Цитати ожалошћења који пружају утеху у време туге
Када неко кога знате тугује, желите да га утешите и учините да се осећа боље. Али у време туге, наше речи могу имати потпуно супротан ефекат. Уместо да пружају утеху и утеху, они се могу ожалошћеном пријатељу осећати још горе. Ако пријатељ или познаник доживљава тугу, а нисте сигурни шта да кажете, ево цитата и песама о жалости који могу пружити толико потребну утеху.
Извор: холистика.ее
Шта никада не рећи у време туге
Елисабетх Кублер-Росс и Давид Кесслер дали су изванредан допринос теми туге. И у свом опсежном раду скупили су неке од најгорих ствари које можете рећи некоме ко тугује. Наравно, када кажемо погрешну ствар, то није зато што смо бешћутни или неопрезни, већ зато што не знамо боље.
Дакле, иако се можда чини неинтуитивним прво се усредсредити на погрешне ствари које треба рећи, за почетак је користан приступ. То је зато што кад знаш штанерецимо, можете избећи ове повредљиве речи и пронаћи нешто прикладније и прикладније, укључујући утешне цитате о тузи и песме. Кесслер дели 10 најгорих ствари које можете рећи некоме ко тугује, а ево их три:
- 'Знам како се осећаш.' Када ово кажемо, мислимо на најбољи начин, али истина је да већина нас нема појма како неко други доживљава тугу - чак и ако смо и ми искусили смрт и губитак. То је зато што су свачија искуства јединствена и специфична за њих. Истина је да не знамо како се осећа друга особа.
- 'Барем су живели дуг живот и нису умрли млади.' Иако је намера добра, ове речи могу наштетити. Свакако, прелепо је што су живели дуг живот, али то не значи да их треба мање туговати. Смрт је увек велики губитак без обзира када се догоди.
- 'Буди јак.' Ово би могло успети боксеру који се враћа у ринг, али некоме ко тугује? Ово може послати погрешну поруку. Снажни позиви на памет, британски позив „Држите укочену горњу усну“. Али на шта ово значи? Кад кажете некоме да „буде јак“, ви му у суштини кажете да је тужно или било какво осећање слабо. Али нема ништа слабо у суочавању лицем у лице са интензивним и тешким емоцијама. У ствари, потребна је несагледива снага и велика храброст да бисте осетили тугу и дозволили јој да крене својим током.
У ствари, емоционални одговори нису само неопходни, већ и здрави. Као писац, Ф. Алекандер Магоун дели: „Сузе имају своју мудрост. Долазе када се човек опусти довољно да се пусти и ради кроз своју (њену) тугу. Они су природно крварење из емоционалне ране, носећи отров из система. Овде лежи пут ка опоравку. '
Да ли то значи да туга мора бити изражена сузама? Не наравно да не. Али то значи да треба да пружимо простор који не осуђује оне који то морају да учине. Поред тога, присуство саосећања са људима који тугују је вероватно једна од најважнијих ствари које можемо учинити.
Због тога Кесслер каже да је једна од најбољих ствари коју треба рећи кад је неко у жалости ништа. Међутим, то може бити једна од најтежих ствари које можете учинити. На крају крајева, када видите некога ко боли и пати, желите да га ублажите и утешите. Желите да их побољшате и да поправите ситуацију. Међутим, важно је имати на уму да туга није проблем који треба да решите. То је ваљан одговор на интензиван губитак. Штавише, то је искуство које морамо да поштујемо и поштујемо.
И зато су те три изреке о којима смо управо разговарали обично толико непримерене. Покушавају да уклоне тугу и одбаце је. То је можда зато што је непријатно седети са тугом. И да седим са неким ко тугује.
Извор: унспласх.цом
Међутим, као што Санди Цаплан и Гордон Ланг учествују у свом Гриеф'с Цоурагеоус Јоурнеи: а Воркбоок, „Туга није ни болест ни патолошко стање, већ изузетно личан и нормалан одговор на догађаје који мењају живот, природни процес који може лечење и лични раст. Прелаз кроз ово тешко време храбро је путовање. '
Цитати и песме о тузи
сан огледала
Важно је препознати тугу и дозволити јој да иде својим природним током, који укључује пет фаза туге (порицање, бес, преговарање, депресија и прихватање). То не значи да не бисте смели ништа да кажете, посебно ако се осећате позваним да пружите речи утехе и утехе. Али чак и ако желите да пружите руку, то не значи нужно да знате које речи да кажете.
И то је сасвим у реду. Понекад једноставно не знамо шта да кажемо. А ако је то случај, ево неколико инспиративних цитата туге који могу бити од велике помоћи у временима туге.
С једне стране, они делују као мали прозор у искуство туге и нуде мали делић онога што неко можда доживљава. С друге стране, могу вам упутити љубазне речи које ћете понудити свом пријатељу, члану породице или познанику.
О губитку појединца
Филозоф, Артхур Сцхопенхауер, нуди овај дубоко потресан цитат о жаљењу да би размотрио:
„Дубока бол која се осећа смрћу сваке пријатељске душе произлази из осећаја да у сваком појединцу постоји нешто што је неизрециво, својствено само њему, и што је, према томе, апсолутно и неповратно изгубљено.“
Сцхопенхауер нас подсећа да се смрт некога не може поправити попуњавањем простора нечим, или неким другим. На пример, када родитељи изгубе дете, људи кажу: „Увек можеш имати друго.“ Или, када жена изгуби мужа, сигурно може да се поново уда, али то не брише чињеницу да је неко изгубљен.
Дакле, када некоме желите да изразите саучешће, један од начина да се приђе ситуацији је да одате почаст особи која је прошла даље. На пример, можете да делите своје омиљено сећање на њега или њу. Можете да понесете и старе њихове фотографије.
Наравно, ове речи и поступци не могу и никада неће вратити особу, али поштују чињеницу да су биле апсолутно јединствене и незаменљиве. И док су ови аспекти оно што толико губи губитак, они такође могу пружити утеху током времена туге. Нанци Цобб 'Мала песма о тузи дели толико тога:
'Сећање је чин васкрсења,
Свако понављање је витални слој жалости,
У знак сећања на оне које ћемо сигурно поново срести. '
О недокучивој природи туге
Аутор и научник, Ц. С. Левис, поделио је сопствено искуство туге у снажној и личној књизи „Опажена туга“. Али далеко од тога да су академски, Левисови радови искрено одражавају губитак након смрти његове вољене супруге Јои Давидман. Оно што их чини толико моћнима је колико је Левис брутално искрен. Био је побожни хришћанин. Међутим, он се не крије иза отрцаних религиозних клишеа. Уместо тога, он се хвата у коштац са тугом, и како чак ни његова преданост није могла умањити тугу.
„Разговарајте са мном о истини религије, и радо ћу слушати. Разговарај са мном о дужности религије, и слушаћу покорно. Али не долазите са мном да разговарате о утехама религије или ћу посумњати да вас не разумете. '
Зашто би Луис, побожни хришћанин и ерудитирани учењак, рекао нешто тако екстремно?
Елисабетх Кублер-Росс и Давид Кесслер у књизи О тузи и тузи: Проналажење смисла туге кроз пет фаза губитака пишу: „Када нас погоди губитак, не само да морамо да губимо одређени губитак већ и разбијена веровања и претпоставке какав живот треба да буде. '
Чак и за Луиса, туга је била неодољива и свеобухватна, и нешто што сва његова бивша уверења нису могла објаснити. Ово служи као нежни подсетник да туга не дискриминише и да може бити моћна сила за доживљавање. Стога, када неко тугује, можда би било паметно не понудити оно што Левис назива „утехама за религију“, јер би могло наићи на неосетљиво и што не разумете.
О томе зашто је тако тешко живети са тугом
Када је млади песник Кевин Иоунг изгубио оца, потражио је збирку песама која је говорила о његовој тузи. Међутим, анали су изашли празни. Тако је Иоунг створио своју збирку песама о тузи под називом Умеће губитка: песме туге и лечења. Садржи 150 „поражавајуће лепих песама које прихватају бол и сломљено срце жалости“, укључујући Иоунгове песме, заједно са песмама других писаца. Једна од Иоунгових песама о тузи названа „Песма о искупљењу“ описује зашто наставак живота чини тугу потреснијом.
'Напокон пад.
Напокон магла,
Измаглица врућине, пробудили смо се
Протеклих недеља са
Подигла. Налазимо
Ми се хладимо, жустри
Загрлимо се.
Мраз засиђује земљу.
Туга је можда лака
Да још није било
Таква лепота - била би далеко
Једноставније ако је сребро
Мапле није потиснуо
Лишће се плами,
Верујући тог пролећа
Пронаћи ћу га поново.
Све ово може бити лакше ако
Није било песме
Још увек нас подижући изнад тога,
Ако ветар не би сметао
Мој ум попут воде.
Пола очекујем да те видим
Напуните јесењи ваздух
Као дах & хеллип; '
Ако желите да пружите утеху вољеној особи, али не знате шта да кажете, дељење оваквих песама о жалости може бити утешно и начин да почастите њихово искуство туге.
О томе како туга може бити депресивна
Једна од пет фаза туге је депресија, а америчка песникиња Емили Дицкинсон ухватила је овај феномен у следећој песми о тузи названој: 'После великог бола долази формално осећање-'
'После великог бола долази формални осећај -
шта значе зомбији у сновима
Живци седе свечано, попут Гробница-
Укочено Срце питало се да ли је Он, који је родио,
А јуче или вековима раније?
Ноге, механичке, окрећу се-
Земље, или ваздуха, или
Дрвени пут
Без обзира на узгој,
Кварцно задовољство, попут камена-
Ово је сат олова
Сећам се, ако наџиви,
Као особе које се смрзавају, сетите се
Прво охлади, па ступор, па пусти ...
Зашто је ова песма корисна? Из једног једноставног разлога: када друга особа доживи тугу, може бити тешко разумети како се осећа. Штавише, када пређу у депресију, тешко је доћи до њих или се повезати с њима. Међутим, ова песма нас подсећа да ово није само нормално напредовање туге, већ и ништа због чега треба узбунити или нешто за покушај и „поправљање“.
О томе да сам ту за некога у тузи
Извор: серенитипетцрематион.цом
сањајући о корњачама
Песникиња, Келли Ропер, има савршене речи да понуди некога у време туге својом песмом под називом „Шта год ти треба. Целу ову песму можете поделити са својим пријатељем или чланом породице или можете једноставно користити њене речи кад год је време за то:
'Штагод да ти треба,
Шта год можемо.
Желимо да знате
Да смо овде за вас.
Ако само желите да разговарате
Или треба раме за плакање,
Желимо да то знате
Ту смо да се на вас ослоните.
Колико год се осећате усамљено,
Дефинитивно нисте сами.
Ми смо само толико далеко
Као најближи телефон.
Зато не оклевајте да позовете,
Без обзира шта вам треба.
Пожурићемо на вашу страну
Свом небеском брзином. '
Када неко доживи тугу као резултат великог губитка и смрти, може бити тешко знати шта да каже. И ово је сасвим нормално и разумљиво. Међутим, ови цитати туге и песме о тузи могу пружити неку инспирацију и смернице када је реч о нуђењу утехе и утехе у време туге.
Ако желите даље да разумете тугу и како можете подржати своје вољене кад је доживе, ево четири књиге које смо поменули у овом чланку:
- Туга примећена, Ц. С. Левис
- Уметност губљења: песме туге и лечења, Кевин Иоунг
- Жалосно храбро путовање: Радна свеска, написао Санди Цаплан
- О тузи и тузи: Проналажење смисла туге кроз пет фаза губитка, Елисабетх Куглер-Росс и Давид Кесслер
Стручна подршка у време туге
Расправљали смо да туга није болест или проблем који се мора отклонити. Међутим, туга је снажно искуство које дубоко изазива појединца. А понекад, имати професионалног терапеута који подржава, може некоме помоћи да се прође кроз тугу.
Професионални терапеут не покушава да помогне појединцу да „преброди“ тугу. Уместо тога, помажу појединачном процесу и разумеју сопствено јединствено искуство туге - да виде да је оно што доживљавају сигурно и нормално, иако је невероватно тешко. Уз речи утехе кроз цитате о ожалошћењу и песме о ожалошћењу, професионални терапеут може бити од помоћи током времена туге. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.
Рецензије саветника
'Сара је љубазна особа која пажљиво слуша, фокусира се на проблеме, а затим помаже у проналажењу успешних стратегија за решавање тих проблема. Ни једном нисам осетио да ме осуђује или разговара са мном. Било ми је лако да се отворим, била је професионална и схватила ме озбиљно. Заједно смо разговарали о проблемима губитка и туге због смрти мог оца, који су постали више него што сам могао сам да решим. Она не само да је потврдила моје осећање губитка, већ ми је и помогла да пронађем начине да ублажим та осећања, разбијем их у своје корене и узроке, а затим да их решим. Суочавање с тугом и губитком је напоран посао, али Сарах ми је помогла да пронађем алате који су ми потребни у мени и да на крају нађем успех. Сада сам јача особа. Срећан сам и самопоуздан. Можда не знам шта је иза следећег угла, али знам да шта год да је, могу то да решим. '
'Рацхаел је била непроцењив партнер док сам радила на неколико тешких питања и избора након смрти мог супруга. Љубазна је, замишљена и слушала је моја питања, страхове и сумње. Изазвала ме је питањима која изазивају размишљања како би ми помогла да решим своје проблеме. Заувек сам захвалан што је била у мом животу у ово изузетно изазовно време. '
Закључак
Разговарали смо о речима које треба да изговоримо када неко тугује и комбиновали смо их са вашим присуством, саосећањем и неосуђивањем; можете пружити велику утеху у време туге. Постоји подршка за коју се можете ослонити.
Често постављана питања (ФАК)
Шта рећи некоме ко је изгубио вољену особу?
Када неко доживљава тугу, а ви као да не можете да пронађете праве речи за рећи, инспиративни цитати и изреке могу вам помоћи да пренесете праву поруку.
Шта кажете у време ожалошћења?
Ожалошћеност, губитак и туга све су то природне емоције. Инспиративни цитати о тузи могу вам помоћи да научите да се носите са болом због губитка и кренете даље својим животом. Лако је пронаћи цитате смрти и цитате о тузи помоћу алата за претрагу Интернета као што је Гоогле.
Шта рећи некоме ко је изгубио вољену особу?
За некога ко доживљава тугу, губитак и тугу може бити тешко време. Цитати о тузи дизајнирани су да пруже утеху и олакшање од бола због губитка.
Шта кажете у време ожалошћења?
Стручњаци препоручују да што мање кажете када се неко суочава са тугом, губитком и тугом. Разлог за то је омогућавање природном току осећања да започне процес зарастања особе која је доживела губитак. Цитати о тузи могу пренети поруку подршке и утехе, а да се ситуација не погорша.
Која је најбоља порука саучешћа?
Најбоља порука саучешћа је она за коју сматрате да је прикладна за ваш однос са ожалошћенима и особом коју су изгубили. Гоогле претрага ће дати хиљаде цитата о тузи које можете поделити са вољеном особом или пријатељем који је доживео губитак.
Које су неке речи утехе?
Један од најчешће коришћених цитата о тузи је „Жао нам је због вашег губитка“. Овај цитат говори ожалошћеној особи да сте ту за њу и да сте свесни да осећа бол. Овај једноставан цитат довољно говори и пружа удобност.
Шта кажете у нечије сећање?
Цитати саучешћа попут „Заувек запамћено, заувек пропуштено“ једноставни су начини да пренесете подршку пријатељу или члану породице који се бори са губитком вољене особе. Коришћење ових цитата говори ожалошћеној особи да ће њихова вољена особа бити физички одсутна, заувек ће је памтити и чувати.
Шта да напишем у спомен-поруци?
Ако пишете хвалоспев или меморијалну поруку, употреба цитала саучешћа, цитата туге и цитата о смрти су прикладни начини да пренесете своја осећања и осећања у вези са особом која је преминула. Размена лепих успомена и коришћење позитивних ставова о њиховом животу такође је прикладно укључити у спомен поруку.
Како желите да неко почива у миру?
Уобичајени начин да се некоме пожели миран одмор је рећи „Нека почива у миру“. Додавањем имена преминуле особе у цитат персонализујете поруку за пријатеље и породицу. Ова порука указује на то да им желите добро и у пролазу.
Која је најбоља порука саучешћа?
Најбоље поруке саучешћа су кратке и прецизне. Коришћење једноставних цитата попут „моја најдубља сућут“ преноси ваше осећање и подршку ожалошћенима. Скраћивање цитата може помоћи ожалошћенима да пређу на обраду својих осећања у процесу зарастања.
шта значи сањати корњаче
Које су неке речи утехе?
Искрени изрази емоција попут „срце ти се обраћа у време губитка“ директан је начин да изразите своје саосећање некоме ко је недавно изгубио вољену особу. Стручњаци за ментално здравље препоручују да је употреба краћих цитата и изјава кориснија од дуго исцртаних израза осећања.
Шта кажете у нечије сећање?
Кратки цитати саучешћа попут „У знак сећања на (њега / њу) пошаљите поруку пријатељима и породици који пате од туге да нису сами. Када су људи недавно изгубили вољену особу, знајући да имају подршку пријатеља и породице може им помоћи током процеса туговања.
Шта да напишем у спомен-поруци?
Када пишете спомен поруку, најважније је да пренесете позитивне аспекте преминуле особе. Присјећање преминулих с љубављу је начин да се са поштовањем помогне члановима породице и пријатељима да тугују.
Како желите да неко почива у миру?
Када користите цитате саучешћа или цитате ожалошћења попут „Нека почива у миру“ је најбољи начин да изразите подршку и саосећање приликом писања спомен-поруке или говора на спомен-обележју. Коришћењем кратких, директних цитата попут ових, ожалошћенима шаљу јасну поруку подршке и љубави.
Подели Са Пријатељима:
