Шта је его психологија?

Сећате се старе представе цртаног филма са анђелом на једном рамену и ђаволом на другом, од којих сваки нуди опречне савете? То је основни принцип его психологије, који има своје корене у раду самог оснивача психотерапије, Сигмунда Фреуда.

У годинама од Фреуда, други психијатри су се разгранали са својим идејама и тумачењима его психологије. Данас се поље толико драматично распршило да је тешко доћи до једне прецизне дефиниције его психологије за модерну психотерапију. Прећи ћемо кроз неколико концепата его психологије у различитим тачкама.

Извор: пекелс.цом

Основе

Концепт ега, какав познајемо, први пут је формулисао 1923. године Фреуд у свом значајном делу, Его и идентитет. У овој књизи дефинисао је људски ум подељен на три различите компоненте: суперего, его и ид. Сваки од ових делова има различиту улогу у човековој свести.

Према Фреуду, ид представља најпримитивнији део нашег ума. Садржи све наше потиснуте жеље и потиснута сећања. Наш сексуални нагон, агресивни пориви и трауме из детињства бораве овде. ИД нема контакт са стварношћу и делује одвојено од спољног света. Мотивисано је искључиво жељом за ужитком. Као дојенчад, ми смо састављени само од својих порива и нагона. Како одрастамо и долазимо у контакт са нашим светом и околином, развијамо и друге делове свог ума: его и суперего.

Насупрот ид, суперего представља моралну савест. Намеће систем вредности, често кажњавајући идентитет кривицом. Суперего држи циљ идеалног ја, визију онога што би оно ја требало да буде. Као резултат, ид и суперего су у сталном сукобу. Трећи део психе, его, има улогу посредовања у том сукобу. Фреуд је его дефинисао као рационални и реални део људског ума. Бави се жељом за ужитком (попут ид-а), али може да се креће разумном стратегијом за постизање овог циља без угрожавања моралних и етичких захтева друштва, задовољавајући тако и суперего.

Его је део нас самих који можемо направити корак уназад, проценити информације објективно и донети рационалне одлуке у свом најбољем интересу. Из тог разлога смо дошли да повежемо его са нашим истинским идентитетом. У савременом језику имамо негативне асоцијације на реч „его“. Када неко има надуван концепт његове вредности, оптужујемо га да има превише „ега“. Али у фројдовском смислу, имати јак его је неопходност за ментално здравље. Као што су је Фреуд (и његова ћерка Ана, која је даље развијала његове идеје) првобитно замислили, его функционише кроз систем „одбрамбених“ механизама, који га штите од жестоког сукоба између ид и суперега. Неки од ових одбрамбених механизама су репресија, порицање и пројекција.

Извор: пекелс.цом

На пример, ако неко пресече испред вас у реду у супермаркету, можда ћете имати примитиван порив да ту особу ударите у лице. Фреуд би рекао да је ово исконски порив вашег идентитета. Али его потискује тај порив. Ово је одбрамбени механизам. Још један пример: када претрпите губитак члана блиске породице, ваш его у почетку блокира пуну свест о губитку у фазама шока и порицања, тако да тугу можете постепено обрађивати. Ово је још једна одбрана која вас штити.

Међутим, ид и суперего су моћне силе, а може бити и тренутака када је его превише за подношење. Када се то догоди, развијамо проблеме попут фобија, анксиозних поремећаја и депресије. Из тог разлога, циљ его психологије је јачање и оснаживање ега. Али различите школе мишљења појавиле су се на најбољи начин да се то постигне.

Еволуција психологије ега

Иако су Сигмунд и Анна Фреуд били оригинални архитекти его психологије, још један аустријски психијатар по имену Хеинз Хартманн био је тај који га је истински изнео у први план америчке свести. Његов рад, Его и проблем адаптације, је преведен на енглески језик 1958. године и постао је основа за психологију ега у Сједињеним Државама, посебно када се Хартманн 1941. године преселио у Њујорк након бекства из Европе. Док је био тамо, обучавао је многе психоаналитичаре који су носили бакљу фројдовске психологије у модерне САД.

Искусивши ратне страхоте из прве руке, Хартман је био сведок јединствене отпорности у људској души када се суочава са насилним и безизлазним ситуацијама. Сматрао је да су Фреудови мрачни погледи на ид и его неадекватни, и смислио је оптимистичније објашњење.

Извор: викимедиа.орг

Фреуд је веровао да су деца на свет дошла као ирационална бића мотивисана искључиво исконским поривима. С друге стране, Хартманн је веровао да су рођени већ опремљени егом који се може прилагодити њиховом окружењу.

Према његовом мишљењу, циљ его психологије је да обезбеди да его може функционисати у зони без сукоба. Другим речима, здрав его се бави рационалним задацима попут учења, размишљања и перцепције без икаквог примарног сукоба са идентитетом. Рођени смо са способношћу да то учинимо, али временом је та способност угрожена сукобом из идентитета и суперега, као и сукобима који проистичу из социјалних очекивања, односа и трауме.

Психоаналитичари који су се проширили на теорије его психологије били су Јацоб А. Арлов и Цхарлес Бреннер. 1964. објавили су књигу Психоаналитички концепти и теорија структуре', у којој су нагласили важност „освешћивања несвесног“. Другим речима, ако постанете свесни начина на који се ваш несвесни ум изражава фантазијом и сањарењима, моћи ћете да схватите како те несвесне силе могу утицати на ваше понашање на нежељене начине. На пример, ако желите везу, али непрестано прекидате ствари јер имате дубоко усађен страх од обавезе, истраживање вашег несвесног ума може вам помоћи да разумете зашто се то догађа и промените понашање.

Его психологија данас

Иако су други надограђивали и проширивали његово дело, его психологија се углавном заснива на делу Сигмунда Фреуда, оца психоанализе. Било би немогуће преценити Фреудов допринос нашем знању о менталном здрављу. Заправо, психологија као дисциплина вероватно не би била на садашњем нивоу да није било Фројдовог дела. Његове идеје о несвесном уму и одбрамбеним механизмима, као што су репресија и порицање, биле су револуционарне у том периоду и још увек нам помажу у размишљању о проблемима менталног здравља и данас. Ево неких ствари које смо научили од Фројда и које ћете и даље можда наћи у свом раду са терапеутом 21. века.

• Несвесни ум. Да, тамо се догађају свакакве ствари које утичу на ваше понашање на начине којих нисте ни свесни. Разговор о тим стварима са обученим саветником или терапеутом може вам помоћи да „освестите несвесно“ како бисте могли да разумете своје понашање. Ваши снови, мисли и маштарије откривају нешто о вашем менталном стању, а добар терапеут ће вам помоћи да све дотакнете до дна.
• Одбрамбени механизми. Ако имате ПТСП, можда сте потиснули трауматична сећања да бисте се носили са њима. Или можда поричете ситуацију у свом животу која је постала неподношљива. Ове одбране штите ваш осећај себе од бола, али постоје ограничења. Терапеут може вам дати сигурно, неосуђујуће место за сортирање ових напада на ваш „его“.

• Где бисмо били без идентитета? Даје нам сидро, морални компас и осећај сврхе. Помаже нам у дефинисању циљева, снага и слабости. Фреудова рана дефиниција „ега“ помогла нам је да схватимо важност успостављања снажног идентитета и осећаја сопства, теме која је и данас важна у психологији.

Извор: унспласх.цом

Међутим, много смо научили од 1923. године када је Фреуд писао Его и идентитет. Ево неколико Фреуд-ових идеја које смо оставили иза себе.

• Људи као чисто сексуална бића. Према Фројду, на свет долазимо као телесна бића, вођена сексуалним и агресивним поривима. Савремени психолози сада схватају да је људска психа много компликованија од тога.

• Троделни поглед на људску психу. Фреудови описи идентитета, ега и суперега дали су нам начин да визуализујемо сложене факторе који делују у нашој подсвести. Међутим, у годинама од Фројдовог времена схватили смо да је психа изузетно сложена. Превише је поједностављено дефинисати га у три уредне категорије. У стварности, на наше личности утиче компликована интеракција наследности, околине и личног избора.
• Недостатак научних доказа. Већина нашег савременог разумевања људског понашања заснива се на научним принципима јасног посматрања и доказивања. Многе Фреудове идеје, колико год биле уверљиве, пуке су шпекулације, а не поткрепљене истраживањем.

Срећом, савремени терапеути и саветници имају на располагању широк спектар теорија и модела и више нису везани за поједностављено троделно објашњење ид, ега и суперега. Било како било, ово је и даље одлично почетно место и може представљати добар део наше емоционалне стрепње.

Онлине терапија је доступна

Заувек ћемо бити дужни Фреуду што нам је показао да наша потиснута осећања и осећања имају вредност и да њихови ефекти имају последице. Али од тада смо научили много тога, а када је реч о замршености људске психе, увек се има још шта научити. Ако желите да сазнате више о свом уму, свесном и несвесном, терапија на мрежи је прикладан и приступачан начин за то. Можда су вас неке од расправа о унутрашњем уму овог чланка натерале да се запитате о некој вашој замршености коју објашњава несвесни ум. Ако желите дубље да се удубите, БеттерХелп може да помогне. Погледајте неколико прегледа у наставку.

Рецензије саветника

'Др. Раи има моје поверење у њене дипломе, вештине и фантастичну комуникацију. Заиста се осећам после свих година терапије, она доноси бесмислен изглед који сам тражио. '

'Леах је невероватна саветница. Она је отвореног ума, што је карактеристика коју код појединаца тешко налазим. Слуша моју забринутост и не криви ме за прошле грешке. Помаже ми да смислим начине како да се бавим будућим проблемима и помаже ми да позитивније размишљам о стварима. Осећам се као боља верзија себе од почетка терапије, и знам да је велики разлог разлог због Леах. '

Закључак

Фреудове теорије су заштитна обиљежја, али данас знамо више него икад прије. Ако желите да сазнате више о сложености вашег мозга, почетак терапије на БеттерХелп-у је само клик далеко.

Подели Са Пријатељима: