих може вам помоћи. Рецимо, на пример; мучите се са тим како да напредујете у својој каријери. Заглавили сте и не знате који је ваш следећи потез. Саветник вам може помоћи да разговарате о ономе што вам се на вашем послу не свиђа и да вам помогне да схватите шта желите даље да радите.
  • Истраживање:Одлично је време за истраживање ваших проблема. Истраживање вам омогућава да сазнате мишљења других као и чињенице о проблемима с којима се суочавате. Можете читати, гледати видео записе, ићи на предавања и црквене службе, ићи на часове, истраживати свет или наћи ментора. Повећавајући своје знање, можете пронаћи више опција за решавање ваше егзистенцијалне кризе.
  • Узимајући у обзир опције:Једном када се испитате и истражите своје проблеме, имаћете разне могућности за одабир и пронаћи најбољу. Разматрање могућности је засебан задатак. Мораћете да одмерите своје наде са својим уверењима о природи стварности да бисте пронашли решење које вам може помоћи и које вам има смисла. Решење можда није очигледно, али сазнање да постоје могућности је охрабрујуће. Ниси заглављен. Део боравка у егзистенцијалној кризи је осећај заглављености. Запамтите да је то ваш живот и да имате слободу да одлучујете о стварима које можете контролисати. На пример, рецимо да нисте задовољни својим пребивалиштем. Можете размотрити друге локације које бисте желели да преместите и направити избор на основу листе предности и недостатака.
  • Прихватите да не можете све знати:Чак и ако проведете године истражујући своја егзистенцијална питања и размишљајући о свом начину постојања у свету, никада не можете знати све што треба знати. Само прихватање овог ограничења може значајно побољшати вашу способност да решите своју егзистенцијалну кризу. Ослободите се притиска да бисте све то знали. Нико не зна све и у реду је бити збуњен или уплашен. Осетите своја осећања и изразите их на начин који за вас има смисла. Понекад вам вођење дневника може помоћи да схватите шта желите. Можда је медитација начин на који можете седети сами са собом и пронаћи неко решење за своје проблеме.

Изградите и одржавајте везе са другима: Изградња и одржавање веза може бити тежак изазов, посебно у временима трагедије и трауме. Те појединачне везе могу вам помоћи да решите своју кризу док се крећете кроз и изван тешке ситуације. Пронађите људе којима ћете пружити помоћ како бисте осетили подршку. То могу бити људи које познајете са посла или пријатељи које већ дуго имате. Ако имате пријатеље на мрежи, обратите им се. У времену стреса попут егзистенцијалне кризе потребни су вам пријатељи и вољени који вас подржавају.

Говорећи о изградњи веза на мрежи, блогер по имену Егзистенцијална криза је изградио заједницу за себе. Пише о својим искуствима са менталним болестима, делом да би смањио стигму и повећао разумевање проблема менталног здравља.

Пронађите своје егзистенцијално значење: Пишући и објављујући свој блог, пружио је себи већу прилику да пронађе смисао. Док размишљате о својој егзистенцијалној кризи, размислите о начинима на које можете створити свој смисао живота.

Потражите могућности за изградњу смисла и веза. Нађите идеологију о смрти која вам има смисла, чак иако је то ваш изум. Дозволите себи да потпуније осетите своје емоције и пронађите начине за њихово изражавање. Прихватите слободу колико год желите и прихватите одговорност која с тим иде. Када то будете могли, ваша егзистенцијална криза ће се решити, бар за сада.

Шта радити када егзистенцијална питања постану егзистенцијални очај

Можда имате много осећања о својој егзистенцијалној кризи. Можда ће вам живот учинити изазовнијим него што је био пре него што сте схватили да вас нешто дубље мучи. Могли бисте сами разрешити своју егзистенцијалну дилему. Многи људи су управо то учинили. Те особе су вредно радиле размишљајући о ономе чиме су незадовољне у свом животу, водећи дневник својих осећања, увежбавајући пажњу и прихватајући како се осећају.

Разговарају са пријатељима, размишљајући о начинима како да промене ствари у свом животу које не функционишу, попут напуштања токсичне везе или промене каријере. Разговарање о проблемима са пријатељем може их осветлити. Постоје тренуци када вам је потребна већа подршка током егзистенцијалне кризе. Међутим, понекад постоје случајеви када желите или требате потражити помоћ.

БеттерХелп жели да уживате у испуњеном животу

Интернет саветници у БеттерХелп-у схватају да су животни прелази неизбежни. Сви пролазимо кроз периоде у којима нисмо сигурни шта би требало даље да се догоди. Није само искуство преласка из адолесценције у одрасло доба; егзистенцијалне кризе су преиспитивање зашто сте на овој земљи и шта треба да радите са својим животом. Шта је ваш циљ? Лиценцирани терапеут може вам помоћи да свако од ових питања одговорите на логичан начин који за вас има смисла, а такође вам даје сврху и смисао живота. Понекад имамо егзистенцијалне кризе због чешћих проблема с менталним здрављем попут депресије. Истраживања показују да терапија на мрежи може играти значајну улогу у лечењу депресије.

Присутни су лиценцирани терапеути који ће вам помоћи да разумете ко сте и које су ваше вештине како бисте могли да допринесете овом свету. Можда не знате куда идете, али тамо ћете стићи уз помоћ вештог онлајн саветника који брине о вашем благостању. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Неколико пута сам био на терапији током свог живота. Сматрам да је рад са Даном био много продуктивнији од терапије лицем у лице са ПХД-ом или лекарима. Могу да откријем врло личне податке и увек се осећам сигурно и неосуђено. Кад изиђем из колосека, он ме нежно и љубазно врати на прави пут. Прошао ме је кроз вероватно највећу кризу у мом животу до сада. Дан бих препоручио свима који траже помоћ. '

„Била сам скептична у вези са овом врстом саветовања, али Леах ме од самог почетка осећала самоуверено својим директним напредним профилом, промишљеним питањима и брзим одговорима. Осећам да она заиста саосећа са мојом ситуацијом, али и да ме сноси одговорност за проналажење решења. “

Како препознати када вам је потребна тренутна помоћ

Егзистенцијална криза може вам изазвати анксиозност, али ако можете да издржите емоционалну бол која долази с њом, можете узети дужи поглед. Ево неколико разлога због којих ћете одмах требати помоћ:

  • Имате самоубилачке мисли, планове или понашање.
  • Озбиљно размишљате о проналажењу смисла повређивањем некога другог и затекнете како планирате да то учините.
  • У оба случаја, пресудно је да одмах одете у локалну клинику за ментално здравље или болницу.

Разговор са егзистенцијалним терапеутом може вам помоћи

Егзистенцијална терапија вам може помоћи да се изборите са кризом. У овој врсти терапије, саветник вам омогућава да усмерите своју терапију, разговарајући о томе шта вам је важно и решавајући проблем за себе.

Могли бисте осетити да у првој сесији изражавате своје мисли насумично, неспретно и раздвојено. То је у реду. Терапеут може преформулисати оно што кажете како би био сигуран да разуме. Као и они, можда ћете развити дубље разумевање својих проблема.

Питања. Ако желите да решите егзистенцијалне ствари, имаћете користи од неке врсте терапије која се фокусира на дубље значење живота за вас. Егзистенцијална терапија је одличан облик лечења за људе попут вас који у животу доживљавају стагнацију. Проћи ћете кроз препреке на путу са којима сте суочени и развити план који ће ваш живот учинити испуњенијим.

Без обзира са каквим проблемима желите да се бавите, постоји лиценцирани саветник који вам може помоћи на БеттерХелп.цом. Они вам могу помоћи где год и кад год вам пођу за руком, а цена је отприлике једнака цени плаћања осигурања. Тако лако, можете приступити послу идентификовања, разумевања и решавања ваше егзистенцијалне кризе.

Често постављана питања (ФАК)

Шта покреће егзистенцијалну кризу?

Егзистенцијална криза је када почнете да преиспитујете своје постојање и може бити много начина да се то покрене. Ево неколико покретача.

  • Старост га може покренути. Када сте тинејџер или тек одрасла особа, можда ћете почети да преиспитујете своје постојање и да ли можете или не можете утицати на свет. Ово може бити нека врста кризе идентитета. Када остарите, ваша криза средњих година може доћи у облику егзистенцијалне депресије због ваше смртности. Ваша криза средњих година може довести у питање колико сте урадили у овој фази свог живота.
  • Велики губитак може довести до егзистенцијалне кризе. Можете почети да преиспитујете сопствено постојање или за шта је постојало постојање те особе.
  • Промена уверења може изазвати ову врсту кризе. На пример, ако више не верујете у хришћанство, можда ћете се запитати у чему је смисао живота.
  • Понекад се егзистенцијална криза догоди из наизглед уопште разлога. Можда осећате бес и егзистенцијални очај чак и ако вам живот иде добро. Људско постојање је тако чудно.

Неки људи могу кризу решити решавањем нечега што је повезано са кризом. С тим у вези, пропитивање својих уверења је нешто што многи људи раде, а не у одређено време.

Шта је пример егзистенцијалне кризе?

Чујете да се реч „егзистенцијална криза“ много баца, али можда не знате шта то значи. Шта су егзистенцијалне кризе? Како се дешавају егзистенцијалне кризе? Можда је најбољи начин да вам дам пример.

Егзистенцијална криза се може догодити када нешто доведе у питање ваше постојање. Један пример је ако изгубите најбољег пријатеља у изненадној несрећи аутомобила. Можете почети да се распитујете да ли је ваше пријатељство било узалуд и у чему је смисао живота ако вам се то једноставно може одузети. Та смрт може почети да вас тера да преиспитујете сопствено постојање и можете имати егзистенцијални очај због сопствене смрти.

Шта заправо значи егзистенцијално?

Овај појам се односи на живот и постојање, углавном питање нечијег постојања. То је филозофија усредсређена на егзистенцијалну кризу, преиспитивање свог живота и њихове сврхе у свету који је бесмислен и апсурдан. Егзистенцијална криза може се догодити било коме, чак и некоме ко верује да живот заиста има сврху.

Шта су егзистенцијални проблеми?

Ово је када вам је тешко да пронађете смисао и вредност у свом животу. То обично укључује кризу смисла или кризу постојања када се почнете питати куда иде ваш живот и има ли смисла за све то. То може довести до врсте кризе познате као егзистенцијална криза.

Како се каже егзистенцијална криза?

Изговор је ек-ах-стент-ал цр-И-сис.

Шта је пример егзистенцијализма?

Егзистенцијалне акције имају тенденцију да буду повезане са егзистенцијалном кризом. Међутим, може бити много акција које би могле бити пример егзистенцијализма.

На пример, ако свој удобан, али бесмислен посао оставите да бисте стекли уметничку каријеру, посао који за вас има пуно више значења. Још један разлог због којег можда желите да будете уметник је криза појединца. Желите да верујете да ћете по одласку имати нешто чега ћете се памтити без обзира на све.

Шта дефинише егзистенцијалну кризу?

Дефиниција егзистенцијалне кризе је прилично једноставна. То је када почнете да преиспитујете свој живот и због тога имате егзистенцијалну депресију или егзистенцијалну кризу. Сви понекад доводимо у питање своје постојање, али истинска криза наводи вас да се запитате која је ваша сврха, а егзистенцијална криза може резултирати великом променом у вашем животу.

Ко је смислио термин егзистенцијална криза?

Тачна особа која је прва рекла „егзистенцијална криза“ је непозната, али знамо ко је смислио термин егзистенцијализам. Био је то Габриел Марцел, француски католички филозоф. Догодило се недавно, него што бисте и ви помислили, с тим што је настао средином 1940-их.

Ко је отац егзистенцијализма?

Постоји неколико људи који би узели ту титулу. Док је Габриел Марцел сковао термин „егзистенцијализам“, многи филозофи су пре тога дошли. Један је био Сøрен Киеркегаард, који је доводио у питање хришћанство. Друго је било Фриедрицх Ниетзсцхе, име за које сте можда чули. Био је један од највећих испитаника људског постојања нашег доба.

Шта је супротно егзистенцијализму?

Супротно егзистенцијализму је све оно што животу даје сврху. Вере неких људи могу бити супротне од тога, или било који други скуп веровања због којих ваш живот има сврху.

Есенцијализам, идеја да све има скуп својстава, може се сматрати супротним.

