Шта је изумирање? Модификација понашања ради смањења проблематичног понашања

Изумирање у психологији има другачије значење од традиционалног смисла те речи. Међутим, у одређеној мери су и они на неки начин слични. У овом чланку ћете научити о изумирању које се односи на понашање, посебно када мењате нечије мисли и осећања.

Изумирање и психологија

Изумирање се формално дефинише као „пропуштање претходно испоручених безусловних стимулуса или појачивача“, али такође може описати и „одсуство непредвиђених случајева између реакције и појачивача“. [1] У основи то значи да ће научена понашања постепено нестајати ако не буду ојачана.





Извор: уплоад.викимедиа.орг

На пример, ако мајчино дете показује лоше понашање, као што је бацање беса јер не жели да иде у школу, а она му пружа играчке и слаткише у настојању да га смири, она појачава лоше понашање. Дете је научило да ће лоше понашање довести до награда, а самим тим и даље ће то чинити како би постигло оно што жели.



фобија од воде

Сада, ако мајка одлучи да престане да појачава одбијањем да даје награде, њено дете ће на крају престати да делује, јер то више неће повезивати са позитивним исходом.

Ово је изумирање и у великој мери се односи на оперантно условљавање, теорију коју је развио др. Иван Павлов, значајна личност у школи бихевиоризма или бихејвиоралне психологије, заједно са Јохн Б. Ватсон-ом и Б. Ф. Скиннером.

Будући да изумирање делује на начин да одређена понашања нестану, овде има сличности са општом дефиницијом речи. Међутим, тамо где је другачије јесте да изумирање у психологији није брисање понашања, о чему ће бити речи у следећем одељку. [2]



Ектинцтион Вс. Брисање

За разлику од изумирања у биологији, које се односи на искорењивање врсте, попут онога што се догодило са диносаурусима пре милиона година, психолошка дефиниција изумирања не значи да ће понашања бити потпуно уклоњена из постојања.

У ствари, могуће је да се неко „врати“ у стара понашања кроз „спонтани опоравак, обнављање, враћање на посао, брзо враћање и поновно оживљавање“. То је зато што је изворно учење још увек присутно у дуготрајној меморији организма и ако прође довољно времена након изумирања, реаговање се на крају може вратити, а то се односи на спонтани опоравак. [2]

Спонтани опоравак је термин који је смислио Павлов и значи да ако време може да протекне након изумирања, може се и вратити.



Обнова се односи на повратак угашених повратних реакција када се условљени стимулус уклони из контекста изумирања и тестира у другом. С друге стране, случај поновног успостављања безусловног стимулуса након проласка истребљења је поновно успостављање и је ли ово један од најлакших начина на који се стара понашања могу вратити.

Брза реквизиција значи да се реаговање може брзо вратити на условљени стимулус ако се условно удруживање стимулишућег пара и неусловног стимулуса наставе након изумирања. [2]



На крају, појам поновног успона дефинисан је као „поновна појава претходно ојачаних, а затим угашених одговора током периода изумирања за накнадно научени одговор“. [3]

Пример за то је, према Америчком психолошком удружењу, ако се пацов представи са две полуге, прво ће се притиснути полугу А, а затим подвргнути изумирању што ће довести до појачања притиска на полугу Б.



На крају ће се притискање А у потпуности зауставити, а притиснути Б ће се догодити. Међутим, изумирање ће бити уређено за полугу Б, што ће проузроковати пад притиска Б, али то ће проузроковати повећање или поновни пораст притиска А. [3]

Стога се кроз сваки од ових механизама условљени одговори могу вратити након изумирања. Ако се претходно већ научило одређено понашање, могло би се поново научити ако се обезбеде одређене околности.



Изумирање као алат за промену неприлагођених понашања

Извор: пкхере.цом

Раније у овом чланку, сценарио са мајком и њеним дететом био је пример изумирања, а стратегије попут ових могу се применити у пракси за промене понашања. То се називају поступци изумирања и ако се доследно спроводе у пракси, могу бити изузетно успешни.

Поступци изумирања су намерни и обично су део терапијског програма названог Примењена анализа понашања (АБА), који се заснива на науци о понашању и учењу, коју су развили Павлов и други бихевиорални психолози.

Да би дошло до изумирања, потребно је идентификовати циљана понашања и успоставити нова, а процедуре обично попримају један од три различита облика заснована на [4]:

  • Негативно ојачање
  • Позитивно појачање
  • Аутоматско ојачање

Раније споменути пример је облик понашања изумирања заснован на негативном поткрепљењу, јер уместо да награди своје дете за такво понашање, она му дозвољава да то и даље настави и инсистира да оно иде у школу хтело то или не, јер ће на крају беси довести до никуда због недостатка ојачања. Због тога се понекад назива изумирањем бега.

Међутим, позитивно појачање је један од примарних начина на који људи користе поступке изумирања, јер омогућава мењање негативног, неприлагођеног понашања у позитивно и прилагодљиво понашање. [5]

Сада, ако је циљ мајке да дете има боље манире и буде спремно да помаже у кућним пословима, она ће наградити та понашања, а с временом ће се та нова понашања поновити јер су позитивно ојачана кроз награде. На крају ће се бесни поступци укинути у корист продуктивних акција.

Аутоматско ојачање, познато и као сензорно изумирање, нешто је једноставније, али се може користити у одређеним сценаријима. На пример, ако је неко фасциниран осећајем и звуком клика на оловку, чин тога је подстицајан и облик аутоматског појачања. Међутим, ако би родитељ одузео ове оловке и заменио их онима које не кликну, радња ће неизбежно нестати јер више не може да врши то понашање. [4]

АБА и његове технике изумирања су флексибилне и могу се применити на скоро свако понашање. Користећи их, особа не само да може смањити проблематично понашање и заменити их продуктивним као што су разне вештине, попут вештина комуникације, социјалне и фокусирања, које могу побољшати исходе у свакодневном животу. [5]

Нежељени ефекти изумирања

Коришћење изумирања је одличан начин за манипулисање променом понашања. Међутим, то долази са штетним ефектима, посебно у почетним фазама процеса.

Неки од најчешћих нежељених ефеката изумирања су бес, фрустрација, а понекад чак и депресија. Када одређено понашање престане да се појачава, то ће у почетку изазвати одређену реакцију и обично се манифестује на овај начин.

Када се уведе поступак, повећаће се штетно понашање. На пример, вриштање и напади могу постати гласнији, ствари би се могле уништити. Ова почетна фаза појачане негативне реакције позната је као изумирање. [4]

дефинисати срећу

Извор: флицкр.цом

За људе који су потпуно нови у употреби техника изумирања, попут родитеља, ово је често забрињавајуће и тера их да се питају да ли раде исправно или негативно понашање постаје преинтензивно и престају да покушавају да их поправе.

Међутим, пресудно је да се свако ко користи терапију изумирања придржава плана, без обзира на то колико лоше особа реагује или се понаша, осим специфичних околности, попут насиља и самоповређивања. Без обзира на то, ако се неко врати и настави да појачава неприлагођена понашања, не може доћи до изумирања и мета неће научити.

Поред тога, након што је изумирање успешно, такође је неопходно бити свестан да се стара понашања могу вратити дуго након завршетка процеса. Ово се враћа на то како изумирање не значи брисање, а ако се одређено понашање једном научило, може се поново научити.

Закључак

Коришћење понашања изумирања да би се дошло до промена упркос нежељеним ефектима, у многим случајевима се може учинити без стручне помоћи, али другима се помоћ терапеута сматра корисном и можда одлучи да се састане са оним који је специјализован за примењену анализу понашања.

Терапеут може бити посебно користан у лечењу проблематичног понашања код особа са менталним стањима као што су аутизам и Довнов синдром и још много тога. АБА није типичан облик психотерапије и није једноставан приступ, али уз извесне покушаје и грешке и прикупљање података може доћи до промене понашања.

Извор: пицрил.цом

У БеттерХелп-у доступни су терапеути на мрежи који су се специјализовали за модификовање проблематичног понашања код људи свих старосних група и могу вам пружити вештине и стратегије потребне за успешно спровођење поступака изумирања. На пример, ако је присутан рафал изумирања или се очекује да се деси, терапеут може пружити савете о томе како проћи кроз ову фазу.

Без обзира на то, изумирање се може применити на било коју врсту понашања, и надамо се да вас је овај чланак научио шта подразумева. Многи људи нису упознати са психолошким значењем изумирања или чак оперантног условљавања; међутим, ови концепти су примењени у пракси генерацијама и наставиће да се користе за модификовање понашања.

Референце

  1. Латтал, К. М., & Латтал, К. А. (2012). Фасети Павловског и оперантног изумирања. Процеси понашања, 90 (1), 1-8. дои: 10.1016 / ј.бепроц.2012.03.009
  2. Тодд, Т. П., Вурбиц, Д., & Боутон, М. Е. (2014). Бихевиорални и неуробиолошки механизми изумирања у Павловију и инструментално учење. Неуробиологија учења и памћења, 108, 52-64. дои: 10.1016 / ј.нлм.2013.08.012
  3. Америчко удружење психијатара. (н.д.). Оживљавање. Преузето 6. јула 2019. са хттп://дицтионари.апа.орг/ресургенце
  4. Специал Леарнинг, Инц. (н.д.). Коришћење изумирања за смањење понашања проблема. Преузето 6. јула 2019. са хттпс://ввв.специал-леарнинг.цом/артицле/ектинцтион
  5. Аутизам говори. (н.д.). Примењена анализа понашања (АБА). Преузето 6. јула 2019. са хттпс://ввв.аутисмспеакс.орг/апплиед-бехавиор-аналисис-аба-0