Бихевиорални приступ психологији: преглед бихевиоризма

Постоји неколико различитих приступа психологији и начину на који ум ради и развија се, шта утиче на људско понашање и различити фактори који утичу на нечије мисли и осећања. Постоји пет главних перспектива, а бихевиорални приступ је једна од њих.

Извор: публицдомаинпицтурес.нет

Пет приступа људској психологији

Много је области психологије од основа до идеја које укључују понашање и развој различитих стања. Пет примарних приступа психологији су следећи:

Биолошки приступ- Ово је приступ психологији који се фокусира на биолошке факторе човековог тела и на то како они утичу на ум, човекове мисли и емоције појединца. Ово се првенствено односи на проучавање генетике, нивоа хормона и нервног система особе како би се дошло до закључка у вези са њеним физичким изгледом, жељама и потребама и мора бити директна веза између тела и ума. Они који подржавају ову идеју верују да су различити фактори човековог специфичног тела и укупног здравља основни узроци њиховог менталитета и психолошких стања и да ове физичке компоненте утичу на сваку појединачну одлуку коју особа може донети. Овај приступ је најважнији када је реч о проучавању лекова и генетике и како обоје могу физички утицати на структуре нечијег менталног и физичког састава.
Психодинамски приступ- Ово је фројдовски концепт који верује да сваки импулс који човек има потиче од сексуалног нагона. Психодинамски приступ инсистира на томе да се сви импулси, нагони и несвесни фактори појединца односе на нечија искуства током детињства и да су ти фактори корени нечијег понашања касније у животу. Овај приступ верује да је све понашање одређено несвесним, а многи појединци су чули за концепте понашања и импулсе на које утичу ид, его и суперего.
Приступ понашању- Ово је приступ психологији који се фокусира на то како нечије окружење и како спољни стимулуси утичу на човекова ментална стања и развој и како ти фактори конкретно 'обучавају' особу за понашања која ће касније показивати. Неки који подржавају овај приступ не верују да концепт слободне воље постоји и да се сва понашања једноставно науче, на основу личних искустава сваког појединца, покушајима и грешкама примајући казне и последице за одређене мисли и поступке и појачавање и позитивне користи од други.

Извор: пекелс.цом

синестеси тест

Хуманистички приступ- Хуманистички приступ у психологији инсистира на томе да сваки појединац има слободну вољу, да је суштински „добре“ природе и да смо природно мотивисани жељом да се усавршимо. Такође подржава идеју да сви имамо потребу да себе и свет око себе знатно побољшамо. Овај приступ наглашава јединственост сваке особе и врло су специфичне жеље и потребе када је реч о ономе што свако од нас жели у погледу осећања испуњености, онога што нам пружа осећај задовољства у нашем животу и психолошког раста сваке особе. Субјективно искуство (које се односи само на појединца, а не на масе) наглашава се због његове важности у улози психологије, а не објективне стварности. Уместо да се фокусира на било какве научне факторе у вези са нечијим понашањем и менталним стањима, хуманистички приступ подржава употребу квалитативних информација добијених појединачним разговорима и испитивањима, као и самодокументацију од појединца како би се боље разумелоњиховспецифичан начин размишљања и перспектива себе, својих искустава и света око себе.

Хуманистички приступ такође одбацује студије и експерименте који укључују било које друге животиње (као што су случајеви лабораторијских пацова или других животиња које се користе за одређене студије понашања), јер они који подржавају овај приступ верују да су људи далеко значајнијег нивоа сазнања и да су људске способности расуђивања, размишљања и комуницирања за разлику од способности било ког другог живог бића у животињском царству.

Когнитивни приступ- Когнитивни приступ психологији посматра ум као „процесор информација“, па се стога човеково понашање и перспектива заснивају на знању које већ има, као и на њиховим прошлим искуствима. Овај приступ укида идеје психоаналитичког мишљења и условљена понашања и фокусира се на слободну вољу одлукама одређеним нечијим памћењем и њиховом способношћу да те информације обраде у обликујући изборе које ће донети и касније донети. Акценат се више ставља на методе и способности обраде појединца и на односе који се развијају између особе и одређених стимулуса, а не само на узроке и последице.

Главне идеје иза бихевиоралног приступа психологији

Извор: равпикел.цом

У оквиру бихејвиоралног приступа, психологија се анализира и проучава коришћењем искључиво објективних и научних метода посматрања и оцењивања људског ума. Док неки приступи психологији укључују узимање у обзир сопствених субјективних и јединствених погледа на ум, осећања и осећања и искуства, бихевиоризам занемарује ове податке и строго се фокусира на податке добијене „пажљивим и контролисаним посматрањем и мерењем понашања, 'чији су примарни циљеви контрола и предвиђање понашања.

Бихевиоризам одбацује интерне концепте као што су нечије мисли и њихове емоције и, као што назив говори, усредсређен је строго на видљиво понашање. Они који подржавају овај приступ не поричу постојање особе која користи свој ум и осећа или обрађује подстицаје око себе, али се сматра небитним за њихове примарне бриге у проучавању психологије, јер се ови унутрашњи фактори не могу споља посматрати, осим ослањања на њих. лична тумачења и изрази ових фактора. Када покушавају да задрже своје подручје што објективнијим и научнијим, то не дозвољава приступ подацима који могу бити искривљени мишљењима или јединственим перспективама особе у вези са оним што она осећа или ради и зашто. Овај приступ снажно подржава идеје редукционизма (редуковање целокупног људског понашања на мање компоненте ради лакшег разумевања) и номотетички приступ (успостављање генерализација применљивих на све појединце) и на психологију.

За разлику од оних који преферирају хуманистички приступ психологији, они који верују у бихевиоризам снажно подржавају контролисано експериментисање користећи друге живе организме, попут голубова и лабораторијских пацова, у проучавању узрока и последица у понашању због тога колико строго могу бити окружење и услови. регулисао и проучавао. Бихевиористи често не виде разлику између образаца понашања који се могу научити или условити и код људи и код животиња, па је експериментисање са субјектима који нису људи одлична полазна основа када је у питању испитивање хипотеза везаних за понашање у контролиранијој ситуацији у поређењу са на стриктни рад са другим људима, чије емоције и субјективна перцепција могу утицати на коначне резултате тестирања.

И на крају, корен бихевиористичког приступа психологији може се свести на веровање да се свако понашање, без обзира на сложеност, може условити и предвидети на основу „асоцијације стимуланса и реакције“. То значи да се реакција може предвидети као одговор на одређени стимулус, као и да се потенцијални стимулус одређује на основу предвиђених и очекиваних одговора које бисмо могли уочити код појединца.

Врсте бихевиоризма

Иако је бихевиоризам сам по себи приступ, он такође има две посебне подскупове: методолошки бихевиоризам и радикални бихевиоризам.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Методолошки бихевиоризам је биопрви представио Јохн Ватсон и основа је понашања у психологији и састоји се од уверења да се људска бића не разликују од осталих живих животиња које постоје и да је објективни приступ проучавању понашања и научених услова и одговора најефикаснији метод разумевања целокупне психологије и бихевиоралних одговора. Методолошки бихевиоризам такође подржава веровање да су жива бића рођена са умом као „празним делом“ и да од тада почињу да уче своје одговоре на свет око себе.
Радикални бихевиоризамслаже се са идејама израженим у методолошком бихевиоризму, али надовезује се на њих тако што укључује идеје да су сва жива бића рођена са урођеним понашањем и особинама, а не да су 'празна врата' при рођењу, а такође укључује и прихватање улога које биолошки фактори и специфична генетика која такође игра улогу у понашању организма. БФ Скиннер, појединац одговоран за заснивање концепта радикалног бихевиоризма, такође се сложио са Вотсоном око присуства унутрашњих психолошких процеса као што су мисли и емоције и њихове улоге у односу на понашање (али их не користи у потпуности да објасни одговоре на стимулусе у особа), алиучиниозакључити да их треба анализирати и објаснити у вези са било којим представљеним понашањем.

Упркос врло малим разликама између две школе мишљења везаних за понашање, обе перспективе се и даље слажу око идеје да циљ саме психологије треба бити у стању да предвиђа и контролише понашање у живом организму.

Студије повезане са бихевиоризмом

Експеримент паса Павлових био је условљен да лучи слине када чује одређени звук у очекивању пријема хране, главни је пример студије која се односи на бихевиоризам. Међутим, постоји још доста релевантних за овај психолошки приступ.

Пси Павлова- За почетак, ово је најпознатија студија понашања у вези са условљавањем у погледу бихевиоризма. 1890-их, физиолог по имену Иван Павлов проучавао је ниво пљувачке код својих паса као одговор на храњење. Открио је да су убрзо почели да пљуваче на било који стимулус који су почели да повезују са сазнањем да ће их ускоро нахранити, као што је његов помоћник који се приближавао и касније на звук метронома. Завршио је посветивши сав свој будући рад проучавању овог концепта и утврдио да ако се условљени стимулус (нешто на шта ће бити обучени да одговоре) и безусловни стимулус (нешто што се природно јавља у организму) појаве у довољно блиском времену оквира, то двоје ће бити повезано и особа или животиња ће бити условљени да одговарајуће одговоре.

Експеримент лутке Бобо- Ово је била студија о условљавању код мале деце која је показала да опонашају и уче социјално понашање (посебно агресију) посматрањем одраслих у њиховом присуству, звано посматрачко учење. Деца су подељена у парне групе у експерименталне сврхе и приказана им је лутка 'Бобо' да ће бити сведоци одрасле особе како физичког тако и вербалног злостављања. После тога, деци су обезбеђене играчке које су убрзо одузете у покушају да изазову агресију која одговара њиховом узрасту (3-6 година). Након што су видели како одрасли показују насилно понашање према луткама Бобо, деца су тада показивала исто агресивно понашање када су им представљена мешавина регуларних и „агресивних“ играчака (као што су палице и пикадо), показујући да су од тада научена посматрањем упуштати се у агресивно понашање кад су провоцирани.

Скиннер Бок- Скиннер Бок је био експеримент који је потврдио и подржао идеју оперативног условљавања, који показује да ће награђена понашања имати тенденцију да се понављају, а она која се кажњавају одвраћаће појединца или организам од поновног понављања у будућности. Експеримент се састојао од стављања лабораторијског пацова у кутију („Скиннер Бок“) и док је био гладан, научио је да ће додиривање мале полуге издати куглицу хране, па је научио да понови акцију за позитиван одговор (ово је назива позитивно појачање). Што се тиче негативног појачања, пацови су такође смештени у кутију која би им повремено задала мали шок, али са полугом која би спречила да се шок догоди. Врло брзо су научили да покрећу ручицу како би зауставили шок. Појачање било које природе подстиче поновљени одговор на одређене стимулусе или ситуације, док казна има за циљ слабљење импулса или акције или његово касније спречавање. Генерално тако функционише дисциплинска мера у вези са децом. Ако дете украде играчку или учини неко друго понашање за које родитељ или старатељ утврди да је неприкладно, казниће се или корирањем, шамарањем или неком другом врстом дисциплине. У већини случајева ова негативна последица њиховог деловања остаје им довољно дуго да науче да не понављају понашања која су их прво довела у невољу.

Мали експеримент Алберта- Иако етички врло сумњив, спроведен је експеримент како би се утврдило да ли се условљеност доказана у Павлововом експерименту са псима може применити и на људе. У овом експерименту учествовао је деветомесечни дечак са различитим предметима, укључујући мајмуна, зеца и белог пацова. Као и код већине деце, он није имао негативну реакцију на предмете који су му представљени, али је запрепастио и почео да плаче сваки пут када су они који су експериментисали ударили чекићем о челичну шипку иза њега. Током неколико недеља, они који су учествовали у експерименту почели су ударати чекићем по челичној шипки сваки пут кад је дечак примио белог пацова, а на крају звук није био потребан да би изазвао хистерију након што је видео бели пацов јер је научио да повезује то двоје.

Ова неукусна студија показала је везу између понашања и условљавања и развоја фобија. Привремено је кренуо са истом реакцијом чак и као одговор на било какве предмете или стимулусе који су га даљински подсећали на пацова, али су на крају симптоми фобије избледели, што се назива „изумирање“. Поново су поновили поступак условљавања и показали да је и даље способан да се преквалификује да би имао тако снажан одговор на белог пацова и све сродне стимулусе.

Како се технике понашања користе у окружењу лечења?

Идеје подржане бихевиоризмом могу се применити и у окружењу лечења у сврху терапијске и бихевиоралне модификације.

Когнитивно-бихејвиорална терапијаје сјајан пример примене ових концепата као облика лечења. ЦБТ се фокусира на когнитивне факторе и мисли који стоје иза одређених понашања и помаже особи да постане свесна тога и њихових ефеката у покушају да модификује нечије мисаоне процесе као реакцију на одређене стимулусе и ситуације, омогућавајући им да изврши промене у свом понашању у процес.

Примењена анализа понашања користи технике понашања коришћењем позитивног поткрепљења да подстакне замену понашања код појединца са пожељнијим. Фокусира се стриктно на аспект модификације понашања, уместо да укључује било какву терапију разговора, попут ЦБТ-а, на то како су и зашто повезани са понашањем особе.

Теорија социјалног учењаје концепт приказан у случајевима као што је експеримент са лутком Бобо: да се многа понашања науче посматрањем у социјалним ситуацијама, а затим опонашају. У окружењу лечења, ово се често примењује на оне који се боре са зависношћу и у ситуацијама социјалног рада. Често укључује окруживање оних који имају стимулусе и уочљиве негативне факторе у њиховом животу позитивним узорима и системима подршке како би се подстакло пожељније понашање и навике и смањила вероватноћа акција и реакција којих се неко жели решити.

Терапија излагањатакође користи технике понашања условљавајући оне са фобијама и снажним негативним одговорима на стимулусе (као што су они који се баве траумом и с њом повезаним ефектима) да на све мање негативне утицаје одређених окидача у њиховом животу стратешки и безбедно интеракцију са тим окидачима и осетите их на циљане стимулусе.

Додатне информације

Извор: ен.википедиа.орг

За више информација о бихејвиоризму, бихејвиоралним техникама у вези са психологијом или за савете у вези са коришћењем бихејвиоралних техника као дела лечења, БеттерХелп има бројне чланке и ресурсе који ће вам помоћи у едукацији о темама, као и мрежне изворе за терапију ако мислите као да би понашајући приступ било којој од ваших брига о менталном здрављу могао бити права опција за вас.