Шта је синоним за егзистенцијално?

Синоним који можете користити је „искуствени“ или „искуство“, јер се егзистенцијални односи на постојање или искуство нечијег бића.

Шта је егзистенцијализам једноставним речима?

То је филозофија која истражује ваше постојање. Другим речима, можете поставити питање или две попут „Одакле смо дошли? Зашто смо овде?' Ова неколико питања могу вас навести да почнете да постављате друга питања итд.

Шта су егзистенцијална питања?

То су питања која укључују постојање и све што га окружује. Постоје многе врсте егзистенцијалних питања, а најчешће је: „Зашто смо овде? Одакле смо дошли? Где ми то идемо?'

Егзистенцијална питања такође могу доћи у облику испитивања нечијег утицаја. Можете се запитати „Хоћу ли ме памтити? Да ли ћу бити вољен? “

Сви имамо ова питања с времена на време, али егзистенцијална криза долази када не можете престати да их постављате.

Како у реченици користите егзистенцијалну кризу?

„Након што је отпуштена са посла од 20 година, Мери је имала егзистенцијалну кризу због своје сврхе живота.“

Како се носите са егзистенцијалном тескобом?

Када имате егзистенцијалну депресију или анксиозност, то може бити изазовно. Испитивање онога што је важно у свету може бити добра ствар, али не

на штету вашег разума. Ево неколико начина за преживљавање егзистенцијалне тескобе.

Прво, прихватите да је живот неизвестан и ван ваше контроле. Прихватање ове неизвесности може бити тешко, али ово је први корак.

шта значи 543

Разговарајте о томе са терапеутом. Апсолутно нема срама разговарати с неким о својој кризи, посебно ако је имате због велике животне промене.

Покушајте са медитацијом и пажњом. Разјасните свој ум и покушајте да живите у садашњости.

Покушајте да пронађете скуп уверења и вредности по којима ћете живети. То не мора бити религија, али имати филозофију коју треба следити може вам помоћи.

Пронађите ствари у животу које вам могу пружити радост. У несигурном животу радите оно што вас чини срећним. Једна ствар са којом се свако може сложити је да је живот прекратак да бисте га провели радећи нешто што вам се не свиђа.

Суочавање са егзистенцијалном кризом може бити тешко. Понекад нестане, али често може остати неко време.

Како употребљавате егзистенцијално у реченици?

„После неколико пића, Том је почео да постаје егзистенцијалан, питајући се зашто је овде и где ће ићи.“

Шта су егзистенцијални страхови?

То су ваши страхови од свог постојања. Познати су и као егзистенцијална анксиозност. Могу се догодити из многих разлога. Један од најчешћих је страх од смрти. Други пример је страх од тога да ће вам живот бити бесмислен и ни за шта. Егзистенцијални страхови могу се појавити у било ком тренутку, посебно у случају који мења живот, попут смрти породице. Можда почнете да имате егзистенцијалну анксиозност због сопственог постојања када доводите у питање шта верујете. Свако их има и вреди разговарати о њима.

Које су теорије егзистенцијализма?

Не постоје различите теорије око предмета егзистенцијализма. Међутим, постоје само питања и запажања. На пример, егзистенцијалне бриге се несразмерно јављају над људима који су надарени, па се човек пита да ли је то благослов или проклетство. То може бити криза за филозофски настројену особу. Егзистенцијализам увек каже да су свет и постојање заслужили да се преиспитају. У егзистенцијалистичкој филозофији термин „криза“ има тенденцију да искаче, јер се човек суочава са егзистенцијализмом када започињу да преиспитују ко су и куда иду.

Којих је шест заједничких тема у егзистенцијализму?

У раширеним случајевима егзистенцијалне кризе постоји неколико тема које се могу поновити. Ево њих шест.

Појединац

Тада се човек пита шта значи бити човек. Ова питања о себи могу довести до неколико различитих путова гранања. Можда ћете се почети питати о хаосу света и да ли у њему постоји било какво значење или исправност. Можда се питате како можете бити своји у свету који вам отежава.

Као такви, покушавамо да пронађемо смисао живота, питање на које не можете дефинитивно одговорити. Иако многи људи имају веровања и вере које им говоре смисао живота, они нису коначни. Живот је апсурдан, а покушај проналаска смисла у апсурду сам по себи може бити изазов.

Избор

Живот је све око избора. Доносимо одлуке, било свесно или несвесно, које могу одредити наш живот. Када почнете да размишљате о егзистенцијализму, концепт избора игра улогу. Одлуке доносимо обично засноване на некој врсти закона или другог система, али део постојања доноси одлуке које је понекад тешко оправдати. Ово такође може навести некога да размишља о изборима које доносите и колику контролу заиста имате. Слободна воља може бити део егзистенцијализма.

Ово такође поставља једно питање аутентичности која се догађа у свету. Колико је наших избора аутентично? Колико је људи аутентично? Можда особа за коју мислите да је она сама игра улогу.

Анксиозност

Сви имамо стрепњу због живота. Један од највећих страхова у егзистенцијализму је идеја смрти. Једног дана више нећемо постојати, а тај концепт је тешко схватљив за многе људе.

Тескобе се тичу више него смрти, наравно. Често можемо имати стрепњу због ситуација због којих схватамо да смо људи. Сви имају стрепње.

Друштво критичара

Кад схватите да живите у друштву које има обрасце, уверења и законе који су апсурдни, почињете да критикујете и деконструишете свет око себе. Да ли су ове праксе важне или су нешто што бисте требали занемарити? Понекад може бити тешко схватити шта је истина.

Лични односи

Други аспект егзистенцијализма су односи које имамо, били то пријатељи, породица или чак познаници. Морамо да имамо смисла у нашим везама, али можда ћете се запитати чему служи. Такође се можете запитати колико је ваших личних односа аутентичних или који су једноставно перформативни. Ово није случај да бисте сазнали ко су ваши прави пријатељи, већ се питали да ли је истина уопште могућа.

Религија

Религија је оно што људима даје сврху. Говори одакле су људи дошли и куда иду. Егзистенцијализам доводи у питање религију. Једно од питања о којем бисте на крају могли размишљати је слободност света. Да ли је све то одредио Бог? Ако је тако, онда људи немају моћ. Међутим, ако верујете да људи могу да раде оно што им се свиђа, онда ћете можда почети да се распитујете да ли је Бог заиста сав моћан или не.

Можда верујете да егзистенцијализам значи да сте атеиста, али то није случај. Неки људи могу имати деистичнији приступ, верујући да постоји стваралац, али ствараоца не занимају људи. Многи егзистенцијалисти који су верници и даље су критични према религији и њеном представљању. Можда су критични према организованој страни, али могу веровати.

Шта је савремени егзистенцијализам?

Егзистенцијалистичка филозофија је сасвим модерна. Иако људи доводе у питање своје постојање откако су постали свесни себе, тај термин је настао четрдесетих година прошлог века.

Међутим, ако желите да егзистенцијалну кризу дефинишете као савремени пример, један добар пример је када видите да се све лоше догађа у свету захваљујући Интернету и можда почнете да размишљате да ли живот има сврху или не.

Која су 5 начела егзистенцијализма?

Заправо их је шест, а то су:

Постојање. Ово је спознаја да сте сами своје постојање и ништа друго.

Анксиозност. Анксиозност се може догодити било коме, а у контексту егзистенцијализма то значи да се бојите да људско постојање не значи ништа. Чак и у религији, на људски живот се може гледати као на нешто што је намењено патњи.

Апсурдност. Кад мало боље размислите, људски живот може бити прилично апсурдан. Када останете заокупљени животом и бавите се тим, све изгледа релевантно, координирано и разумно. Међутим, кад веридба нестане, све постаје апсурдно и губи смисао.

Ништавило. Ово је сензација да живот није ништа када уклоните бесмислену симболику која га окружује.

Смрт. Концепт смрти корелира са ништавилом. Рођени сте из ничега и ваши избори вас чине нечим. Идеја онога што лежи даље је несхватљива празнина - једноставно објашњење ништавила које долази са смрћу, када више не можете бити ништа.

Отуђење. Одлучили сте да се скинете са друштва и уместо тога пронађете своју сврху.

Да ли је нормално да постоји егзистенцијална криза?

У различито доба сви пролазимо кроз тренутке када се осећамо позитивно према себи и тренутке када нас преплаве неизвесност и страх. Иако је нормално доживљавати успоне и падове живота, када вам је тешко да се прилагодите тим променама до те мере да опсједнете смислом и сврхом живота или закључите да живите бесмисленим животом, онда то постаје егзистенцијална криза, посебно када ово покреће осећај тескобе и депресије који ометају ваше опште добро. Кратка егзистенцијална криза често не доводи до егзистенцијалне депресије и могла би бити део нормалног процеса ка самооткривању и интелектуалном просветљењу.

55 анђео број љубави

Шта је алтернатива егзистенцијалној кризи?

Грчки филозоф, Сократ, једном је приметио да је сврха живота живот са намером. Егзистенцијална криза доводи у питање ваш осећај сврхе и структуре и принципе на којима сте заснивали свој живот, али ово само по себи може доћи са могућношћу да пронађете нову сврху и стекнете шире разумевање смисла живота. Будући да егзистенцијална криза првенствено укључује губитак смисла и сврхе, њена алтернатива је живот у којем смисао и сврха нису само фундаментални за начин на који појединац комуницира са светом, већ када то пружа јасан осећај усмеравања и испуњења.

Да ли сви пролазе кроз егзистенцијалну кризу?

Свако може искусити тренутни осећај анксиозности или несигурности, али није у свакој ситуацији то спирално прерасло у егзистенцијалну кризу или резултирало егзистенцијалном депресијом. Иако се егзистенцијална криза сама по себи не сматра поремећајем менталног здравља, људи који пате од опсесивног компулзивног поремећаја (ОЦД) и депресије могу бити склонији искуству егзистенцијалне кризе. Међутим, иако егзистенцијална криза може бити резултат основног стања менталног здравља, могуће је доживјети егзистенцијалну кризу без претходног забринутости за ментално здравље.

Како зауставити егзистенцијалну кризу?

Ако сте претрпели већи губитак или сте преживели скоро фаталну несрећу која доводи до озбиљних повреда, природно је да доживите период интроспекције када се помирите са оним што се догодило и како је то утицало на ваш живот. Међутим, уместо да се препустите осећају очаја и безнађа због којих доводите у питање смисао живота, уместо тога можете да изазовете себе да живите аутентичније.

Забележите своје најсрећније особине и одлучите како најбоље можете применити ове позитивне особине ка испуњенијем животу. Не желите само да знате зашто је ваш живот важан или ако постоји поанта у вашем постојању, желите да искусите важност своје сврхе кроз утицај који она има на друге. Медитирајте о позитивним мислима и дозволите увидима стеченим у вашим тренуцима размишљања да вас воде ка испуњенијем животу.

Шта значи имати егзистенцијалну кризу?

Егзистенцијална криза се обично јавља након значајног догађаја који мења осећај сврхе и правца појединца. То би могло значити да појединац више не осећа да његов живот има смисла или да живи оно што живи. Иако би већина људи обично славила и осећала се ентузијастично након великог постигнућа, егзистенцијална криза надјачава та позитивна осећања и уместо тога учинила би да размишљају о бескорисности својих постигнућа.

Када нисте у могућности да пронађете мотивацију или изгубите интересовање за све, то би могао бити знак да се можда борите са егзистенцијалном кризом, што често значи да се више нећете односити према свом животу, активностима у којима уживате и људима стало вам је на начин на који сте некада. Нерешени случај егзистенцијалне кризе такође може резултирати егзистенцијалном депресијом, која се карактерише хроничним осећајем очаја и анксиозности.

Шта одређује егзистенцијалну кризу?

Егзистенцијална криза се може одредити према томе како појединац реагује на ситуације које се мењају и на одлуке које доноси као резултат свог искуства. У већини случајева, појединци који се суочавају са егзистенцијалном кризом постају дезоријентисани на живот и људске односе и можда им недостаје одлучности да наставе да живе јер верују да немају сврху у животу.

Најуочљивији аспект егзистенцијалне кризе обично укључује општи недостатак испуњења, осећај очаја и неизвесности, као и осећај тескобе под утицајем страха и одговорности, заједно са губитком усмеравања и упорном потребом за јасноћом.

Подели Са Пријатељима: