Могу ли себи приуштити одлазак на терапију? Колико кошта терапија?

Трошкови терапије

Колико кошта терапија?

Плаћање терапије или услуга менталног здравља може бити главни изазов за многе људе. Неколико стручњака за ментално здравље пружа терапију и може бити тешко одабрати кога ћете видети дугорочно. Можда сте навикли на концепт да је традиционална опција лицем у лице једина опција. Али постоји много различитих врста лечења менталног здравља и безброј лекара који пружају терапију. Наравно, можда сте забринути због плаћања терапије или се плашите да то не можете приуштити. Ако сте заинтересовани за терапију, терапија на мрежи може бити добра опција за вас. Можда размишљате да ли да посетите терапеута на мрежи или не, а један од фактора је трошак. Желите да видите саветника, али можете ли то себи да приуштите? То је разумљива брига. И можда ћете бити изненађени одговором.

Постоји много различитих терапијских пракси, било да су оне личне или на мрежи. Без обзира на то да ли користите ЦБТ, ДБТ или психоанализу (да набројимо неколико врста терапије), све су то одличне терапијске могућности које помажу у вашем благостању. Са неколико доступних опција, онлајн саветовање је изузетно повољно и исплативо, посебно у поређењу са терапијом у канцеларији. У зависности од плана који сте одабрали и за колико сесија се пријавите, постоје начини да се постигне да функционише по вашем буџету. Наши онлајн саветници овде на БеттерХелп пружају приступачне терапијске опције које подржавају ваш веллнесс, укључујући лечење депресије, стреса, поремећаја личности, компулзивних поремећаја, ОЦД, ПТСП, самопоштовање, сексуалне проблеме и стрес.

Желимо да онлајн саветовање учинимо приступачним. Свака врста терапијске праксе помаже вам да одрастете као особа. БеттерХелп и наши саветници за ментално здравље труде се да онлајн саветовање учине пријатним и приступачним искуством, без обзира на ваш лекарски савет, дијагнозу или лечење.Колико кошта терапија?Тхетрошкови терапије се крећуод 35 до 50 долара по сесији и обрачунава се месечно. У поређењу са тим, одлазак код личног саветникакошта у просеку 75-150 УСД по сесији. Можете да прегледате профиле терапеута и пронађете онога ко одговара вашим потребама. Када одаберете мрежног саветника за своје потребе, на њима је да утврде да ли сте клијент којем могу пружити услуге.

Терапеути бирају клијенте којима пружају услуге, у зависности од њихових потреба.

Извор: цанва.цом

Важно је напоменутитрошковигоре наведени просеци засновани на многим различитим саветницима и њиховом искуству. Не постоји један коначан одговор на то, 'Колико кошта терапија?„Саветујемо вам да приступите веб локацијама потенцијалних терапеута како бисте могли да видите стопе у стварном времену. Иако ово укључује мало времена и труда, добићете потребну терапију по цени коју можете себи приуштити.

Терапији у приватној пракси обично наплаћују знатан износ по сесији. Уопштено говорећи, тешко је пронаћи традиционалну терапију или терапију лицем у лице која је приступачна као и мрежни терапеути у БеттерХелп-у. Терапију можете добити по сниженој цени одабиром терапије на мрежи, која је доступна у удаљеним областима и скупим градовима. Ако немате осигурање, суочићете се са додатним изазовом. Можда ћете морати да одете у јефтину клинику или се нађете на листи чекања да бисте видели терапеута. Није лако. Онлајн терапија / онлајн саветовање је одлична алтернатива, и то је згодно - можете да искористите алате и смернице професионалца без напуштања удобности свог дома.

Добијање помоћи може бити приступачно и прикладно

Можда се бојите одласка на терапију и не знате где да пронађете здравствене ресурсе да бисте пронашли добављача. Једно од проблема са проналаском терапеута је лоцирање онога ко узима ваше осигурање. Неки терапеути се не осигуравају и тврде да прихватају погодности ван мреже, у којима ћете морати да платите унапред и сачекате накнаду. То није идеална ситуација за многе људе који не могу себи приуштити трошкове терапије од преко 150 УСД по терапијској сесији или који не примају плату недељно, али имају недељне трошкове терапије.

Није увек изводљивоплатити трошкове терапије унапреди сачекајте накнаду. Немају сви тај луксуз. Потрага за менталним здрављем не би требало да представља додатни стрес. Желите да терапија буде пријатно искуство, а не оно због чега се осећате више узнемирено. Интернет терапија је одлична опција за људе који брину о свом менталном здрављу и желе да сачувају буџет, чак и ако њихово осигурање не покрива терапију на мрежи. Овај чланак ће објаснити разлоге због којих саветници наплаћују различите цене својих услуга за ментално здравље. Размотрићемо различите здравствене ресурсе који ће вам пружити подршку на вашем путу ка менталном здрављу, било да се одлучите за терапију, терапију на мрежи као што су БеттерХелп и Гоодтхерапи.орг или потражите негу у здравственим центрима са федералном квалификацијом.

Терапеути наплаћују различите износе

Потрага за терапеутом може бити изазовна. Укључени су многи фактори, укључујући итрошактерапије. Можда то не схватате, али традиционално саветовање у канцеларији може бити скупо, посебно ако немате здравствено осигурање. Трошкови традиционалне терапије лицем у лице варирају. Не постоји посебна накнада коју терапеути морају наплатити, а неки нуде клизне ваге. Колико кошта сесија зависи од различитих фактора, укључујући врсту акредитива које терапеут има и трошкове вођења њихове ординације.

Најбољи начин да сазнате колико ће вас коштати терапија је питати добављача. Зависно од тога где живите, сесије могу да се крећу од 50 до 250 УСД по сесији. То би могло коштати више или мање у зависности од врсте третмана који се прима и ако је терапеут у приватној ординацији или је део јефтине клинике која може имати клизну скалу плаћања. Осигуравајуће компаније покривају различите врсте терапије, као и неки здравствени планови које финансира држава. Неки планови имају веће одбитке од других.

Врста терапије може направити разлику

Када се запитате, 'колика је просечна цена терапије?' то је обично питање на које је тешко одговорити. Просечни трошак терапије зависиће од врсте терапије и ако је осигуравајуће друштво покрива. Просечне трошкове терапије тешко је докучити ако не знате шта желите. Ево неколико врста терапије.

Групна терапија

Групна терапија укључује различите клијенте који се окупљају под, обично, једним терапеутом. Групна терапија је одлична за оне који желе да разговарају о својим проблемима са људима који могу имати проблеме сличне ономе што ви радите. План осигурања покрива неке сесије групне терапије, а терапеути нуде ниже трошкове због чињенице да имају много клијената. Често прихватају осигурање.

Парови терапија

Терапија за парове укључује вас и вашег супружника или вашег партнера у решавању ваших разлика у канцеларији терапеута. Парови терапијски терапеути нуде неколико техника бихевиоралне терапије како би осигурали да ваш брак пролази што је могуће мирније, али ваш план осигурања то можда не покрива, јер лоша веза не представља медицински проблем. Иако је чврста веза са супружником боља за ментално здравље свих, план осигурања то можда неће разумети.

Терапија за управљање бесом

Контрола беса. За многе је ово процес који траје дуго. У нама је бес који кључа и не знамо како да га изразимо на нетоксичан начин. Управљање бесом је друга врста терапије коју ваш план осигурања може покрити, у зависности од тога шта терапеути за управљање бесом нуде. Ова терапија понашања може вам спасити живот, јер многи који имају проблема са бесом заврше у невољи. Погледајте да ли га покрива ваш план осигурања. Терапеут може прихватити осигурање.

Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ)

Когнитивна бихејвиорална терапија је друга врста терапије коју користе многи терапеути и која је више техника него врста. Лако можете пронаћи терапеута који ће вас научити неким ЦБТ техникама само у почетној консултацији. Ваше осигуравајуће покриће може покрити многе здравствене раднике који нуде ЦБТ, па покрените то и погледајте да ли их нуде неки стручњаци за ментално здравље. Већина ће прихватити осигурање.

Арт терапија

Многе осигуравајуће компаније и пружаоци здравствених услуга могу заостајати у вези са уметничком терапијом. Ликовна терапија укључује цртање, сликање и стварање других облика уметности. Помоћу арт терапије ваш терапеут ће интерпретирати вашу уметност и покушати да у њој пронађе смисао. Арт терапија је нешто што свако може да проба. Не требате бити студент уметности да бисте из тога извукли смисао. Погледајте да ли здравствено осигурање или осигуравајуће компаније покривају арт терапију. Ако се то не догоди, обратите се свом пружаоцу осигурања и подстакните заштиту менталног здравља како бисте помогли у трошковима терапије.

Индивидуална терапија

Индивидуална терапија је класична врста терапије. Са индивидуалном терапијом разговарате са терапеутом и саопштавате им све своје проблеме. Индивидуална терапија покрива многе врсте терапије; стога ћете код свог добављача осигурања вероватно пронаћи покриће за ментално здравље како бисте надокнадили трошкове терапије.

Талк Тхерапи

Терапија разговором је још један од широког спектра терапија. У овом сте ви звезда емисије. Већину разговора водите и откривате сами. Понекад вам треба само неко ко ће вас тихо слушати, а терапија разговором покушава то да закључи. Терапија разговором може бити приступачна терапија, па очекујте да не платите превише. Дефиниција приступачне терапије може зависити од тога где се налазите.

Акупунктура

Акупунктура је алтернативни облик терапије, али многе осигуравајуће компаније схватају да има потенцијал за ублажавање болова, ослобађајући вас трошкова акупунктуре. Просечна цена акупунктуре зависиће од времена. Проверите код свог осигурања да ли је покривено и да ли вам акупунктура најбоље одговара.

Уз алтернативне третмане, многи од њих нису обухваћени научним истраживањима или имају мало података да би их подржали, али у њима може бити неке вредности.

Будући да имају тенденцију да буду приватни, трошкови приватних третмана могу бити мало већи. Цена акупунктуре је обично тешко одгонетнути, јер она може зависити од трошкова живота у вашем подручју и трошкова планова осигурања. Користите своје комуникацијске вештине и разговарајте са осигуравајућом компанијом. Погледајте да ли ваше осигурање покрива акупунктуру. Можда је приступачна терапија.

Кризни центар

Кризни центар је место где идете у ванредним ситуацијама, попут породичног насиља, самоповређивања или било ког другог проблема који захтева да вам искусни терапеути и локални стручњаци пруже потребну помоћ. Многе здравствене клинике у кризним центрима обично не наплаћују превише, или уопште ништа, ако их волонтери волонтери не примају или им се мало плаћа за бесплатну или јефтину терапију. Када имате кризу, не би требало да буде важно колики су ниво вашег дохотка, здравствена дијагноза или покриће здравственог осигурања или пружатељ здравственог осигурања. Заслужили сте лечење менталне болести без обзира на врсту осигурања.

духовно значење 1222

Верско саветовање

Многи пастири и цркве нуде бесплатну или јефтину терапију, која се врши као услуга заједници. Религиозни саветници могу бити људи који не примају плату, али нуде квалитетну терапију, од саветовања за брак до духовних савета. Милиони људи покушавају ово, чак и људи који нису превише религиозни.

Пастор је добар ако не можете приуштити цену терапеута. Иако не могу да препишу лекове, могу да помогну.

Физикална терапија

Када имате повреду, можда ће вам требати физикална терапија. Трошкови физикалне терапије могу се разликовати и можда ћете очекивати да ћете их поприлично платити ако немате осигурање.

Групе за подршку

Други начин на који можете добити помоћ је путем група за подршку. Групе за подршку су људи који се састају како би разговарали о својим проблемима, на пример анонимни алкохоличари. Групе за подршку могу бити дискретне и они су облик јефтине терапије коју воде људи.

Социјалних радника

Ово је још један облик помоћи у заједници. Неки могу имати напад панике када чују појам социјални радници, али још увек немају напад панике. Социјални радници покривају широко поље помоћи у заједници. Они могу научити људе како да добију смернице у заједници и понудити породичне савете онима који то не могу приуштити. Ако не можете приуштити редовну терапију за породицу, разговарајте са социјалним радником.

Психијатријска нега

Можда вам је потребна психијатријска нега ако имате екстремно ментално здравље или вам требају лекови. Психијатријску заштиту обично покривају осигуравајућа друштва, пружајући вам приступачно ментално здравље. Ваша приступачна покривеност менталним здрављем која је покривена осигурањем, а многе психијатријске клинике обично нуде одређену покривеност.

Спас за спасавање

Када имате кризу, попут породичног насиља или мисли и понашања због самоповређивања, можете да позовете бројне бесплатне телефонске бројеве, као што је Национална линија за спречавање самоубистава. Друга је Национална алијанса за менталне болести. Савез за менталне болести, или НАМИ, такође има спас.

Људи који су на овим линијама свакодневно доживљавају сате људи попут вас. Они имају обуку и праксу за лечење пацијената који су у кризи. Они раде са пацијентима све док ситуација не буде ескалирана. То је једна од оних терапијских пракси која је прилично корисна јер спашавају многе животе.

Дужина терапије

Неки терапијски програми се наплаћују према дужини терапијске сесије, а ти се терапијски програми разликују у стопама. Сесија од 60 минута може коштати колико и сесија од 45 минута. Сесија од 60 минута може коштати мање. Само зависи.

Питајте терапеута о овоме. Може вам помоћи у процени трошкова. Требало би да знате да дужина сесије, међутим, може зависити од вашег здравственог стања. Данас разговарајте са лиценцираним професионалцем и погледајте шта можете смислити. Можда ћете моћи да добијете савете за ментално здравље у својим плановима осигурања за мање.

Где ти живиш?

Процене трошкова терапије за ваше здравствено стање могу зависити од тога где живите. Метрополитанска подручја могу наплатити више од руралних, јер су трошкови живота у градским областима много већи.

Међутим, лиценцирани стручњак у руралном месту може наплатити више ако је једина особа у том подручју која је квалификована за лечење ваших менталних болести. Обавезно их прихватите у својим плановима осигурања. Разговарајте о стопама терапије терапеута и плану лечења. Познавајући план лечења и стопе терапије, ви сте квалификованији.

Врсте закона о здрављу

Постоје многи закони о здравству на које можете да се уверите ако желите да будете сигурни да је ваше осигуравајуће друштво у складу са њима. Ево неколико примера.

• Паритет менталног здравља или здравствени паритет. То је случај када су мреже осигурања дужне да обезбеде једнаку покривеност менталног здравља и поремећаја злоупотребе опојних дрога. Многи пружаоци осигурања нуде паритет, али понекад се квалитет може разликовати. Морају пружити једнаку покривеност, али понекад то није нужно најбоља покривеност. Они могу обухватати терапијске праксе које су лошег квалитета или се веома разликују у квалитету. Ваш план мора имати велико покриће како бисте могли добити дијагнозу менталног здравља коју заслужујете.
• Закон о заштити пацијената и приступачној нези, скраћен на Закон о приступачној нези и познат и као Обамацаре, закон је који захтева од здравствених осигуравајућих друштава да покривају поремећаје менталног здравља и злоупотребе супстанци. Закон о нези је нешто о чему бисте требали прочитати, јер знајући шта покрива Закон о нези може вам помоћи.

Терапеути желе да вам помогну

Морате имати на уму да терапеути, углавном, нису у њему да би зарађивали новац. Многи терапеути желе да вам помогну и служе јавности. Ево како то раде.

• Они детаљно прате процене, тако да знате шта плаћате.
• Многе клинике за ментално здравље обично нуде клизне исплате. Трошкови варирају у зависности од вашег прихода, тако да обично плаћате мање ако зарадите више новца и обрнуто.
• Многи терапеути учествују у мрежама осигурања у нади да ће смањити трошкове.
• У зависности од врсте терапеута, неки терапеути могу радити про боно. То значи да ће имати неколико слободних слотова отворених за служење заједници.

Зашто неки терапеути приватно плаћају вс. Осигурање?

Можда се питате зашто терапеут користи приватну плату или плаћање из џепа, а не осигурање. Иако осигурање помаже клијенту, приватно плаћање омогућава већу слободу терапеуту. Уз приватну плату могу да понуде више услуга, уштеде непотребне папире и омогућавају клијенту да мало више разговара о ономе што му треба. Када се плаћа из џепа, стопе терапеута могу се разликовати, а могу чак и преговарати.

Наравно, неки терапеути ће радије имати осигурање, а не плаћати га из џепа, јер доноси више клијената, а клијенти могу осећати више мира него ако плаћају из џепа.

Али неки терапеути не воле гњаважу око осигурања. Не желе да се баве стопама накнаде, једнаким стопама и свим осталим проблемима. Са стопама накнаде, осигуравајуће друштво их плаћа или плаћа клијенту, а стопе накнаде могу представљати гњаважу. Правичне стопе су нешто са чим многи не желе да се баве, па стога више воле своје, а не праведне стопе.

Запамтите, када је реч о компанијама за здравствено осигурање, најбоље је питати свог пружаоца услуга који покривају менталним здрављем и не правите претпоставке. Различите врсте терапије, локација на којој се лечење одвија и осигурање могу утицати на трошкове терапије. Од пресудног је значаја да истражите и утврдите која врста терапије је права за вас.

Тада можете назвати клинике и на мрежи се распитати о цени по сесији. Осигуравајућа компанија ће бити искрена у погледу вашег здравственог осигурања у понашању. Када назовете да бисте питали о свом плану, уверите се да сте што прецизнији. Осигуравајуће друштво вам може пружити најтачније информације ако им дате списак ваших терапијских потреба.

Дужина и трошкови лечења

Сваки саветник за ментално здравље је другачији. У зависности од врсте терапије коју одаберете, она ће одредити дужину лечења. Многи саветници за ментално здравље пацијента виде три месеца, а други ће свог клијента видети годинама. Други фактор је ако особа има менталну болест или хронично ментално здравље. Неке врсте услова. Дужина услуга саветовања има огроман утицај на то колико ћете потрошити. Људи одлазе на терапију да би лечили одређене проблеме менталног здравља. Неке од тих брига су хроничне, попут биполарног поремећаја или депресије.

Други виде терапеута како би се суочио са животним изазовом, попут смрти вољене особе. Постоји различито време за које бисте могли да се обратите терапеуту, у зависности од разлога због којег тражите лечење. Поред тога, можете одабрати да наставите са терапијом чак и када је примарни проблем због којег сте ту решив. Можда одлучите да наставите да идете на терапију јер то додаје вредност вашем животу. Ако је то случај, не заборавите да трошкове терапије уврстите у свој буџет.

Имајте на уму да неке праксе могу имати максималан број сесија које можете имати у недељи, месецу или години. Ова временска ограничења утичу на трошкове терапије. Можда идете код психоаналитичара.

Врсте терапије

Тип терапеута који вам је потребан варираће у зависности од тога шта желите да добијете од терапије. Ово такође може утицати на трошкове терапије по сесији. Запамтите да сви терапеути морају имати лиценцу и осигурање од одговорности. Ево неколико врста терапеута и онога за шта су се они специјализовали:

• Групни терапеути:Групни терапеути виде колектив људи који имају користи од учења једних од других. Терапеут служи као вођа и омогућава медицински прегледану дискусију. Група међусобно разговара о својим проблемима, док групни терапеут надгледа разговор. Терапеут користи своје знање да се уметне у разговор када је то потребно. Трошкови групне терапије варирају, али су обично много нижи од индивидуалних терапија.
• Групе за подршку: ево одличног начина да се људи окупе који су имали слична искуства или изазове, буду емпатични и пруже смернице једни другима. Групе подршке дају људима са сличним животним изазовима прилику да пруже увид појединцима који пролазе кроз оно што су доживели. Они се разликују од окружења групног терапеута по томе што омогућавају другима, не само особи која води групу, да активно помажу. Групе подршке омогућавају људима да говоре и створе окружење које не осуђује. Могу имати позитиван утицај на особу и смањити ниво стреса. Ове групе су обично бесплатне или јефтина алтернатива традиционалној терапији, јер их могу вршити ваши вршњаци.
• Парови терапеути: Терапија паровима или саветовање о браку помажу онима који су у вези да реше међуљудске сукобе и могу дубоко побољшати односе. Ове се терапијске сесије обично дешавају са обе присутне стране. Међутим, могу се наставити појединачно или чак комбинацијом оба. Било који пар може имати користи од терапије. Ваша веза не мора бити угрожена да бисте тражили лечење менталног здравља. Терапија за парове може помоћи вама и вашем партнеру да постигнете дубље разумевање једни других. Трошкови терапије парова могу варирати од 50 до 250 долара на сат.
• Дечји терапеути: Дечји терапеут лечи младе особе старије од 17 година због менталних проблема. Они практикују терапију која је специфична за старосну групу детета и усредсређена је на одређене проблеме који се могу појавити током овог развојног периода. Цене за ову врсту саветовања варирају. Међутим, терапеути наплаћују од 45 до 200 долара (у Њујорку) за једносатне сеансе.
• Психолози: Психолози раде на томе да разумеју понашање и како ваше окружење и како комуницирате са околином. Ова студија понашања може вам помоћи да утврдите зашто имате реакције и емоције на ствари око себе и место на којем се тренутно налазите. Већина психолога наплаћује око 75 до 175 долара на сат, али то такође може зависити од локације.

Више о врстама терапије касније.

Извор: пкхере.цом

Образовање и акредитиви вашег терапеута

Одржавање лиценце за бављење терапијом захтева много додатне обуке. На пример, индустријски стандард за надзирано радно време ако сте ЛМФТ је 3000 надзираних сати у држави Калифорнија. Није лоша идеја консултовати некога из области менталног здравља за стручни савет када тражите терапеута. Можда пријатељ или вољена особа знају за терапију или раде у том подручју. Они вам могу помоћи да одредите какве ствари треба тражити код терапеута. Када се посаветујете са потенцијалним терапеутом, можете их питати о њиховом образовању и пореклу. Многи пружаоци услуга менталног здравља улажу у континуирано образовање како би били у току са својим сазнањима из те области.

Када се посаветујете са мрежним саветником, попут оних на БеттерХелп или ГоодТхерапи.орг, слободно можете да поставите питање о њиховом степену и које су курсеве континуираног образовања завршили. Неки академски курсеви рачунају се на радне сате, које многи терапеути морају да постигну као део своје сертификације. Терапеут може да вам каже о њиховој пракси и колико је сати надзора надгледао.

Врста терапије коју одаберете одређује цену

Ретко се може наћи бесплатна терапија. Тешко је пронаћи бесплатну терапију и обично постоји само као пробна понуда. Особа која се бесплатно стара о менталном здрављу има среће. У Сједињеним Државама већина људи мора да плати саветовање. Бесплатна терапија је попут проналаска игле у пласту сена. Већина саветовања коштаће нешто, осим ако немате Медицаид или осигурање које финансира држава. Тешко је пронаћи савет који је јефтин или бесплатан.

Међутим, неке компаније пружају једнократну бесплатну или снижену терапију и тада ћете морати да платите за сесије које напредују. Још један фактор који треба узети у обзир је број сесија које ћете користити током године. Не само да врста терапије која вам треба да утиче на цену, већ и количина сесија коју треба узети у обзир. На пример, ако сте на терапији парова и имате терапијске сесије са својим партнером, али одлучите да имате сеансе и без њих, то може збрајати трошкове терапије за вас и вашег партнера.

Околности разликују и треба да будете сигурни да знате колико кошта потребна терапија. Запамтите да терапеути неће бити плаћени ако им ви или осигуравајућа компанија не надокнадите њихове услуге. Или их плаћате унапред и из свог џепа, или их осигуравајуће друштво надокнађује. Постоји и нешто што се назива План помоћи запосленима, где радник може тражити ограничену количину терапијских сесија на основу кризе или потребе за терапијом која је временски ограничена. Послодавци желе да њихови радници буду добро.

Терапија за студенте / тинејџере

Цена терапије може бити висока. Већина тинејџера нема приступ средствима потребним за континуирану терапију. Ако сте тинејџер у потрази за терапијом, било би корисно поразговарати са школским саветником да бисте видели да ли постоје здравствене услуге ученика које би вам могле понудити бесплатно или по повољној цени, а слично је и за оне који то желе. улазак на факултет. Вреди сазнати да ли ваше здравствене услуге у кампусу нуде подршку за ментално здравље. Ако немају саветовање у здравственом центру, можда ће моћи да пронађу негу која вам је потребна и коју можете себи приуштити. Ако тражите ресурсе, депресија је уобичајено питање међу студентима. Многи тинејџери се боре са анксиозношћу, депресијом и стресом повезаним са школом.

Запамтите да није сваки терапеут у праву за сваку особу. Потребно је време да пронађете праву клинику или терапеута за вас. Ваше ментално здравље је вредно потраге.

Терапија клизним скалама

Не постоји утврђени индустријски стандард за терапију клизним скалама. То значи да терапеути могу одржавати сесије за оно мало или онолико колико клијент може приуштити. У многим окружењима приватне праксе терапеути могу да одлуче о тарифи за терапију, а многим терапеутима не смета што нуде опције плаћања онима који не могу да приуште традиционалну терапију. Уобичајено је да осигурање избегава покривање или повраћај трошкова за терапију, али постоје услуге ако немате ментално здравље. Неки терапеути ће клијенту дозволити накнаду са клизном скалом, што значи да вам дају сеансе с попустом на основу вашег прихода.

Осигурање за терапију је могуће, али понекад постоје ограничења у погледу покривености. Можда постоји ограничење броја сесија које ће покривати ваше осигурање. Заштита менталног здравља у Сједињеним Државама варира од државе до државе и може зависити од врсте осигурања које имате. Ако имате приступ здравственом осигурању, имате велику срећу. Можете добити терапеута који ће бринути о вашем здрављу понашања.

Заштита менталног здравља је битна да бисте могли да водите рачуна о свом укупном благостању. Када почнете да тражите терапеута, имајте на уму да постоји много различитих врста терапије. Важно је запамтити да није свака врста менталног здравља одговарајућа за сваку особу. Благослов је знати да постоје различите врсте терапије тако да можете добити врсту саветовања која су вам потребна. Када имате здравствено осигурање, може вам бити лакше добити терапију, ако немате покриће. Осигурање које покрива бихевиоралне терапијске услуге је изузетно драгоцено.

Неки људи имају здравствено осигурање код послодавца; други то плаћају из џепа ако су власник малог предузећа, док су други осигурани преко владе. Неки терапеути нуде накнаде за клизне скале, што може помоћи у приуштању терапије. Наплата осигурања може бити сложена када се ради о уплатама или одбитцима. Међутим, терапеути су навикли да имају посла са осигуравајућим друштвима и знају све ситнице са становишта добављача. За терапију су доступне јефтине услуге, укључујући клизне скале, па је вредно истражити ове опције. Позовите терапеута да бисте стекли осећај трошкова.

Влада не прима терапеуте ако клијент нема Медицаид или Медицаре. Тада држава надокнађује саветнику или терапеуту њихов рад. Износ који плаћате заснива се на приходу и броју издржаваних лица. Терапија клизним скалама није за људе чија осигурања покривају барем део трошкова. Уместо тога, то је за оне који немају осигурање или чије осигурање не покрива потребну терапију.

Типично, када терапеут наплати накнаду, то се утврђује на основу бројних фактора. Са накнадама са клизним скалама, можда ћете платити другачији износ за терапију коју примите од некога ко оде код истог терапеута, али има већи приход. Клизна платна скала је корисна за људе који траже терапију на мрежи са ниским примањима. Они могу добити помоћ која им је потребна и не морају да брину о томе да ли ће приуштити терапију. Ако тражите терапеута или саветника који нуди ову врсту структуре накнада, можда ће бити најбоље да разговарате с њима пре прве сесије терапије како бисте утврдили трошак који одговара вама.

Флексибилно распоређивање

обешеног човека као осећања

Обавестите терапеуте који се питају колико често ћете морати да долазите на сесију. Ако вам новац представља проблем, флексибилно распоређивање може бити право решење. Терапеути неће бити плаћени ако се не појавите уколико не постоји политика отказивања. Тада ћете можда морати да платите за пропуштену сесију. Терапеут може да се сложи да вас види једном сваке друге недеље уместо сваке недеље. Можда ће понудити полусесије тако да на кратко можете додирнути базу и обавестити их шта се с вама емоционално дешава. Терапеути вам такође могу понудити одређени број сесија уз одређену накнаду, а затим поново проценити број сесија потребних за помоћ у трошковима терапије.

Запамтите, мрежна терапија је дизајнирана за управљање хроничним симптомима менталног здравља. Ако сте у кризи, размишљате о самоубиству или самоубилачким идејама или имате животну опасност, немојте одмах користити овај веб-позив 911 за помоћ.

Извор: цанва.цом

Ако терапеут не жели да ради са вашим распоредом или буџетом, можда би било вредно размислити о потрази за другом клиником или саветником. Терапијске сесије су ваше време за решавање ваших менталних проблема. Не бисте требали да бринете да ли можете да стигнете на време или не или да приуштите сесију. Будите унапред са потенцијалним терапеутом како бисте уштедели време и новац. Заслужујете заштиту менталног здравља без обзира на вашу финансијску ситуацију.

Где живите

Доступност заштите менталног здравља зависи од вашег пребивалишта. Трошкови терапије могу се разликовати у зависности од локације. На пример, можда ћете открити да саветници на Средњем западу своје услуге наплаћују мање од услуга на источној или западној обали. Такође може направити разлику да ли живите у сеоској заједници или великом граду. Саветници и терапеути у удаљеним областима обично наплаћују мање за смештај пацијената са нижим приходима, јер терапија треба да остане приступачна њиховим пацијентима.

Интернет терапеути могу имати ниже трошкове пословања, што може знатно утицати на њихове накнаде, чинећи саветовање приступачним многим већим људима. Интернет терапеути могу да помогну већем броју људи и буду лако доступни у сати када традиционалних терапијских сесија можда неће бити у близини да би се пружило саветовање, што нуди велику корист и терапеуту и ​​пацијенту.

Клинике за ментално здравље у заједници и приватна пракса

Заштита менталног здравља подељена је у две категорије. Терапеут у приватној пракси готово увек наплаћује сесије више од клиника за ментално здравље у заједници. Неке су клинике отворене само за људе са ниским примањима, па су и њихове накнаде ниже. Сазнајте тако што ћете контактирати клинику да бисте сазнали да ли наплаћују мање и колики ће бити ваши трошкови терапије. Када утврђујете шта је најбоље за вас, користите медицински прегледане изворе како бисте испитали своје могућности.

Извор: унспласх.цом

Разлози за давање приоритета терапији

Брига о менталном здрављу је битна јер је ваше добробит важна. Када вам је потребна терапија, трошак можда неће бити толико важан као одмах почетак сеанси. Без помоћи која вам је потребна, ваше ментално здравље може се брзо погоршати. Избор за разговор са терапеутом, с друге стране, може вам помоћи да се осећате, размишљате и понашате на здравији, прилагодљив начин. Стављање терапије као главни приоритет може вам помоћи да преузмете бригу о свом менталном здрављу. Дајте приоритет свом менталном здрављу и побрините се да имате потребну подршку.

Многи људи одлучују да дају висок приоритет терапији. Кроз саветовање можете научити да се носите са радним проблемима, ефикасније комуницирате и побољшате самопоштовање. Приметићете да сте успешнији у каријери. Ако је ваш фокус на стварању срећније и мирније везе, ваш кућни живот може постати пријатнији. Сајтови попут БеттерХелп и ГоодТхерапи.орг (права задржана) омогућавају вам да брзо започнете терапију.

Такође, ако се бавите проблемом менталног здравља пре него што постане озбиљан, можете избећи трошкове хоспитализације и застоја на послу. На пример, ако се борите са послом, он може да исцури у друга подручја вашег живота и да утиче на ваше везе или ваше физичко здравље. У ваш ум вреди улагати када вам може помоћи на толико различитих начина у вашем животу. Што сте сретнији, живот вам може бити срећнији и полако ћете почети да видите да се ствари мењају набоље.

Буџетирање за терапију

Свако може изабрати да побољша своје ментално здравље терапијом. Ако се не квалификујете за терапију клизним скалама или терапију у агенцији за ментално здравље у заједници, велике су шансе да из свог буџета можете исцедити довољно новца за овај важан корак. Сједните и пређите преко свог буџета за све што можете смањити да бисте направили мјеста за то. Запамтите да ће ово имати привремену ставку у буџету ако имате краткорочни или ситуацијски проблем.

Такође бисте требали узети у обзир да би терапију можда требало наставити након што се реши разлог због којег сте започели услуге. Може бити лепо имати континуирану подршку са неким ко разуме шта сте прошли и ово би требало вредети узети у обзир приликом планирања услуга саветовања (у току или не).

Практична разматрања

Када видите терапеута у вашој локалној заједници, такође морате покрити трошкове одласка на терапију. На пример, постоје трошкови превоза. Ако је ваш саветник или терапеут далеко од вашег дома, можда ћете морати и да једете ван куће. Можда ћете морати да пропустите посао, што обично износи најмање два сата плате ако радите по сатима.

Међутим, интернетском терапијом заобилазите ове трошкове. Можете одржати сесију са својим терапеутом где год да се налазите, све док имате везу са Интернетом - чак и у свом дому, чиме елиминишете трошкове превоза. Можете да закажете терапијске сесије у време које вам одговара и које вам не одузима време. Ово вам може уштедети не само новац, већ и време за које не постоји вредност долара. Такође може бити корисно контактирати свог терапеута или свог саветника кад год желите. Имате фактор погодности да се обратите када треба да се обратите уместо наменског времена недељно. Износ који плаћате терапеутима за сесије је трошак добијања терапије само ако одаберете мрежну платформу као што је БеттерХелп.

Закључак

Приступ здравственој заштити и доступност приступачне опције су важни, а нажалост, нема је довољно људи. Износ новца који морате да платите терапеутима за заштиту менталног здравља може зависити, а када имате анксиозност и депресију, чини се неодољивим. Са толико здравствених планова, попут Плавог крста, Плавог штита, може бити помало застрашујуће пронаћи лекаре у вашој околини. Поред тога, постоји толико много врста терапије, а покривеност терапијом варира. Можда ће вам требати саветовање пара или имате здравствених проблема које ваш здравствени радник не покрива. Постоји толико много врста (укључујући алтернативне типове попут животног тренера), зависно од трошкова.

Чак и уз посао са пуним радним временом, добијање високо обученог стручњака са докторатима и другим медицинским дипломама може звучати застрашујуће. Можда се питате колика је њихова сатница и може ли вам лиценцирани психолог чак и помоћи.

Постоје јефтини пружаоци услуга менталног здравља који могу да вам помогну у бризи о менталном здрављу и могу да прихвате ваше лично осигурање, али често их је тешко пронаћи ако живите у подручју у којем немају превише услуга, укључујући лечење ваше специфичне дијагнозе.

Терапеут је више од мушкарца или жене који седе и разговарају о својим проблемима. То је више од пуког седења, разговора са професионалцима, а затим делимо своје тајне.

Копајући мало по свом пружаоцу услуга менталног здравља или разговарајући са неким од лекара примарне здравствене заштите, можете вам помоћи да схватите да ли можете надокнадити своје трошкове. Наравно, рад са осигуравајућим компанијама је гњаважа и никад не знате шта ћете морати да платите.

Постоје и многе друге опције. Можете се распитати на друштвеним мрежама, пронаћи групу за подршку у свом подручју или отићи у волонтерску клинику. Можда ћете моћи да нађете обучене волонтере које води обучени стручњак који могу да вам помогну у социјалној анксиозности или било ком другом проблему који имате.

Можда једног дана здравствени систем буде поједностављен. Једног дана биће лакше знати шта пружаоци нуде, а чини се да нећете морати да бринете о томе да се стопе разликују од особе до особе. Једног дана ће вам бити лакше да добијете смањену стопу. Компаније које захтевају да платите унапред ће те цене поделити са вама. Биће лакше видети шта терапеути наплаћују и са лакоћом прегледати профиле терапеута.

До тада постоје бесплатне опције. Животни појас за спречавање самоубиства може вам помоћи када имате кризу. Саветовање о злоупотреби опојних дрога можда ћете моћи пронаћи у локалној цркви. Што се тиче локалне терапије, укључите сваки извор који имате.

Такође можете потражити Америчко психолошко удружење. Америчко психолошко удружење има много различитих ресурса које можете користити, а Америчко психолошко удружење може вам дати информације о томе који ће терапеути прихватити ваше осигурање.

Да не спомињем, постоји приступачнија опција интернет терапеута. Многи мрежни терапеути свакодневно учествују у прихватању осигурања, смањујући трошкове терапије осигурањем. Истраживања показују да терапија на мрежи може бити једнако добра као и традиционална терапија. Интернет терапеут је неко с ким можете поделити своју причу. Своју причу можете подијелити с терапеутом на мрежи у миру, јер су многи дискретни и повјерљиви.

Уз терапију на мрежи, не само да очекујете да ћете платити мање, већ овај облик јефтине терапије омогућава комуникацију на много различитих начина. Интернет терапеути не користе само један облик комуникације.

На пример, могу комуницирати путем адреса е-поште. Помоћу адресе е-поште можете детаљно пренијети своје мисли, а терапеуту ће требати неко вријеме да да добар одговор. Терапија адресом е-поште не дозвољава тон гласа и говор тела, али може бити добра алтернатива. Терапија адресом е-поште само је делић онога што нуде Интернет терапеути. Као што смо рекли, мрежни терапеути не користе само један образац, а мрежни терапеути вас не постављају по строгом распореду.

Очекујте да ћете платити мање за терапију на мрежи, а очекујте и одређени износ. Овај облик јефтине терапије је заиста јефтина терапија. Иако је мрежна терапија мало заостала у одељењу за прихватање осигурања, то је и даље одличан начин за примање терапије.

Само немојте тражити здравственог радника који нема осигурање због несавесности!

Често постављана питања о трошковима терапије

Колико кошта видети саветника без осигурања?

Просечни национални трошкови терапије без осигурања износе између 65,00 УСД на сат и иду до чак 200,00 УСД на сат (или више у зависности од ваше локације). Можете очекивати да ћете негде у близини овог износа платити типичне сесије терапије у канцеларији. Интернетске терапије су, међутим, много ниже од просјечних националних трошкова терапије.

Када учествујете у терапијама за парове, групној терапији или саветовањима о браку на водећим платформама као што је БеттерХелп.цом, можете очекивати да ћете платити око 40 до 80 долара недељно за приступ неограниченим сесијама терапије разменом порука. За оне који нису упознати са услугама терапије на мрежи, можете искористити исте услуге које пружају терапеути у канцеларији. Многи терапеути не сметају пружање терапије на мрежи; Интернет терапија је често приступачнија од традиционалне терапије.

На пример, можете пронаћи лиценцираног терапеута на мрежи који ће пружити лечење поремећаја исхране, управљање бесом, саветовање о браку или групу за подршку менталном здрављу на мрежи.

Можете ли добити саветовање бесплатно?

Да. Постоје бесплатне или јефтине опције за добијање саветовања и других облика подршке менталном здрављу. Бесплатни се обично испоручују у облику опција пеер-то-пеер група за подршку, здравствених центара који се финансирају из савезних фондова или кризних линија које особље обучава слушаоце. Постоје и неограничени бесплатни мрежни извори за одговарање на питања која ви и ваши терапеути не покривате током сесија.

Да бисте започели са бесплатном или јефтином терапијом, попут локалних група за подршку, посетите локално здравствено одељење или истражитеље са клизним вагама на мрежи. Услуге саветовања међу вршњацима, попут 7 шоља чаја, нуде бесплатну подршку у саветовању са обученим слушаоцима. Имајте на уму да се саветовање разликује од терапијске психотерапије код лиценцираних стручњака за ментално здравље. Саветници за кризне линије и локалне групе за подршку можда немају формалну дозволу за пружање психотерапије.

То само значи да нису сертификовани за пружање терапијске психотерапије и не могу да пруже медицински савет, дијагнозу или лечење. Није свака ситуација потребна терапијска интервенција. Понекад уместо терапије за парове - људима треба само мало савета. У оваквим случајевима, локалне опције подршке и пеер-то-пеер опције нуде бесплатан приступ слушаоцима на мрежи.

Ако сте заинтересовани да сазнате више о темама менталног здравља или желите да прочитате лекарске савете о менталном здрављу, можете више прочитати на БеттерХелп'свеб сајт, Психологија данасвеб сајт, ментално здравље Талкспаце-авеб сајт, колектив психотерапије Опен Патхвеб сајт, или ГоодТхерапи.оргполитика оглашавања.

Колико кошта лечење депресије?

Трошкови лечења депресије и сличних стања повезаних са менталним здрављем укључени су у националне просечне трошкове терапије (у информативне сврхе то су између 65,00 и 200,00 америчких долара на сат.) Иако трошкови по сеанси могу варирати, људи који немају осигурање да покрију своју терапију трошкови могу да очекују плаћање националног просечног плаћања за лечење менталног здравља.

Терапеути не одлучују колики је износ који плаћате код вашег здравственог осигурања. Осигуравајуће друштво је поставило сопствене премије и лимите када је одлучило да покрије терапију, било да се ради о депресији, анксиозности, опсесивном компулзивном поремећају / ОЦД или нечем другом. Ова ограничења су наведена у вашој полиси здравственог осигурања. Ако не користите здравствено осигурање за плаћање терапије, можете очекивати да ћете платити пуне трошкове терапије, осим ако за покривање терапије не користите друге бесплатне или јефтине опције.

Неколико фактора ће утицати на трошкове лечења депресије и других стања менталног здравља. Ови фактори укључују да ли учествујете у индивидуалном саветовању, саветовању за брак, групној терапији или терапији за парове као компоненте вашег лечења.

Колико је терапија из џепа?

Трошкови терапије из џепа обично спадају у оквир националног просека. (То значи да људи без осигурања могу да очекују да плате, просечни трошак по сесији.) Просечни трошкови терапије у САД-у ће у већини места пасти између 65 и 200 долара. (Овај трошак може бити већи или нижи на основу локалних животних стандарда.)

Кризне линије попут Националне линије за спречавање самоубистава и Телефонске линије за насиље у породици бесплатне су хитне опције које вам могу помоћи да се повежете са локалним опцијама подршке у вашем подручју. Телефонске линије за кризне случајеве не покривају специфичности терапије и осмишљене су да пруже могућности кризне интервенције и локалне подршке. Лиценцирани терапеути обично не раде за вруће телефонске линије.

Терапеут углавном не пружа кризне и интервенцијске услуге. Ако тражите сталне могућности подршке за управљање свакодневним животом, размислите о томе да посетите терапеута за терапију парова, групну терапију, управљање бесом и саветовање о браку. Ако сте ви или неко у вашој близини у кризи, немојте чекати да посетите терапеута. Уместо тога, обратите се некој од горе наведених националних линија за подршку или локалним властима за тренутну подршку.

Да ли моје осигурање покрива саветовање?

Одговор на ово питање зависи од величине вашег послодавца. Велики послодавци са педесет или више запослених морају да обезбеде једнак приступ здравственом и менталном здравственом осигурању према савезном закону о паритету. Ако радите код великог послодавца који је дужан да обезбеди осигурање, можете очекивати да платите накнаду за терапију на основу просечних националних трошкова терапије. Мањи послодавци са мање од педесет запослених не морају да покривају трошкове терапије - иако се многи одлучују за то.

45 значење броја

Колико треба да платим за терапију?

Трошкови терапије из вашег џепа варираће у зависности од неколико фактора. Фактори које треба узети у обзир приликом покушаја израчунавања трошкова терапије су трошкови по сесији на основу локације, здравствено осигурање које покрива терапију и друге доступне бесплатне или јефтине опције. На пример, претплатници терапије БеттерХелп плаћају просечну цену по сесији која је драматично мања од националног просека.

Колико често треба да идете на терапију?

Када одлучите да преузмете бригу о свом менталном здрављу, корачате у правом смеру. Када завршите са примарним задатком проналаска терапеута - следећа ствар на коју ћете се желети усредсредити је развој вашег плана терапијског лечења код вашег новог добављача.

Зашто терапеут нуди плаћање клизном скалом?

Плаћање клизном скалом омогућава људима који зараде мање новца да унапред плате мању накнаду. Можда се питате зашто би то радио терапеут који треба сам да заради. Ево неколико разлога зашто многи стручњаци за ментално здравље нуде клизну накнаду.

• Порески разлози. Уплата клизне скале може се користити у добротворне сврхе, пружајући терапеутима мало олакшања на порез.
• Задржавање купаца. Неко можда тренутно нема пуно новца, али ако успе да се извуче из сиромаштва, понекад уз помоћ стручњака за ментално здравље, можда ће моћи да плати више, чинећи да се жртвовање цене дугорочно исплати.
• Терапеут тренутно треба новац. Можда имају мали број клијената, што их чини мало флексибилнијим у погледу трошкова који наплаћују.
• Јер плаћање клизном скалом је права ствар. Иако терапеут мора да једе, многи желе да помогну људима и понуде услуге менталног здравља онима који то можда не могу приуштити. Често не постоји мотивација осим тога што је пристојно људско биће.

Ово је само неколико разлога због којих се доносе клизне ваге.

Тренутно не могу приуштити терапеута. Како могу да одржим своје ментално здравље у облику?

Када немате новца, а не можете да пронађете терапеута који ће бесплатно радити с вама, можда ћете се запитати како можете побољшати своје ментално здравље. Коначно, брига о менталном здрављу од стране стручњака за ментално здравље је најбољи начин, али постоје неке методе које можете сами да урадите бесплатно или по ниској цени. Ево неколико њих.

• Вежбајте медитативно дисање. Удахните неколико пута дубоко и посматрајте како дах улази у ваше тело може имати много користи. Може да ублажи анксиозност и депресију ако имате на шта да се фокусирате. Може вам смирити живце када имате проблема са спавањем. Медитативно дисање можете да урадите сами или можете да пратите неке лекције на ИоуТубе-у или у апликацијама. Свако, без обзира на ментално здравље, треба да проба ово.
• Ако не можете себи приуштити услуге менталног здравља, вежбање вам може помоћи. Не требате ићи у теретану да бисте искористили благодати. Шетња напољу, мали трчање или куповина малог терета за подизање могу ослободити ендорфине и учинити да се осећате добро.
• Преузмите апликације за постављање циљева. Они вам могу много олакшати постизање циљева, позвати се на одговорност и поделити циљеве на мале кораке. На пример, ако имате било каквих поремећаја у исхрани, можда је вредно поставити циљ заснован на исхрани. Наравно, тешки поремећаји у исхрани могу бити нешто о чему требате разговарати са здравственим радницима.
• Разговарајте са другим људима. Постоје форуми за подршку који могу помоћи у решавању било каквих проблема. Анонимна ћаскања и огласне табле могу вам помоћи док тражите добављача здравствених услуга које си можете приуштити.

Шта су клинике за ментално здравље у заједници?

Клинике за ментално здравље у заједници настале су 1963. године након што је Јохн Ф. Кеннеди увео Закон о центрима за ментално здравље у заједници. Центре за ментално здравље финансирају савези и држава, а помажу људима са ниским примањима да имају лак приступ здравственој заштити. Ови центри за ментално здравље имају тенденцију да се налазе у близини места којима је лако приступити, а плаћање може бити бесплатно или клизно. Имати услуге менталног здравља за оне који то не могу приуштити увек је добра ствар, а надамо се да ћете пронаћи услуге менталног здравља које су вам потребне.

Шта је помоћ запосленима?

Програми помоћи запосленима или ЕАП помажу запосленима који имају проблема како на послу, тако и у личном животу. Важно је пружити заштиту менталног здравља свим запосленима, а ЕАП пружа што више заштите менталног здравља. Можда постоје бесплатне процене које ће вам помоћи да утврдите да ли запослени има менталну болест и ако постоји, како се та ментална болест може лечити. Можда постоји бесплатно саветовање за ограничен број сесија. ЕАП-ови могу имати и препоруке које вас повезују са центрима за заштиту менталног здравља или медицинским прегледима за смањене трошкове. Ако имате план осигурања, ЕАП вас може повезати са приватном ординацијом која може прихватити осигурање које је послодавац обезбедио.

То би требало да буде индустријски стандард, јер запослени који имају сагоревање или неки други проблем могу имати користи од заштите менталног здравља. Разговарајте са послодавцем да бисте видели да ли имају ЕАП и да ли осигурање које пружају може да вам помогне.

Како да знам да ли моје здравствено осигурање покрива ментално здравље?

Већина планова здравственог осигурања треба да има неки план заштите менталног здравља. Најбољи начин да то сигурно знате је да контактирате свог добављача осигурања. Шансе су да ваши планови осигурања треба да буду у стању да вам кажу какву врсту заштите менталног здравља пружају.

Такође, контактирајте свог локалног терапеута, било да је то приватна ординација или јавна опција. Различити терапеути прихватају различите осигуравајуће компаније, а осигуравајуће друштво које прихвата може се променити. Најбољи начин је да их контактирате и видите које планове осигурања прихватају.

Да ли је исплата за терапију вредна тога?

Терапија је један од најважнијих третмана у клиничком свету. На основу чињенице да је терапија врло ефикасна, понекад може бити скупа. Ово ће вас питати да ли је терапија заиста вредна високог плаћања. Одговор на ово питање уграђен је у благодати које терапија може понудити.

Да ли се исплати плаћање терапије? Терапија служи као познати здрав начин суочавања са неким животним изазовима који могу утицати на добробит људи. Помаже у суочавању са стресним догађајима кроз које тренутно пролазите, а такође нуди драгоцене и ефикасне алате за суочавање са њима у будућности.

Да ли се исплати плаћање терапије? Постоје неки изазови које ћете можда тешко превладати сами. За ово ће очигледно бити потребна помоћ стручњака за ментално здравље који је опремљен одговарајућим алатима за решавање таквих изазова. Траума и туга могу имати психолошке ефекте или негативне утицаје услед неких непријатних догађаја попут несрећа и неочекиваних смртних случајева који могу довести до поремећаја као што су анксиозност, биполарни поремећај, депресија и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Можда ће вам требати терапија да бисте се позабавили било којим од ових и побољшали своје расположење.

Да ли се исплати плаћање терапије? Терапијски процеси ће вам помоћи да знате како ефикасно да се бавите вашом везом. Помаже у ублажавању тешких питања и чини да се међуљудски односи развију између вас и других људи тако што граде ниво толеранције, пажљивости, спретности и доброте / љубави. Добра веза промовише срећу која је врло добра за ментално здравље.

Да ли се исплати плаћање терапије? Пролазак кроз терапијски процес помаже у постављању реалних циљева и показује начине за њихово остваривање. Отвара вам очи за ствари које инхибирају постизање неких специфичних циљева, што може укључивати управљање ниским самопоштовањем и негативном самосвестом, и пружа начине за решавање тих проблема.

Да ли терапија заправо делује?

Једно од многих питања која неколико људи поставља када су у потрази или пронађу терапеута је „да ли терапија заправо делује?“. Директан одговор на ово питање је „да, терапија делује“. Нуди решења за специфичне симптоме и помаже у решавању потешкоћа у вези, самопоштовању, друштвеном животу или на послу.

Да ли треба да идем код терапеута за анксиозност?

Терапеут може понекад бити најбоља опција коју имате. Терапеут ће вас натерати да у потпуности разумете своје стање (вашу врсту анксиозности) и нуди вам слободу и сигурност да разговарате о својим менталним проблемима у своје време и док год будете могли и помаже вам да се поново нађете. Добар терапеут натераће вас да радите кроз менталитет који имате у вези са својим стањем. На пример, терапеут вас може натерати да плакање не видите као знак слабости, већ као пуку телесну реакцију у виду терора или када сте под стресом. Другим речима, терапеут ће вам помоћи да прихватите своје недостатке или вам може помоћи да анксиозност видите не као ману или особину личности, већ као биологију или генетику.

Зашто је терапија скупа?

Иако постоје бесплатне и исплативе терапије, терапија углавном може бити скупа. Понекад ће вас неколико терапеута обавестити, вероватно путем терапијских апликација или апликација за ментално здравље, да им је плата по сату или недељно између 75 и 250 долара и да осигурање није прихваћено. Следећи фактори могу бити одговорни за скупе стопе терапијског третмана:

• Њихове образовне квалификације и звучна обука за различите специјалности и модалитете лечења, као и накнаде за одржавање лиценци (да би се њихова права задржала).
• Разматрање посла који се односи на терапију клијента, али се то не дешава у оквиру сесије лечења, попут опсежних студија о ефикасним методама лечења, консултација са вршњацима или пружаоцима здравствених услуга, и тако даље.
• Општим трошковима су подвргнути терапеути који се односе на спровођење праксе терапије. То може укључивати чланство у професионалним организацијама, маркетиншке трошкове израде, одржавање веб странице, скупе академске чланке и књиге.
• Многи терапеути нису заинтересовани за рад са осигуравајућим компанијама, већ радије плаћају из џепа како би приватизовали своју дијагнозу менталног здравља.
• Приличан број стручњака за ментално здравље су и терапеути и власници предузећа у својим канцеларијским просторима. Ако будете самостални практичар у канцеларијском простору и бавите се различитим одговорностима, као што су администратор, менаџер, рачунар, рецепционар, итд., Ваша услуга само ће коштати више од осталих терапеута.

Да ли треба да платим терапију из свог џепа?

Нема проблема с плаћањем терапије из џепа. Међутим, зашто морате платити из џепа кад постоје други бољи начини да добијете оно што вам треба? Ако не можете да платите из џепа, али имате осигурање, ваше осигурање може пружити терапеутски поступак или друга средства попут бесплатне терапије коју нуде факултет или универзитет. Факултет или универзитет могу пружити бесплатну терапију или програме терапије клизним скалама студентима.

Можете ли веровати терапеутима?

Питање „можете ли веровати терапеутима?“ Је питање на које се може одговорити на различите начине у зависности од стања вашег стања. На пример, ваш терапеут може бити приморан да прекрши правило тајности ако је ваша намера да повредите некога или да повредите себе. Међутим, ваш терапеут је неко коме бисте требали веровати и видети као некога с ким можете разговарати о својим менталним проблемима ако му верујете. Ако нађете терапеута, очекује се да изградите однос са њим или њом - ово ће вам помоћи да изградите своје поверење у њега или њу.

Колико траје терапија?

Дужина терапијских сесија варира у великој мери у зависности од модалитета терапије и поставке праксе. Може бити 10-15 минута, 15-20 минута, 45-50 минута или 90 минута или дуже (за групне сесије).

Како могу приуштити терапеута?

У већини случајева терапија је врло скупа, што оставља људе који себи не могу приуштити високу количину стресне мисли како да се носе са својим изазовима менталног здравља. Ако немате довољно новца или имате ограничен буџет за плаћање терапије, постоје и други начини на које то можете себи приуштити. Ови укључују:

• Позовите терапеута покривеног шемом осигурања.
• Разговарајте о томе како учинити услуге приступачнијим са својим терапеутом.
• Можете користити клизне планове плаћања.
• Распитајте се код представника за људске ресурсе о плановима помоћи запосленима (ЕАП).
• Посетите здравствени центар који се финансира савезним средствима или га нека финансира влада.
• Постоје групе за подршку које могу бити од помоћи. Пронађите јефтинију групну терапију подршке.
• Можете користити своје универзитетске савете. Они су јефтинији.
• Потражите клиничка испитивања.
• Потражите помоћ организације за превенцију самоубистава ако имате самоубилачке мисли.

Зашто терапеути не би требало да дају савете?

Клијенти у већини прилика очекују да ће њихови терапеути понудити брза решења за њихове проблеме. Међутим, примећено је да већина терапеута избегава да им даје савете. Следе разлози због којих терапеути не би требало да дају савете својим клијентима:

• Није посао терапеута да даје савете. Намењени су само да помогну својим клијентима да разумеју њихове услове с обзиром на оне ствари које узрокују или мотивишу њихове ставове мишљења. Они треба да воде своје клијенте да самостално доносе одлуке, а не да доносе одлуке уместо њих.
• Давање савета клијентима ограничава њихову могућност самосталног избора, што може утицати на њихово самопоуздање у доношењу одлука у будућности.
• Терапеут не би требало да даје савете у заштитне сврхе. Могли би бити тужени ако ваш савет не успе.

Да ли је терапија довољна једном месечно?

Терапија једном месечно може бити довољна, а можда и не, у зависности од ситуације која је у питању или врсте лечења коју ваш терапеут бира за вас. Терапија дијалектичког понашања (ДБТ) може захтевати да сваког недеље посећујете свог терапеута. Ако тек започињете терапију, можда ће вам бити потребан посета терапеуту једном недељно или сваке друге недеље ради успостављања неге.

Да ли је терапије превише два пута недељно?

Одлазак на терапију два пута недељно можда неће бити потребан за неке изазове менталног здравља. За дијалектичку терапију понашања (ДБТ), која се односи на скупове вештина учења попут регулације емоција, терапеути могу препоручити сесије више од два пута недељно.

Шта могу учинити уместо терапије?

Постоје и други начини за решавање вашег менталног здравља, осим употребе терапије. Иако терапија може бити од велике помоћи, можете испробати и књиге о самопомоћи (лекар може препоручити неке одређене наслове из шеме за читање која је позната као „Књиге на рецепт“), групе за подршку (вршњачка подршка), екотерапија ( збирни назив за групу програма који су усредсређени на употребу природе у терапијском процесу), комплементарне и алтернативне терапије (масажа, јога, биљни лекови и медитација) и лекови.
Да ли осигурање плаћа интернет терапију?

Једино што ће одредити да ли ће ваше осигурање платити сесије терапије на мрежи (телехеалтх терапија) је ваше осигуравајуће друштво. Да бисте добили детаљне информације о томе, мораћете прво да се обратите свом терапеуту или директно да се обратите осигуравајућем друштву да бисте питали да ли ваше осигурање покрива терапију на мрежи и колико ћете можда морати да платите.

Шта да не кажем свом терапеуту?

Очекује се да ћете терапеуту открити све потребне информације. Чување информација од терапеута неће вам помоћи у успешном терапијском односу. То је зато што ће ваш терапеут радити на информацијама које му пружите за ефикасне планове лечења. Терапеутима је лако да ефикасно разреше ствари када сте отворени.

Шта да не кажем психијатру?

Очекује се да ће ваш психијатар чувати поверљиве податке у складу са упутствима приватне политике за ментално здравље. Уз ово, не бисте се устручавали да дате своје податке онолико колико сте квалификовани (старосно опрезни) за доношење информисане одлуке. Ово ће помоћи вашем психијатру да зна лечење за ваше специфичне проблеме и потребе.

Да ли је плакање у терапији пробој?

Плакање у терапији је начин истраживања јаких емоција. Иако то није општа ствар, многи људи плачу у одређеном тренутку својих терапијских сесија. То се обично дешава када су отворени за своја прошла искуства и очигледно виде шта треба да промене у свом животу. Плакање је природна реакција која се може сматрати продором у терапији.

Можете ли превише рећи свом терапеуту?

По потреби не можете превише рећи свом терапеуту. То је зато што чин ускраћивања одређених информација може бити лоша идеја, јер такве информације могу бити тачан детаљ који терапеут треба да вам помогне. Терапеутима је лако помоћи ако се отворите како се очекује.

Да ли је анксиозност ментална болест?

Америчко удружење за анксиозност и депресију објаснило је анксиозност као претерану, ирационалну стрепњу од свакодневне ситуације која је упорна, неконтролисана и неодољива. Може утицати на одраслу особу, дете и адолесцента. Када анксиозност негативно утиче на ваше свакодневне активности, а да не водите рачуна о знаковима упозорења, то може резултирати анксиозним поремећајем који је специфична ментална болест коју карактерише екстремна брига или страх, укључујући нападе панике и поремећај панике, генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) , социјални анксиозни поремећај, анксиозна сепарација, селективни мутизам, агорафобија и специфичне фобије.

Како да се изборим са анксиозношћу?

Анксиозност може бити узнемирујуће, неодољиво и стресно. Ако се осећате стресно или анксиозно, следеће су неке од стратегија суочавања које можете користити када видите знакове упозорења:

• Једите здраве оброке.
• Испробајте тиме оут ангажовањем у јоги, медитацији, масажи, слушању музике и учењу техника за опуштање.
• Избегавајте злоупотребу супстанци или дрога.
• Лепо спавај.
• Придружите се групи за подршку. Групе за подршку су намењене да помогну људима у тежим ситуацијама.
• Уживајте у доброј вежби и дубоким удисајима.
• Разговарајте са својим вољенима.
• Изазовите своје негативне мисли позитивним.

Додатна литература

• Колико кошта терапија ?: хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/тхерапи/цан-и-аффорд-то-сее-а-цоунселор-хов-муцх-доес-тхерапи-цост/
• Колико кошта онлајн саветовање?: Хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/цхат/хов-муцх-доес-ан-онлине-цоунселинг-цхат-цост/
• Колико кошта честа питања о терапији: хттпс://ввв.беттерхелп.цом/фак/
• Преглед боље терапије на мрежи за терапију: хттпс://ввв.иннербоди.цом/беттерхелп-ревиев
• РеГаин преглед за интернетску терапију: хттпс://ввв.веривеллминд.цом/регаин-ревиев-4777094
• РеГаин преглед мрежне терапије: хттпс://ввв.опенцоунселинг.цом/блог/регаин-ревиев-ис-онлине-цоуплес-цоунселинг-ригхт-фор-иоу
• Преглед терапије парова на мрежи: хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/тхерапи/регаин-ревиевс-ис-тхис-апп-ригхт-фор-иоу/
• Приступачни трошкови терапије: хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/цоунселинг/а-гуиде-то-аффордабле-цоунселинг/
• Терапија ниским трошковима: хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/цоунселинг/хов-лов-цост-цоунселинг-цан-хелп-иоу/

Терапија је лична

Терапија је лично искуство и неће сви ићи у њу тражећи исте ствари. Имајући на уму ових девет ствари, можете обезбедити да извучете максимум из терапије на мрежи, без обзира на то који су ваши специфични циљеви.
Ако се и даље питате да ли је терапија права за вас и колико кошта терапија, контактирајте нас на цонтацт@беттерхелп.цом. РеГаин се специјализовао за терапију на мрежи како би помогао у решавању свих врста проблема са менталним здрављем. Ако сте заинтересовани за индивидуалну терапију, обратите се на цонтацт@беттерхелп.цом. За више информација о компанији БеттерХелп пронађите нас на

• Пинтерест
• Линкедин
• Твиттер
• инстаграм
• Гоогле+
• Фејсбук
• Тумблр

Ако вам је потребна кризна линија или желите да сазнате више о терапији, погледајте доле:

• КИША (национална мрежа за силовање, злостављање и инцест) - 1-800-656-4673
• Национална линија за спречавање самоубистава - 1-800-273-8255
• Национална телефонска линија за насиље у породици - 1-800-799-7233
• НАМИ линија за помоћ (Национална алијанса за менталне болести) - 1-800-950-6264

За више медицински прегледаних садржаја менталног здравља, пронађите ресурсе у наставку:

• САМХСА (Управа за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље) САМХСА Фацебоок, САМХСА Твиттер
• Ментал Хеалтх Америца, МХА Твиттер, МХА Фацебоок, МХА Инстаграм, МХА Пинтерест
• ВебМД, ВебМД Фацебоок, ВебМД Твиттер, ВебМД Пинтерест
• НИМХ (Национални институт за ментално здравље), НИМХ Фацебоок, НИМХ Твиттер, НИМХ ИоуТубе
• АПА (Америчко психијатријско удружење), АПА Твиттер, АПА Фацебоок, АПА ЛинкедИН, АПА Инстаграм