5 знакова АДД код одраслих: Учење препознавања АДД код одраслих

Чини се да је АДД термин који људи користе само са децом. Међутим, постоје људи свих старосних група који живе са поремећајима менталног здравља. Иако се чини да највише пажње привлачи код деце школског узраста, такође може изазвати проблеме и изазове и одраслима. Учење препознавања знакова АДД код одраслих може вам помоћи да препознате да ли је то нешто са чиме се можда борите у животу.

Када научите како то препознати у свом животу, то вам може помоћи да искористите опције лечења које су вам на располагању за превазилажење борби с којима бисте се иначе могли суочити.

Шта је АДД?

АДД значи поремећај пажње. То је поремећај менталног здравља који се често дијагностикује у детињству. Међутим, могуће је да можда нећете открити да имате АДД или АДХД док не постанете одрасла особа. То може бити због тога што се симптоми нису приметили док сте били дете или су се могли појавити у вама док нисте изашли из школе.

АДД утиче на развој одређених подручја мозга, попут фронталног режња. Подручја која су погођена одговорна су за помоћ у свакодневним активностима као што су обраћање пажње, доношење одлука и одржавање организованости.

Иако многи људи поремећај знају и називају га „АДД“, званична дијагноза менталног здравља је АДХД. Ово означава поремећај хиперактивности са дефицитом пажње. Међутим, постоје три различита начина на која се поремећај може представити у вашем животу. Иако „Х“ у АДХД-у значи хиперактивност, неки људи код дијагнозе не доживљавају те симптоме. Ово је познато као претежно непажљиви АДХД.

како превладати депресију менопаузе

Знаци АДД код одраслих

Када многи људи помисле на АДД, они помисле на начин на који се симптоми представљају код деце. То може укључивати ствари попут:

• Трчање, пењање и скакање около када би требало да седе мирно
• Прекидање других који разговарају
• Брзо реагује са бесом
• Има потешкоће да мирно седи
• Врпољи се и врпољи се

Неки од ових симптома могу се осећати исто и за одрасле, попут борбе да мирно седе. Међутим, сада када сте одрасли, велика је шанса да сте научили како да контролишете нека понашања која сте имали као дете.

Али то не значи да се још увек не борите са симптомима АДД-а. Као одрасла особа могу се представити на друге начине који могу чак негативно утицати на ваш живот ако им се не обратите. Ево неких симптома које можда имате:

1. Једноставно досадити

Ако се борите са АДХД-ом, можда ћете открити да вам брзо досади током дана, посебно када морате дуже времена остати на једном задатку. То може отежати фокусирање на пројекте на послу или довршавање ствари које треба да радите у личном животу. Можда ћете открити да бисте више волели да прелазите са једног задатка на други, чак и ако то значи да не довршавате оно што требате пре него што кренете даље. Овај осећај такође може да доведе до врпољења ако би требало да останете на месту попут ствари као што су састанци или дуги разговори.

2. Недостатак организације

Такође можете открити да се борите са одржавањем ствари организованим. Држање ствари на свом месту и постојање система за то можда неће бити нешто што вам природно долази. И, иако вам може бити од користи ако у вашем животу поставите здраве организационе системе који ће вам помоћи да будете на правом путу, може вам бити тешко да примените сами.

синестезија значење

Можда ћете се мучити да пронађете кључеве када покушавате да изађете на улазна врата, изгубите пошту када уђете у кућу или држите папире наслагане у неуредне гомиле на свом столу, уместо да их ставите у фасцикле и фиоке.

3. Непрестано касни

Ако се борите са АДД или АДХД за одрасле, можда ћете такође открити да увек касните на места која требате да будете. А то се може догодити из много различитих разлога.

Можда ћете открити да увек касните јер не можете да се сетите где сте стављали предмете које требате понети са собом док излазите кроз врата. Можете изгубити појам о времену и не схватити да сте требали да одете пре 15 минута. Или, може бити да сте се обавезали да ћете нешто предузети, а затим потпуно заборавили да сте пристали да то учините, јер сте се пребукирали и своје обавезе нисте записали у календар.

4. Лоше вештине слушања

Будући да АДД може представљати изазов за задржавање концентрације, то може утицати на вашу способност да се фокусирате и активно слушате током разговора. Можда ћете открити да вам ум почиње лутати кад треба да слушате разговор друге особе. То може довести до тога да друга особа постане фрустрирана и да пропустите да чујете важне информације.

да ли да се вратим заједно са бившим

Будући да је слушање основна друштвена вештина, неслушање других такође може утицати на вашу способност интеракције са другима и изградње односа с другима у вашем животу. Можда ће ваше понашање сматрати безобразним ако не знају да се борите са АДД-ом и разумеју како поремећај може да утиче на вас.

5. Одлагање на већим пројектима

Још један симптом који ћете можда доживети код АДД-а су потешкоће у започињању пројеката, посебно оних који ће захтевати да се на њих фокусирате дужи временски период. То може довести до тога да уопште одлажете са започињањем. Може се догодити да се осећате презадовољно задатком који радите, па га уместо да започнете, одгурнете.

Иако одуговлачење само на дужи рок чини завршетак пројекта изазовнијим за завршетак, може се осећати превише поразно за почетак. Можда ћете одлучити да искористите краткорочну корист одлагања уместо да започнете на време.

ствари о којима треба разговарати

Изазови изазвани АДД симптомима

Симптоми са којима живите као одрасла особа која живи са поремећајем пажње могу створити изазове у многим областима вашег живота. На пример, можете открити да се борите са својим перформансама на послу због борбе са неорганизованошћу и одуговлачењем. Можда ће вам бити тешко да останете концентрисани када бисте требали да радите.

Можда ћете открити да се борите и са везама. Можда ћете открити да се борите са својим значајним партнером због борби са којима имате АДХД или АДД. На пример, могу бити фрустрирани што их не слушате и не учествујете у разговорима које покушавају да воде са вама. Или могу постати фрустрирани због ваше неорганизираности око куће. Ако ваш партнер не разуме да то нису понашања која желите да имате, већ она која активно радите на превазилажењу, могу се увредити и повредити своја осећања.

Иако се због ваших симптома може учинити да вам није стало до других људи који су око вас или да ствари не схватате озбиљно, то највероватније није тачно. Само се изазови с којима се суочавате представљају на ове начине. Срећом, постоји много опција лечења које можете користити за превазилажење ових симптома и изазова у свом животу.

Опције лечења које могу помоћи

врсте веб локација за проналажење партнера на мрежи

Најчешћи облици лечења укључују лекове и терапију. Требали бисте се консултовати са својим лекаром примарне здравствене заштите или психијатром ако сте заинтересовани за расправу о потенцијалним могућностима лечења лековима.

Заједно са лековима, терапија је такође популаран облик лечења. Терапеути могу радити са вама како би вам помогли да идентификујете стратегије суочавања које можете користити у свом животу. На пример, бихејвиорална терапија вам може помоћи да побољшате самопоштовање, а истовремено вам помаже да постанете свеснији понашања која ћете можда желети да промените.

Иако постоји много људи који имају користи од једног или другог облика лечења, неки људи имају користи од комбинације оба начина лечења. Важно је открити који је ваш најбољи план лечења.

Можда ћете открити да се борите са другим изазовима као што су анксиозност или депресија као резултат поремећаја. У овом случају, терапија, укључујући он-лине терапију са стручњацима за ментално здравље, попут оних у БеттерХелп-у, може бити корисна и за лечење ових других изазова.

Дакле, без обзира јесте ли одрасла особа којој је дијагностиковано АДД као дете или почињете да примећујете симптоме у свом животу сада када сте старији, дијагноза не мора бити нешто што вам стоји на путу да постигнете циљеве и снове које имате за свој живот. Ако имате питања о томе које су најбоље могућности лечења за вас или које стратегије можете користити за живот најбољег живота, разговарајте са стручњаком за ментално здравље или својим лекаром данас да бисте размотрили све могућности.