Шта значи пустити га?
Никад не успева. Мислите да сте нешто преболели и тада видите нешто или некога ко вас подсећа и враћате се тамо где сте започели. Како можеш то да пустиш и преболиш? Можда се то десило пре неколико недеља, месеци или чак година, али одједном се чини да сте се поново вратили тамо. Ви то желите да пустите и верујете да јесте. Проблем је што га нисте пустили.
Извор: пекелс.цом
Шта значи Пусти то?
Наравно, готово је немогуће потпуно заборавити ствари које су вам се догодиле. Нарочито лоше ствари. Чини се да се заиста држе заувек и без обзира шта радили, то сећање вам се стално враћа у главу кад најмање очекујете. Па, размислите о томе на овај начин. Буди реалан. Не морате ствари потпуно заборавити, само их пустите. Значи, престани да се бринеш због тога. Не настављајте да то понављате у својој глави, јер не можете да промените прошлост. Нико не може.
анђео број 18
Шта значи Пусти то?
Наравно, готово је немогуће заборавити ствари које су вам се догодиле у потпуности. Нарочито лоше ствари. Изгледа да се заувек држе за вас, и шта год да радите, та успомена вам се стално враћа у главу кад најмање очекујете. Па, размислите о томе на овај начин. Буди реалан. Не морате ствари потпуно заборавити, само их пустите. Значи, престани да се бринеш због тога. Не настављајте да то понављате у својој глави, јер не можете да промените прошлост. Нико не може.
Дајте себи времена
Без обзира чега се покушавате ослободити, морате себи дати времена. Не можете само рећи „у реду, то је готово и нећу више размишљати о томе“. То једноставно не иде тако. На пример, реците да вас је дечко преварио са најбољим пријатељем. Желите да заборавите обојицу и правите се да се то није догодило. Али, знате да то не можете. Морате себи дати времена да се излечите, а време које вам треба је различито за све. Можда ће вам требати месец дана или годину дана, али на крају ћете морати да га пустите и преболите.
Како си дајете времена, важно је да наставите опрезно. Нормално је жудјети за неким временом након што се испоставе одређени трауматични или узнемирујући догађаји; међутим, увек желите бити сигурни да ћете продуктивно радити само са својим временом. То значи бити разумно заокружен и не ваљати се или динстати у обесхрабрујућем стању ума. Како дајете себи времена, такође је важно да не будете престроги према себи. Чак и ако сте имали улогу у ситуацији, не желите да је претучете; то неће имати позитивних промена и само ће се погоршати.
Штавише, како себи дајете време, важно је да се не изолујете. То не значи да не можете сами остати или имати времена сами. То су здрава искуства која би свако требало да доживи ради свог менталног здравља. Међутим, не желите да се потпуно одсечете од спољног света или отуђите људе који брину о вама. Током вашег времена проналажење равнотеже између самоће и одржавања односа са вољенима биће императив. Када пролазите кроз тешко време, јаки систем подршке увек направи разлику.
Размислите о наученој лекцији
Веровали или не, у сваком искуству које ћемо проћи у животу постоји лекција. Ово је тачно без обзира на то да ли је искуство било добро или лоше. Размишљање о наученој лекцији и ситуационо изношење омогућиће вам да се извучете из ситуације без да се ваљате у тузи или жаљењу. Времена нема назад, а схватајући да га требате пустити, већ чините важан корак напред у свом животу. Сада, размишљајући о лекцији коју сте научили и како је можете примењивати у свакодневном животу, можете наставити да се крећете у правом смеру.
Док размишљате о наученој лекцији, важно је да не будете превише уплетени у негативност или негативне аспекте догађаја који су се догодили. Као што је претходно речено, никада се не можете вратити и променити било шта, али можете се усредсредити на оно што је важно и на то како можете еволуирати док настављате са својим животом. Многи људи праве грешку копајући се или се губе у корову, уместо да приме прагматичан и користан приступ. Избор је ваш, али одлука коју донесете утицаће на вас сада и даље. Једном када сте прецизно одредили лекцију коју сте научили, интернализирајте је и испишите кредом до животног искуства.
Извор: пекелс.цом
Баците се на друге активности
Када покушавате да се препустите и пређете из нечега, најважнија је способност преусмеравања фокуса. Идеално би било да се усредсредите на нешто позитивно и узбудљиво. Ово би могао бити нови хоби, одмор, рекреативни часови, итд. Шта год да је, друге активности по вашем избору треба да укључују ваше време и енергију. Требали би вас усрећити, а такође ће вам послужити као нешто чему се радујете прилично често. Открићете да вам пуштање постаје много лакше када имате ужурбани живот и ствари иду за себе.
Бацајући се на друге активности, неизбежно ћете упознати друге истомишљенике који деле сличне хобије и интересовања. Ово може бити посебно корисно, посебно ако покушавате да се ослободите прошле везе или пријатељства. Понекад се неке ствари заврше да би боље ствари почеле. Бацање на друге активности неће вам само одузети ум од онога што покушавате да ослободите, већ ће вам додатно проширити видике и омогућити вам да искусите шта још постоји. Никад не знате шта вас људи или могућности чекају; понекад је једноставно питање изаћи тамо и предузети одговарајуће мере.
Извор: публицдомаинпицтурес.нет
Како да се излечим?
Један од најбољих начина лечења је размишљање о ситуацији са другачијег гледишта. Сада то не можете учинити одмах. Али, након неколико недеља љутње, туге, усамљености и свих врста других осећања, морате схватити да не можете учинити ништа у вези са оним што се догодило и готово је. Не можете променити ништа што се догодило, па морате ићи даље и пустити то.
Понекад само треба да разговарате са неким. Можда осећате да ваши пријатељи нису довољно поуздани да би саслушали шта имате да кажете, или само треба да разговарате са неким непристрасним. Можете разговарати са психологом или терапеутом. Они су обучени да вам помогну да пронађете начине како да се ослободите оних осећања која вас вуку доле.
Онлине терапија
Можда бисте желели да покушате да разговарате са неким на мрежи о учењу како да се ослободите прошлости и живите у садашњости. Можда се питате како вам разговор с неким на мрежи може помоћи. Па, многе веб странице пружају лиценциране професионалце који су обучени за тему попуштања и могу вам помоћи да схватите шта треба да урадите да бисте живели у садашњости. Јер није добро дозволити да јучерашњи дан заузима превише данашњег дана.
Подели Са Пријатељима:
