31 Најчешћи симптоми менопаузе

Менопауза је нешто кроз шта свака жена у одређеном тренутку прође. Природна менопауза се може јавити између 35. и 60. године, у зависности од жене. Потребно је обавити више истраживања како би се утврдило зашто се менопауза јавља у било ком тренутку током тако широког узраста.

Међутим, неки фактори могу проузроковати рани почетак природне менопаузе. Једна студија показује да пушачи могу проћи кроз менопаузу већ са 35, док је код непушача већа вероватноћа да ће се догодити око 40. године. Ако сте у средњим или касним 30-има или више и почнете да имате било који од ових симптома, вероватно започиње процес менопаузе.

Валунзи

Врући валунзи или врућице најчешћи су симптом менопаузе, који се јављају код 74 процента анкетираних жена. Врући бљесак или испирање је када талас топлоте или топлоте преплави тело. Ствара црвенило на кожи, због чега се често назива испирање. Ово је главна реакција тела на снижени естроген.

Добијање на тежини

Промене хормона могу утицати на дебљање и прерасподелу масти. Иако можда нећете доживети значајно повећање телесне тежине, можда ћете приметити да се ваша тежина прерасподељује да би се више слегла око струка, а мање у другим областима.

Ноћно знојење

Ноћно знојење је слично врућим бљесковима, али се јавља током спавања. Тело се испире од топлоте, што изазива екстремно знојење током спавања. То може проузроковати поремећај спавања, што је можда један од разлога зашто су умор и умор тако чести међу женама у менопаузи. Знаћете да ли се ноћно знојите јер ћете се пробудити са натопљеним чаршафима.

Умор

Умор и умор су прилично чести међу женама у менопаузи. Дио овога могао би бити због несанице и ноћног знојења које доживљавају многе жене. Међутим, хормоналне промене које се дешавају такође могу бити фактор који узрокује умор. Можда ће вам бити тешко да се крећете ујутру или се лако уморите током физичке активности.

Несаница

Несаница је уобичајени симптом менопаузе. Хормонске промене у телу узрокују промене нивоа допамина и серотонина у мозгу, што може довести до неспособности за спавање. То је један од разлога за умор, а томе доприноси и ноћно знојење.

Извор: пикабаи.цом

Раздражљивост

Хормонске промене, умор и комбинација других симптома вероватно ће вас учинити раздражљивим током менопаузе. Можда ћете открити да брзо навалите на људе кад вам сметају или вас прекидају током задатка. Можда ћете такође открити да вас фрустрира док покушавате да извршите задатке.

Депресија

Многе жене доживљавају депресију током менопаузе. Депресија се може појавити из многих разлога, али хормонска неравнотежа игра улогу. Чешће комбинација хормонских промена и осталих симптома менопаузе доводи до депресивног стања. Многе жене које пролазе кроз менопаузу узимају антидепресиве.

Нередовни периоди

Један од првих симптома менопаузе који ћете приметити су нередовни периоди. Менструације могу постати нередовне пре него што приметите било какве друге симптоме менопаузе. Неправилности могу да варирају од жене до жене и могу трајати неколико месеци или година пре него што се појаве други симптоми.

Многе жене претпостављају да ће нередовни периоди у менопаузи бити даље раздвојени, али то није увек случај. У многим се женама периоди зближавају, а затим и раздвајају, постајући готово немогуће предвидети. Могли бисте прећи две недеље између циклуса, а затим шест недеља пре циклуса након тога. Свака неправилност у периодима може бити симптом менопаузе.

значење броја анђела 111

Губитак сексуалног нагона

Смањење естрогена из менопаузе често може проузроковати губитак сексуалног нагона или либида. Многе жене које пролазе кроз менопаузу не осећају се најбоље. Осећају се као да нису толико сексуално привлачни, што може довести до тога да не желе секс. Такође, недостатак естрогена може одузети сексуални нагон.

Сухоћа вагине

Сувоћа вагине је још један симптом менопаузе који може допринети губитку полног нагона. Како се ниво естрогена смањује, вагина може постати веома сува. Због тога секс може бити врло неудобан, што доводи до тога да жене не желе да се баве том активношћу. Сухоћа вагине такође може довести до пХ неравнотеже што може довести до инфекција квасца.

Извор: равпикел.цом

Губитак косе

Неке жене доживљавају губитак косе или проређивање косе током менопаузе. Овај симптом није толико уобичајен или се можда неће одмах приметити. Временом се може појавити полако и не приметити док се већ није догодио значајан губитак. Неки истраживачи претпостављају да је губитак и проређивање косе једноставно случајно и уобичајено међу старијим женама уопште.

Потешкоћа са концентрацијом

Многе жене имају потешкоће са концентрацијом током менопаузе. Недостатак концентрације има везе са ометајућим симптомима као и са хормоналним променама. Можда ћете открити да имате потешкоћа са фокусирањем на сложене задатке. Више задатака може постати потпуно немогуће. Такође можете имати потешкоћа да останете ангажовани у читању или гледању филмова или телевизије.

Губитак памћења

Краткотрајни губитак меморије или нестанак меморије такође су чест симптом менопаузе. Део овога би могао бити зато што не спавате довољно. Умор и други симптоми у комбинацији са променама хормона могу довести до тога да постанете заборавнији. Обично су ови недостаци у меморији привремени и на крају се можете сетити чега сте се сећали.

Вртоглавица

Нека застрашујућа здравствена стања могу проузроковати вртоглавицу, па је важно да вас лекар прегледа ако имате честе вртоглавице. Међутим, вртоглавица се може јавити као резултат смањеног естрогена. Када имате вртоглавице, осетићете окретање, осећај вртоглавице и губитак равнотеже. Вртоглавица може довести до пада, па је важно борити се против овог симптома чим се појави.

сан значи плес

Инконтиненција

Три врсте инконтиненције су честе код жена у менопаузи. Прва је стресна инконтиненција, која се јавља када бешика цури током смеха или кашља. Друга је ургентна инконтиненција, где бешика готово да не упозорава да је пуна и не може се задржати упркос вашим напорима. Трећа врста инконтиненције је преливање, код које се бешика празни не дајући сигнал да је пуна.

Када прођете менопаузу, можете доживети једну или све три врсте инконтиненције. Нејасно је, међутим, да ли је ово симптом менопаузе или је случајно што многе жене имају инконтиненцију током овог узраста.

Надимање

Надимање се може јавити током менопаузе из много различитих разлога. То може бити нежељени ефекат на пробавне проблеме јер промене хормона узрокују промене у начину пробаве хране. Такође би могло бити повезано са нередовним менструацијама или хормонским променама уопште. Надимање може трајати сатима или данима и обично се јавља као пуноћа у стомаку која понекад може бити болна.

Алергије

Будући да су хормони и имуни систем повезани, промене у хормонима понекад могу довести до развоја алергија. Можда ћете открити да сте алергични на ствари са којима никада раније нисте имали проблема. Алергије на лактозу су честе, као и пелудна грозница и друге сезонске алергије. Нажалост, ове нове алергије често нису привремене и вероватно ће се задржати дуго након што се ваше тело прилагоди новом нивоу хормона.

Извор: флицкр.цом

Бриттле Наилс

Низак ниво естрогена може довести до дехидрације, што може проузроковати ломљиве нокте. Крхки нокти такође могу бити знак нутритивног недостатка, па ако приметите овај симптом, обратите се лекару да бисте утврдили да не постоји други основни узрок. Крхки нокти се обично могу савладати хранљивим суплементима орално или за саме нокте, као и да пазите да останете хидрирани.

Промене мириса тела

Промене хормона кроз које ваше тело пролази током менопаузе могу проузроковати знојење много обилније него икад раније. Такође, промене самих хормона могу проузроковати промене у телесном мирису. Овај симптом менопаузе може бити неугодан, али најлакши начин да га превазиђете је додавање додатних тушева и коришћење мирисних лосиона и спрејева за дезодоранс.

Неправилан рад срца

Нижи нивои естрогена могу проузроковати прекомерну стимулацију нервног система и циркулаторног система. То може довести до лупања срца или наглог снажног лупања срца које је тешко смирити. Ово може бити један од страшнијих симптома менопаузе. Будући да неправилан рад срца може имати и много различитих срчаних узрока, важно је да о овом симптому разговарате са лекаром ако се појави.

Анксиозност

Пад нивоа естрогена утиче на серотонин и допамин, а ови неуротрансмитери који стабилизују расположење могу бити одговорни за високу анксиозност. Анксиозност се може представити као осећај предстојеће пропасти из малог или никаквог разлога. У екстремним случајевима то може довести до напада панике који могу бити исцрпљујући и болни. Неке жене осећају и благу анксиозност једноставно због других симптома које имају и чињенице да старе.

Бол у дојкама

Можда ћете искусити бол у дојкама, осетљивост или бол у дојкама као резултат хормоналних промена менопаузе. Овај симптом менопаузе обично се представља као осетљивост или бол када се дојке додирују или стимулишу. Може да изазове проблеме са либидом, а може и да изазове нелагодност приликом ношења грудњака.

Извор: хеалтх.мил

Важно је напоменути да бол у грудима и њежност такође могу бити знак озбиљнијег стања. Ако бол у дојкама траје дуже од два или три месеца или се погорша, треба да посетите лекара. Такође би требало да обављате месечне самопрегледе дојки и одмах пријавите лекару све квржице или изливе.

Главобоља

Главобоља током менопаузе је најчешћа код жена које су често имале главобоље током менструације. Када имате главобољу због хормонских промена у телу, може их бити тешко лечити. Иако су главобоље прилично честе као симптом менопаузе, све озбиљне главобоље које вам спречавају потпуно функционисање или трају дуже од два дана треба пријавити лекару.

Бол у зглобовима

Отприлике половина жена болове у зглобовима доживљава као симптом менопаузе. Бол у зглобовима је бол у зглобовима, обично након напора или вежбања, али понекад и уз дуже седење. Бол у зглобовима може бити симптом артритиса или других медицинских стања која су честа међу женама у менопаузи, па је ово још један симптом који ћете желети да пријавите лекару ако се настави или постане тешко да се креће.

Синдром горућих уста

Синдром сагоревања уста је ређи симптом менопаузе. Сматра се да нижи естроген доводи до уништавања горких укуса, што затим покреће бол у околном ткиву. Када имате синдром сагоревања уста, можете осећати пецкање или бол у устима, језику или десни.

Осећај електричних шокова

Осећај лаких електричних удара понекад се може јавити током менопаузе. Верује се да је то због нижих нивоа естрогена који разарају нервни систем. Може осетити нешто попут статичког шока и може се десити било где на телу. Обично траје само кратак тренутак, али може бити прилично непријатно. Многе жене изјављују да их електрични удари преко чела непосредно пре врућег блица.

Дигестивна питања

Промене нивоа естрогена могу пореметити природни транзит хране у желуцу и цревима, што може довести до неких проблема са варењем. Можете искусити надимање, повећане гасове, грчеве или мучнину. Типично ови симптоми не трају дуго и јављају се само када једете одређену храну. Ако имате болове у стомаку или повећане гасове који трају дуже од два дана, требало би да посетите лекара да се увери да не постоји други основни узрок.

Проблеми са деснима

Гингивитис и крварење десни су чести међу женама у менопаузи. Иако би ово могло бити резултат старења или лоше хигијене зуба, неке студије то повезују са смањеном производњом естрогена. Важно је да се са стоматологом или доктором што брже позабавите проблемима са деснима. Ако се не означи да може довести до озбиљних стоматолошких проблема и инфекција.

Извор: равпикел.цом

Напетост мишића

Напетост мишића, посебно на врату и раменима, чест је симптом менопаузе. Снижени нивои естрогена резултирају повећаном производњом кортизола. Кортизол се понекад назива и хормоном стреса. Повећани кортизол може довести до напетости мишића, посебно на врату и раменима, али се може јавити било где у телу.

Свраба коже

Свраб коже који се осећа као да нешто пузи по вама је још један симптом менопаузе. Нижи ниво естрогена у вашем телу такође смањује колаген у вашој кожи. То може довести до тање и суве коже, што може довести до осећаја свраба или пузања. Пазите да одржавате кожу влажном веома је важно за жене у менопаузи.

Трнци у удовима

Можете осетити пецкање или осећај да вам нешто пузи, посебно на рукама, ногама, прстима или прстима. Ово је често узроковано хаосом који недостатак естрогена игра на нервни систем. Осећај може бити сличан ономе када вам нога или рука ’заспе’. Међутим, може бити још много озбиљнијих узрока овог пецкања, па то треба одмах пријавити лекару.

Када потражити помоћ

Већина симптома менопаузе у почетку су благи и погоршавају се смањењем нивоа естрогена. Можда ћете желети да потражите помоћ за лечење симптома менопаузе ако разговарате са својим лекаром ако су симптоми озбиљни.

сањати о јелу

Извор: флицкр.цом

Такође, можда ћете желети да потражите квалификованог терапеута који ће вам помоћи у овој транзицији. Психолог вам може помоћи у управљању симптомима депресије и анксиозности и помоћи вам да превазиђете емоционалне последице проласка кроз ову велику животну промену.

Подели Са Пријатељима: