Шта је меморија подударног расположења и шта нас може научити?
Извор: равпикел.цом
Ваше сећање није само монолитни концепт; постоји много грана памћења које човек мора проучити ако жели да види потпуну слику. У овом посту ћемо погледати ефекат подударне меморије расположења и видети шта је то. Затим ћемо разговарати о другим начинима на које емоције могу утицати на ваше памћење.
Шта је расположење меморисаног учинка расположења?
Ефекат подударности расположења је када се можете сетити нечега што вам се догодило ако се меморија подудара са вашим тренутним стањем. Другим речима, сећаћете се тужних успомена ако сте тужни, срећних успомена ако сте срећни итд. Ово може створити тежак циклус за прекид. Ако сте депресивни, сјећате се депресивних успомена, што вас чини још депресивнијим.
Логично је да емоције које имате током искуства могу утицати на то како га се сећате. Ако сте срећни када се догоди неки догађај, вероватно ћете га памтити у позитивном светлу. Емоције могу на неколико начина утицати на кодирање ваше меморије, укључујући и то може ли се меморија опозвати или не.
Погледајмо студију Гордона Бовера из 1981. године, која је прво предложила идеју ефекта подударности расположења. Студија је имала предмете и откривено је да се могу сећати догађаја који су имали слично емоционално стање као и њихово тренутно расположење. Ако је субјект био изнервиран, можда ће се сетити других успомена где су били изнервирани.
Ово вам такође помаже да се сетите одређених вести. Ако сте депресивни, можда ћете негативне вести памтити више него што бисте могли позитивне.
Па зашто наше емоције утичу на ваше памћење? Зашто нисмо рационални људи који користе просудбу за кодирање сећања, а не емоције? Зашто је наш мозак тако програмиран? Зашто се сећамо нечег лошег што нам се догодило као дете, али не можемо да се сетимо где смо ујутру оставили новчаник?
Уз многе необичне особине код људи, одговор је обично да је то било нешто што смо користили за опстанак још у праисторији. Сећање на емоционално сећање може нас учинити опрезним за опасност. На пример, ако смо размишљали о борби против јаке животиње, успомене на нападе животиња могле би нас натјерати да двапут размислимо о томе. Ова негативна сећања могу нас спречити да се упустимо у опасност, док нас срећна сећања пружају осећај утехе који нас подстиче да не прелазимо у опасност.
Како наш мозак кодира емоционално памћење
Када је реч о истраживању, откривено је да ће се наш мозак фокусирати на емоционалне стимулусе. У једној студији учесницима су показане слике. Неки су били неутрални у емоцијама, док су другима показане слике повреде. Ова студија открила је да су се људи, кад су погледали фотографије повреда, вероватније сетили њих.
Извор: равпикел.цом
Такође би требало да узмемо у обзир чињеницу да наш мозак свакодневно много сведочи. Живимо стотине дана у којима се мало шта догоди, а онда се догоди изузетно емоционално сећање. Одваја се од нашег свакодневног живота и омогућава нам да га се боље сетимо.
Емоције и мозак
Као што сте можда претпоставили, мозак је прилично мистериозан орган. Много је аспеката о мозгу за које тек треба да знамо, а како ваш мозак обрађује и подсећа на емоције, нешто је што још није у потпуности схваћено.
Међутим, тренутна наука коју познајемо даје нам неке трагове. Постоје два дела мозга која могу играти важну улогу, јер обрађују емоције и сећања. Они су познати као хипокампус и амигдалски предели. Будући да обрађују сећања и емоције, можда је сигурна претпоставка да постоји нека веза између два концепта и да нас ови делови чине да се емоционалних сећања присјећамо онако како то чинимо.
Један од предлога је да амигдала помаже у модулацији начина на који хипокампус обрађује активност. То може утицати на то како се формирају нова сећања.
Како се успомене увежбавају и преузимају
сањати да те јури човек
Емоције могу претворити догађаје који су се догодили у потпуно другачије искуство. Међутим, као што вам је рекао овај чланак, расположење у којем се налазите може утицати на то како ћете моћи да се сетите ових успомена.
Ако сте на одмору, боље се можете сетити осталих лепих успомена са одмора. То вам даје тај додатни осећај среће када знате да су успомене којих се сећате пријатне и то побољшава одмор.
Извор: равпикел.цом
У међувремену, лоше искуство може створити круг туге. На пример, ако рођак умре, можда ћете се сетити свих осталих губитака које сте доживели у свом животу, а то вас може учинити још емотивнијим. Ваше расположење заиста утиче на оно чега се можете сетити и доказује да наша способност да се присећамо успомена није неутрална.
Било је неколико експеримената који су доказали овај феномен. Један од њих био је експеримент Универзитета Цларк. У њему су се расположења вештачки мењала кроз различите изразе лица.
Значење броја анђела 757
Када се учесник насмешио, осетио је осећај среће. Када су покушали да направе уплашено лице, осетили су страх. Испоставило се да је много лакше променити нечије расположење него што бисте мислили. Потребни су само одређени стимулуси, попут израза лица који је повезан са том емоцијом. На пример, можда ћете бити срећнији ако гледате срећна лица и обрнуто.
Ово такође помаже у подршци теорији да опозив одређених успомена зависи од вашег расположења. Испитаници су могли боље да приступе одређеним успоменама, јер су могли да промене своје емоције.
Фадинг Аффецт Биас
Чини се да пристрасност пристрасности утиче на одређена сећања која на крају заборавимо. Тада учимо како заборавити негативна сећања и уместо тога се усредсредити на позитивна сећања. Због тога људи романтизују своје детињство. Многи људи могу погледати у прошлост и помислити да је тада било све боље и да сада није све тако добро. То је због њихових пристрасности. Прошлост је могла бити једнако лоша, али успомене које имате чине да изгледа боље него што јесте.
Постоје студије које то подржавају, такође. 2009. године једно истраживање је доказало да се људи могу сећати позитивних успомена више него негативних. Што је старија особа, већа је вероватноћа да ће се сетити сећања које је позитивно, а не негативно. Ово је познато као ефекат ружичастих наочара.
Не гледају сви на своју прошлост кроз ову пристрасност, али многи то виде. Због тога је носталгију тако лако уновчити. Свако жели да проживи своје детињство које можда није постојало на начин на који га памте.
Шта се дешава када неко сузбије емоције?
Можда се питате шта би се догодило када бисте током догађаја покушали да потиснете своје емоције. Да ли би то променило начин на који сте се сетили?
Извор: пекелс.цом
Једна студија је испробала ову идеју. На Универзитету Станфорд учесницима су показани подстицаји. Од неких је тражено да потисну своје емоције, док је другима било дозвољено да буду они сами. Чинило се да се они који потискују своје емоције тешко сећају подстицаја. Као што се може испоставити, ако покушате да се усредсредите на своје емоционално стање и потиснете га, може вам бити теже да посматрате околину око себе и кодирате одређене успомене. Као такав, тешко је некоме кодирати меморију и учинити је емоционално неутралном.
Па шта из овога можемо научити?
Укупна импликација и оно што из свега овога можете научити је да су емоције веома важне када је реч о кодирању и опозивању сећања. Занимљиво је то знати, а онда се критичким оком осврнути на своја сећања. Колико су ваша сећања заиста поуздана? Можда им је истина, али емоције које сте осетили током кодирања меморије могу искривити неке кључне чињенице.
То сведочења очевидаца чини још занимљивијим. Већина нас зна да су сведочења очевидаца важна у судском поступку. Али када су у питању емоције, то може постати мало проблематично. Како да знамо да је меморија те особе поуздана? Емоција може променити кључну чињеницу која би могла оптужити или ослободити окривљеног. Такође постоји контроверза око тога да ли се ваша сећања могу променити испитивањем или на други начин.
На крају, чини се да је само снимање успомена најбољи начин да имате успомене које су поуздане.
Ако желите да се сетите одређених успомена, покушајте да промените своје емоције. Размислите о свом детињству, а затим погледајте одређене стимулусе који ваше расположење мењају из срећног у тужно и тако даље. То ће вам омогућити да пронађете неке успомене којима можда нисте могли да приступите.
Извор: равпикел.цом
Траже помоћ!
Понекад ваша сећања могу покренути снажне емоције и можда нећете знати како се носити са њима. У оваквим случајевима није срамота тражити саветника за помоћ. Терапеут може да вам помогне да се сетите успомена или научите да се носите са њима. Такође вас могу научити техникама да останете рационални и да своја сећања гледате кроз критичнији објектив.
Подели Са Пријатељима:
