Како се носити са анксиозношћу у вези

Везе захтевају напоран рад. Било која веза, романтична или не, захтева поштовање својеврсне равнотеже, при чему обе стране слушају потребе једна друге и поштују међусобне границе. Иако је ово тачно за било који однос, давање и узимање поштовања је од посебне вредности кадазабављање са стрепњом.



Извор: равпикел.цом



Изласци са анксиозношћу могу значити бројне ствари. Анксиозност у вези може се манифестовати као потешкоћа у тражењу онога што желите или као страх да вас не оставе или би могла бити далеко шира, када страдалац искуси стварну анксиозност у вези са везом. Може бити укључен чак и елемент социјалне потешкоће, као у случају искуствасоцијална анксиозност и забављањеупркос тим симптомима.

Анксиозност и односи: Преглед



Анксиозност може утицати на везе на прегршт начина. Социјалну анксиозност карактерише страх или нелагодност у социјалним ситуацијама. За неке ово изгледа изузетно срамежљиво или плахо понашање, праћено потешкоћама у говору или дељењу. За друге, социјална анксиозност може се манифестовати пустињачким понашањем, при чему оболели избегава пријатељства, гужву или друге људе у целини да би одвратио симптоме свог поремећаја. Социјална анксиозност има различите нивое озбиљности и може изгледати крајње различито за све.

Анксиозност такође може изгледатианксиозност забављања; социјалне ситуације се не морају избегавати, али романтичне везе и све њихове заврзламе јесу. Изгледи за романсу могу створити анксиозна осећања, што доводи до избегавања романтике, или боравак у романтичној вези може се показати превише подстицајним и застрашујућим за особу да створи било какве трајне везаности. Тачан механизам ове врсте анксиозности може се разликовати. У неким случајевима страх од напуштања ствара узнемирена осећања унутар везе, а у другим је страх од губитка слободе или аутономије основни узрок.

Коначно, анксиозност у вези са спојевима може бити последица општег анксиозног поремећаја и утицаја који одређена дијагноза има на везу. Будући да различите врсте поремећаја расположења узрокују различите препреке и изазове, забављање са неким са било којом врстом анксиозног поремећаја може се показати тешким и захтеваће стрпљење и разумевање како оболелог, тако и његовог партнера. Општи анксиозни поремећај се појављује у многим различитим областима и ниједна особа са овим посебним стањем није слична. Чак и двоје људи са општим анксиозним поремећајем у вези можда не разумеју међусобно потребе и бриге.



Извор: равпикел.цом

Упознавање некога са тескобом

Кадахода са неким са стрепњом, може бити неколико ствари које треба забележити и размотрити. Анксиозност се код свих манифестује различито, али ће вероватно наступити у неком тренутку у вези. Панични поремећаји, на пример, могу значити да се планови морају отказати у последњем тренутку због напада панике. Социјална анксиозност може значити дуготрајно упознавање пријатеља, познаника или чланова породице у озбиљној вези. Општи поремећаји анксиозности могу захтевати стрпљење и смиреност пред вашим партнером који треба сигурност и подршку за задатке или ситуације које у почетку не могу изгледати проблематично или тешко за некога без поремећаја.



Иако може бити тешко, забављање са неким са анксиозним поремећајем није дефинитивно негативно; мушкарци и жене који пате од ових стања често су дубоко емоционалне особе и могу пружити много на путу љубави, наклоности, подршке и саосећања. Поремећај није немогућност дубоког осећаја или саосећања, то је потешкоћа у обради свакодневних искустава која би другима могла бити свакодневна или небитна.

Суочавање са анксиозношћу у вези: партнер са анксиозношћу

Суочавање са анксиозношћу у вези зависи од дела пара који сте. Неко ко доживљава анксиозност ће реаговати и реаговати другачије од партнера који је сведок анксиозности. Први потенцијални корак је тражење квалификоване помоћи и разумевање стања да бисте се бавили тим партнером који пати од анксиозности. Стицање бољег разумевања ваших жеља, потреба и хирова много ће допринети постизању хармоније у вашој вези. На крају крајева, ако нисте у стању да идентификујете своје потребе, како можете да саопштите своје потребе партнеру?



инфј депресија

Анксиозност нове веземоже бити посебно проблематично ако имате поремећај на основу анксиозности. Идите полако да бисте ублажили симптоме. Настојте да потражите везу са неким новим и након што постигнете руку, не журите. Не морате да ускачете у било шта озбиљно и можда ћете се осећати пријатније и сигурније ако имате довољно времена да процените своја осећања и искуства са новим партнером.

На крају, будите сигурни да са партнером комуницирате о својим жељама и потребама. Анксиозност може отежати ефикасну комуникацију, али ступање у везу с отвореном комуникацијом и искреношћу у погледу ваших јединствених потреба у вези с вашим поремећајем и његовим ограничењима учиниће много лаганијим пловидбом и за вашег партнера и за вас саме.



Суочавање са анксиозношћу у вези: партнер без анксиозности

Суочавање са анксиозношћу у вези са партнером може бити фрустрирајуће. Вас двоје нећете свет доживети на исти начин, а ограничења која се постављају на вашег партнера као резултат његовог поремећаја могу отежати забављање, комуникацију и интимност.Бити у вези са неким ко има депресију и анксиозностзахтева сталну, доследну комуникацију са отвореним умом и мноштво емпатије. Људи са анксиозношћу не бирају да искусују симптоме свог поремећаја и не могу се лако уклонити из страха и тескобних осећања која проживљавају. Пружање љубазности и разумевања пред нападом панике, ирационалним страхом или избијањем анксиозности увелико ће створити блискост и поверење у вашој вези.



Извор: равпикел.цом

Део ефикасне комуникације са забринутим партнером значи преношење сопствених потреба. На пример, ако ваш партнер има социјалну анксиозност, можда ћете морати да саопштите своју потребу за излетима са пријатељима без свог партнера. Ако ваш партнер доживи нападе панике у новим ситуацијама, можда ћете морати да искусите нове ствари сами или са пријатељем уместо са партнером, а затим то искуство пренесите партнеру. За неке ово можда није идеално, али за друге ово може створити снажну равнотежу између ваших романтичних и пријатељских односа.

Анксиозност у везама

Анксиозност је сама по себи изузетно изазовна и може учинити да се људи осећају отуђено од својих вршњака. Ово може да налети на романтичну везу ако нема јасне, отворене комуникације и воље за међусобним потребама. Међусобна сарадња на стварању међусобно испуњавајућих односа, међутим, може створити везу са оним који пати од анксиозности у невероватној вези; људи са анксиозношћу често имају богат унутрашњи живот и дељење овог унутрашњег живота може бити корисно.

Када излазите са неким са анксиозношћу, побрините се да обоје стварате границе, комуницирате потребе и разговарате о очекивањима. Границе могу укључивати спремање неких брига за ограничења терапијске сесије или задржавање неке фрустрације због тескобе због сигурности поверљивог лица. Потребе могу укључивати могућност опширне расправе о вези, јер многи појединци са анксиозношћу доживљавају страх да ће бити остављени, преварени или понижени на било који други начин.

Потребе за партнером узнемирене особе могу укључивати слободу од напада панике или претераног понашања. Редовна је расправа о очекивањима. Ако једна особа очекује да је друга цео њихов универзум, ово је рецепт за огорчење и бес. Разговарање о вашим очекивањима у вези, међусобно и улога коју ће анксиозност играти у напредовању вашег партнерства може ублажити део стреса и притиска због односа са особом која има анксиозни поремећај.

Напредовати

Анксиозност може изазвати пустош у везама, како романтичним тако и пријатељским. Уз стрпљење и истрајност, међутим, веза са обољелим од анксиозности може бити једнако корисна и покретна као и веза с неким ко не пати од сличног поремећаја. Као и за сваку везу, важно је издвојити време и напор за повезивање са забринутим партнером. Да бисте ублажили део притиска и бриге у вези са вашом везом, одвојите време за бављење неком активношћу која вам доноси радост, без сенке анксиозности која се надвија над вама обојицом.

зашто ме дечко игнорише

Извор: пикабаи.цом

Терапија се такође може показати изузетно корисном за пар са анксиозношћу. Без обзира да ли се узнемирена особа, партнер узнемирене особе или обојица партнера баве терапијом, то може свима помоћи да развију ефикасније, здравије реакције на стрес и може побољшати све празнине у комуникацији које могу наштетити вашој вези. Терапија за парове нарочито може помоћи вама и вашем партнеру да се разумете и може вам пружити увид у ваше јединствене жеље, потребе и наде. Иако терапија може имати негативну конотацију, нарочито терапија парова може мушкарцима и женама пружити средства за боље разумевање и може понудити бољи и ефикаснији начин међусобне комуникације.