„Депресија је избор“: Митови о депресији

Као друштво верујемо у многе митове о свим врстама ствари. Људи или одлуче да створе сопствено мишљење о нечему, чак и ако нису едуковани о тој теми, или чују да неко други нешто говори и верују у то, а да то заправо сами не истражују. Иако нам неки митови не штете као друштву, постоје и други који то чине, а митова о депресији, попут „депресија је избор“, на које морамо стати на крају, има доста.

Извор: пикабаи.цом

Допуштање да се митови о депресији наставе могу довести до већих проблема. То доводи до тога да људи који имају депресију верују у неистине о томе, што их може довести до тога да не добију помоћ која им је потребна. Ови митови могу такође оставити људе са депресијом да се осећају срамотно и непријатно због своје борбе.

Ево неколико уобичајених митова који окружују депресију праћену њиховом истином.

Мит: Депресија је избор

Много је људи у друштву који верују да је депресија само избор. Мисле да је све у нечијој глави и да могу једноставно одлучити да престану да се осећају депресивно ако то желе. Они могу рећи ствари попут „усисати“ или „једноставно одлучити да се осећају срећно“ када разговарају са неким ко осећа депресију.

Истина је да је депресија дијагноза менталног здравља. Неко ко се бори са депресијом не може једноставно да одлучи да се осећа боље као што неко ко има стомачни грип може једноставно да се одмах осећа добро. Људи са депресијом могу да одлуче да потраже лечење и потраже помоћ, али то им је тешко да раде са овим специфичним стварима које замагљују митове.

Ментално здравље и физичко здравље повезани су много дубље него што многи људи схватају. Многа стања менталног здравља попут депресије могу довести до физичких симптома. Неко ко има депресију може имати бол, пробавне проблеме и главобољу. Не очекујемо да људи који имају физичку болест само одлуче да се осећају боље, а људи са депресијом заслужују исто разумевање и разматрање.

духовно значење јелена

Мит: Депресију узрокују околности

Извор: пикабаи.цом

Постоји неколико различитих ствари које могу изазвати депресију. Постоје неки људи који имају симптоме депресије након што су доживели трауматичне догађаје у животу. То може укључивати губитак вољене особе, медицинску дијагнозу или крај везе као што је развод. Свака особа која пролази кроз овакве ситуације искусиће широк спектар емоција и може искусити симптоме депресије. Међутим, многи људи ће временом сами прећи из ових осећања.

Међутим, постоје неки људи који нису у стању да се пређу преко њега и уместо да осећања нестану, они могу постати јачи, што доводи до тога да особа уђе у депресију. Али депресију не треба да изазове догађај који се догодио у вашем животу.

Верује се да депресија може бити генетска. Не значи да ако је неко у вашој породици био депресиван да ћете то нужно бити, већ да бисте могли бити у већем ризику од депресије у свом животу ако имате породичну историју. Ако сте склони депресији због оваквих ствари, можда ћете вероватније искусити симптоме депресије током проласка кроз трауматичне животне догађаје.

С друге стране, потпуно је могуће да неко доживи депресију без познатог узрока. Можда нису имали чланове породице који су раније били депресивни и можда нису прошли ниједан животни догађај због којег би се осећали депресивно.

414 значење близаначког пламена

Мит: Ако сте депресивни, потребан вам је антидепресив

Постоји много различитих облика лечења депресије. Лекови и антидепресиви су само један од доступних облика лечења. Неким људима је врло корисно да узимају антидепресиве како би њихове симптоме ставили под контролу. Али постоје и други људи који више воле да не узимају никакве лекове.

Ако сте депресивни, не морате узимати антидепресив. Постоје и други облици лечења које можете користити. Један од ефикасних третмана депресије је одлазак на терапију. Многи терапеути воле да користе когнитивну бихевиоралну терапију или ЦБТ за лечење пацијената који пате од депресије. Кроз ову врсту терапије, пацијенти могу научити важне вештине које ће им помоћи да се изборе са својим симптомима депресије, уместо да само покушају да идентификују шта је узрок.

Многи људи који се боре са депресијом откривају да је комбинација неколико различитих врста лечења најефикаснија у помагању код њихових симптома.

Мит: Мушкарци се не баве депресијом

Извор: пикабаи.цом

Неки људи верују да само женама дијагностикује депресију. Иако је истина да је код жена двоструко већа вероватноћа да им се дијагностикује депресија, постоји неколико ствари које морате узети у обзир када гледате ту статистику. Прва је та да мушкарци ређе траже помоћ када имају симптоме депресије. То значи да би статистика за мушкарце са депресијом могла бити много већа, али има мушкараца које није могуће избројати јер не траже помоћ.

Такође, мушкарци имају различите симптоме и знаке депресије него што то имају жене. Неки од њих укључују учествовање у ризичном понашању, злоупотребу супстанци и бес или раздражљивост. Боље разумевање тога како депресија може да се јави код мушкараца корисно је за њено препознавање.

Стигма око депресије, а такође и мит да мушкарци не би требали показивати емоције, сметају и мушкарцима који траже помоћ за депресију.

Мит: Слаби сте ако сте депресивни

Неки верују да је депресија знак слабости. Ово не може бити даље од истине. Људи који живе са депресијом често превазилазе ствари које многи други људи не могу ни да докуче. Депресија није слабост на исти начин као што рак није слабост. Обоје су здравствено стање, само једно утиче на ваше ментално здравље, а друго на ваше физичко здравље.

Мит: Депресија ће једноставно нестати

Ово је опасан мит за поверење у свако ко има симптоме депресије. Неки људи претпостављају да депресија није велика ствар, да је не треба лечити и да ће она сама проћи.

Депресија је излечиво стање. Можете научити како то превазићи и носити се са ефектима депресије терапијом, али ако чекате да депресија само по себи нестане, можете чекати врло дуго. Депресију такође треба схватити озбиљно и бавити се њом, јер ако се не лечи, стање се може погоршати и довести до озбиљних здравствених последица попут самоубиства или самоповређивања.

Мит: Депресија се само осећа тужно

Постоје људи који мисле да је депресија само тужна. Можда чак верују да је то врло тужно, али ни то није тачно. Да, неки људи који доживе депресију могу искусити осећај туге, али депресија је много сложенија од ове.

Осећај туге је нормална емоција коју сви с времена на време доживе. Депресија је нешто што траје и може трајати дуго. Често укључује многа друга осећања и осећања осим туге.

Они који се боре са депресијом могу имати осећај усамљености, празнине, безвредности, тескобе, беса и раздражљивости. Депресија није нешто што се временом може третирати на исти начин као што то може бити туга. Депресија није осећај, то је поремећај менталног здравља.

Мит: Депресија изгледа исто код свих

Извор: пикабаи.цом

шта значи видети 2222

Већ смо говорили да депресија код мушкараца може изгледати другачије него код жена, али такође може изгледати и другачије од једне особе до друге. Док неки људи могу искусити осећај безвредности и усамљености, други се могу осећати раздражљивије и бесније. Неки се могу мучити са превише јести и превише спавати, док други не могу да спавају или једу. Неки људи осећају анксиозност, а други уопште ништа.

Депресија може изгледати на много различитих начина и неће изгледати исто код сваке особе, зато је важно разумети све симптоме депресије како бисте могли препознати да ли излажете неки од њих.

Откриј више

Ако мислите да имате симптоме депресије, важно је потражити помоћ обученог стручњака. Можете разговарати са терапеутом на мрежи или локалним терапеутом у вашем подручју. Они вам могу помоћи да утврдите да ли је оно са чиме се суочавате заправо депресија и ако јесте, могу вам помоћи да направите план лечења који ће вам одговарати.

Подели Са Пријатељима: