Упознавање себе: Истинска срећа долази изнутра

Шта је самоактуализација?

Поједностављено речено, самоактуализација је стање бића које значи да сте постали своје најбоље ја. Иако психолог Абрахам Маслов изворно није сковао тај термин, заслужан је за његово оживљавање када је развио хијерархију теорије потреба. Детаљније ћемо се позабавити тим потребама, али идеја је да се, како би се дошло до самоактуализације, морају задовољити одређене потребе. Ако сте неко ко живи живот који се разликује од онога што су ваши природни таленти или снови, мања је вероватноћа да ћете бити срећни у поређењу са неким чије се радње у животу подударају са циљевима које су себи поставили. Важно је запамтити да достизање нивоа самоактуализације о којем је Маслов говорио може бити тешко у теорији, јер нису сви задовољени својим основним потребама и стога не могу доћи до самоактуализације док се те потребе не реше. Важно је имати на уму да се овде не ради о постизању савршенства, већ о узимању времена како бисмо били сигурни да истражујемо, размишљамо и откривамо оно због чега се осећамо као да је наш живот испуњен и смислен.

Хијерархија самоактуализације:

717 духовно значење

Тежња ка самоактуализацији је невероватан циљ јер је потребан одређени ниво свести да бисте направили разлику између онога што желите и онога што вам треба. Ово је свеобухватна тежња да максимизирате свој потенцијал, будући да сте најбоље себи какви бисте могли да будете док настављате да се трудите да се побољшате. Абрахам Маслов је у својој књизи замислио и изложио овај концептМотивација и личност,расправљајући о ономе за шта је веровао да су неке од кључних карактеристика самоактуелизованих људи. Прећи ћемо на неке од ових карактеристика, поред тога што ћемо ући дубље у различите нивое самоактуализације. Имајте на уму да су сви различити и суочавају се са различитим околностима, па редослед потреба није у потпуности ригидан. Постоји флексибилност међу хијерархијом.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Од дна хијерархије навише, потребе су физиолошке, сигурност, љубав и припадност, поштовање и самоактуализација. Потребе ниже у хијерархији морају бити задовољене пре него што појединци могу да одговоре на потребе вишег нивоа.

Физиолошка категорија укључује биолошке захтеве за преживљавањем човека. Не можемо функционисати а да ове потребе нису задовољене. Због тога све остале потребе постају споредне све док не испунимо ове основне потребе. Остале основне потребе укључују безбедносну категорију која укључује потребу за сигурношћу, као што је живот у сигурном суседству, проналазак посла или располагање новцем ако вам се догоди нешто неочекивано.

Како се крећемо хијерархијом, видимо потребу за социјалном интеракцијом која наглашава важност романтичних, породичних и платонских односа. То такође може укључивати осећај припадности који долази са делом групе као што је студентска организација или верска организација. Људи су друштвена бића која жуде за везом са другима. Анксиозност и депресија су чести код људи који се не осећају вољено или прихваћено од других. Ово је такође повезано са 4^тхслој познат као потреба за поштовањем. Људи имају жељу да их се поштује и цени због њихових достигнућа. На пример, ако напорно радимо у свом послу, неко ко нам каже какав сјајан посао радимо заиста мотивира, поред тога што се осећамо као да нас виде и чују. Ову потребу можемо задовољити на разне начине, попут придруживања спортском тиму, бављења новим хобијем или придруживања клубу у школи. Није увек могуће да добијемо спољашњу похвалу, па желимо да радимо на томе да у свом свакодневном животу пронађемо самопоштовање. Ово ће нас довести до самоактуализације.

Према Маслову, дефиниција самоактуализације је следећа: „То се слободно може описати као потпуно коришћење и искоришћавање талената, способности, потенцијала итд. Чини се да се такви људи испуњавају и чине најбоље што могу способни су за рад ... Они су људи који су се развили или се развијају до пуног раста који су могли. ' Људи који се самоактуелизују свој лични раст стављају изнад свега и мање их занима шта други људи раде или да ли им се суди.

Особине самоактуелизованих људи:

Ти људи мотивацију проналазе у потенцијалу за раст, а не кроз задовољавање потреба. Једном када дођете до тачке у којој вам нису потребне одређене ствари да бисте прошли кроз живот, имате више менталне способности да се развијете у јачу и озбиљнију верзију себе. Самоактуелизованим људима се не прети или се не плаше непознатог, тачније, могу прихватити непознато и прихватити га суочени са својим страхом. Они су људи који су научили да се прихватају холистички, доживљавајући себе онаквим каквим желе бити док раде на томе да промене ствари о себи које сматрају слабостима или недостацима. Уживају у тренутном тренутку због себе, уживајући у свом постојању, а не само као средство за постизање циља. Такође је важно бити спонтан и у мислима и у акцијама. Иако би многи од нас могли жудјети за контролом и сигурношћу, овакво понашање и размишљање не омогућава пуно раста. Маслов је такође веровао да док се самоактуализација односи на нас као појединце, требало би да бринемо и о човечанству у целини.

Извор: пикабаи.цом

значење сна у кући пожара

Буди оно што јеси:

Ненамерно и по својој природи неконвенционални, самоактуеализовани људи прихватају да свет у којем живе не може да разуме њихове ситне карактеристике. Да би се постигла већа самоактуализација, човек мора научити како да „пусти“ мале ствари. Много је ствари у животу ван наше контроле, па се, уместо да покушавамо да их променимо, усредсредимо на оно што можемо контролисати и прихватимо да немамо моћ да променимо сваку ситуацију која се појави да бисмо испунили нашу жељу. Проналажење ваше сврхе у животу може бити нераван пут и потрајати. Велики разлог зашто се бојимо бити своји јесте тај што се бојимо осуђивања других. Многи људи могу смислити своје животне изборе на основу онога што њихова породица или пријатељи могу мислити, чак и ако њихово мишљење није увек тачно. Можда бисте желели одређене ствари, али немојте их следити јер знате да вас родитељи или неко други важан у вашем животу неће одобрити. Иако ови људи могу имати најбоље намере и заиста верују да знају шта је најбоље, ви сте та која мора да живи са својим одлукама, па је важно да будете таква особа с којом можете бити задовољни уместо особе с којом мислим да други желе да будеш. Они којима је стало до вас стаће уз вас чак и ако се не слажу са вашим одлукама. Одабир себе не значи само да брига о себи буде приоритет, већ да се понекад морају доносити тешке одлуке.

Срећа долази изнутра:

Разговор са стручњаком за ментално здравље можда је добар корак како бисте утврдили како напредујете, на које начине бисте могли да се побољшате и стекли неке опште увиде које само спољашња перспектива може пружити. Професионалци су удружили овај интерфејс познат под називом БеттерХелп, како би добили помоћ за људе приступачније и без потребе да брину о терминима заказивања. Ово омогућава квалитетну негу да досегне даље него што је то било раније и отвори врата у зиду на која многи наилазе када траже помоћ.

Извор: пекелс.цом

шта значи кад сањаш шкорпије

Подели Са Пријатељима: