Стално се питам: зашто сам такав неуспех?

Можда мислите да мислите да сте неуспех зато што сте учинили нешто погрешно или зато што вам се догодило нешто лоше за шта верујете да сте ви криви. Можда сте упали у невоље на послу или вас је други важан критиковао. Може бити да вам породица ставља те идеје у главу говорећи вам ствари за које мисли да би требало да се бавите својим животом. То чак могу изазвати критични коментари странаца на друштвеним мрежама. Међутим, неуспех у нечему не значи неуспех. Фокусирање на ваше неуспехе не само да ће се осећати лоше, већ може изазвати депресију и смањити вашу вредност.

Извор: пикабаи.цом

Осећај неуспеха није страшно необичан; у неком тренутку су обрађиване чак и највеће светске приче о успеху неуспех, неуспех и фрустрација. Иако се неуспех може осећати као вртача из које је немогуће изаћи, можете побољшати начин на који видите и осећате себе и можете радити на ублажавању ових осећања неуспеха. Да бисте себи пружили перспективу, на располагању вам је неколико алата - већина њих је у потпуности садржана у вама, без потребе за приступ било чему материјалном или конкретном. Можда се осећате као неуспех јер имате грешака - или постоје ствари у којима сте пропали - али на срећу, неуспеси и неуспели покушаји не чине вас неуспехом, већ вас чине људима.

Осећај као неуспех: детињство

За многе је осећај неуспеха укорењени у њиховом детињству. Многа деца се уче да морају постићи одређене висине да би била виђена, вредна и вољена. Иако је идеално да сваки родитељ безусловно воли своју децу, то често није случај. Уместо тога, многи родитељи повлаче пажњу и наклоност када њихова деца погреше, било да су опажене грешке мале, као што је ниска оцена на извештају или значајније, као што је дугогодишња битка са злоупотребом супстанци. Иако сигурно постоје кораци које треба предузети у оба ова случаја, повлачење љубави, пажње или наклоности никада није одговарајући одговор.

Такође бисте се могли осећати неуспехом из детињства ако би се ваши учитељи или вршњаци према вама понашали на начин који сугерира да сте неуспех. Наставници који се кажњавају према деци која се боре могу имати моћан, болан и трауматичан ефекат на формирање дечјег мозга и емоционално стање, као и на просудбу и малтретирање вршњака. Ако вам се учитељ икада ругао, лоше се понашао према вама, упоређивао вас са другим ученицима или вас понижавао усред предавања, можда сте осећај неуспеха носили у одраслој доби. Ако су се ваши вршњаци смејали вашој одећи, исмевали оцене, исмевали начин на који говорите или лоше говорили о породици или пријатељима, можда сте ове негативне описе себе и своје ситуације интернализовали, преносећи овај осећај у свој одрасли живот .

Осећам се као неуспех: самоговор

Тхе начин на који разговарате са собом такође може учинити да се осећате као да сте неуспех. Опет, прављење грешака вам не значи неуспех. Све то значи да сте ви имати није успео, не да сте ви су промашај. Начин на који разговарате сами са собом и начин на који обликујете свој живот изузетно су важни за одређивање начина на који се носите са заостацима, како се борите против фрустрације и бола и колико ћете бити успешни у напредовању, поновном успостављању свог живота и доношењу бољих избора. Начин на који разговарате са собом је начин на који стварате свој идентитет, а ако негативно и нељубазно говорите према себи, нећете моћи да себе доживљавате као успешног или чак са саосећањем.

Извор: унспласх.цом

Следећи пут када почнете да мислите или кажете: „Ја сам неуспех“, зауставите се и замените то са „Погрешио сам“ или „Тренутно нисам успео“. Обоје вам даје простор да се осећате тужно или фрустрирано грешком без да је интернализујете и учините делом свог личности.

Осећам се као неуспех: поређење

Речено је да је поређење лопов радости, а неуспех је важан део тога. Када погледате око себе и видите дивљу успешну поп звезду, на пример, која има брдо новца, гомилу признања и безброј обожавалаца који се простиру широм света, а све пре двадесете године, може бити тешко не погледати своје окружење и осећате се као да сте некако неадекватни, недостојни или да сте пропали. Не постижу сви успех истом брзином или размером. Поврх тога, многи људи су открили да успех у тој мери заправо није пријатно искуство како би неки могли очекивати.

Такође бисте се могли осећати неуспехом када се осврнете око себе и видите да су сви ваши пријатељи у везама, да ли се венчавају или имају децу, док сте слободни или тек започињете везу. Опет, не можете да цените где се налазите ако своју пажњу усредсредите на оно што вам недостаје. Односи су тешки, а породице могу бити испуњене драмом и дисфункционалношћу. Неопходно је запамтити да нисте ништа мање достојни и ништа мање смислени људи када поред себе немате партнера. Поређење никада није ефикасан начин мерења где се налазите или где бисте требали бити, јер свако људско биће које живи и које је живело јесте потпуно и потпуно јединствено.

Значење броја анђела 7777

Осећам се неуспехом: перцепције

Осећај неуспеха може бити и перцепција. Можда се осећате као да сте неуспех јер сте почетни правник, док су сва ваша браћа и сестре врхунски лекари, али некоме другом ваша је ситуација завидна. Можда се осећате као неуспех јер сте супруга и мајка двоје мале деце, а сви ваши пријатељи посећују концерте, посећују догађаје високог раста или се пењу уз степенице каријере, али многе жене завиде могућности да имају породицу коју могу назвати њихов.

То значи да свако има нешто вредно што се може посматрати и што се може сматрати нечим што други људи цене. Често их могу кочити властита опажања, а не стварни неуспех или безвредност. Ваша перцепција може бити дивна ствар, али може бити и млински камен око врата који вас спречава препознајући оно што имате, и на које дивне особине можете тврдити као своје.

Кретање од неуспеха: Алати за успех

Ти ниси неуспех. Без обзира шта сте урадили или где сте, нисте неуспех. Можда сте имали штетно детињство које вам је обликовало живот и подстакло вас на нездрав избор. Можда сте доживели масовне неуспехе - можда случајно, или можда из сопственог немара. Чак и ако је ово друго случај, ви нисте неуспех; тек сте доживели неуспех и издржали сте.

Извор: унспласх.цом

Да бисте помогли да промените начин размишљања и пређете са идеје да сте неуспех, уместо да будете особа која није успела, постоје неке праксе и навике које можете култивисати и усвојити које ће вам помоћи да промените начин размишљања, а можда чак и драматично промените особу коју видите у огледалу сваког јутра. Ови укључују:

19 значење броја анђела

1) Вежбање захвалности

Пракса захвалности је а моћан алат имати у свом арсеналу. Студије показују да доследно препознавање ствари у вашем животу (или у вама самима) на којима сте захвални смањује осећај депресије, анксиозности, фрустрације и неадекватности и помаже у неговању осећаја мира и задовољства. Ваша пракса захвалности ће можда морати почети бескрајно мала, и то је у реду. Чак и само изражавање захвалности за прелепи цвет који сте видели у шетњи на посао може почети да мења ваше размишљање.

2) Вежбање бриге о себи

Води рачуна о себи је важније од гурања у још сат времена рада, присиљавања да отворите очи за још један круг учења и зурећи (са болом) у још једну објаву на друштвеним мрежама која приказује ваше пријатеље и њихове наизглед супериорне животе. Вежбање бриге о себи значи осигурати да спавате пуно сати сваке ноћи, једете што више здраве, целокупне хране и покрећете тело на неки или други начин. Вежбање бриге о себи далеко је од набацивања маске за лице; брига о себи ваше здравље и добробит чине приоритетом и одржавају га чврсто на врху те листе.

3) Рад на постизању својих циљева

Радити на постизању својих циљева не мора значити ширење себе до тачке исцрпљености, већ значи предузимање барем једног корака ка својим циљевима сваког дана. Ако вам је циљ да одвојите довољно новца за куповину гитаре из снова, чак и стављање неколико додатних долара у теглу ради на том циљу. Ако вам је циљ да отворите сопствено предузеће, беспослене шаблон идеје за ваш логотип иду према вашем циљу. Чак и мала постигнућа су достигнућа и могу вам помоћи да напредујете према својим циљевима, такође ас градећи своју храброст и упорност.

Извор: пикабаи.цом

4) Тражење помоћи

Иако се рад на побољшању ваших осећања према себи може обавити сам, понекад вам је потребна помоћ спољне перспективе. У тим случајевима састанак са саветником може вам помоћи да створите здраве разговоре о себи, рутине и навике. Саветници вам такође могу помоћи да идентификујете све основне узроке вашег веровања у свој неуспех, попут негативних искустава из детињства, утицаја родитеља и трауматичних догађаја. Рад кроз све ове ствари може вам помоћи да се одмакнете од пораженог надимка „неуспех“ и пређете према надамном надимку „рад у току“. Мрежа лиценцираних саветника компаније БеттерХелп доступна вам је из удобности и приватности вашег дома (или где год имате интернет везу). Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Доуглас ми је помогао у кризном времену и веома сам му захвалан. Веома добро помаже у временима хаоса, јер је у стању да помогне да преусмери енергију и преусмери мисли. Добро слуша и врло умирујуће нарави. Препоручио бих га свима који желе да реше стресоре и негативне саморазговоре. '

'Радим са Катхлеен око два месеца. Највише волим Катхлеен то што слави са мном у мом успеху и проналази ствари које бих могао да славим у ономе што ја називам својим неуспесима. Катхлеен је дефинитивно помогла да се промени и обликује начин на који размишљам о себи и другима. '

Зашто си Не промашај

Важно је запамтити да доживљај неуспеха не доводи до неуспеха; то вас чини човеком који је пропао. Вежбање захвалности, брига о себи, привлачење помоћи саветника и континуирани рад на постизању својих циљева могу вам помоћи да оставите менталитет неуспеха и закорачите напред у испуњен и користан живот. Узми Први корак данас.

Често постављана питања (ФАК)

Како знати да ли си неуспех?

Значење броја 1144

Прво, разјаснимо нешто - ви стенепромашај! Да, сви грешимо у животу, али то не карактерише ко сте. Имајући то у виду, ево неколико подручја на која морате пазити да не бисте клизали:

1. Волите да трошите новац и очекујете да вам родитељи подмире рачун

2. Нисте дисциплиновани
3. Не завршите оно што започнете
4. Играте игру кривице
5. Не верујете у себе
6. Не постављате циљеве
7. Превише вам је стало до тога шта други мисле

Да ли вас неуспех чини неуспехом?

Ако не успијете једном - или чак неколико пута - не представља неуспјех као што губитак једне игре чини губитником. Ок, нисте добили тај посао из снова, ваш брак је пропао, нисте положили завршни испит. Још увек сте невероватни! Међутим, ако верујете да сте неуспех, можете се понашати као неуспех и то може постати самоиспуњавајуће пророчанство.

Како да престанем да пропадам у животу?

сања о сахрани

Прво, само прихвати како се осећаш. Када сте само „пропали“, највероватније ће болети. И то је у реду. Обраћајте се томе не кривећи свет. Будите искрени према својим осећањима и немојте се претварати да је све у реду. Затим погледајте шта је довело до клизања и потражите начине да се побољшате и уверите се да се то неће догодити у будућности. Запамтите, сви смо у току, зато дајте себи милост и опроштај који заслужујете.

Шта радите кад изнова и изнова пропаднете?

• Будите праштајући и грациозни. Када ригидно покушавате да се придржавате плана или постигнете циљ, а ствари не иду по плану, тада бисте могли да се осећате депресивно и тада би вам планови могли да пропадну.
• Никада не планирајте неуспех; само имати на уму успех
• Бити флексибилан.
• Подсетите се зашто је важно успети. Вредиш!
• Запамтите да је свако „не“ корак ближе „да“
• Поставите мале циљеве и славите када их постигнете
• Научите и испробајте нове ствари
• Одвојите потребно време да се опоравите и започнете испочетка. Није крај света; у највећем броју то је мањи застој који ћете превазићи.
• Питати за помоћ. Веома мало људи успешно се сналази у животу. Обратите се групи за подршку, пријатељима и породици или духовном вођи.
• Крените у акцију са самопоуздањем

Како да престанем да се разочарам?

Прво се изразите и будите искрени према томе како се осећате. Пусти га. У овом свету непосредности, усредсредите се на то да полако идете кад изађете из осећаја разочарања. Ако се не осећате боље брзо, заправо можете да се осећатевишеразочаран. Даље, стекните мало перспективе. Сагледајте ситуацију са „спољне“ тачке гледишта. Научите да вежбате прихватање. Прихватите стварност да ће у вашем животу бити годишња доба када ћете се осећати разочарано - да је то део живота, део људског бића. Будите нежни и љубазни према себи. Разочарање је део живота, али сви делови живота могу нам помоћи да растемо.

Зашто је неуспех добар за успех?

Сам осећај неуспеха је тежак. Свакако, у почетку ћете се вероватно осећати малодушно, фрустрирано или узнемирено, али ова осећања не трају заувек. Приступ 'неуспеху' на прави начин! Можда ће вам се нада подићи и добит ћете напор одлучности и снаге да покушате поново. Неуспех вас често може усредсредити на успешан исход следећи пут.

Како прихватате неуспех?

Ево неколико корисних начина да прихватите неуспех:

• Прво, само прихвати како се осећаш
• Запамтите да нисте неуспех само зато што сте имали неуспех
• Будите конструктивни и учите из ситуације
• Подсетите се да ће свако ко жели да ради вредне ствари у животу кад-тад пропасти.
• Пронађите инспирацију и подршку својих најмилијих, попут пријатеља и породице

Шта учите из неуспеха?

Ево неколико ствари које можете научити из неуспеха:

• Болне ствари могу вам се догодити, а ви ћете их преживети
• Ваша отпорност, ваша етика и све друге невероватне особине чине вас моћном особом
• Када паднете доле, научите ко су ваши прави пријатељи
• Устајање и поновни покушај је начин за изградњу „мишића“. То је у ствари једини начин. Не оснажујете се пловећи кроз живот без суочавања са препрекама
• Оно што се у овом тренутку осетило неуспехом на крају постаје моћно учење које ће вам изузетно помоћи у будућности. Вероватно ћете открити да ће се почетни осећај неуспеха у животу смањивати сваки пут када се вратите у освајање
• Најјачи људи су они који се суочавају и превазилазе недаће

Подели Са Пријатељима: