Све што треба знати о потиснутом сећању

По природи сећање на наше памћење варира. Неких успомена можете се сетити тако живо да се можете сетити и најситнијих детаља, док други постају толико нејасни да се питате да ли се то уопште догодило. Можда се чак осећају као сан који сте временом заборавили. Неке успомене су добре, друге лоше. Одређена сећања су пријатна, док се други осећају згрожено и могу вас оставити непријатно. Свако људско биће има јединствену колекцију сећања и тумачења тих сећања. Даље, сваки појединац ће имати своју перцепцију и гледиште на ситуацију или околност, чак и ако су сви били сведоци потпуно исте ствари. Не постоје две исте особе и не постоје две идентичне сећања. Али шта се дешава када потпуно заборавите успомену?

Извор: унспласх.цом

Шта су потиснута сећања?

Као што је претходно речено, нису сва сећања топла, пријатна и привлачна. Нека сећања могу бити прогањајућа или трауматична. Понекад се људи могу једноставно отрести трауматичног догађаја и кренути даље од онога што се догодило. Други пут је то искуство било толико узнемирујуће да наводи појединца да подсвесно одагна та сећања из свог свесног ума. Клинички се овај феномен назива „потиснуто памћење“. Према једном извору, „Потиснуто памћење је стање када је појединац несвесно блокирао одређено памћење због високог нивоа стреса или трауме садржане у тој меморији“. Према томе, потиснуто сећање се јавља када је та особа потиснула одређено памћење у своју подсвест као начин да избегне суочавање са осећањима повезаним са тим.

веверица дух животиња значење

Пример за то била би млада жена која је блокирала сећање на злостављање од стране члана породице када је имала десет година. Као одрасла особа, сва њена сећања из детињства могу бити усредсређена на срећне, редовне ствари за децу, док потпуно искључују таму и трауму злостављања.

Симптоми и објашњења потиснутих сећања

На чисто интелектуалном нивоу, појам потиснутих сећања је интригантан због различитих околности и фактора, који могу довести некога да закопа одређене догађаје дубоко у себи. Огроман део разумевања потиснутих сећања укључује свест о симптомима и повезаним понашањима, која обично прате одлуку о блокирању одређених ствари или искустава из њихових умова.

Ментал Хеалтх Даили потврђује да одређени појединци углавном доживљавају низ негативних емоција које се врте око сећања која су потиснули. Чешће него не, емоције могу бити утицајни мотивациони фактори у подсвесној одлуци да сахране сећања. Депресија, срамота, збуњеност, бојазан и кривица су нека од осећања која су често повезана са потиснутим сећањима.

Штавише, већина људи не разуме величину и интензитет ових осећања за одређене људе. Практично сви су се у једном или другом тренутку осећали тужно, посрамљено, бесно или уплашено. Међутим, ова осећања су увећана за људе који су трауматизовани до те мере да морају потиснути сећања. Ове емоције могу бити премоћне до те мере да се мешају у способност појединца да обради сећања и укључи се у когнитивне функције.

Извор: унспласх.цом

Када се сећања потисну, особа или заборави аспекте узнемирујуће појаве или цео догађај у целини. Иако неко може бити интелектуално свестан да им се нешто догодило, детаљи и гњидави аспекти могу изгледати магловито или замагљено. Стога, неко ко је потиснуо одређена сећања можда неће желети да се сети шта се догодило или тачно оно што их је подстакло да сахране своја сећања.

У основи је потискивање сећања облик самоодржања. Траума, стрес и бол временом узимају данак на људском уму и психи. Без обзира колико сте јаки као појединац, увек постоји ограничење. Било је безброј студија које документују утицаје различитих облика трауме. Појединац који одлучи да потисне своја сећања одлучује да се заштити од неповољне енергије и осећања повезаних са оним што су били приморани да поднесу. У случају горњег примера, потискивањем сећања на сексуално злостављање, млада жена је успела да сачува здрав разум и настави свој живот.

Расправа о потиснутим сећањима

До данас се жустро расправља о предностима и недостацима потиснутих сећања и њиховим потенцијалним утицајима. Одређени појединци имају посебне појмове у вези са здравом одлуком о потискивању сећања и њеним последицама. На пример, док се неки људи питају да ли потискивање стресних догађаја може спречити појединца да осети бес и очај, други тврде да је суочавање са вашим емоцијама, без обзира колико непријатно, боље него сакривање или сахрањивање и претварање као да сећања нису тамо сам.

Неки потискују сећања и обрачунавају се са њима касније у животу. Супротно томе, други људи сахрањују одређена сећања и никада се са њима не баве. Могуће последице последње опције варирају од особе до особе. Као што је претходно речено, не постоје две исте особе. Свака особа ће имати контрастна искуства, психу и методе.

У ствари, може се изнијети случај за обје стране аргумента. Иако су неки појединци у реду са руковањем и рјешавањем траума, то не могу сви. Присиљавање некога да проживљава одређене тренутке, чак и са најбољом намером на уму, може створити стравичне последице ако особа није спремна да се суочи са оним што јој се догодило. Ако се вратимо на пример младе жене која је потиснула сећање на злостављање, присиљавање да се суочи са тим може преокренути њен сасвим нормалан свет и отежати јој даље. Може развити депресију или ПТСП и почети да злоупотребљава дроге и алкохол. То би могло довести до погоршања њених односа са породицом и пријатељима.

Извор: унспласх.цом

С друге стране, потиснута сећања могу бити проблематична у одређеним ситуацијама или случајевима. Неко ко се приморао да сакрије одређена сећања такође може подсвесно да избегава људе, окружење или друге ствари које их подсећају на прошлу трауму. У зависности од природе инцидента, изданак потиснутих сећања може негативно утицати на нечији живот и спречити га да напредује. У случају злостављане девојке, потиснуто сећање је може несвесно спречити да излази или може имати потешкоћа у интимном односу или поверењу партнеру у вези.

Понекад би непосредна и почетна непријатност бављења нечим могла бити боља од сахрањивања успомена и понашања као да се ништа није догодило. То је зато што, у једном или другом облику, наша искуства увек остају уз нас и утичу на наш живот, било свесно или несвесно. Ипак, свака особа мора да одлучи да ли ће се суочити са неким стварима или не, или ће их једноставно потиснути и наставити да живи свој живот.

Заједничко порекло потиснутих сећања

Иако су стрес и траума основни подстицај потиснутог сећања, прецизнија анализа је веома важна. Као што је претходно напоменуто, стрес и траума се разликују у степенима. Међутим, људи који сахране одређена сећања обично имају паралеле и заједничке особине у својим искуствима, што их наводи да затворе део себе.

• Злоупотреба: Ово је, нажалост, један од најчешћих разлога за потиснута сећања. Злостављање се може појавити у многим облицима, али најчешће се појединци одлуче потиснути непријатна сећања као резултат физичког, менталног или сексуалног злостављања. Свака варијација злостављања оставља ожиљке и ране.

Чешће него не, неко подсвесно одлучи да потисне сећања након што се догодио инцидент, а годинама касније, можда буду неспособни да се присете одређених догађаја у свом животу. Да ли ће ово бити боље или лоше, зависи од личне интерпретације.

• Туга: Још један уобичајени разлог иза одлуке о потискивању успомена је туга. Практично свака жива особа или има или ће доживети тугу у једном или другом облику. Ова туга најчешће потиче од губитка пријатеља, супружника, рођака или вољене особе. У многим случајевима људи могу проћи кроз процес туговања, одвојити неко време да се излече од емоционалних ожиљака губитка некога о коме су бринули и на крају кренути напред и наставити да живе свој живот задржавајући другу особу у срцу.

Међутим, ово не могу сви. У зависности од живота, искуства или тренутног менталног здравља појединца, туговање на 'нормалан' начин за њих можда неће бити опција. Губитак некога за кога су дубоко бринули може се показати превише и подстаћи репресију над одређеним сећањима или догађајима.

Значење броја анђела 818

Извор: унспласх.цом

• Стрес: Напокон, потиснута сећања такође могу бити резултат сталног стреса. Многи људи потцењују штетне ефекте стреса и последице које он може имати на различите појединце. Безбројне студије потврдиле су мноштво негативних утицаја на нечију психолошку, емоционалну, па чак и физичку добробит као резултат стреса.

Једноставно речено, стрес ствара лоше ситуације и ионако лоше околности чини проблематичнијима. Стрес и догађаји који га узрокују могу довести до нервног слома или других драстичних облика саморегресије. На крају, појединци који се носе са овим стресним ситуацијама могу несвесно предузети кораке да се заштите од даљег оштећења и почну потискивати одређена сећања.

На крају, постоје различити појединачни узроци који могу подстаћи репресију над одређеним сећањима. Међутим, најчешће се главни разлози врте око злостављања, туге и стреса.

Могућности лечења

Ако сумњате да сте потиснули успомене или ако вам изненада падне тешкоћа да кренете даље својим животом или се борите ментално и емоционално, размислите о томе да потражите помоћ. Једна од најбољих ствари коју можете учинити за себе ако патите је да разговарате са неким. Да неко може бити рођак, пријатељ или чак лиценцирани професионалац. Срећом, са мрежним услугама саветовања попут БеттерХелп, не морате чекати недељама да бисте добили помоћ од лиценцираног професионалца.

Можда се осећате неодлучно или се стидите када неке ствари делите са незнанцем, али подсетите се да је свакој особи на свету понекад потребна помоћ. И, уз БеттерХелп, можете добити помоћ из удобности и приватности свог дома или где год имате интернет везу. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Биллие је Чудесна !!!!!! Љубазна је, одзивна, брижна, потврђује - све чему сам се икада могао надати код терапеута. Дошао сам из врло насилног, трауматичног детињства које још увек утиче на то ко сам, а Били ми помаже да поправим ту штету. Одговара ми сваки дан, одговара на све што јој напишем и увек одговара на моја питања. Кад заглавим, она ме гурне напред са нежним предлозима које могу да користим или не. УВЕК је поштена и нежна! Осећам се као да толико напредујем с њом, и осећам се тако, СРЕЋНО што је имам! '

'Наташа је врло проницљива, љубазна и саосећајна саветница. Њен нежан, професионалан приступ вођењу кроз проблем показује њену емпатију и разумевање. Помогла ми је да видим неке проблеме из детињства којима се годинама нисам бавио. '

Напредовати

Живот понекад може бити тежак и напоран. Потешкоће и изазови сигурно ће нас пронаћи без обзира на старост, пол, сексуалност, етничку припадност или социоекономско порекло. Како се носите са овим изазовима и како се бринете за своје ментално и физичко благостање је суштински део процеса зарастања. Чак и ако се ствари чине немогућим или се прошлост чини превише болном за поновно посећивање, увек постоји нада, а уз праву подршку и помоћ постоји начин за превазилажење ваших проблема. Дугујете себи да живите најбољи и најсрећнији могући живот, без обзира шта се догодило у прошлости. Реците себи данас, одмах, да ћете предузети одговарајуће кораке да започнете свеже и окренете нови лист. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: