Откријте колико сте срећни са тестом среће

Да ли сматрате да сте више песимиста него оптимиста? Или сте можда превише строги према себи. Постоји ли начин да се поближе измери колико особа заиста може бити срећна?

Наравно, увек можете да направите квиз среће на друштвеним мрежама - има их на хиљаде - али можда сте се надали уместо тога да направите квиз који је имао мало више ауторитета.

Извор: пекелс.цом

Тест среће психологије данас

Психологија данас има свој облик тестирања среће, са тестом који се састоји и од хипотетичких сценарија и од питања самопроцене. Након избора у којој се мери слажете са питањима самопроцене и након избора реакције за коју сматрате да бисте је имали на сваки хипотетички сценарио, тест затим испљува извештај који вам говори јесте ли оптимистичнији или песимистичнији.

Поред вашег извештаја, видећете и графикон који сликовито представља ваше одговоре како бисте могли да видите на ком крају спектра се ближе налазите. За додатних 4,95 УСД можете да купите „потпуне резултате“ који су детаљнији.

355 анђеоски број

Оприн тест среће

Да ли сте знали да Опрах на својој веб страници има неколико тестова среће? О првој, и на прави Опрах начин, можете да направите тест, а затим се такође осврнете на десет савета које она нуди као начине да тренутно предузмете кораке за повећање своје среће.

Први тест назива се „Буди срећан (БХИ)“ и то је тест који је чувено истражен у документарцу на ББЦ-ју:Како бити срећан. Тест је иницијално коришћен током осмонедељног програма који је креирао др. Роберт Холден под називом „Буди срећан“, а Опрах примећује да су научници тај програм назвали ефикасним начином да промените начин на који се осећате и начин на који ваш мозак ради .

Ако сте заинтересовани да сазнате више о др Холдену, укључујући и његове предстојеће јавне наступе, и ако бисте радије полагали тест на његовој веб локацији, можете га погледати овде.

Следећи тест на Оприној веб страници је квиз „Да ли си срећан“. У овом квизу постоје различита питања, а он је створен да вам помогне да схватите да ли сте можда несретни и једноставно сте научили да живите с њим. Ако кроз овај квиз откријете да вас ово заправо описује, онда можете почети да предузимате кораке да побољшате свој живот и учините себе срећнијом особом.

Оксфордски тест среће

Упитник за срећу из Окфорда у почетку је објављен давне 2002Часопис о личности и индивидуалним разликама. Тест су креирали истраживачки психолози као начин да помогну људима да схвате где би пали на скали од „незадовољан“ до „пресрећан“.

Тест је објављен на веб локацији Тхе Гуардиан у новембру 2014. године, а аутори препоручују да, након полагања теста и за постизање најбољих резултата, касније поново положите тест, по могућности након испробавања неких вежби препоручених за повећање вашег ниво среће. Тест је краћи од 30 питања и мора се пажљиво прочитати, јер су нека питања конкретно срочена као негативна, а друга позитивна.

Треба ићи са својим цревима и одабрати први одговор за који сматрате да вам се највише подудара. Ако вам је из неког разлога тешко одговорити на питање, онда ћете већину времена дати одговор за који сматрате да је тачан за вас.

Анђеоски бројеви 88

Тест среће Буззфеед

Наравно, постојао би тест среће на Буззфееду! Ако желите да полажете лакши квиз среће, а не један од оних озбиљних који су креирали стварни лекари, онда је Буззфеед право место за вас. На прави начин Буззфеед-а можете, да започнете ствари, одабрати расположење које вам највише одговара. Да ли сте више Диснеиев филм илиГарден Стате? Где се видите за пет година? Шта би вас тренутно највише обрадовало на вашем послу?

Извор: пекелс.цом

Резултати се могу кретати од „Веома срећно“ (толико срећно да сте написали ону Пхаррелл-ову песму) до „Доинг ОК-исх“, што је слично карактеру Фреддиеја Принзеа Јр-а у филмуОна је све то, до „Није баш срећно“, што они не квантификују референцом поп културе слатког, већ описују да имате више „реалних очекивања“.

Тест среће Блогтхингс

„Колико сте срећни?“ квиз на Блогтхингс је прилично једноставан: једноставно задржите показивач и кликните на изјаве са којима се слажете и ваш резултат ће се појавити након што кликнете на субмит. Наведени резултат се састоји од процента колико сте срећни (тј. „Сретни сте 56%“) и пратеће изјаве о таквом резултату.

1222 анђео број близаначки пламен

На пример, ако примите 56 процената среће, сматрате се срећном особом која понекад проживљава тренутке пропадања. Настојите да из живота истиснете највише што можете, мада се увек може стећи више среће.

Начини за побољшање ваше среће

Добро, можда сте узели квиз среће или неколико њих, и не свиђају вам се предлози који вам се нуде након чињенице (ако постоје) о томе како можете побољшати свој живот. Шта су онда неки други начини на које можете подићи свој морал и трајније побољшати своје расположење?

Дијета и вежбање

Два најбоља предлога за побољшање расположења стара су колико и само време: храните се правилно и вежбајте. Када се бринете о себи, истовремено побољшавате своје расположење и тело. Вежбањем се ослобађају хормони због којих се осећате боље, плус можете се осећати боље знајући да не морате да се осећате кривим ако се склоните дијети за ужину или две, јер свеукупно чините све што можете да побољшате.

симболика алигатора у сновима

Извор: пекелс.цом

Осим тога, када се правилно храните и вежбате, спречавате инфекције и друге болести, попут анксиозности и депресије, које могу негативно утицати на ваше расположење. Што сте здравији и што се боље осећате, то сте спремнији да искористите дан и разбијете све што вас потенцијално може срушити и тамо вас оставити.

Преузми више ризика

Један од најбржих начина да се осећате срамотно јесте да се пустите да заглавите у колотечини. Препоручује се да свакодневно ризикујете како бисте се држали на ногама и изван пословичне гњаве. То може бити нешто тако мало као што је успостављање разговора са неким с ким никада раније заправо нисте разговарали или толико велико као преузимање новог хобија, попут јоге или плеса. Важно је да се избаците из своје зоне комфора, јер то је једини начин на који заиста истински живимо.

Престаните да схватате живот тако озбиљно

Ово је проблем за толико нас. Тако смо замотани у свакодневни живот или изазове које сваки дан представља, да заборавимо само да се отпустимо и да се понекад насмејемо. Иако је лакше смејати се стварима када смо деца и све нам је смешно, ово је особина личности која обично нестаје кад достигнемо пунолетство.

Као одрасли, морамо тражити ствари које ће нас насмејати. Одељци за коментаре на форумима на мрежи обично су сјајни у томе да нас насмејемо, мада нас они такође могу наљутити, па то може бити деликатан баланс за одржавање. Уместо тога, испробајте нешто што укључује удаљавање од рачунара, попут изласка да бисте погледали нову комедију или играња друштвене игре која укључује нешто смешно, попут Балдердасх-а, Цардс Агаинст Хуманити или, питомији колега Цардс-а, Јабуке до јабука.

Упалите свеће и пустите музику

Невероватно је како наша друга чула могу да савладају наше мисли и на негативан и позитиван начин. Ако откријете да ствари које радите за своје унутрашње самопоштовање не делују, покушајте да се усредсредите на своје спољно окружење. Мирисна свећа по вашем укусу (било да је цветна, свежа постељина или воће) може бити довољно пријатна да промени ваше расположење, као и стављање неких од ваших омиљених мелодија.

анђео број 345

Извор: пикабаи.цом

Започните дан захвалношћу за ситнице

Начин на који се будите често може поставити расположење за цео дан. Да ли сте икада имали тешко јутро са децом, а чини се да се остатак дана састоји од свега што иде по злу? Пре него што ујутру уопште устанете из кревета, уместо да проверите телефон и не погоршате се е-поштом или друштвеним мрежама, дубоко удахните и уживајте у погледу кроз прозор и поздрављању новог дана. Можете чак и сами да изрецитујете дневну мантру, на пример: „Данас сам изабрао да будем срећан“ или шта год да вам одговара.

Да ли се мучиш са тим што си стално несрећан? Ако је то случај, слободно контактирајте једног од наших лиценцираних саветника, који вам може пружити ухо, као и савете и подршку, који вам могу помоћи на следећим корацима да бисте били срећнији.

Подели Са Пријатељима: