Како удаљена меморија утиче на нас

Меморија није један аспект. То је гранајуће стабло појмова и концепата. У овом посту ћемо разговарати и о удаљеној меморији и другим аспектима меморије.

Извор: пикабаи.цом

Шта је удаљена меморија?

Даљинска меморија је успомена из прошлости која се могла догодити пре неколико година или чак деценија. Ова сећања су готово попут поглавља у вашој аутобиографији, пружајући вам детаље о одређеним сећањима и догађајима који су вам се догодили у вези са одређеним људима или догађајима.

Ово се не сме мешати са дуготрајном меморијом. Неки пацијенти можда верују да њихова дугорочна меморија добро функционише, али се тешко сећају где су оставили кључеве аутомобила. Краткотрајна меморија може бити стара и до неколико месеци, док удаљеној меморији треба дуго да постане удаљена.

Шта је дугорочно памћење?

Сада, разговарајмо о дугорочном памћењу. Многи људи желе да побољшају своје дугорочно памћење. Било да се сећате нечега за тест или да бисте научили нове вештине, добро дугорочно памћење много помаже. Међутим, многи људи не знају шта је дугорочно памћење.

Дугорочно памћење је на крају хипотетичко. У мозгу нема места резервисаног само за дуготрајна сећања, али уместо тога, постоје различити региони у мозгу који могу похранити дугорочна сећања ако је потребно. Дугорочна меморија је оно на шта се позивамо кад се сетимо догађаја и укључује различите операције, попут кодирања, складиштења и преузимања. Дуготрајно памћење даје нам информације о свету и свему што треба да знамо. Ако се суочимо са изазовом, појавит ће се одговарајућа дугорочна меморија и помоћи ће нам.

Врсте дуготрајне меморије

Постоје различите врсте дуготрајне меморије, углавном две врсте: експлицитна меморија и имплицитна меморија.

Експлицитна сећања, позната и као декларативна меморија, су сећања која су у нашем свесном уму. У међувремену, имплицитна или недекларативна сећања су несвесна сећања. Сви знамо концепт несвесног, уверење да постоје скривена сећања и мотивације које вас нагоне на радње које радите.

9999 анђео број љубави

Експлицитно сећање ће се састојати од семантичких сећања. То су сећања на знање и чињенице. Кад год покушате некоме да кажете неку хладну чињеницу о којој знате, то је семантичко памћење. Затим, постоји епизодно сећање. Ово су анегдотална сећања на ваша лична искуства.

Што се тиче имплицитних сећања, постоји доста врста. Прво, имамо концепт процедуралне меморије. Тада је потребна радња и за то имате меморију. Сасвим је несвесно. Када возимо аутомобил, зовемо некога или радимо неке друге радње или вештине које су вам биле урезане у памет, обављамо процедуралну меморију.

Колико дуго може трајати дуготрајно памћење?

Људи су расправљали о томе колико дуго могу трајати нечија сећања. Дугорочна меморија може временом нестати, али може се чувати до краја. Сви знамо старију особу која се живо може сетити свог детињства. С друге стране, постоје људи који се не могу сетити своје прошлости. То може зависити од нечијег менталног здравља. Дуготрајна меморија може нестати ако за тим нема потребе. Или може бити потиснуто због неке трауме.

сања о јелу

Извор: пикабаи.цом

Колико успомена можете да сачувате?

Нико не зна колико дугорочна меморија може да ускладишти. Неки могу помислити да можете сачувати што више података и чини се да томе нема краја колико се могу сетити. Као што видите, постоји много тога што не знамо о мозгу.

Колико је потребно времена за преузимање меморије?

Потребно је око 200 милисекунди да бисте преузели дугорочну меморију. Ово је .2 секунде. Много брже од било ког рачунара! Занимљиво је колико брзо ваш мозак обрађује сећања.

Како мозак кодира информације?

Кодирање је када ваш мозак записује информације у дугорочну меморију, претварајући их у нешто што ваш мозак може потрошити. Неким људима може бити тешко да кодирају успомене, али постоје нада и различити начини на које можете боље кодирати.

Шеме, које су структуре у мозгу које подсећају на мрежу, су оно што вам помаже да складиштите дугорочне информације. Они вам помажу да организујете одређене задатке и концепте на начин који је лако пратити и дохватити.

Асимилација укључује учење новог задатка или искуства, а затим повезивање тог искуства са нечим што смо научили у прошлости. То је још један начин на који учимо.

Уз све речено, шта се дешава када се наше шеме не уклапају са нечим новим што смо научили? Наш мозак може узети те шеме и мењати их док се не уклопе. Као алтернативу, они користе смештај, када се креирају нове шеме за надокнаду.

Преузимање података

Као што до сада вероватно знате, преузимање је када се сетите и користите своју дугорочну меморију. Понекад се проналажење креира помоћу знакова. Тада нађете подстицај који вас тера да запамтите информације. На пример, можете се сетити сећања из детињства са својим псом јер сте пронашли пса којег неко шета.

снови о црвима

Извор: пикабаи.цом

Постоје неки психолози у когницији који верују да ако се нечега не можете сетити, то није проблем у вашем мозгу или зато што немате дугорочно памћење, већ зато што немате прави стимулус да се тога присети. Колико пута сте се први пут присетили старог сећања услед подражаја? Чудно је сећати се старог сећања о којем до сада нисте имали појма.

Затим постоји меморија за препознавање. Тада сте схватили да сте нешто видели у прошлости. Често је то бољи начин за призивање сећања. Повлачење укључује да морате створити информације које сте запамтили, али препознавање укључује вид.

Такође, оно чега се сећамо има много утицаја и на крају је догађај који сте доживели реструктурираним под властитим условима. Неколико фактора може променити вашу меморију, укључујући:

Став. Можете се сетити догађаја у светлу које је наклоњено вама, чак и ако догађај укључује да сте криви.

◦ Веровања. Оно у шта верујете може утицати на то колико је памћење које сте се присетили.

◦ Искуство. На основу својих тренутних искустава можете проценити сећање у другачијем светлу. На пример, можда сте критичнији према себи.

Занимљиво је видети колико се сећања сећате и које су промењене у односу на оно што су првобитно биле. На крају, нема начина да се вратите у прошлост и уверите се да су успомене које имате тачне. Имате само себе или људе око себе да бисте је се присетили, а други људи могу имати своје верзије меморије. Која је у праву? Шта није у реду? Тешко је рећи.

Како кодирати и запамтити нешто боље

Ако желите да кодирате меморију, то можете учинити детаљном пробом. Ово је одређена стратегија коју користите за боље кодирање меморије. Можете погледати идеју и размислити о нечему повезаном. Ово повезује старе информације са новим информацијама. Можда ћете морати размислити о различитим идејама које су повезане или погледати неке примере. Постоји много различитих начина на које можете то учинити. Један од начина је сагледавање детаљног задатка. Да ли се подудара са оним што покушаваш да урадиш? Ако је тако, може успети.

Извор: пекелс.цом

сањати о славној личности

Ако желите нешто пренети у своју дугорочну меморију, можете нешто повезати и повезати са објектом. Можда се сећате скраћенице онога што покушавате да научите или користите на друге начине. На пример, сећање можете повезати са неким кога волите. Постоји много креативних начина на које можете научити како кодирати меморију.

Такође, можете организовати успомене и сврстати их у различите категорије како бисте их лакше преузели. Замислите свој мозак као ормарић за досијее или рачунар на коме је све лепо организовано и помаже вам да се нечега сетите с лакоћом.

Можете научити како побољшати задржавање кроз више сесија учења. Због тога се гужва обесхрабрује. Много тога научите кроз пејсинг, уместо да покушавате да се сетите нечега у једном дугом низу. Запамтите да следећи пут када будете желели да одуговлачите и покушајте да све ставите у један радни дан.

Коначно, можете се сетити нечег бољег ако то повежете са личним сећањем. Присећају се успомена из детињства, јер се ту нешто догодило, било да су то емоције или догађаји.

Извор: равпикел.цом

Траже помоћ!

Ако имате проблема са дугорочним или удаљеним успоменама, можда би било корисно посетити терапеута. Терапеут може погледати ваше успомене и видети како можете побољшати кодирање и опозив. Такође могу да вас натерају да се сетите одређених успомена из детињства. Ако желите да сазнате више, пронађите саветника већ данас. Они вам могу помоћи да живите бољи живот и памћење.

Подели Са Пријатељима: