Сазнајте Свој Број Анђела

Скала отпорности Цоннор Давидсон-а: шта мери и како помаже



Извор: пекелс.цом



Да ли бисте желели да знате колико сте добро опремљени за повратак након трауме и трагедије? Скала отпорности Цоннор Давидсон може вам помоћи да то брзо и безболно сазнате. Резултати могу драматично побољшати ваш живот ако предузмете праве кораке.



Шта је отпорност?

Отпорност је способност напредовања у невољи и одбијања од ње. Ова недаћа може бити трауматичан догађај или ситуација. Трагедије се догађају већини људи у једном или другом тренутку. Ако сте отпорни, боље ћете се релативно брзо и лако кретати кроз трагедију и трауму.



Отпорност је особина са којом сте рођени и коју развијате током детињства. Истовремено, отпорност је процес који пролазите, било да је то због тога што сте отпорна особа или сте научили како боље управљати процесом.



Шта је Цоннор-Давидсонова скала отпорности?

Цоннор Давидсон скала отпорности је тест који мери еластичност. Све започиње тестом оловка и папир који затим бодује и тумачи неко ко је за то овлашћен. Главна сврха теста је да направи разлику између људи који имају већу еластичност и оних који имају мање еластичности.



Ко су Цоннор и Давидсон?

Катхрин М. Цоннор је психијатар и истраживач у Медицинском центру Универзитета Дуке у Дарему у Северној Каролини. Цоннор је опсежно истраживао и писао о стресу, анксиозности, социјалној анксиозности, лековима и отпорности.

Јонатхан Р.Т. Давидсон је сада емеритус професор психијатрије и бихевиоралних наука на Универзитету Дуке. Његова дугачка листа публикација укључује извештаје и тумачења студија о широком спектру психијатријских тема, укључујући многа о ПТСП-у. Давидсон је такође много написао о хомеопатској и комплементарној медицини.



Како су Цоннор и Давидсон развили своју скалу

Цоннор и Давидсон су започели развој своје скале након рада са пацијентима са ПТСП-ом у клиничкој пракси. Открили су да им скале отпорности доступне у то време нису много помогле у лечењу пацијената.



Значење броја 606

Желели су да развију тест који би могао да се користи у најразличитијим околностима и са много различитих људи. Такође су желели вагу којом би могли да помогну људима са ПТСП-ом и другим менталним проблемима.



Почели су са оригиналном верзијом своје скале, а затим су је опширно тестирали пре стварања верзије која ће се користити на терену.



У својим тестовима ефикасности скале користили су је за неколико различитих група. Следеће групе и њихови просечни резултати од максималних 100 били су:

  • Општа заједница, са просечном оценом 80,7
  • Пацијенти примарне здравствене заштите, са просечном оценом 71,8
  • Опште психијатријске амбуланте, са просечном оценом 68,0
  • Група клиничког испитивања генерализоване анксиозности, са просечном оценом 62,4
  • 2 групе за клиничко испитивање ПТСП-а, са просечним оценама 47,8 и 52,8

Шта мери Цоннор-Давидсонова скала отпорности?



Цоннор Давидсон скала отпорности (ЦД-РИСЦ) мери пет основних компонената еластичности. Су:

Извор: пекелс.цом

  • Ваше способности, стандарди и карактеристике.
  • Верујте својим инстинктима, толеришите лоша осећања и ојачајте од стреса.
  • Позитивно прихватање промена и сигурни односи.
  • Ваш
  • Како духовност утиче на вас.

Ко је за?

ЦД-РИСЦ је дизајниран за одрасле. Сматра се поузданим када се користи за адолесценте и децу млађу од десет година. Тест је написан са 5тхразред читања, тако да га може полагати већина деце старије од 12 година. Међутим, ако вам је потребна помоћ, помоћник може прочитати питања уместо вас.

Колико је предмета на тесту?

Постоје три верзије теста, све засноване на оригиналном тесту. Оригинални комплетни тест садржи 25 предмета. Морате да попуните најмање 19 од њих да би тест био валидан.

Ако немате много времена за полагање, можете узети верзију са кратким тестом еластичности од 10 питања или пробну верзију са 2 питања. На тесту од 10 питања морате да попуните најмање 7 предмета.

И за верзију од 25 и за 10 ставки, резултати теста биће најтачнији ако одговорите на сва питања. Тест од две ставке назива се ЦД-РИСЦ2. Сваки од краћих тестова користи 10 или 2 тачна питања на тесту од 25 предмета.

Често се једна од ових краћих верзија користи за скрининг, а комплетна верзија се користи током стварног лечења. Међутим, Цоннор и Давидсон су сугерисали да је много краћа верзија од два чланка валидна и довољна за процену отпорности.

Колико времена је потребно?

Већина људи може узети верзију са 25 предмета у року од 10 минута. Верзији од 10 и 2 ставке треба само између 1 и 5 минута.

Ко даје и оцењује тест?

Свако ко даје тест мора да затражи тест од Цоннора и Давидсона. Морају навести своје квалификације и сврхе за употребу ваге.

Већина људи који дају овај тест су лекари, психијатри и терапеути. Особа која даје тест је она која га постиже.

Где могу да полажем тест?

Цоннор-Давидсонова скала отпорности углавном се користи у истраживачким пројектима и у клиничкој пракси. Ако нисте учесник клиничког испитивања, највероватније ћете га добити од лекара, психијатра или терапеута.

Извор: хеалтх.мил

Тест можете полагати где год се ви и особа која даје тест слажете. Све што морате учинити да бисте добили прилику да је искористите је да разговарате са својим лекаром или терапеутом и одлучите када и где то учинити.

Међутим, једна ствар коју никада не бисте смели да урадите је да сами покушате да положите тест. Нема доказа или очекивања да би тест био ефикасан без надзора некога ко је добио службено одобрење за његово спровођење. Све верзије теста на мрежи су или непотпуне или нетачне.

Увек је најбоље тражити тест од некога ко је квалификован или може бити квалификован да га да, укључујући лекаре, психијатре и терапеуте.

Шта је смисао мерења моје отпорности?

Скала отпорности Цоннор Давидсон пружа неколико предности.

Стицање свести

Знајући колико отпорни можете да вам помогнете да боље разумете себе. Што више знате о себи, то сте способнији да свакодневно доносите интелигентне одлуке. На пример, ако утврдите да нисте превише издржљиви, можете размислити како се носити са тим. Ако откријете да сте отпорни, то знање вам може помоћи да се осећате сигурније у испробавању нових подухвата.

Избор правог третмана за вас

Ако имате анксиозност, ПТСП или депресију, лечење је изврсна одлука. Цоннор-Давидсонова скала отпорности може се користити за процену који ће вам третмани најбоље одговарати. Како постижете бодове на скали, може показати професионалцу за ментално здравље да ли је већа вероватноћа да ћете се снаћи у лековима и одређеној врсти терапије.

Суочавање са ПТСП-ом

Људи који имају ПТСП обично имају низак резултат на ЦД-РИСЦ-у. Полагањем теста и полагањем резултата и тумачења лекара или терапеута можете стећи драгоцено знање о тежини вашег стања. Затим, након што се неко време лечите, ваш терапеут вам може поново дати тест како би вам помогао да видите колики напредак постижете у превазилажењу ПТСП-а.

Побољшање отпорности

Скала такође може помоћи вашем терапеуту да утврди које кораке треба да предузмете да бисте побољшали своју отпорност. Ако се осећате рањивим на сваку невољу на животном путу, можда бисте желели да размислите о раду на својој отпорности како бисте постали стабилнији и стабилнији.

ЦД-РИСЦ може усмерити вашег терапеута на различите аспекте отпорности код којих имате низак резултат, укључујући било који од пет фактора отпорности, као што је прихватање промене.

Како саветник може да помогне

Можете узети Интернет верзију скале Цоннор Давидсон Ресилиенце. Да јесте, не бисте знали више него што сте знали пре него што је почело. Ово је тачно из неколико разлога.

Извор: гриссом.афрц.аф.мил

Набавите овлашћену верзију

Саветник користи аутентичну верзију ЦД-РИСЦ скале. Постоје само три овлашћене верзије ЦД-РИСЦ-а. Сви долазе директно од Цоннора и Давидсона. 25 питања садржи сва питања, а тестови за 10 питања и 2 питања садрже ставке одабране из оригиналног теста за 25 питања.

Ниједна друга верзија није тестирана и оцењена као тест Цоннор Давидсон-а. Ниједно друго није доказано да је тачно и корисно. Питања на тесту су формулисана на специфичан начин. Формулација и редослед питања пажљиво су дорађени и проучени како би се добили најтачнији резултати.

Правилна употреба и тумачење

Можда би било занимљиво полагати тест, али он вам неће рећи ништа што ће вам помоћи ако га правилно не да и не протумачи неко ко је за то обучен. Када радите са саветником, они разумеју како тест треба користити и применити на појединачне клијенте.

Планирање лечења

Не можете планирати лечење ако добијате терапију или лекове. Можете бити веома укључени у дискусију, и наравно, коначне одлуке су ваше. Треба да радите са неким ко зна опције лечења и разуме како да побољша отпорност на њих.

Можете да посетите локалног саветника или разговарате са лиценцираним терапеутом на мрежи на БеттерХелп.цом да бисте сазнали како можете побољшати своју отпорност и кренути ка животу какав сте одувек желели да живите!

Подели Са Пријатељима: