Када направити тест меморије и зашто

Извор: пикабаи.цом

Природно је, посебно кад остарите, бринути о свом памћењу. Како старемо, наше памћење постаје све слабије по природи, али многи поремећаји могу проузроковати све већи губитак памћења. Ако установите да постајете све заборавнији, можда бисте желели да направите тест меморије да бисте видели да ли бисте требали бити забринути.

Постоји неколико различитих врста меморије. Три најшире категорије меморије су краткорочна, дугорочна и фотографска меморија. За многе људе је краткотрајна меморија прва врста меморије која показује симптоме проблема. Међутим, можда ћете открити и проблеме са дуготрајном меморијом или фотографском меморијом, посебно ако се ваши проблеми са меморијом јављају већ неко време.

Значај памћења

Функција ваше меморије је веома важна. Дуготрајно памћење вам омогућава да се сетите ко су најважнији људи и датуми у вашем животу. Без својих дугорочних успомена можете изгубити мало онога што сте и свог живота. Дуготрајна меморија је такође одговорна за могућност обављања неких задатака.

Краткорочно памћење је за многе људе још важније. Без доброг краткотрајног памћења, можете открити да вам је веома тешко да функционишете у свету. Често можете заборавити шта радите из тренутка у тренутак, заборавити јесте ли тај дан јели или нисте или заборавите на важне састанке.

Врло је често да људи изгубе памћење у одређеној мери како старе. Међутим, ако почнете да примећујете значајне проблеме са меморијом, потражите неке тестове меморије или игре с меморијом да бисте видели колики опсег може бити. Можда ћете морати потражити додатну стручну помоћ и тестове. Веома је важно да приступите и покушате да што пре решите проблеме са меморијом или их решите.

Када треба урадити тест меморије

Будући да је неки минимални губитак меморије с временом нормалан, може бити тешко знати кога бисте требали забринути. Добра је идеја направити тест меморије било када преиспитујете снагу своје меморије, без обзира на врсту меморије са којом имате проблема.

анђео број 122

Извор: пекелс.цом

Тестирање памћења код куће може бити врло једноставан начин за олакшање ума. На мрежи су доступни многи тестови меморије путем реномираних извора, од којих су многи бесплатни. Стога нема разлога да не тестирате своје памћење ако се забринете. Ако тест покаже да је ваше памћење нормално, осећаћете се много боље. Ако се покаже да можда имате проблема, можете предузети даље мере.

Краткорочна меморија

Краткотрајна меморија је често прва врста меморије са којом људи имају проблема како старе. Краткорочно памћење је одговорно за памћење састанака, памћење дневних активности и проналажење потребних предмета. Краткорочну меморију често користите током дана, понекад на начине које можда и не препознајете.

Симптоми

Постоји неколико симптома на које треба пазити када се разматра могући краткорочни губитак памћења. Повремено заборављање места где сте ставили кључеве када су вам заправо у руци може бити забрињавајуће или би то могло бити уобичајена грешка у вашем памћењу. Ако се ове ствари не догађају често, вероватно их неће забрињавати. Међутим, неки други симптоми могу бити забрињавајући. Ови симптоми укључују:

• Често се понављате или нисте у могућности да пратите разговор
• Често се не могу сетити да ли сте јели или узимали лекове
• Немогућност да се сетите да ли сте извршили важан задатак или не
• Често заборављајући оно што радите из тренутка у тренутак

Кључно је да ови симптоми морају бити чести да би се сматрали стварним проблемом који забрињава. Многи људи ту и тамо имају чудне тренутке када се можда нечега не сећају. Међутим, ако се то често догађа и омета вашу способност свакодневног функционисања, вероватно желите да направите тест меморије.

Зашто је важно

Краткорочни тестови меморије су важни јер вам могу помоћи да утврдите да ли су ваши пропусти у меморији нормални део старења или симптом тежег здравственог стања. Обим губитка памћења може бити показатељ исцрпљујућих поремећаја попут деменције или Алцхајмерове болести, или ако благи може указивати на једноставан и привремен узрок као што су стрес или недостатак сна. Често је краткотрајни губитак памћења први знак Алзхеимерове болести и може бити добар показатељ који може рано да зарази болест.

Фотографско памћење

Кад већина људи помисли на фотографско памћење, они помисле на ону елитну групу људи која се може сетити свега што су икада видели. Међутим, сви имају мало фотографске меморије. Ова врста меморије је једноставно у стању да памти нешто што сте видели током одређеног периода. За неке људе фотографско памћење може трајати данима или недељама, за друге само неколико сати.

Извор: пекелс.цом

Симптоми

Ако сте претходно имали врло добру фотографску меморију, али сте приметили приметан пад, можда ћете морати да размотрите неке тестове меморије. Многи људи примећују природни пад њихове способности да памте ствари само из тренутног вида како старе. Међутим, ако приметите да постоји озбиљан пад или изненадни пад ваше способности опозива слика, можда постоји разлог за забринутост.

Зашто је важно

Могућност памћења ствари које сте видели може вам бити од велике користи током вашег свакодневног живота. На пример, много је лакше запамтити где сте поставили кључеве ако имате фотографску меморију како сте их видели на одређеном месту. Такође, нагли пад способности за еидетичко памћење може бити знак одређених медицинских стања.

Дугорочно памћење

Дугорочно памћење одговорно је за много више од пуког памћења прошлих догађаја. Ваше дугорочно памћење је одговорно за памћење ко су људи у вашем животу, како да радите ствари које сте скоро увек могли и памћење ствари о свету око вас. Без дуготрајног памћења, врло тешко бисте живели у свету.

Симптоми

Како старите, природно је да имате потешкоће са опозивањем одређених ствари из свог дуготрајног памћења. Можда некоме препричавате догађај из своје прошлости и одједном више не можете да се сетите одређених детаља, попут онога ко је био присутан. Међутим, када ови случајеви постану чести, то је разлог за забринутост.

Поред тога, требали бисте бити забринути ако вам дугорочно памћење закаже у односу са светом око вас или ако будете у могућности да обављате свакодневне задатке. Неки од симптома који захтевају више памћења укључују:

• Немогућност да се сетим уобичајене речи током говора
• Немогућност обављања или успорено обављање задатака које сте увек радили, попут следења рецепта
• Немогућност навигације у познатом подручју, као што је губљење на путу кроз заједничку руту
• Немогућност да се сетите или се споро присећате имена или лица особе коју често виђате

Иако су уобичајени одређени проблеми са опозивом дугорочног памћења како старете, ови симптоми могу постати прилично озбиљни. Ако уопште имате било каквих недоумица око тога да ли је нестанак меморије нормалан или је разлог за забринутост, тест меморије би могао бити исплатив.

Зашто је важно

Губитак дуготрајне меморије више је од неугодности због немогућности памћења имена или датума. Када почнете да имате дуготрајне проблеме са меморијом, можда ћете имати потешкоћа у извршавању задатака које сте раније могли, а да о томе нисте ни размишљали. Иако је краткотрајно памћење обично први знак деменције, дугорочни губитак памћења такође може бити напреднији знак здравственог стања. Ако често имате проблема са дуготрајном меморијом, требало би да направите тест меморије.

Извор: пекелс.цом

Тестови кућне меморије

Постоје многи угледни тестови меморије које можете да урадите у удобности свог дома. Често може бити корисно радити их код куће код тестова меморије јер ћете моћи стећи идеју да ли треба тражити медицинску помоћ.

Шта треба тражити

Када гледате тест мрежне меморије, погледајте одељак О нама на веб локацији да бисте видели која организација или компанија стоји иза теста. Ко је развио тест и за које се апликације користи? Мораћете бити сигурни да је организација која стоји иза теста угледна. Можда ћете желети и да видите да ли можете пронаћи рецензије организације.

Такође бисте требали прегледати веб локацију за тестирање да бисте видели услове коришћења, политику приватности и обавештења о откривању података. Било која веб локација која нема ове документе на располагању за преглед пре полагања теста вероватно није поуздана. Такође погледајте да ли непрофитна организација, универзитет или болница стоји иза теста памћења, јер ће то осигурати да се заснива на науци, а не на мишљењу.

Како их узети

Када будете спремни да полажете тест меморије код куће, уверите се да вам не одвлаче пажњу. Покушајте да направите тест у соби далеко од других људи и кућних љубимаца. Уклоните позадинску буку попут музике или телевизије. Желите да будете у могућности да усредсредите сву своју пажњу на тест меморије како би он био тачан приказ ваше меморије.

Угледни тестови на мрежи

Постоји много угледних тестова меморије на мрежи које можете да урадите у удобности свог дома. Желећете да избегнете било какве тестове са веб локација које покушавају да вам нешто продају. Ако они нуде производ или услугу онима који не падну на тесту, не можете веровати резултатима теста. Ево неколико организација које нуде угледне тестове меморије:

• Универзитет Саинт Лоуис
• Универзитет у Массацхусеттсу
• Алзхеимер'с Ассоциатион
• Државни универзитет Охајо
• МиндЦровд
• Цамбридге Браин Сциенцес
• Станфорд универзитет
• Пеарсонова група за клиничку процену
• Фондација за истраживање и превенцију Алзхеимера
• Психологија данас
• Универзитет Рутгерс

Игре памћења

Један од начина да тестирате своју меморију, као и да је ојачате, је проналажење меморијских игара на мрежи. Игре меморије могу вам помоћи да стекнете представу о томе да ли меморија можда отказује или не. Ако често губите игре, можда ћете морати размотрити формалнији тест меморије.

Игре за памћење такође вам могу помоћи да ојачате своје меморијске вештине. Ако сте недавно открили да имате више проблема са фотографском меморијом, на пример, али ако прођете тестове меморије, ове игре вам могу помоћи да вежбате ум и побољшате меморију током времена. Да би ове игре имале стварни ефекат, морате их често радити одређено време.

После кућног тестирања

Ако сте код куће урадили тестове меморије и они показују да заиста имате проблема са меморијом, желећете да што пре контактирате психолога. Психолог може да спроведе додатне тестове како би открио степен губитка памћења. Такође вам могу помоћи у предузимању следећих корака ка дијагнози медицинских стања која могу допринети вашим проблемима са памћењем.

Извор: пикабаи.цом

Вецхслер скала меморије

Најчешћи тест меморије који раде професионалци у канцеларијском окружењу је Вецхслер Мемори Сцале. Ово је опсежно испитивање меморије које се састоји од шест до седам субтестова, у зависности од тога која се верзија скале користи. Резултати тестова пружиће професионалном администратору количник меморије, сличан количнику интелигенције или ИК.

Анђеоски бројеви 311

Вецхслерова меморијска скала је најчешћи и најугледнији скуп тестова за све врсте поремећаја памћења. Ако посетите стручњака због губитка памћења, а он не нуди овај тест, можда ћете желети да посетите другог психолога или лекара који је упознат и може применити тест. Ово је такође скуп тестова који се најчешће користи да би се утврдило да ли се пацијенти квалификују за различите опције лечења деменције или Алзхеимерове болести.

Подели Са Пријатељима: