Клоун фобија - узроци, последице и лечење

Људи имају тенденцију да перципирају кловнове на један од два начина: забавни или искрено застрашујући. У недавном истраживању, 42% Американаца рекао да се на неки начин плаше кловнова. Разлози за такав широко распрострањен страх могу да варирају од насликаних, непознатих лица кловнова до њихове дивље претеране одеће. Било како било, једно остаје сигурно: Кловн фобија није ствар за смех.

Извор: унспласх.цом

У овом чланку ћемо погледати фобију кловна од њених узрока, последица и лечења.

Шта је фобија-кловн?

Цоулропхобиа, или „Фобија фобија“ је крајњи страх од кловна. Ако имате ову фобију, највероватније верујете да су кловнови језиви и застрашујући. Ако се плашите кловна, можда ћете се исто осећати према мимовима или другим ликовима који на сличан начин сликају своја лица. Вероватно је да ћете се можда осећати трауматизовано већ при самој помисли на кловна. Али не брините, нисте сами. Као студија горе сугерише да скоро половина свих одраслих Американаца дели страх од кловна.

Иако бисте могли сами са собом да рационализујете да вам кловнови неће на било који начин наштетити, тешко је отрести се страха. Сама фобија је врло упорна, мада је могуће ефикасно лечење.

Зашто људи имају фобију кловна?

Неколико фактора може бити главни узрок фобије код кловна. Може започети у врло раном добу и остати са вама током наредних година. Шминка и костими кловна преувеличавају одређене делове тела, попут носа, стопала и руку. Чак и шминка даје осећај некоме ко је стваран, али једноставно не изгледа сасвим у реду. Неки ове особине виде као смешне, док их други доживљавају прилично узнемирујуће и непријатне. Овим људима је тешко идентификовати праву намеру и осећање кловна јер је његов израз лица насликан тако да изгледа непрестано срећан.

Поред тога што кловнови изгледају необично, они се често понашају врло различито од начина на који дете очекује да ће одрасла особа поступити. Ове антисоцијалне особине и особине ван зида могу додатно повећати осећај нелагоде. У ствари, савремени филмови су уновчили идеју „злог кловна“ да тај страх још више учврсти у нашу колективну, савремену психу.

Изван индустрије забаве постоје и други прикази кловнова који су зли. На пример, 2016. године постојала је масовна паника када су Американци искусили епидемију застрашујућих виђења кловна и хистерије. Видео снимци и приче о злослутним кловновима који покушавају да намаме децу појавили су се у главним медијима и на мрежи. Отада је откривено да су многи од пријављених инцидената и виђења били детињасте гласине, подвале и подвале. Било како било, многи људи су и даље били прилично потресени због целе ствари.

Како се развија ова фобија?

Фобија од кловнова најчешће потиче из искуства из детињства. Можда вас је неко престравио кад сте били млађи, а тај страх вас је задржао и временом се нагомилавао. Многа деца деле страх од кловнова, па је развијање фобије током времена од раног детињства уобичајено. У ствари, а студија са Универзитета у Схеффиелду, Уједињено Краљевство, анкетирано приближно две стотине и педесет Од 4 до 16 година и открили су да се свима не свиђа идеја да се слике кловнова интегришу у болнички декор.

Извор: унспласх.цом

Остало узроци фобије кловна можда садржи:

Функција мозга - Сматра се да промене у функцији мозга играју улогу у развоју фобија.
Животна средина и генетика - Имати чланове породице који се плаше кловнова може довести до повећаног ризика од преношења страха наученим понашањем или генетиком.

Ефекти и симптоми кловна фобије

У зависности од обима и снаге ваше фобије, кад год видите кловна, можете доживети благе нападе анксиозности, страха или панике. Неки симптоми које можете такође доживети укључују:

Болови у грудима
Палпитације
Мучнина
Главобоља
Онесвестити се
Знојави дланови
Вртоглавица
Болови у трбуху
Сува уста
Тресе се
Проблема са дисањем
Осећај терора
Губитак уобичајене менталне стабилности
Заокупљеност кловновима или мимиком
Осећај нестварности
Плачући
Осећај страха

Можда ћете се и сами потрудити да по сваку цену избегнете да видите кловнове. На пример, можете се клонити дечијих забава или избегавати гледање одређених филмова и емисија. Поред тога, када знате да ћете се суочити са ситуацијом која ће потенцијално укључивати кловнове, можете почети да се бојите саме фобије. Могли бисте постати анксиозни јер се бринете како ћете реаговати. Можете лежати будни у кревету ноћу бацајући се и окрећући се. док бринете о томе да ли ћете морати да комуницирате са кловном или уопште о својим симптомима. Када се то догоди, можда је време да потражите стручну помоћ и лечење.

Дијагноза фобије кловна

Иако фобија-кловн тренутно није наведена у Америчком психијатријском удружењу ДСМ-5 нити у Светској здравственој организацији ИЦД-10, још увек је могуће добити лечење против цоулропхобиа-е. Ако вам страхови ометају живот - посебно у осакаћујућем степену - разговор са терапеутом може вас одвести на пут ка излечењу и освајању ове фобије.

Извор: унспласх.цом

Да бисте сазнали да ли имате кулрофобију, поставиће вам неколико питања у вези са вашим симптомима и временом патње од њих. Ако се одлучите за посету лекару, постављаће вам питања у вези са вашом медицинском историјом и свим лековима које тренутно узимате. Дијагноза ће се заснивати на вама без обзира да ли имате било који од ових симптома:

Имате напад панике или се осећате под стресом када сте у близини кловнова.
Имате несразмеран страх од кловна.
Схватате да је ниво страха који доживљавате неразуман.
Кловнове активно избегавате.
Не патите од различитих медицинских стања, попут паничног поремећаја.

Ствари које можете сами

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте започели борбу против своје кулрофобије.

Полако се излажите

Ово је директан приступ смањењу ваше цоурофобије. Покушајте да се повежете на мрежу и погледате видео записе или слике правих кловнова док не постану мање застрашујући за гледање. Што се више излажете, то лакше можете превладати своје страхове.

Препознајте да је све то закон

Запамтите, не постоји таква ствар као што су кловнови убице. На крају, све се своди на извођача који се нашминкао да забави публику. Ствари које гледате на телевизији и великом екрану су само глума. Иако је лакше рећи него учинити, могућност разликовања стварног и лажног драматично ће вам помоћи.

је анксиозност наследна

Утврдите узрок сами

Можда вам неће увек требати терапија која ће вам помоћи да идентификујете могући узрок ваше фобије. Можете покушати да то учините сами тако што ћете пронаћи време и простор да седнете и заиста се сетите онога што је можда покренуло ваш страх од кловна. Једном када откријете корен проблема, покушајте да га логички образложите најбоље што можете.

Имајте на уму да су ово једноставни кораци за превазилажење страха, али они можда неће увек успети. Ако откријете да то не можете учинити сами, такође можете потражити разне терапијске третмане.

Тренутни третмани фобије кловна

Постоје различити терапијски третмани за фобију кловна. Ови укључују:

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Као и код осталих фобија, и фобија кловна се може лечити когнитивно-бихејвиоралном терапијом (ЦБТ). ЦБТ је терапија која говори и омогућава вам да управљате фобијом тако што ћете изменити начин на који се понашате и размишљате. Терапија вам омогућава да своју фобију раставите на делове који могу да се реше и да вам помогну да се носите са њом. Тада ће вам терапеут показати како да превазиђете негативне обрасце у својим мислима и поступцима.

ЦБТ није терапија која се фокусира на прошлост. Напротив, бави се вашим тренутним проблемима и фокусира се на практичне методе које ће вам помоћи да превазиђете фобију. Уз помоћ свог терапеута, моћи ћете да анализирате мисли, поступке и физичка осећања која се појаве када видите кловна или било шта с тим у вези.

Након што утврдите које промене треба да направите, од вас ће се тражити да их вежбате сваки дан и сваки пут кад се сетите или видите предмет своје фобије. Ако сте у потпуности посвећени ЦБТ-у, то може имати огроман позитиван утицај на живот без фобије.

Терапија излагања

Терапија излагањем је врста ЦБТ. Саветовање у вези са изложеношћу терапији често укључује проживљавање трауматичног искуства, суочавање са кловном или суочавање са вашим узнемирујућим мислима о кловновима у контролисаној ситуацији. Циљ му је смањити осећај невоље када се суочите са вашом фобијом; у овом случају суочили бисте се са кловном, мислима кловна или узнемирујућим сећањима кловна како бисте циљали своја осећања. Како научите да се носите са суочавањем са својим страховима, ваша фобична реакција се постепено смањује.

Током своје терапије научићете да користите технике опуштања, попут вежби дисања. Научивши да их уграђујете у свој свакодневни живот, моћи ћете да осетите осећај контроле кад год видите или помислите на кловнове.

Терапија опуштања

Када се борите против фобије, добра је идеја да у свој живот уврстите опуштајуће активности. Те активности могу укључивати придруживање часу јоге, акупунктури или медитацији.

Извор: унспласх.цом

У већини случајева, цоулропхобиа не би требало да има огроман утицај на ваш свакодневни живот. Генерално је прилично лако избећи ситуације у којима можете наићи на кловнове или било шта што изазива успомене на њега. Ако осећате да ваша фобија негативно утиче на посао, личне односе или школу, потрага за лечењем је ваша најбоља опција.

Затражите онлајн саветовање уз БеттерХелп

Ако ваша фобија омета ваш свакодневни живот, онлајн саветовање је доступно уз БеттерХелп.

Нудимо дискретно саветовање на мрежи са лиценцираним професионалцима којима је заиста стало да вам помогну. Без обзира колико је озбиљан ваш страх од кловна, помоћ која вам је потребна је на располагању. На БеттерХелп можете потражити саветнике који су се специјализовали за страхове и фобије и разговарати с њима где год, кад год и како год желите. Заслужујете да будете срећни, па допустите нам да вам помогнемо. Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају разне фобије.

Рецензије саветника

'Келли је фантастична! Заиста ме схвата и осећам да могу да јој кажем било шта. Помаже ми у раду са многим мојим највећим стрепњама и страховима који су ме раније спутавали. '

'Деббие је промишљена, стрпљива и разумљива. Она је у стању да се креће неким мојим страховима, боловима и стрепњама и пружа ми корисне повратне информације о томе како да се поправим. '

Закључак

Бојати се кловнова није тако чудно или необично као што можда мислите. Без обзира колико је ваша фобија силна, поуздано саветовање доступно је додиром прстију. Могуће је заувек победити своју цоурофобију - потребни су вам само прави алати. Узми Први корак данас.