Шта је психологија триангулације?

Иако бисмо желели да верујемо да већина свих настоји да се према другима понаша онако како би желела да се према њима понашају сами, постоји много људи који покушавају да манипулишу другима ради своје личне користи. Једна тактика манипулације назива се триангулација. Срећом, постоје начини да уочите знакове триангулације тако да их можете избећи. У овом чланку ћемо објаснити триангулацију, понудити неколико примера и показати како то можете превазићи.



Шта је триангулација?



шта је увид

Триангулација је тактика манипулације која се користи за избегавање директног разговора. Као што и само име говори, укључује три странке.

Рецимо да Јаке жели да комуницира са Мари. Уместо да директно разговара са њом, Јаке ће уместо тога користити Маријиног брата, Јеффа, као релеј. То омогућава Јакеу да контролише комуникацију коју имају. Триангулација је тактика коју људи користе из многих разлога. Може се користити за стварање ривалства или за натерање људи да се окрену једни против других.



Шансе су да сте раније искусили триангулацију. Ако сте имали проблема са пријатељем или чланом породице, можда није коришћена директна комуникација, већ је пријатељ или члан породице можда изабрао да користи трећу страну да каже све што им је потребно. На овај начин могу вас двоје раздвојити и користити вас како им одговара.

Триангулација као тактика манипулације

Неко ко је нарцисоидан или манипулативан може да користи триангулацију за контролу наратива. На пример, рецимо да знате некога ко увек лаже. Како тај лажов може стећи неки кредибилитет? Оно што могу учинити је рећи различитим пријатељима или члановима породице исту лаж коју су и вама рекли. Реците да ти пријатељи верују у лажи. Питате их за то и они постају дефанзивни.



Ово ствара непријатељство. Нико не воли да га испитују и нико не жели да буде умешан у препирку између вас и друге особе. Ово је створило троугао који је тешко разбити. Сада се ваши пријатељи враћају лажљивцу и почињу да им говоре како покушавате да направите драму. Одједном, ти си негативац.

депресија у ходу

Извор: фреепик.ес



Тако функционише триангулација. Ако имате притужбу на некога, користиће друге људе да обесхрабри противљење. Ако покушаш, ти си негативац. Можда чак почнете да верујете да говоре истину због притиска вршњака.

Како избећи овакву ситуацију



Може бити тешко избећи триангулацију, али покушајте да укључите што мање људи. Када се суочите са неким, уверите се да око вас или између вас и друге особе нема људи. Ако вам лажљивац каже да им други људи верују, не покушавајте да разговарате с тим људима.

Понекад се једноставно не исплати излагати токсичну особу. Ако су хронични лажов, на крају ће изгубити. То такође зависи од вашег става. У кругу пријатеља или породичном кругу, ако сте црна овца групе, покушај да укажете на лажи друге особе учиниће вас на крају отуђенијима.



Што се тиче отровне особе о којој је реч, погледајте их. Да ли имају менталне проблеме или су своје жртве? Ако је тако, можда не вреди суочити се с њима. Уместо тога, требали би добити помоћ која им је потребна.

У оваквим случајевима, триангулација је намерни чин. Неко зна да изиграва људе и поставља их једни против других. Схватају да ако је један наспрам једног, могу изгубити. Међутим, ако могу да регрутују друге да вас доглирају, можда ћете се осећати као да нема шансе да победите. То је читава поента триангулације. Уз то, триангулација може бити и ненамерни чин. Погледајмо неколико примера за то.



Ненамерна тактика?

Проблем тактике манипулације је тај што су понекад потпуно намерне, а понекад нису. Људи то могу учинити и не слутећи. То им отежава разумевање њихових поступака.

Људи који ово раде имају тенденцију да буду непријатни, стидљиви и плаше се сукоба. Они можда немају увид у то шта раде. Вероватно познајете некога попут овог, или сте то можда и сами урадили. Као дете, можда вам је учињена неправда. Уместо да разговарате са особом која вам је нанела зло, можда сте то рекли родитељима, учитељу или неком другом. Можда су као резултат тога разговарали са том особом и тако је започела триангулација.

визија и мисија

То је несвесна акција и разлог зашто то радимо је тај што волимо да будемо у племенима. Желимо да се удружимо с неким другим ко се слаже да су вам учинили неправду, јер ћете тада на својој страни имати више људи који ће вас моћи подржати. Понекад, у аргументима, бројеви побеђују стварни аргумент.

Манипулација некоме помоћу ове методе у овом тренутку може се осећати задовољавајуће, али када се проблем реши, биће тешко разбити троугао. Реците да ви и особа са којом имате проблем опростите и идите даље. Шта кажеш на особу којој си рекао? Да ли ће и они учинити исто? Ако не, и даље има испадања из незадовољства. Да сте вас двоје то решили један на један, било би много мање неуредно.

Три тачке триангулације

Триангулација се може раздвојити на три дела. Ти делови су:

  • Жртва. Ово је особа која има комплекс жртава и која ће покушати да да вибрацију „јао ми је“. Особа може бити жртва или не, али у сваком случају, она је особа која прави троугао. Говоре другима да су жртва и у томе је проблем.
  • Манипулатор. Ово је особа која иде за онима у троуглу.
  • Трећи учесник. Ово је неко ко је или у троуглу или ван њега. Они су ти који су спасиоци жртве, ако желите.

Особа која намерно користи троуглове често ће поново изводити троугао кад год може. Они ће створити троуглове на послу, у школи, у оквиру своје породице и било ког другог круга који имају. То могу учинити зато што воле хаос или воле бити жртва и због тога имају комплекс.

Триангулација и терапија

дефинишу осуђујуће

Триангулација је природни део терапије. Разговарате са својим терапеутом о људима који су вам учинили неправду. Када је у питању терапија за парове, у томе је суштина у триангулацији. Терапеут је тај који мора да интервенише између двоје људи који се свађају. Често терапеут може бити жртва беса између њих двоје или их може видети као спасиоца. Заправо, терапеут не заузима страну и уместо тога треба да буде посредник. Међутим, тешко им може бити усред двоје људи који имају две стране приче.

Извор: унспласх.цом

Циљ је бити објективан. Неко не би требало да верује некоме само зато што фаворизује једну или другу особу, већ уместо тога мора да научи како да буде објективан и сагледа чињенице. За терапеуте, или чак људе који су умешани у троугао, они морају да науче како да буду чињенични или да уопште не буду укључени. Неутралност у ситуацији понекад може бити добра ствар. Не осећајте се обавезним да се свађате само зато што сте им пријатељи. Понекад то пријатељство могу искористити да вас увуку у троугао који је тешко напустити.

Како зауставити манипулацију

Препознавање и заустављање манипулације су две различите ствари, али мораћете да будете у стању да урадите обе да бисте је потпуно уклонили из свог живота. Ево неколико начина на које можете почети да заустављате манипулације.

  • Постави границе.Знате шта сте спремни да прихватите у свој живот, а шта не желите. Манипулатор ће можда моћи да заобиђе неке зидове које сте изградили, али када сте свесни њихове игре, можете се побринути да те зидове ојачате и редефинишете свој концепт поштовања. Када поставите границе, другима је много теже да манипулишу вама.
  • Реците не и будите сигурни. Ретко је да ће манипулатор одмах променити своје начине, чак и ако затражи помоћ. Због овога је важно да се мало удаљите и потрудите се да се држите даље од особе како бисте се заштитили. Ако је то неко с ким морате свакодневно да комуницирате, обавезно реците не и држите своје границе чврсто. Они могу да манипулишу вама само ако их пустите унутра.
  • Траже помоћ. Ако вам је тешко да имате посла са људима и треба да научите како да се боље заузмете за себе, нема никакве срамоте разговарати са саветником о свим проблемима које имате. Саветникможе вам помоћи у решавању ваших проблема и научити вас да се супротставите другима. Разговарајући са терапеутом, можете добити снагу да будете конфронтиранија особа која не мора да посеже за троугловима да би решила проблеме.

Одличан ресурс коме се можете обратити је БеттерХелп, мрежна платформа за саветовање посвећена пружању изврсних терапеута. Користећи БеттерХелп, можете уштедети време и новац повезивањем са сертификованим терапеутом код куће, када вам најбоље одговара. Размотрите следеће прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Пат ми је била невероватан заговорник! Чекира ме и бодри и дала ми је савете и алате за решавање професионалних и личних / породичних сукоба због којих сам сумњао. Она ми је помогла да откријем и распакујем научено понашање чега нисам ни била свесна и помаже ми да разумем и успоставим здраве границе са људима у свом животу. Несумњиво могу да кажем да сам се осећао боље према себи и пријатније ми је како ходам светом добрим делом захваљујући њој. '

мотивација понедељак

'Блаире је била невероватна. Она је супер подршка, емпатична и љубазна. Помогла ми је да стекнем самопоуздање и научим да је у реду успостављати здраве границе у својим везама. '

Закључак

Триангулација је прљава тактика манипулације, чак и ако подстрекач не схвата да то чине. Покушај укључивања више људи у сукоб две особе може завршити губитком свих. Ако имате проблема са неким, не покушавајте да укључите друге. Будите неко ко се може супротставити тој особи.

Ако сте схватили да ненамерно триангулирате, никад није касно да се зауставите. Будите свесни и свесни тога. Чим схватите да имате проблем, зауставите се и побрините се да то више не понављате. Не зовите пријатеља или члана породице. Уместо тога, водите рачуна да разговарате само са особом која је умешана.

То може бити тешко, посебно ако имате тешке конфронтације. Међутим, могућа је директна, искрена комуникација - све што требате су прави алати. Узми Први корак.