Ефекти активне маште на ваше ментално здравље
Значење броја анђела 1055
Извор: равпикел.цом
Кад смо деца, наша машта нема граница. Само једне секунде, ми смо пирати који плове кроз опасна мора наше каде. Следеће се скривамо у нашим неуништивим дворцима изграђеним од ћебади и чаршафа. Како старимо, међутим, нивои наше креативности знатно пропадају. Наша сањарења су ограничена на границе стварности, а речено нам је да није у реду бити маштовит, посебно у заиграном маниру.
Иако се сигурно можемо снаћи без маште, активна машта заузима посебно место у психологији, менталном здрављу и менталном развоју. Овај чланак има за циљ да процени и нагласи важност маште и као дете и у нашем одраслом добу.
Машта и развој детета
Не треба тражити даље од животињског царства да бисте увидели важност игре у развоју било ког створења. Понашање у игрању везано је за различите врсте како би се задовољиле њихове потребе за забавом и помогло им да развију разне способности које ће побољшати њихове шансе за преживљавање. Слично томе, машта и маштовите активности којима се људска деца играју пресудну улогу у њиховом развоју.
- Машта помаже деци да граде вредне друштвене вештине
Ако знате пар ствари о терапији играма, знате благотворне ефекте који омогућавају детету да се изрази кроз ситуације претварања. Деца која се играју претварају да могу смислити своје светове и ликове помоћу којих опонашају неке социјалне вештине које су приметили у стварном свету и схватају како се примењују у било којој датој ситуацији.
Ове користи постају још веће када се деца играју претварају са другом децом. То им даје прилику да уче о сарадњи и постизању компромиса са другима.
Извор: пекелс.цом
- Маштовита игра подржава когнитивни развој
Кроз замишљене ситуације деца уче како се решавају проблеми, како се користи језик и како функционише свет око њих. Рецимо, на пример, да имате дете које се претвара да ради у ресторану у свемиру. Њихово искуство научиће их како треба да разговарају са људима око себе како би се ствари одвијале без проблема. Научиће их како функционише ресторан из стварног живота кад почну истраживати више о механици стварног доживљаја ручавања, и научиће их како да смисле своја решења ако у ресторану нешто пође по злу.
Све ове вештине су вештине које ће деца примењивати у стварном животу како одрастају.
- Игра претварања често укључује физичку активност
Деца су дивна у томе што су активна и то не престаје када се играју претварајући се. Поред когнитивних користи које произилазе из маште, игра претварања такође даје деци прилику да се удобније осећају уз своје тело и помаже им да побољшају неопходне функције као што су моторичке способности и координација руку и ока.
Значење броја анђела 2121
Машта у одраслом добу
Проблем данашњице је тај што изједначавамо машту са детињарством. Иако је логично мислити да потреба за маштом престаје кад научимо вештине које нам машта нуди, машта је у одраслој доби једнако важна као и у детињству, посебно када је реч о вашем менталном здрављу. Ево зашто:
Извор: равпикел.цом
- Још увек су нам потребне ове вештине
Вештине које смо научили неће нестати само кад престанемо ређе да радимо на њима. Међутим, вештине које научимо могу постати мање доступне ако их не користимо стално. Коришћењем маште и креативношћу горе поменуте вештине биће изоштрене за континуирану употребу током одраслих година.
- Маштовита игра ублажава стрес и побољшава односе
Сетите се времена када сте играли игру или се бавили креативном активношћу. Какав је био осећај? Да ли сте се због тога осећали паметније, повезаније и удаљеније од свакодневног стреса? Креативне активности и маштовите игре са другима дају нам прилику да напунимо мозак, направимо толико потребан одмор од свакодневних стресора и помажу нам да се повежемо са онима око нас. Ово је посебно тачно када ове активности радимо у радном окружењу.
- Машта одржава ваш ум и тело енергичним и оштрим
У нечему креативном постоји нешто освежавајуће и наелектрисано. Омогућава нам да побегнемо, макар и на тренутак, од живота какав познајемо. Даје нам прилику да истражујемо нове светове, учимо нове ствари о нашем свету, као и о нама самима, и доводи нас у контакт са тим дечјим делом себе. Маштовита игра држи нас на ногама, ментално и физички.
- Појам „активна машта“ само је још један начин да се каже „визуелизација“
Мислим да је за реч „машта“ везана стигма. Када помислимо на реч машта, не дочаравамо визије успеха и обиља у свом животу. Уместо тога, највероватније размишљамо о људима који су изузетно креативни, али чији животи нису ишли по мери.
Извор: пикабаи.цом
Један од начина на који је друштво успело да заобиђе ово јесте претварањем речи „машта“ у „визуелизација“. Кад чујемо реч визуализација, размишљамо о индустрији самопомоћи и моћи привлачења онога што желимо просто замишљајући да то већ имамо.
Када визуализујемо шта желимо и знамо да желимо оно што визуализујемо, то нашем подсвесном уму говори да смо способни да из живота извадимо оно што желимо. То је у основи исти принцип који видите и у другим аспектима психологије, као што су „позитивно размишљање“ или „позитивне афирмације“. Визуализација или машта помажу нам да репрограмирамо свој начин размишљања, а тиме и начин рада.
Употреба маште у психологији
Као што сам споменуо на почетку чланка, неки терапеути користе „терапију игром“ када покушавају да процене и помогну деци која имају проблеме у понашању или менталном здрављу. Ова врста терапије се обично примењује само на децу и не користи се често у одраслим случајевима. За одрасле психолози примењују машту на психотерапију да би постигли исте ефекте.
Извор: равпикел.цом
34 значење у љубави
Терапија психо-маштом је врста терапије која, како се наводи у чланку о Веллдоингу, пружа „симболички мост између наших свесних и несвесних мисли, као контејнер или проводник психолошких енергија, осећања и сензација. На крају, даје нам платформу за изражавање, нуди широк спектар алата за дубље разумевање себе, а када се користи у терапији, пружа нам шансу да размотримо и размислимо шта би могло бити, шта је могло бити, шта је било , и шта је.'
Укратко, психо-маштовита терапија помаже нам да допремо до себе и да се позабавимо својим проблемима користећи машту, а не ослањајући се само на стварност.
Ова врста терапије може бити савршена за оне који су изузетно креативни и којима је потребна помоћ у вези са менталним здрављем. Ако се можете повезати са горе наведеним, сјајно место за почетак пружања помоћи је Беттерхелп. БеттерХелп је највећа светска платформа за е-саветовање која пружа погодно, приступачно и доступно онлајн саветовање. Да бисте започели онлајн саветовање, кликните на доњу везу. Одвешће вас до кратког упитника који ће вам помоћи да се повежете са правим мрежним саветником за вас!
хттпс://ввв.беттерхелп.цом/старт/
Подели Са Пријатељима:
