Како могу пронаћи најбољег ОЦД терапеута у својој близини?

ОКП, скраћеница од опсесивно-компулзивног поремећаја, је услов који може ослабити и који се може излечити. Класификован је заједно са осталим поремећајима заснованим на анксиозности, мада је одвојен од опште анксиозности.

Да ли имате ОЦД?

Извор: равпикел.цом

Ако мислите да имате ОЦД, било би корисно добити формалну дијагнозу од терапеута или лекара.

300 анђеоски број

За разлику од јавне перцепције ОЦД-а као услова који се односи само на организацију и чистоћу, он је у стварности много дубљи од тога и може имати много различитих опсесивних тема, које се такође понекад називају наметљивим мислима. Ево неколико уобичајених које ће доживети особа са ОЦД:

• Нежељене насилне или сексуалне мисли
• Страх од клица или контаминације
• Интензиван фокус на религији или моралу

Понекад опсесије могу бити мање специфичне и укључују бригу о томе да заборавите да нешто предузмете, као што је закључавање врата или осигурање искључивања шпорета. Поред тога, на људе може утицати више тема. На пример, особа може опседнути и бринути се да ли ће учинити нешто што се коси са његовом религијом, али можда никада неће доживети исти стрес према клицама или симетрији.

Важно је напоменути да су мисли које оболели од ОЦД-а нежељене и узнемирујуће, а то је посебно тачно за оне који се баве експлицитним темама. Мисли су у супротности са вредностима особе, што може да их натера да се брину и преиспитују.

Пошто су ове мисли непожељне и стварају стрес, појединац може да изврши одређене акције како би смањио анксиозност и одгурнуо мисли. То су познате као принуде и обично су ритуалне и изводе се понављајуће. Ево неколико примера принуде које неко са ОЦД може да изведе:

Извор: равпикел.цом

• Провера
• Прање
• Бројање
• Организовање
• Изговарање мантри (фраза)
• Тражећи уверење
• Избегавање

Без обзира на садржај мисли, сви оболели од ОЦД-а имаће ове опсесије и принуде и потрошиће пуно времена и енергије контролишући или покушавајући да их елиминишу. Људи са ОЦД такође обично препознају своје мисли као апсурдне и заблуде, што их раздваја од психотичних поремећаја. Без обзира на то, они су и даље оптерећујући, а ОКП може бити штетан по нечији квалитет живота.

Ако вам још увек није постављена дијагноза, али вам је све ово познато, стручњак за ментално здравље ће описом своје ситуације лако моћи да потврди да ли имате ОЦД. Примање дијагнозе и дискусија о ономе што вам пада на памет довешће вас на прави пут ка лечењу.

Како се лечи ОЦД?

Извор: унспласх.цом

ОЦД има неколико различитих могућности лечења, али на срећу, оне које су тренутно доступне су врло ефикасне. Пре само неколико деценија, ОЦД се сматрао доживотном казном и неизлечивим, али данас се њиме може успешно управљати, ако не и елиминисати. [1]

Један од најпризнатијих третмана ОЦД-а је когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ).

Такође је био користан за лечење депресије и анксиозности, а будући да је ОЦД усредсређен на мисли и веровања и на то како људи реагују на њих, то је био практичан начин лечења.

ЦБТ је облик терапије разговором који је дизајниран да промени пацијентове негативне мисаоне обрасце у конструктивне или позитивне. На пример, код ОЦД-а особа може ситуацију схватити као изузетно штетну када је стварна тежина ниска или је уопште нема, а претња да се нешто лоше догоди је претерана [2]

Класичан пример је онај који се односи на јавне кваке и микробе. Обољели од ОЦД-а вјероваће да ће се, уколико му не оперу руке, заразити тешка болест која се може проширити на некога другог. Најгоре што се може догодити је прехлада, али за особу са ОЦД-ом то се доживљава као главна претња.

Пацијенти са ОЦД такође захтевају доказе о сигурности, а ако их нема, аутоматски се претпоставља да су опасни. Ово је у супротности са људима без ОЦД, којима су потребни докази да би нешто могло бити опасно; ситуација или предмет сматрају се сигурним уколико се другачије не докаже [2].

Да би променио овај начин размишљања, терапеут ће морати директно да се позабави темом страхова свог пацијента. То се постиже излагањем појединаца темама њихових опсесија.

Специфични облик ЦБТ терапије који ово спроводи је на одговарајући начин познат као превенција изложености и реаговања (ЕРП), такође понекад називан и изложеност и ритуална превенција (ЕКС / РП).

Претпоставка ЕРП-а је подвргавање пацијента његовим мислима и одолевање нагону да изврши своје принуде; постепено ће постати неосјетљиви на опсесије.

То се може учинити на два различита начина [2]:

Изложеност ин виво:укључује физичко суочавање са покретачима опсесивних мисли. На пример, додиривање јавног предмета и уздржавање од прања руку смањиће анксиозност према клицама.

Имагинална изложеност:пацијент замишља узнемирујуће опсесије и опажене последице њих. Ово је корисно за теме које су експлицитне и којима у стварности не може бити изложено (тј. Може бити незаконито или имати стварне здравствене последице)

Након ових метода примарне изложености, терапеут ће обрађивати резултате. Он или она ће тражити од вас да измерите ниво стреса у ситуацији и упоредите је са оним што сте осећали пре лечења.

Због тога су ЦБТ и ЕРП једине методе које су подржане емпиријским доказима и имају мерљиве податке који их подржавају. Чак иу најранијим испитивањима, 66 процената хроничних ОЦД патило је од значајног побољшања свог стања, док се 20 процената делимично побољшало [2].

Стога је вероватноћа да ће лечење и виђење резултата бити врло велика и милиони пацијената са ОЦД похвалили су ефикасност ЦБТ и ЕРП.

Ако покушавате да научите шта би најбољи терапеут за ОЦД требало да понуди, они би требало да буду обучени и имају искуства са ЦБТ, а идеално је и ЕРП терапијом. Поред тога што ће вам помоћи да постигнете резултате и смањите анксиозност према окидачима, ваш терапеут такође треба да вам помогне да избегнете рецидиве и задржите сав свој напредак.

Како пронаћи свог терапеута за ОЦД

Извор: унспласх.цом

Постоји неколико начина како пронаћи локалног терапеута који ради са ОЦД пацијентима.

Најбржи проналазач терапеута је ваш омиљени претраживач на мрежи. Тражењем „ОЦД терапеута у својој близини“, требали бисте пронаћи барем један резултат. То може бити приватна ординација или клиника.

Након овога, требали бисте погледати њихове акредитиве и потврдити да имају потребно искуство у лечењу ОЦД. Ако су у праву, можете их контактирати и видети да ли можете уговорити састанак и обавити почетну процену.

Други начин да се повежете са специјалистом за ОЦД је преко вашег примарног лекара. Ово је практична опција за оне који имају одређени план здравственог осигурања, посебно онај који нуди послодавац. Лекар ће вас можда моћи повезати са терапеутом који је у истој мрежи.

Коначно, друга опција је испробати терапију на мрежи. Иако мрежни терапеут неће бити са вама током било ког сценарија излагања, они вам и даље могу дати упутства како их самостално вежбати. Познато је да лични терапеути такође задају домаће задатке, тако да је потпуно могуће радити полусамостално.

Значење броја анђела 1213

На БеттерХелп.цом постоје лиценцирани професионални саветници и терапеути који раде са многим пацијентима са различитим условима, укључујући ОЦД. Онлине терапија вам нуди приступачан и прикладан начин лечења и треба је размотрити ако некако не можете да примите личне ЕРП сесије.

Закључак

ОЦД може бити невероватно изазовно решити сами, а имати сјајног терапеута који зна детаље и недостатке овог стања може бити пресудан део помоћи у повратку живота.

Терапија ОЦД није тако једноставна као само разговор и саветовање; уместо тога, укључује специфичне технике које мењају ваше мишљење о стресорима. Когнитивна бихејвиорална терапија чини управо то, а њен подтип познат као превенција изложености и одговора показао се успешним у лечењу обољелих од ОЦД јер људе излаже изворима њиховог ОЦД.

Одупирући се принудама и одбијајући да спроводи ритуале, пацијент ће постепено постајати мање забринут за своје опсесије. У основи, нису мисли које су проблематичне; него је то начин на који им одговарамо.

ОЦД може бити компликован, али начин лечења исти је за све. Стога, ако ћете покренути претрагу „најбољег терапеута за ОЦД у својој близини“, требало би да се усредсредите на то да ли они имају искуства са коришћењем ЦБТ и ЕРП на пацијентима, уместо да се бавите одређеним темама које вас муче.

Без обзира да ли се одлучите за личну терапију или терапију на мрежи, тражење помоћи први је корак који ћете предузети да побољшате свој живот. Да бисте сазнали више о ОЦД и сродним стањима, БеттерХелп има информативне чланке попут овог који имају за циљ не само да подучавају друге о проблемима менталног здравља већ и подстичу људе да пронађу третман који заслужују.

Често постављана питања

Може ли се ОЦД самостално нестати?

У одређеном смислу, ОЦД може нестати сам по себи, јер сви имају наметљиве мисли, али разлика између некога ко развија поремећај и некога ко на крају не зависи од тога да ли реагује на своје мисли или не.

Они који немају ОЦД не придају важност мислима које им се појаве у глави и само их пуштају да прођу, док ће људи са ОЦД одговорити на њих, и ово може бити тако упорно.

Без обзира на то, појединци не би требало да очекују да се ОЦД побољшава само с временом и надају се да ће нестати, већ уместо тога, активно се заузимајући за његово превазилажење кроз образовање и тражење помоћи.

Да ли треба да видим терапеута?

Иако је премлаћивање опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД) у великој мери зависно од тога како се едуковати о томе како поремећај опстаје и схватити да, како би наметљиве мисли престале, морате престати да изводите присиле као одговор на њих, јер вам терапеут може пружити смернице неопходне за успешно превазилажење ОЦД-а.

Генерално, терапија укључује методе попут когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ) и терапије превенције изложености и одговора (ЕРП) како би помогла људима да зауставе своје компулзивно понашање и промене своје негативне мисаоне обрасце.

Нажалост, многи људи који никада не траже терапију покушавају сами да управљају ОЦД-ом, али не успевају јер и даље покушавају да контролишу своје мисли и покушавају да ублаже анксиозност која долази од њих.

Поред терапије, људи могу пронаћи многе групе подршке за ОЦД, што вам омогућава да се повежете са другима који имају ОЦД. Неке заједнице, попут Међународне ОЦД фондације (ИОЦДФ), такође сваке године угошћују ОЦД конференцију која је посвећена образовању и пружању подршке полазницима.

Где можете добити помоћ за ОЦД?

ОЦД је врло чест поремећај менталног здравља и његово лечење је широко доступно, посебно когнитивно-бихевиорална терапија, јер је то метода која се користи за решавање многих различитих менталних проблема, а не само за ОЦД.

Терапеута за ОЦД можете пронаћи лично или се можете повезати са њим на мрежи путем услуга саветовања и терапије на мрежи БеттерХелп. БеттерХелп чини лечење ОЦД једноставним, приступачним и што је могуће стреснијим, тако да се можете усредсредити на побољшање и повратак свог живота. Погледајте горњи одељак „Како пронаћи свог терапеута“ да бисте сазнали више.

Како некоме помоћи у саветовању о ОЦД?

Поред терапије, подршка пријатеља и породице може бити драгоцена предност у лечењу ОЦД. Ако лично немате ОЦД, али имате вољену особу која га показује или показује знаке, можете га усмерити у правом смеру и помоћи да их стручњак за ментално здравље процени и лечи.

Док пролазе кроз лечење ОЦД, све што треба да урадите је да покажете разумевање, будете стрпљиви и трудите се да будете што сусретљивији док покушавају да се носе са овом значајном препреком у свом животу.

Који је најбољи лек за ОЦД?

Иако лечење ОЦД првенствено укључује психотерапију, лекар може да вам препише лекове који помажу у управљању симптомима ОЦД и помажу вам у напредовању кроз бихевиоралну терапију.

Лекови за ОЦД обично укључују врсту антидепресива познату као селективни инхибитор поновног преузимања серотонина, који се најчешће користи за лечење депресије, али такође пружа олакшање људима са ОЦД. Посаветујте се са својим лекаром или психијатром ако су симптоми озбиљни и мислите да би вам могли користити лекови за лечење ОЦД.

Могу ли антидепресиви погоршати ОЦД?

Иако су се антидепресиви временом побољшали да би постали сигурнији и подношљивији, они и даље имају потенцијалне нежељене ефекте којих бисте требали бити свесни ако одлучите да добијете рецепт од лекара за лечење ОЦД.

Неким људима симптоми могу изгледати лошије када започињу медицинско лечење ОЦД-а, депресије и других анксиозних поремећаја, попут осећања анксиозности или летаргије, али то обично пролази с временом; обично треба неколико недеља да антидепресиви почну да раде како је предвиђено.

Може ли се ОЦД претворити у шизофренију или учинити психотичним?

Наметљиве мисли могу изгледати крајње реално и могу вам створити осећај да губите контакт са стварношћу, јер могу изазвати лажна сећања због којих се можете запитати да ли се нешто лоше заиста догодило; међутим, то нису халуцинације, нити су заблуде, јер особе са ОЦД-ом сматрају да им мисли узнемирују јер то није тачан одраз њиховог карактера.

У шизофренији, ове мисли имају тенденцију да буду лажна уверења за која верују да су истинита, док, код ОКП, људи препознају да су њихове мисли ирационалне и бизарне, или једноставно погрешне.

С друге стране, људи са шизофренијом могу развити симптоме ОЦД, посебно одређена понављајућа понашања, тако да постоји одређена преклапања, али људи који развију шизофренију то немају због ОЦД.

Такође, за разлику од шизофреније, која је психотични поремећај, ОЦД је ближе повезан са анксиозним поремећајима, али у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје, 5. издање Америчког удружења психијатара, ОЦД припада својој категорији,Опсесивно-компулзивни и сродни поремећаји.

Које су четири врсте ОЦД?

ОЦД може попримити много различитих тема, али генерално се могу сврстати у четири главне категорије:

шта симболизују медузе

• Контаминација
• Штета
• Организација и симетрија
• Табу или друштвено неприхватљиве идеје

Као што је раније поменуто у овом чланку, контаминација и организација и симетрија су обично оно о чему јавност мисли када чује термин „опсесивно-компулзивни поремећај“. Међутим, ОЦД такође може имати много тамнију страну, а садржај мисли такође може бити насилне и сексуалне природе, што је страна ОЦД-а о којој се у медијима не говори довољно. Ово доприноси неразумевању шта је заправо поремећај.

Организације као што су БеттерХелп, Међународна фондација за ОЦД, посебно са годишњом конференцијом о ОЦД, и Америчко психолошко удружење (АПА) посвећене су едукацији људи о чињеницама о ОЦД, а временом то може помоћи у разбијању свих неспоразума и потенцијалним променама перцепција јавности о томе шта је ОЦД.

Можете ли имати ОЦД и бити неуредни?

Иако чистоћа и организација сигурно могу бити принуда на мисли које имају неки обољели од ОЦД-а, они нису симптоми и неће их имати сви са поремећајем.

У ствари, ако неко са ОЦД нема теме повезане са контаминацијом, организацијом и симетријом, мало је вероватно да ће имати било какве принуде повезане с њим, па према томе може бити неуредан.

За неке људе са ОЦД-ом њихове наметљиве мисли могу бити толико неодољиве да су превише забринути или преокупирани да ишта очисте или организују.

Шта покреће ОЦД?

Оно што код некога покреће ОЦД може се потпуно разликовати од некога другог, а постоји безброј различитих могућих покретача који се могу појавити.

На примјер, некога ко има ОЦД са загађењем може покренути помисао да има клице на рукама и присиљава их да их опере узастопно, док други који има ОЦД с Харм може имати страх од случајног напуштања пећи и спаљивања куће. и провераваће уређај више пута док се не увере да је искључен и да се неће десити ништа лоше.

Стога ће ваши окидачи бити јединствени за оне врсте наметљивих мисли које доживљавате.

Да ли је ОЦД генетски?

Тачан узрок ОЦД није познат, али се највероватније јавља због различитих фактора, посебно биолошких, еколошких и социјалних фактора.

Можда постоји генетска компонента у развоју ОЦД-а, а људи који имају чланове породице са њим могу бити изложенији ризику; међутим, и други фактори могу бити подједнако утицајни.

На пример, неко може почети да болује од ОЦД због нечег ужасног што је чуо у вестима или због нечега што се у њиховој култури сматра табуом.

Како се осећа неко са ОЦД?

Будући да су мисли толико узнемирујуће, људи са ОЦД имају тенденцију да се осећају стално узнемирено, забринуто и нелагодно.

Ако се појединац покрене, та осећања могу се појачати и постати екстремнија све док не буду у стању да изврше своју принуду да смање своју анксиозност.

Међутим, особе са ОЦД могу имати „добре дане“ када су њихови симптоми благи, док се он може распламсати и, у неким случајевима, изазвати нападе панике.

Будући да ОЦД троши пуно човекове енергије, особе са поремећајем могу се осећати и ментално исцрпљено.

Да ли је ОКП озбиљна ментална болест? Колико лоше може добити ОЦД?

ОКП је једно од најтежих стања менталног здравља и може на много различитих начина озбиљно смањити квалитет живота особе. На пример, уобичајено је да људи проводе превише времена извршавајући принуде како би смањили анксиозност и активно покушавајући да избегну окидаче за своје наметљиве мисли.

Стога, ако имате знаке ОЦД-а, увек је најбоље потражити лечење ОЦД-а проналаском терапеута што је пре могуће, али никада није касно да потражите помоћ и започнете лечење ОЦД-а ако је многима ометао живот године.

Да ли се ОЦД погоршава са годинама? Зашто се мој ОЦД погоршава?

Људи могу добити ОЦД у било којој доби, а ако се не лече, ОЦД се погоршава, јер ће људи развити присилу да пронађу олакшање од својих мисли или чак покушати да их рационализују.

Наметљиве мисли и принуде могу постати значајан део нечијег живота, а људи могу уложити огромну количину енергије покушавајући да се „баве“ њима. Ово само појачава ОЦД и чини га снажнијим и трајнијим.

Нажалост, ОЦД такође може довести до тога да људи постану депресивни јер су њихови симптоми негативно утицали на њихов живот, а коморбидни поремећај попут депресије сигурно може погоршати проблем.

Ко је познат по ОЦД?

Ако се борите са ОЦД-ом, једна од најважнијих ствари коју треба схватити је да нисте сами. Поред ефикасних метода лечења и подршке коју можете пронаћи од људи око себе, можда ћете такође наћи олакшање знајући да постоје многи познати и успешни појединци који имају ОЦД и морају да раде на томе да би се њиме бавили баш као и ви.

Неколико примера вредних људи који имају или су имали ОЦД су:

• Ховие Мандел
• Давид Бекам
• Јессица Алба
• Ницхолас Цаге
• Лена Дунхам
• Ховард Стерн
• Меган Фокс
• Леонардо Дикаприо
• Цамерон Диаз
• Били Боб Торнтон

Све ове особе су јавно разговарале о свом ОЦД-у, и иако се садржај њихових мисли и тежина могу разликовати, било им је довољно важно да о томе говоре и створе свест. Неке познате личности такође присуствују годишњој конференцији о ОЦД, коју пружа Међународна фондација за ОЦД.

Закључак

сањати црве који излазе из тела

ОЦД може бити невероватно изазовно сами се борити, а имати одличног терапеута који зна детаље и недостатке овог стања може бити пресудан део помоћи у повратку живота.

Терапија ОЦД није тако једноставна као само разговор и саветовање; уместо тога, укључује специфичне технике које мењају ваше мишљење о стресорима. Когнитивно-бихејвиорална терапија чини управо то, а њен подтип познат као превенција изложености и реаговања показао се успешним у лечењу обољелих од ОЦД јер људе излаже изворима њиховог ОЦД.

Одупирући се принудама и одбијајући да спроводи ритуале, пацијент ће постепено постајати мање забринут за своје опсесије. У основи, нису мисли које су проблематичне; него је то начин на који им одговарамо.

ОЦД може бити компликован, али начин лечења исти је за све. Стога, ако ћете покренути претрагу „најбољег терапеута за ОЦД у својој близини“, требало би да се усредсредите на то да ли они имају искуства са коришћењем ЦБТ и ЕРП на пацијентима, уместо да се бавите одређеним темама које вас муче.

Без обзира да ли се одлучите за личну терапију или терапију на мрежи, тражење помоћи први је корак који ћете предузети да побољшате свој живот. Да бисте сазнали више о ОЦД и сродним стањима, БеттерХелп има информативне чланке попут овог који имају за циљ не само да подучавају друге о проблемима менталног здравља већ и подстичу људе да пронађу третман који заслужују.

Референце

Лацк, Ц. В. (2012). Опсесивно-компулзивни поремећај: Третмани засновани на доказима и будући правци за истраживање.Светски часопис за психијатрију, 2 (6), 86. дои: 10.5498 / вјп.в2.и6.86

Фоа, Е. Б., др. (2010). Когнитивна бихејвиорална терапија опсесивно-компулзивног поремећаја.Дијалози у клиничкој неурознаности, 12 (2), 199-207. Преузето са хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3181959/.

Подели Са Пријатељима: