Одакле долази аутентична срећа и како је добити

Срећа - то је нешто што сви желе, али можда не знате како то добити. Већина људи не разуме одакле долази права срећа. Неки људи мисле да срећа долази из њихове ситуације, као што су здравље, богатство и сјајне везе. Али истина је да аутентична срећа не долази из наших спољних околности, и можеш научити да будеш срећан.

Извор: пекелс.цом

Уз истраживање одакле срећа долази, а одакле не, и важност ваше одлуке, обухватићемо и следеће савете за проналажење среће:

• Зауставите понашање које је опасно по ваше здравље.
• Порадите на исправљању проблематичних ситуација из прошлости.
• Размислите о срећним стварима.
• Схватите разлику између лажне и аутентичне среће.
• Прихвати се онаквим какав си.

Шта се дешава када не схватимо одакле срећа долази?

Кад људи не разумеју да сами контролишу своју срећу, траже нешто што ће их усрећити. То може довести до многих проблема, укључујући:

• Удати се или се обавезати за некога кога не би требало.
• Додавање детета у несрећан брак.
• Узимајући посао који не волите добити велику плату.
• Спавање око вас како бисте попунили празнину у свом животу.
• Окретање алкохолу и дроги.
• Варање свог значајног другог.
• Трошите новац који немате.

Као што видите, постоји пуно лоших места којима се можемо окренути када покушамо пронаћи срећу. Ево кључа - аутентична срећа је под вашом контролом и може се наћи само у вама. Не постоји особа на овој планети која вас може усрећити. На свету нема довољно новца који вам може купити срећу ако нисте у праву. Нећете моћи да конзумирате довољно дроге или алкохола да бисте пронашли аутентичну срећу. Све ове ствари су само јефтина пунила за праву ствар.

Извор: пекелс.цом

Учење како бити срећан је под контролом свих. А када научите како се то ради, имаћете аутентичну срећу која не зависи од других или ваше ситуације.

Одакле долази аутентична срећа?

Аутентична срећа долази изнутра. Долази од мудрих избора, укључујући и одабир да будемо срећни. Када наша спољна ситуација иде добро, можда ће нам бити лакше да изаберемо срећу, али није узрок томе. Можете бити срећни чак и када ствари око вас нису онакве какве бисте желели да буду. Можете бити срећни када радите посао који мрзите или када се ваша веза није завршила онако како сте желели. А можете постати срећни када живот не спада у савршени план који сте имали на месту.

Срећа је интерна одлука коју доносите. Долази из онога о чему сте одлучили размишљати, разговарати и како се одлучите понашати. Можете створити срећу у свом животу чак и када се чини да то не би требало бити могуће. Нисте сретни јер вас ствари око вас чине сретним, сретни сте јер на крају одабирете свој поглед.

Несвесна одлука о срећи

У неком тренутку свог живота несвесно сте одлучили које ствари ће вас усрећити. Већина свакога има нешто за шта мисли да ће га усрећити. Бољи посао? Више новца? Супружник / партнер? Развод? Одмор?

Сви имамо оне ствари у животу за које мислимо да ће нас учинити срећнијима. Можда није свесно изабрано. То је могло бити веровање које сте научили од родитеља или некога другог у свом животу, али негде на путу сте закључили да су ове ствари оно што вам треба да бисте искусили аутентичну срећу. Али, на крају откријете да вас те ствари не испуњавају срећом онако како сте мислили да хоће, и онда вам преостаје да одлучите шта даље да радите.

Извор: пекелс.цом

Како доћи до аутентичне среће

Фавн Веавер каже: 'Наставите свакодневно бирати срећу и срећа ће вас враћати.' То је тако једноставно. То што сте срећни не значи да вам све у животу иде добро. То значи да сте одлучили да ћете превазићи изазове, гледати мимо њих и радити на томе да будете срећни. Па одакле да почнете?

1. Зауставите понашање које је опасно по ваше здравље.

Понекад у животу постоје ствари које вас спречавају да будете срећни. То може бити боравак у насилној вези или употреба дроге и алкохола. Ове ствари ће вас повући доле. Можда мислите да осећате срећу у оним тренуцима када се супружник / партнер добро понаша према вама или током кратког времена када доживљавате повишену ситуацију. Али то не траје, а боравак у овим ситуацијама није сигуран.

Ако тренутно живите у некој од ових ситуација или нечем сличном, потражите помоћ за излазак. Не бој се обратите се терапеуту или саветнику да бисте добили потребну помоћ и добили бољи и сигурнији пут за свој живот.

2. Порадите на исправљању проблематичних ситуација из прошлости.

Прошлост нас може сустићи. Ако имате ситуацију из своје прошлости која вам отежава одабир среће, порадите на исправљању ситуације. То може укључивати тражење опроштаја од некога другог или одабир да опростите себи или другима. Ако живите с горчином или срамотом и кривицом, биће врло тешко одабрати срећу.

Ако сте своју празнину среће покушавали попунити „стварима“, велика је шанса да можда живите у финансијским дуговима. Иако можете одабрати да будете срећни чак и када сте дужни, понекад вас финансијски терет може оптеретити. Стрес ћете можда доживљавати сваког месеца како рачуни стижу. Тешко је бити срећан када живите у сталном стресу. Дакле, радите на отплати дуга или у најмању руку престаните да трошите новац који немате. Како се ваша финансијска ситуација поправља, нећете морати толико да радите да бисте изабрали срећу.

Не мешајте ово са идејом да ће вас новац учинити срећним. Новац није кључ среће, али финансијски терет може имати велики утицај на ниво стреса. Ако паметно користите новац, то може довести до мање стреса и лакшег избора среће.

3. Размислите о срећним стварима.

У стратегији Петра Пана било је нешто у чему је само „мислити срећне мисли“. Ако желите да изаберете срећу, помаже вам да главу напуните позитивним и срећним стварима. Нико не може искусити аутентичну срећу ако је све што мисли негативно. Дакле, иако размишљање о срећним мислима само по себи неће вас усрећити, то је један од корака који вас води тамо.

Извор: пекелс.цом

4. Схватите разлику између лажне среће и аутентичне среће.

Лако је глумити срећу, али то није права срећа. Чак и генерално срећни људи понекад ће доживети осећај несреће или разочарања. У реду је препознати када вам у животу не иде добро. Ако ствари иду лоше, а ви се претварате да сте толико срећни када у себи нисте, не чините услугу ни себи ни било коме другом.

Када живите са аутентичном срећом, можете видети и препознати када нешто не иде у животу, али у сваком случају одлучите да одговорите позитивно унутрашњом срећом. То је избор који доносите. Када сте „лажно срећни“, понашате се као да све што је лоше није велика ствар и уместо тога носите лажни осмех. Не будите лажни срећни у покушају да изаберете срећу. Када глумите, не бирате да будете срећни, већ само глумите.

5. Прихватите себе онаквим какав јесте.

Никада нећете имати аутентичну срећу ако нисте задовољни оним што јесте. Уместо да се упоређујете са другима и размишљате о свим стварима које нисте, научите да се прихватите онаквима какви јесте. Ако нисте задовољни собом, не можете бити истински задовољни ни са чим другим.

6. Потражите помоћ

У животу постоји пуно ситуација које могу отежати осећај среће. Ако се нађете на овом месту, разговор са лиценцираним терапеутом може вам помоћи да решите прошле повреде и препреке како бисте пронашли аутентичну срећу. Терапеут такође може да вам помогне да порадите на свом самопоштовању и научите да прихватате себе, несавршености и све остало.

БеттерХелп нуди онлајн саветовање које вам омогућава приступ нон-стоп лиценцираним терапеутима. Бићете упарени са терапеутом на основу ваших жеља. Можете имати приступ заказаним телефонским позивима или видео ћаскању са својим терапеутом и моћи ћете им слати поруке између сесија. У наставку можете прочитати рецензије саветника БеттерХелп.

Рецензије саветника

„Андреа није била ништа предивно откако сам почео да се саветујем с њом. Увек ме чини да се чујем и потврдим, док ме истовремено изазива да преиспитам начин на који размишљам и реагујем у различитим ситуацијама. Замишљена је, брижна и неосуђујућа. Видео сам огромну разлику у себи, својим везама и својој срећи откако сам почео да радим са њом. '

„До сада је било сјајно искуство сарађивати са Самантом. Жељан сам да наставим да радим заједно како бих наставио да тежим ка свакодневној срећи. Самантха је љубазна и добро слуша. Она ће давати савете, али никада вам их не наметати, већ само понудити мишљење које ће изазвати вашу следећу мисао или осећај. Хвала ти Самантха на досадашњој помоћи. '

Закључак

Аутентична срећа је достижна уз праве алате. Све што треба да урадите је да узмете Први корак, и крените напред ка откривању аутентичне среће једног дана.

Подели Са Пријатељима: