Шта је телесна дисморфија и како се лечи

Можда никада нисте чули за то, али телесна дисморфија је чешћа него што мислите. Према Међународна фондација за ОЦД, до 10 милиона људи пати од телесног дисморфичног поремећаја (БДД) овде у Сједињеним Државама. У стварности, овај број може бити много већи, али многи појединци одлуче да своје симптоме не откривају лекару или другом здравственом раднику.

адлеријанска теорија

Извор: унспласх.цом

Шта је телесна дисморфија?

Телесна дисморфија је ментално здравствено стање које укључује опсесивне мисли о уоченим несавршеностима у физичком изгледу појединца. Ове идентификоване мане могу мучити особу која пати од БДД-а, али другима се обично чине мање, ако не и потпуно неприметне. У овом чланку детаљно ћемо размотрити БДД, укључујући његову историју и краткорочне и дугорочне ефекте. Такође ћемо покрити три врсте телесне дисморфије, која је у ризику, знакове и симптоме, компликације и доступне могућности лечења.

Ако сте забринути да можда имате БДД, важно је схватити да ваши симптоми нису ваша кривица и да се овај поремећај који мења живот може лечити. Међутим, правилна дијагноза је од суштинског значаја, јер особе са БДД могу показивати симптоме других стања менталног здравља, као што су опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) или депресија.

Историја телесне дисморфије

Иако БДД није био укључен у Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ) до 1987. телесна дисморфија је била први препознати као поремећај менталног здравља давне 1891. године када је италијански психијатар Енрицо Морселли то стање дефинисао као дисморфофобију. Термин „дисморфија“ потиче од грчке речи која значи ружноћа. Остали изрази који су се у прошлости користили за описивање телесне дисморфије укључују „лепоту хипохондрије“ и „дерматолошку хипохондрију“.

Ефекти телесне дисморфије

Краткорочни и дугорочни ефекти телесне дисморфије могу имати значајан утицај на целокупно здравље и добробит појединца. Многи људи који пате од БДД симптома избегавају социјалне ситуације, укључујући породична окупљања, позиве пријатеља, изласке, па чак и посао или школу. Као такав, поремећај може отежати функционисање у друштву.

Извор: пекелс.цом

Будући да оболели од БДД-а често страхују од дебљања, неки такође развијају поремећаје у исхрани, попут анорексије или булимије. Поред тога, искривљена слика о себи може навести појединца да се укључи у опасан режим вежбања и / или да се подвргне непотребним козметичким хируршким поступцима.

Врсте телесне дисморфије

Телесна дисморфија може се представити на више начина, а постоје три главне дијагнозе: телесни дисморфични поремећај, обрнута телесна дисморфија и мишићна дисморфија. Телесни дисморфични поремећај је најчешћа дијагноза, иако је мишићна дисморфија све чешћа код мушкараца. Међутим, вреди напоменути да је телесна дисморфија уопште скоро исто толико вероватно да утиче на мушкарце као на жене.

Телесни дисморфни поремећај

Ако имате упорне опсесивне мисли о свом изгледу, ваш лекар ће вам вероватно дијагностиковати БДД. Иако се ове наметљиве мисли могу умањити на било ком делу тела, најчешће подручја забринутости су коса, кожа, очи, нос, уста и стомак.

Као што је раније поменуто, неки људи са БДД-ом имају истовремене поремећаје у исхрани, углавном због уочене масноће или страха да се не угоје. На несрећу, специфични узроци БДД-а углавном су непознати, мада се стручњаци слажу да многи појединци који показују симптоме БДД-а имају историју трауме из детињства, укључујући злостављање и / или малтретирање. Трауматизујући догађај у одраслој доби такође може довести до БДД понашања.

Обрнута телесна дисморфија

На много начина, реверзна телесна дисморфија је поларна супротност БДД-у. Појединци са овим стањем могу веровати да су мршави док живе у већем телу. Стога могу рутински купити одећу која је премала за неколико величина, а да је не испробају.

Мала група људи са реверзном телесном дисморфијом има проблема са родним идентитетом. Другим речима, можда се неће поистоветити са родом који представљају свету.

Извор: пекелс.цом

Људи са обрнутом телесном дисморфијом имају тенденцију да избегавају рефлектујуће површине, верујући да су излози и огледала изобличени. Неки људи са обрнутом телесном дисморфијом могу се такође погледати у огледало и видети особу за коју себе сматрају радије него њихов прави одраз.

Дисморфија мишића

Мишићна дисморфија је стање у којем особа има искривљену перцепцију својих мишића. Физички раст могу видети као слаб када, у ствари, имају видно велике, развијене мишиће.

Људи са мишићном дисморфијом имају тенденцију да прекомерно вежбају и следе ригидну дијету у настојању да стекну физички изглед какав желе, чак и ако већ имају физички спремну телесну грађу. Утјечући на мушкарце чешће од жена, мишићна дисморфија изазива опсесивне мисли због којих се обољели осјећа као да њихов физички изглед никада није довољно добар.

Мишићна дисморфија је постајући све чешћи, углавном због све нереалнијих стандарда друштва. Мушкарци и жене могу се упоређивати са фино подешеним сликама у медијима, што може допринети опсесивним мислима.

Фактори ризика за развој телесне дисморфије

Тешко је тачно знати шта узрокује БДД, али фактори ризика су јасни. Према Маио Цлиниц, абнормалности у структури мозга могу допринети телесној дисморфији. Гени такође могу играти улогу, јер се верује да су људи са крвним сродником са БДД или ОЦД изложени већем ризику.

Извор: равпикел.цом

Поред тога, у обзир ступају и фактори околине, укључујући занемаривање или злостављање и малтретирање у детињству због физичких несавршености и / или лошег самопоштовања. Коначно, људи са перфекционистичким тенденцијама могу имати повећани ризик за развој симптома БДД-а или би други коегзистентни услови менталног здравља могли покренути настанак стања.

Знаци и симптоми телесне дисморфије

Ако неко пати од БДД-а, одређени знаци и симптоми су готово увек присутни други су ређи. Међутим, дотична особа можда неће препознати контролне знакове и симптоме. Вероватније је да верују да је циљ њихове опсесије заиста проблем. У већини случајева неко други мора да примети знаке и симптоме БДД-а пре него што обољели препозна проблем и затражи помоћ. Алтернативно, појединац може потражити лечење од депресије или неке друге менталне или физичке бриге, а касније ће му бити дијагностикована БДД. Познавање знакова и симптома може оснажити особу да потражи помоћ. Ако ви или неко кога познајете искуси неки од следећих симптома, обратите се стручњаку за ментално здравље:

Камуфлирање: Због дубоко укорењеног презира према одређеном делу тела, особа са БДД-ом може покушати да камуфлира своје „проблематично“ подручје. На пример, људи који удебљају своју тежину могу да носе широку одећу у покушају да сакрију своју величину. Слично томе, појединци који су опсједнути обликом уста или очију могу носити слојеве шминке како би сакрили своје саморазумљиве недостатке.
Поредећи: Појединци који пате од телесне дисморфије имају тенденцију да се упоређују са другима.
Тражим хирургију: Неки људи са телесном дисморфијом траже хируршка решења. Можда су толико самосвесни око свог изгледа да желе да имају естетску операцију или операцију мршављења како би исправили своје недостатке. Неки појединци су уверени да њихове физичке несавршености негативно утичу на сваки аспект њиховог живота, па су спремни да плате претјеране цене да би променили изглед.
Провера огледала: Неки људи са телесном дисморфијом непрестано током дана проверавају свој изглед у огледалима и другим одсевним површинама како би били сигурни да су њихови недостаци камуфлирани.

Извор: пекелс.цом

Избегавање огледала: Нису сви са телесном дисморфијом приморани да провере свој изглед у огледалима. Неки покушавају да их потпуно избегну; ово је посебно тачно са обрнутом дисморфијом тела где појединац верује да огледало не приказује тачно његов изглед. У неким случајевима особа сматра да су њихове несавршености толико озбиљне да ће се потрудити да их избегне.
Одабир коже: Људи чија телесна дисморфија утиче на начин на који виде своју кожу могу се бавити берењем коже. Они могу одсутно или опсесивно покупити своју кожу, узрокујући красте и даљу забринутост због свог изгледа.
Прекомерна нега: Многи појединци са телесном дисморфијом опседнути су негом. Можда ће провести сате спремајући се за тај дан.
Прекомерно вежбање: Појединци са телесном дисморфијом или мишићном дисморфијом могу претјерано вјежбати у нади да ће постићи 'савршено' тијело. Прекомерно вежбање може довести до оштећења мишића и прекомерног оптерећења зглобова, заједно са мноштвом других здравствених компликација.
Претјерано пресвлачење одјеће: Неки људи са телесном дисморфијом могу претерано да се пресвуку. Ово се посебно односи на људе који су опсједнути тежином или дијеловима тијела који могу бити прекривени одјећом.

Појединци који пате од телесне дисморфије могу доживети следеће компликације:

Поремећаји расположења, укључујући велику депресију
Суицидалне идеје и / или самоповређивање
Анксиозни поремећаји попут ОЦД
Здравствени проблеми због понашања попут прекомерног вежбања или брања коже
Поремећаји у исхрани
Злоупотреба супстанци
Компликације повезане са поступцима естетске хирургије

Могућности лечења за телесну дисморфију

Тренутно постоје две врсте лечења које се обично преписују особама са телесном дисморфијом. Студије показују да је когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) ефикасна опција лечења, а ССРИ антидепресиви могу бити ефикасни у режиму од 12 недеља.

Когнитивно-бихејвиорална терапија

ЦБТ је једина врста психотерапије која се показала ефикасном за особе са БДД. Ова врста терапије омогућава појединцу да препозна своје мисли и поступке, испита их и замени здравијим мислима и понашањем.

Извор: пекелс.цом

Да би био ефикасан, овај приступ захтева саморефлексију и искреност. Терапеут води пацијента кроз процес и подстиче их да вежбају методе које су научили код куће.

ССРИ антидепресиви

Утврђено је да су ССРИ антидепресиви корисни у лечењу телесне дисморфије негирањем опсесивних мисли. ССРИ антидепресиви који се обично користе за лечење ОЦД користе се и за лечење телесне дисморфије, јер оба стања имају сличне карактеристике.

Најчешћи ССРИ лекови прописани за телесну дисморфију укључују:

Целека (циталопрам)
Лекапро (есциталопрам)
Прозац (флуоксетин)
Золофт (сертралин)
Лувок (флувоксамин)
Пакил (пароксетин)
Анафранил (кломипрамин)

Као и код било ког другог лека, сви ови ССРИ лекови имају користи и ризике, укључујући нежељене ефекте. Важно је разговарати са предностима и недостацима са својим лекаром пре него што започнете нови лек. Поред тога, требали бисте знати да нису сви ови лекови на рецепт погодни за децу и тинејџере, а може потрајати и неколико недеља да би се видели резултати након покретања ССРИ-а.

Добијање помоћи

Поред вашег лекара или саветника, доступни су и многи ресурси за особе које пате од телесне дисморфије и њихове вољене:

Сломљено огледало, др Катхарине А. Пхиллипс, одличан је ресурс за појединце који се осећају сами у својој БДД борби. Аутор демистификује поремећај и дели личне приче неколико обољелих од БДД-а. То мора прочитати свако ко је погођен тим стањем.

Радна свеска о телесној слици, др Тхомас Ф. Цасх-а, је програм у осам корака који помаже појединцима да се ослободе ланаца БДД-а. Читаоци се уче да искористе своје снаге и рањивости док уче да прихватају своја тела.

Схаттеред Имаге, аутора Бриан Цубан-а, просветљујућ је приказ како је БДД утицао на овог изузетно успешног адвоката, телевизијског водитеља и активисту више од 30 година. Ово је одличан ресурс за мушкарце и жене.

Како мрежна терапија може да помогне

Што се тиче лечења од телесне дисморфије, повезивање са искусним терапеутом може да направи огромну разлику. Нарочито мрежна терапија је прикладан, поверљив и приступачан начин да започнете пут исцељења. Једноставно кликните на ово линк, одговорите на неколико питања и биће вам парирано са БеттерХелп терапеутом који вас може водити кроз процес. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Белла ми је спасила живот на толико начина. Слуша без пресуде. Она ми помаже да прођем кроз своје борбе и хаПомогли су ми да научим нове здравије начине за суочавање. Тако ми је драго што сам био упарен с њом. '

„Рад са Царрие био је од велике помоћи откако смо пре неколико недеља започели сесије засноване на тексту. Царрие ми помаже да се сетим сопствене снаге и изградим ново самопоуздање, а њене ефекте видим у сваком делу свог живота. Помаже ми да изградим чврсту основу за свој живот, почев од памћења / омогућавања себи да редовно једем. Потребни су ми кораци за бебе и иако сам се осећао помало глупо и срам ме је било питати за помоћ када сам први пут започео рад са БеттерХелп-ом, толико сам захвалан на малим корацима кроз које ми она помаже и на поверењу које градим као резултат сваки мали корак. Хвала ти, Царрие. Свима којима је потребна помоћ око сложеног скупа проблема који се осећају неосвојивим, топло препоручујем рад са доктором ДуПонтом. Помогла ми је да променим свој живот, а активним ангажовањем може вам помоћи да промените свој. '

Честа питања (најчешћа питања)

Како поправити телесну дисморфију?

Најчешћи третман за дисморфични поремећај тела је терапија. Неки људи сматрају да лекови као што су антидепресиви помажу у њиховом стању поред терапије. Постоје организације попут фондације за телесни дисморфични поремећај чији је циљ да помогну онима који пате од БДД-а.

Колико је честа телесна дисморфија?

Телесни дисморфични поремећај је класификован као уобичајени здравствени поремећај или стање. Телесни дисморфични поремећај или БДД погађа 200.000 људи само у Сједињеним Државама сваке године. Нејасно је шта код неке особе сигурно развија БДД, али неки фактори могу допринети вашем ризику од развоја БДД. Појединци са телесним дисморфичним поремећајем понекад имају генетску предиспозицију, факторе околине, особине личности, друге здравствене поремећаје или историју трауме или насиља које су могле утицати на развој њиховог поремећаја.

Да ли је телесна дисморфија поремећај у исхрани?

Телесна дисморфија није поремећај у исхрани, али неки људи са телесним дисморфичним поремећајем имају и поремећаје у исхрани. Важно је напоменути да лоша телесна слика није исто што и телесни дисморфични поремећај и да, упркос имену стања, особа са БДД може бити фиксирана на уочену ману на глави или телу. Неки људи са БДД имају коморбидне поремећаје или поремећаје који се јављају истовремено, као што су ОЦД, биполарни поремећај, анксиозни поремећаји попут паничног поремећаја или поремећаја социјалне анксиозности, ПТСП, поремећаји спавања, шизоафективни поремећај и поремећаји у исхрани. Поремећаји исхране погађају око 30 милиона људи само у Сједињеним Државама, а с обзиром да се понекад погрешно дијагностикује или не дијагностикује, права преваленција поремећаја у исхрани није позната. Поремећаји исхране могу утицати на људе свих старосних група и полова, а према недавним статистикама, поремећаји исхране код деце или адолесцената су у порасту.

Да ли имам телесну дисморфију или сам једноставно несигуран?

Ако вам симптоми БДД преузму живот, вероватно имате БДД и требало би да се обратите лекару за ментално здравље ради потврде и лечења. Симптоми БДД-а превазилазе несигурност, али особа са БДД-ом искусиће несигурност у вези са уоченом маном.

Како се зове кад мислите да сте дебели, а не?

Често је ова перцепција искривљена слика тела. Када имате БДД, тело не видите тачно и можда ћете себе доживљавати као другу величину него што јесте. Уобичајено је да се означите на одређени начин када патите од БДД-а. Ваша перцепција како изгледате могла би се свакодневно мењати.

Какав је осећај телесне дисфорије?

БДД се осећа као да сте заробљени вашим мислима. Фиксирани сте на опажену ману или недостатке и без обзира на то шта радите, ваш ум вам неће дозволити да се усредсредите на друге ствари. Недостатак вам је увек у позадини, али обично је и више од тога. Телесни дисморфични поремећај је више од тога што не волите физичку особину или имате самопоимање које варира. Нормално је да се неких дана осећате боље од себе више од других, али телесна дисморфија је опсесија. Живот са симптомима телесног дисморфичног поремећаја или БДД-а осећа се изузетно узнемирујуће. Када имате БДД, у потпуности сте заокупљени недостатком на лицу или телу који опажате и често дође да владате човековим животом. Многи људи са БДД осећају озбиљну анксиозност и могу се изоловати од других као резултат недостатака или мана које примете. Неки људи чак и настану у кући као резултат тог стања. Иако не постоји лек за БДД, постоји доступан третман који човеку може помоћи да живи здрав живот.

Како се дијагностикује БДД?

БДД обично дијагностикује психијатар или други тип лекара, попут лекара опште праксе. Када се упутите на потенцијалну дијагнозу БДД, лекар ће проверити вашу медицинску историју, питати о симптомима које имате и када су започели и спустити се на листу симптома БДД да би утврдио да ли испуњавате критеријуме. Знаци телесног дисморфичног поремећаја могу се укрстити са симптомима других стања, па је постављање тачне дијагнозе неопходно. Неки људи се могу борити са више од једног менталног здравља, као што је комбинација БДД и ОЦД.

Како се тестира на телесну дисморфију?

Да бисте се тестирали на телесну дисморфију, обратите се стручњаку за ментално здравље. Симптоми БДД укључују:
Екстремна опседнутост уоченом маном на лицу или телу Опсесивно понашање повезано са покушајем отклањања или сакривања недостатка
Верујући да сте деформисани или ружни до те мере да то утиче на ваш живот и способност функционисања
Анксиозност, социјална изолација или социјални анксиозни поремећаји
Упоређујући себе са другима
Понашања која траже осигурање
Могуће чак и тражење пластичне хирургије у покушају да поправи опажену ману

Људи са БДД-ом који траже операцију често откривају да њихова опсесија њиховим недостатком остаје. Људи са БДД могу бити фиксирани на било коју физичку особину. Најстандардније особине на које људи са БДД-ом фиксирају су црте лица као што су нос или кожа, длаке на глави или телу, гениталије, облик или величина груди или тонус и величина мишића, која се назива и мишићна дисфорија.

Шта БДД сексуално значи?

БДД може изузетно утицати на ваш сексуални живот. Нарочито ако се ваш БДД односи на део тела који је изложен током секса, можда ћете се борити за интимне активности са својим партнером.

Која је разлика између телесне дисморфије и дисфорије?

Телесна дисморфија је ментално здравствено стање, док се дисфорија често користи за означавање родне дисфорије.

Зашто моје тело изгледа чудно?

Сва су тела различита, тако да је у великој шеми ствари заиста немогуће да ваше тело „изгледа чудно“. На овом свету постоје људи свих различитих висина, величина, облика, способности и још много тога. Ако вам тело изгледа чудно, можда постоје разни разлози зашто. Могли сте да искривите телесну слику или сте претрпели малтретирање због којег сте стекли ово уверење о себи. Можда сте одрасли око чланова породице са лошом телесном сликом која вам је пренета или можда имате БДД или сродне поремећаје због којих можете да видите своје тело на начин који се не подудара са стварношћу.

Често смо сами себи најгори критичари. Размислите о томе како ако изнова и изнова изговорите исту реч, она почне звучати чудно. Будући да се обично виђамо свакодневно, исто то може почети да се дешава и са нашим телима. Ако сте делимично или потпуно слепи, можда ћете се мучити и са идејама о томе како вас виде други људи. Запамтите да сте више од свог тела. Чак и ако се осећате „чудно“, толико много ствари морате да понудите овом свету.

Да ли имам атипичну анорексију?

Ако мислите да имате атипичну анорексију и испуњавате њене критеријуме, можда је имате. Атипична анорексија дијагностикује се под окриљем ОСФЕД-а или другог одређеног поремећаја храњења или исхране, како је наведено у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје. Атипична анорексија и други поремећаји у исхрани су тешка стања и неопходно је потражити третман поремећаја храњења ако се мучите.

Можете ли имати телесну дисморфију без поремећаја у исхрани?

Да! БДД не дискриминише. Свако може развити БДД без обзира да ли има поремећај исхране или не, а немају сви људи који имају поремећај исхране БДД. Такође имајте на уму да многи људи са телесном дисморфијом уопште нису фиксирани на величину тела. Иначе су заокупљени нечим попут црта лица, длака на глави или телу или других уочених мана. Слично томе, људи са поремећајима у исхрани нису увек фиксирани на величину тела. Као и код било којих поремећаја менталног здравља, БДД и сродни поремећаји се манифестују различито за све, па ако верујете да се можда борите са менталним здрављем, обавезно посетите добављача менталног здравља.

Шта је искривљена слика тела?

Изобличена слика тела је када своје тело не видите такво какво јесте или каквим га виде други људи.

Може ли постиђивање тела довести до депресије?

Срамота тела и други облици малтретирања могу бити покретач депресије. Такође може допринети развоју поремећаја исхране, укључујући анорексију, булимију и поремећај преједања.

Како БДД утиче на везе?

БДД и други здравствени проблеми, попут посттрауматског стресног поремећаја, опсесивно-компулзивног поремећаја / ОЦД, генерализовани анксиозни поремећај, поремећаји исхране и још много тога, могу утицати на везе. Са БДД-ом то може утицати на вас и изоловати се. Не виђате партнера толико често колико бисте желели. Шминкате се у кревет или радите друге ствари да бисте сакрили функције од свог партнера, модификовали положај тела на начине који су непријатни или чудни током интимних активности како бисте заштитили опажену ману или недостатке итд. За особу може бити поражавајуће гледати како њена вољена особа пати од БДД-а и сродних поремећаја.

Како се не осећате дебело кад се не осећате?

Прво, запамтите да масноћа није осећај. Када кажете да се „осећате дебело“, шта то вама значи? Даље, како би схватање тога као лоше ствари могло утицати на људе који су заиста у већим телима? Радикално прихватање често је корисно за оне са искривљеном телесном сликом јер вам омогућава да престанете да дозволите да негативна телесна слика влада вашим животом. Такође може бити корисно погледати људе свих облика и величина, било да су то на друштвеним мрежама или лично. Показано је да дуготрајно излагање телесној разноликости помаже људима да побољшају своју телесну слику и само-перцепцију.

Како волите своје тело?

Опет, излагање телесној разноликости је корисно. Пратите различите налоге на друштвеним мрежама и почните да гледате шта волите на себи, а што није повезано са вашим телом. Ограничите изложеност јако фотографисаним сликама ако је могуће и потрудите се да научите о телесној разноликости као природној појави. Прво крените ка самоприхватању и запамтите да је љубав према свом телу процес који често захтева време. Имајте самосаосећања током овог процеса и немојте се плашити да потражите терапију ако је потребно, посебно ако имате поремећај менталног здравља или вишеструке поремећаје менталног здравља који доприносе овом питању.

Шта узрокује самосвест?

Многе ствари могу довести до тога да особа постане самосвесна. Насиље вршњака, чланова породице или других људи око вас може проузроковати самосвест. Нереални стандарди лепоте такође могу допринети самосвести. Поремећаји исхране, БДД, анксиозни поремећаји и друга сродна стања такође могу учинити да се осећате самосвесно.

Закључак

Уз информације и ресурсе представљене у овом чланку, надамо се да сте стекли веће разумевање телесне дисморфије. Ако се борите са БДД-ом, могуће је уживати у здравијем и срећнијем животу без опсесивних мисли. Направите први корак данас.