Зашто мрзим мајку?

Готово сви су то у једном или другом тренутку рекли: „Мрзим мајку“ или „Не подносим маму“. У ствари, они који ово говоре ретко мисле оно што говоре и обично су у то време само бесни. Међутим, неки људи заиста мрзе мајку и обично имају добар разлог.

Мржња према мајци може почети у различитим фазама живота. То се може догодити током детињства, адолесценције или одраслог доба. Уобичајена је заблуда да је мржња према мајци нешто што увек покреће током детињства. Додуше, постоје многи случајеви и сценарији када су људи који су прерасли у мржњу својих мајки то почели чинити док су били мала деца или тинејџери. Међутим, постоје и друге ситуације када је мржња према мајкама почела у одраслом добу. Чешће се потоњи случајеви јављају због радњи или образаца понашања. Не постоји један одговор, али постоји мноштво променљивих и доприносних фактора.

Наравно, има и оних који мајке криве за нешто што није њихова кривица. Али најчешће, ако особа заиста мрзи некога (посебно родитеља), постоји логичан разлог.

Понекад је то због злостављања (физичког, менталног или сексуалног) или зато што их је мајка напустила у младости. Без обзира на разлог, ако осећате мржњу према својој мајци, мора постојати објашњење.

врата у сну

Извор: унспласх.цом

Да ли је у реду да се тако осећате?

Кратак одговор је:да. Ваша осећања су валидна без обзира да ли се други слажу са њима или не. Многи људи верују да је породица све и да нико нема право да мрзи своје родитеље. У савршеном свету то би било тачно, али ова утопијска фантазија се не меша са стварношћу.

Ако се осећате као да вам је неко нанео неправду, повредио вас или малтретирао, природно је да према њему имате осећај мржње или непријатељства. Жалосно је што односи родитеља и детета могу бити тако озбиљно нарушени, али то се дешава. Никада се немојте срамити како се осећате; увек будите спремни да признате и прихватите начин на који се осећате, без обзира колико то може бити непријатно.

Емоције које имате су оно што вас контролише и штити од наношења повреда у будућности. Најчешће је мржња према мајци ваш ментални начин да се заштитите од даљег очаја. Иако око себе можете носити неку кривицу, природно је искусити та осећања и ништа није лоше у томе што их имате. Први корак ка прелажењу ових осећања је њихово разумевање.

значење 155

Извор: пекелс.цом

Не дозволите да вам то поквари сопствене везе

За ваше ментално здравље је важно да се суочите са тим осећањима и да се носите са њима. Гајење мржње и допуштање себи да се тако осећате сваки пут кад размишљате о својој мајци може утицати на све ваше односе са другима. То укључује односе са вашом децом ако их имате. То не значи да морате опростити својој мајци и изградити однос са њом. То само значи да бисте требали открити зашто се тако осећате и пустити то да иде, тако да то не носите стално са собом.

Многи људи потцењују утицај мржње према једном појединцу који може утицати на њихов однос са другима. Видите, мржња је у основи подмукла целина. Гноји се, расте и манифестује се. Неко ко гаји мржњу може на крају да се обрука на друге који их подсете на особу коју презиру. Ово је прилично често, посебно међу серијским убицама. Многи од њих имају „тип“ и нападају особе са одређеним особинама или карактеристикама. који их подсећају на особу или људе које мрзе. Наравно, ово је екстреман пример, али поента је да мржња заиста има моћ да уништи ваше везе - ако јој то допустите.

Шта можете учинити да преболите ова осећања?

Неће сви моћи да превазиђу ова осећања на исти начин, али постоји неколико ствари које можете покушати да бисте се мимоишли са тим осећањима. Имајте на уму да неће све успети за све; ово су само почетне тачке које можете испробати.

Самопромишљајте и пронађите разлог за ову мржњу.Већ смо разговарали о важности проналажења основног узрока ваших осећања према мајци. Одвојите време за самопромишљање, можда се чак и посветите писању дневника о својим осећањима и одговорите на нека важна питања.

Извор: унспласх.цом

Да ли је то нешто учинила? Да ли те је повредила? Да ли сте се осећали запостављено, злостављано или напуштено? Да ли је дошло до неспоразума или погрешне комуникације? Да ли је проблем нешто друго? Сва ова питања могу вам помоћи да започнете откривање узрока ових осећања.

Опрости својој мајци.Опраштање мајци је сјајан корак ка превладавању осећања која проживљавате. Важно је схватити да опраштање некоме нема временску линију. Можда ће требати много времена да заиста опростимо. Ми смо људска бића са емоцијама и време би требало да крене својим током. И то је у реду. Такође је важно знати шта је опроштај, а шта није, да би се помогло кретању напред. Опраштање је избор, а „опроштај“ може бити тешко дефинисати, а различитим људима може значити различите ствари, заједно са различитим степенима онога што треба опростити. Може пасти у неку врсту сиве области. Обавезно будите у сигурном простору емоционално кад започнете пут ка опраштању.

анђео број 909 близаначки пламен

Опраштање није:

• Заборављање или претварање прекршаја се није догодило. Ако је ваша мајка увриједила, увреда се ипак догодила, а ви требате задржати научене лекције за њене преступе како бисте се заштитили од кретања према напријед без задржавања бола који вам је пријеступ нанио. Можда се сећате да је мајка била изузетно оштра према вама јер сте непрестано заборављали да предате школски посао или зато што сте према својој мајци били лоши од школског посла. Некима се може чинити минималним прекршајем; али битно је како се сада осећате због прекршаја. То је био прекршај и не би га требало само стрпати у свој емоционални пртљаг као да се то није догодило или није било тако лоше.
• Опростивши за прекршај. Опростити мајци због почињене неправде није исто што и оправдати кривично дело. Опраштање и изговор су две веома различите ствари. Од њене стране породице можете чути колико је трагично било њено детињство. То још увек не би требало да оправдава прекршаје.
• Давање дозволе вашој мајци да настави са својим повредним и штетним понашањем. Опраштање ослобађа теретатвојрамена, не њена. То вам даје дозволу да идете напред и почнете да лечите. Чак и ако ваша мајка има поремећај личности који је узрок преступа, поремећај личности не би требао бити разлог да јој омогућите да настави својим путем. Боље је отићи код терапеута да нађе лек за њен поремећај. Постоје многе врсте терапије које могу помоћи.
• Изговарање понашања ваше мајке због онога што се догодило у прошлости или онога што би се могло поновити у будућности. Слично као што мајци нисте дали дозволу да настави са својим повређеним понашањем, такође не желимо да њено токсично понашање прихватимо као у реду за оно што се догодило или прихватљиво да се икада више понови. Можда не знате околности које су довеле до њених поступака. Можда ју је отац злостављао. Можда њен отац још увек не жели да има никакве везе са њом, а она се осећа повређено и напуштено као што вам то вади. Можда је њена мајка била емоционално насилна према вашој мајци, а сада понавља тај образац емоционално насилном према вама. Или је можда њена мајка једноставно приуштила вашој мајци мање од идеалног детињства и догађа се незадовољство. Могуће је да је ваша мајка некада била добра мајка, али онда се ваша мајка претворила у неког сасвим другог због свог детињства или брака. Можда је доживео губитак родитеља. Па, можете се осећати лоше за њу без одобравања њеног понашања.
• Опростити мајци не значи да је све у реду и да ћете се обоје вратити и почети испочетка као да се никад ништа није догодило. Можда се већ дуго догађало такво понашање. Ако је то чињеница, ово може бити опасно, јер се може претворити у омогућавање, што обично описује некога чије понашање вољеној особи омогућава да настави самоуништавајући образац. Морамо донијети засебну и личну одлуку о томе да ли ћемо се помирити са особом која нас је увриједила или ћемо се држати дистанцирано. Можда недостаје граница које треба утврђивати док идете напред и лечите се.

Опрост је онолико колико је опроститељу (вама) онолико колико је опроштено (вашој мајци). Ослобађање емоција које окружују њене преступе, а које захтева опроштај, омогућава исцељење и кретање напред - са или без да жртва зна за то или га нуди. У ствари, чак и ако је особа изгубила родитеља пре него што је успела да јој стави до знања да јој је опроштено, нема разлике. Одговор мајке на ваше опроштење не би требало да направи разлику. Заправо немамо контролу над тим како ће друга особа ионако реаговати; али ми имамо контролу над сопственим осећањима, укључујући пуштање опроштаја.

Негативни ефекти неопраштања

Једна студија одражава да су негативне емоције и неопраштање повећале реакцију на стрес и стварање зноја, али опроштај, укључујући самоопраштање, смањио крвни притисак и опустио мишиће лица. Даље се наводи да хронични неопраштање може нарушити здравље, док га опраштање може побољшати. Неки ризици неопраштања су:

Хронични стресни одговор. Осим што узрокује тешке болести попут кардиоваскуларних проблема и високог крвног притиска, хронични стрес може чак изазвати и крварење у мозгу. Хронични стрес резултира континуираним високим нивоом кортизола и других хормона стреса. То може проузроковати задржавање соли, што може повећати крвни притисак. Временом то може проузроковати стрес на крвним судовима, што може довести до можданог удара или крварења.

Поремећаји у исхрани. Не бавите се основним узроком и емоционални бол може да се претвори у одлазак у храну да бисте попунили празнину или да бисте прикрили симптоме и бол.

Депресија или анксиозност. Непраштање, натрпано психом, може изазвати негативне емоције попут страха, бола, повреде, љубоморе, туге, огорчености и беса. То заузврат може покренути симптоме депресије или анксиозности.

Бес и горчина. Ако вас неко повреди, посебно неко вама близак попут ваше мајке, може да изазове бес, тугу и збуњеност. Ако се задржите на штетним догађајима или ситуацијама, незадовољство испуњено незадовољством, осветом и непријатељством може заживети; и ако дозволите негативним осећањима да истисну позитивна осећања, можда ћете се утопити од сопствене горчине или незадовољства.

Губитак драгоцених веза. Подразумева се да је један или више људи поцепао или уништио многе драгоцене везе због држања до замере и одбијања праштања. Породице ризикују да буду подељене, на децу могу негативно утицати бесни и немилосрдни раздвојени родитељи, а доживотна пријатељства могу бити уништена због одбијања да опросте. Ризиковање отуђења родитеља, било физичко или емоционално, не вреди. У ствари, можда ће се с временом вратити блиском, најбољем пријатељу мајке коју сте имали.

Позитивни ефекти самоопраштања

аутобус значење сна

Ментално здравље. Отпуштање и нуђење самоопраштања може вам побољшати осећај доброг осећаја и побољшати слику о себи. Вежбање самоопраштања резултира нижим нивоима депресије и анксиозности, а самосаосећање је повезано са вишим нивоима успеха, самопоштовања, продуктивности, концентрације и концентрације. Иако се ментално здравље често побољшава самоопраштањем, потрага за терапеутом како би пронашао лечење могло би бити корисно за решавање ваших проблема. Постоји много различитих врста терапије које би могле да помогну.

Физичко здравље. Људи који себи опросте често имају више енергије, боље физичко здравље и ређе имају негативне симптоме физичког здравља.

311 што значи библија

Здраве везе. Имати саосећајан и опраштајући став према себи је критична компонента успешних друштвених односа. Важно је створити блиске емоционалне везе са другим људима, али је такође важна и способност поправљања тих веза када постану испуњене или оштећене. Живот је прекратак да би се држао на замерама и неопростивима; а могли бисте тек открити да је и друга особа једнако спремна и жели опростити. Имајте на уму да је продужавање маслинове гранчице снага, а не слабост.

Смањење понављања прекршаја. То је вин-вин ситуација. Не само да се обраћамо и молимо за опроштај онима које смо увредили, већ кроз опраштање себи заправо смањујемо шансе да и сами поновимо исти прекршај. Саморефлексија и одговорност увелико помажу у разумевању како би наши преступи могли да утичу на друге, па смо стога свесни вероватно мање способни да поновимо своја негативна понашања.

Подизање терета. Предуго ношење тешког (или чак лаганог) терета може бити мучно у емоционалном и физичком смислу. Спусти терет. Није ваше да га носите.

Испуштање кривице и срама. Кривица и срамота више нису део вас. Идентификовали сте шта се догодило, преузели сте одговорност и сада сте спремни да кренете даље и оставите ово поље кривице и срама иза себе. Сада негативне, поражавајући коментаре о себи замењујете новим коментарима - онима који воле и уздижу вас. Једино што ће гледати уназад је да вас повуче у кривицу и срамоту. Кривица, срамота или било која друга негативна и самопонижавајућа осећања немају места у вашем новом животу!

Опрости себи.Када опраштате себи, примењују се иста основна правила као и кораци за опраштање другима. Самоопраштање није у томе да се препустите себи, као што ни опроштање другима није њихово пуштање. Чин опраштања, без обзира да ли опраштате себи или некоме ко вам је учинио неправду, не сугерише да одобравате понашање. То значи да прихватате понашање, прихватате оно што се догодило и спремни сте да га пређете и наставите са својим животом без промишљања о прошлим догађајима који се не могу променити. Сјајна вест је да самопраштање може бити подједнако лековито и обнављајуће. Допустите себи да слободно препустите терет! Можда сте напустили дом у раним двадесетим годинама и донели одлуку да у потпуности прекинете везе са родитељима, преселивши се код најбољег пријатеља и створивши нови и другачији породични живот. И претпоставимо да је ваша одлука о одласку била из наизглед бенигног и безазленог разлога попут разлике у верским веровањима или вашег става о пословној или светској политици. И можда се сада кајете због породичног живота из детињства који сте напустили. Опрости мајци и себи. Потражите терапеута да бисте себи пронашли лечење док започињете пут опраштања. Долази дан када ће осећања повређености и тескобе почети да јењавају.

Да ли би требало да се поново повежете са мајком?Искрено, пружање помоћи вашој мајци да бисте се поново повезали и позабавили се начином на који се осећате можда је најбоље решење или не мора. Све зависи од вас, ваше ситуације и разлога ваше мржње. Штавише, ако сте заинтересовани за поновно повезивање са мамом како бисте се ослободили мржње или решили проблем, требали сте претходно схватити зашто мрзите маму.

Поновно повезивање са мамом пре него што се нађете на добром месту може отворити старе ране и учинити лошу ситуацију још гором него што већ јесте. Бити свестан и опрезан је императив ако озбиљно желите да се поново повежете са мамом.

Извор: пкхере.цом

Зашто бисте то требали пустити.Мржња вас може огорчити и емоционално исцрпити. Чак и ако и даље мрзите мајку, морате да схватите зашто, па не кривите себе. Долазак до дна проблема увек се покаже корисним. Ако не пустите мржњу, она ће вас појести и почети продирати у друга подручја вашег живота.

Нажалост, ово је нешто што је превише људи постало жртвом. Увријежено је мишљење да је мржња штетнија за појединца који је доживљава од појединца према којој је усмјерена. Иако мржња може мотивисати људе да се понашају насилно или на било који други начин, на крају дана ипак морају живјети са оним што је у њима. У основи је држање мржње попут пијења отрова и очекивања да ће друга особа умрети. Једини начин да се ослободите је да га пустите.

Како БеттерХелп може помоћи

Иако горњи кораци могу бити корисни, много пута ћете морати да потражите помоћ ван себе како бисте се уселили и почели да лечите од ових осећања.

1244 анђео број љубави

Можете уговорити састанак са психијатром, психологом или терапеутом; међутим, ако сте попут већине становништва, немате времена да се возите на недељне шездесетоминутне састанке да бисте разговарали о својој мајци. Срећом, сада постоје алтернативе традиционалним састанцима, попут видео конференција, интернетских састанака, телефонских позива или чак слања порука с терапеутима. БеттерХелп је платформа која пружа ове услуге и може вас упоредити са савршеним саветником за вас. Ако размишљате о БеттерХелп-у, али још увек нисте сигурни, у наставку можете прочитати неке прегледе саветника БеттерХелп-а од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Ерин ми је била од велике помоћи док се сналазим у тешкој ситуацији са породицом. Она је разумевајућа и саосећајна и не осуђује. '

Закључак

Ако се осећате као да не можете да пустите мржњу према мајци, терапија вам може помоћи. Суочавање са основним проблемима може вам променити живот. Добивање помоћи вам може омогућити да живите у складу са мајком или без ње, ако је то за вас најздравија и најбоља опција. Лиценцирани стручњак може вам помоћи да то схватите. Направите први корак данас.

Подели Са Пријатељима: