Цхрониц Вс. Акутна депресија

Постоји нека врста неповезаности у друштву када се говори о депресији. Прво, када већина нас размишља о депресији или је приказује у медијима, то је акутна депресија. Међутим, када видимо огласе за лекове против депресије или размишљамо о лековима у медицинском смислу, то је хронична депресија.

И хронична и акутна депресија су врло стварни услови. Њихово разумевање тако да им се може приступити на информисан и продуктиван начин подразумева раздвајање ова два разумевања.

Цхрониц Вс. Акутна

Пре него што уопште унесемо депресију, побринимо се да разумемо појмове „хронични“ и „акутни“.

Хронично значи „у току“ или „живети дуго“. У контексту депресије, односи се на трајни осећај депресије који може или не мора имати препознатљив емоционални узрок, али може имати препознатљив физички узрок.

лаку ноћ текст

Акутно значи „краткотрајно“, али може значити и „озбиљно“. У контексту депресије, обично се односи на осећај депресије који траје неколико недеља и који обично има препознатљив емоционални узрок, а може и не мора да има препознатљив физички узрок.

Говорити о „акутној депресији“ посебно је тешко јер може значити две различите ствари. Понекад је акутна депресија једнократна ствар која се дешава када се појединац суочи са тешком животном ситуацијом, изгубивши посао или вољену особу или чак преселивши се на ново место. Понекад се акутна депресија односи на хронично стање које симптоме манифестује само данима или недељама.

Без обзира о каквој се депресији ради, морате имати симптоме депресије најмање две до три недеље да бисте поставили дијагнозу. Дакле, ако имате симптоме депресије два или три дана, обавестите свог здравственог радника. Неће моћи да вам дају дијагнозу или рецепт, али помоћи ће вам да утврдите временску линију како би вам могли што пре омогућити приступ тим ресурсима.

Сад кад терминолошке основе не сметају, разговарајмо о томе шта ово значи у контексту депресије.

Акутна депресија

Ако вам се разговор о „акутној депресији“ чини необичним, то је зато што се обично назива „великим депресивним епизодама“. То је зато што разговор о томе на овај начин покрива обе врсте акутне депресије о којима је претходно било речи - изоловане догађаје и понављајуће догађаје из заједничког узрока.

Најбољи начин за разумевање акутне депресије је разматрање конкретних примера.

Предменструална депресија

Пременструална депресија и предменструални дисфорични поремећај су сјајан пример акутне депресије која се понавља као резултат текућег догађаја. Ово стање које имају неке жене доводи до депресивних епизода које трају од неколико дана до готово три недеље сваког месеца. Узрокована је променом хормона током менструалног циклуса.

Ово стање је већи и дуготрајнији проблем за неке жене него за друге, а у зависности од дужине и тежине сваке појаве, може се лечити на начине сличне хроничној депресији. Ако мислите да бисте могли да доживите предменструални дисфорични поремећај, обратите се свом лекару или ОБ / ГИН-у.

Биполарна депресија

Ако сте пре читања овог чланка чули за израз „депресивна епизода“, вероватно је то било у контексту биполарног поремећаја. Људи који имају биполарни поремећај - раније назван „манично-депресивни поремећај“ или „манична депресија“ - доживљавају промене расположења између депресије и „маније“ или „маничних епизода“.

(Маничне епизоде ​​могу бити властити чланак, али, у међувремену, мислите на њих као на супротност депресији.)

сертификат тренера за упознавање

Попут предменструалног дисфоричног поремећаја, епизоде ​​биполарног поремећаја трају релативно кратко, али се понављају због стања, које је хронично стање.

Поремећај прилагођавања са депресивним расположењем

Већину времена, када размишљамо о акутној депресији - и већину времена када се депресија приказује у медијима - то је поремећај прилагођавања са депресивним расположењем. Ово стање може започети након тешког животног догађаја попут губитка вољене особе, губитка посла или чак пресељења на ново место.

За већину људи ово стање може трајати недељама или месецима, али на крају нестаје док обрађују догађај. Међутим, за неке људе оно што започиње као поремећај прилагођавања може да покрене хроничну депресију.

Разумевање хроничне депресије

Као што смо видели горе, депресија може бити узрокована тешким животним догађајима, хемијом мозга или њиховом комбинацијом. Хроничну депресију обично узрокују неравнотеже можданих хемикалија званих неуротрансмитери.

Будући да неке врсте депресије узрокују неуравнотежене мождане хемикалије, ова стања су обично хронична. Иако неке ствари које можете учинити у борби против акутне депресије (стићи ћемо за који тренутак) могу помоћи код хроничне депресије, већина третмана за ова стања укључује рецепте.

Иако су већина специфичних случајева хроничне депресије мање-више исти, неки истакнути примери су јединственији.

како разговарати са својим лекаром о адхд

Двострука дијагноза

Двострука дијагноза може се односити на било која два истовремена здравствена стања. Међутим, у контексту менталног здравља, најчешће се односи на појединце који обоје користе супстанце и имају ментална здравствена стања попут депресије и анксиозности.

Ово стање је компликовано из више разлога.

Прво, људи који се иначе не би бавили употребом супстанци, то могу учинити као начин да се носе са својим менталним здрављем. Међутим, супстанце изазивају зависност јер високо спајају центре за награђивање нашег мозга. Изгарање ових путева може стање као што је депресија учинити још горим. Ово ствара повратну спрегу, погоршавајући оба услова.

Даље, као што је горе поменуто, хронична депресија се обично лечи лековима на рецепт. Иако су нежељени ефекти ових стања сведени на минимум током година, они се могу сукобити са дрогом и алкохолом на неке значајне начине. Као резултат, људи са истодобним стањима морају напустити употребу супстанци пре него што добију најефикаснији третман.

Раимонд Цаттелл је био психолог који је ________.

Поремећај сезонских утицаја

Овде нећемо улазити у хемију, али ваше емоције зависе од одређеног облика витамина Д. Ваше тело већ има витамин Д, али на начин који не може да се користи. Витамин Д у вашем телу активира се неком врстом зрачења које се налази на сунчевој светлости, па је сунчање неопходно за ваше расположење.

Међутим, у зависности од тога где живите, може бити изазов добити сунчеву светлост која је вашем телу потребна да активира витамин Д који помаже у одржавању расположења. Као резултат, ови људи могу имати симптоме депресије месецима у години док немају сунца или док их лоше време спречава да изађу напоље. Ово се назива поремећај сезонских утицаја.

Због средње дужине трајања и понављајуће се природе епизода, сезонски поремећаји прелазе границу између хроничних и главних депресивних поремећаја.

Шта да радим

Као што смо горе поменули, дугорочно лечење великих депресивних поремећаја наспрам хроничне депресије је различито. Међутим, без обзира шта узрокује депресивно расположење, постоји неколико ствари које могу то побољшати.

Имајте на уму да је то „побољшање“, а не „уклањање“. Испробајте неке од ових услова или све ове, али не рачунајте да ће излечити вашу болест.

Узми мало светла

Без обзира имате ли сезонски поремећај или не, сунчева светлост вам може побољшати расположење. Дакле, било кад кад се из било ког разлога осећате лоше, покушајте да се осунчате.

како рећи бившем да га још увек волиш

Ако имате сезонске ефекте - или ако их немате, али још увек не можете да се сунчате због времена - постоје посебне лампе које можете добити да симулирате ту светлост. Сјајне вести о овим светлима су да су приступачна и доступна чак и ако немате дијагнозу.

Узми мало вежбе

Када вежбате, ваше тело ослобађа хемикалије за осећај доброг осећаја које вам могу побољшати расположење. Попут сунчеве светлости и свежег ваздуха, ово је тачно без обзира на то какву депресију имате или имате ли депресију уопште.

Разговарај са неким

Разговор са другима је увек добар савет. Одржава расположење свих - опет, без обзира на то какву депресију имате или имате депресију. Међутим, то је двоструко тачно за људе са депресијом.

Ако имате хроничну депресију, разговор са другим људима може помоћи у одржавању симптома. Ако имате озбиљни депресивни поремећај који се појави или нестане и врати се, одржавање односа са људима може вам помоћи да вас обавесте када долази до епизоде ​​депресије пре него што сте то сами приметили.

Кад кажемо „разговарај с неким“, мислимо „разговарај са било ким“. То су пријатељи, породица или терапеут или саветник ако им имате приступ.

шта је социопатски лажов

Међутим, за већину људи састанак са терапеутом или саветником уобичајено није доступан ако га здравствено осигурање не плати. А, за већину здравствених планова то значи имати дијагнозу. Као што је горе речено, то значи да имате симптоме депресије најмање неколико недеља.

Срећом, то није једина опција.

Приступ нези

Ако још увек немате дијагнозу, ако ваша здравствена заштита неће покривати састанак са терапеутом или саветником или ако у вашем подручју немате приступ терапеуту или саветнику, постоје и друге могућности.

За информације о томе како вам састанак са терапеутом или саветником на мрежи може помоћи у овим случајевима путем прикладне и приступачне мрежне платформе, посетите БеттерХелп.

Напредовати

Хронична и акутна депресија утичу на вас на различите начине и лече се на различите начине. Међутим, обоје имају свој утицај и на неки су начин слични - можда је чак изазовно знати какву врсту депресије имате.

Увек постоје ствари које треба да урадите да бисте покушали да наставите када сте срушени, а осећај спуштености не значи увек и депресију. Али, када сте забринути, обратите се свом лекару.