Слушање депресивних песама - Лоша идеја када сте депресивни?

Музика је нешто што може да промени ваше расположење. Многи људи апсолутно воле музику и често је користе као извор инспирације или за пролазак кроз тешке ситуације. Постоји толико много врста музике да је без обзира на то у ком расположењу лако пронаћи песму која одговара вашем расположењу.



Извор: пикабаи



Шта је са људима који пролазе кроз проблеме са депресијом? Да ли је слушање тужне музике добра идеја када већ осећате дубок осећај туге у свом животу? Одговор је донекле сложен. Неким људима је угодно да слушају тужне песме и текстове када су тужни. Има начин да нормализује њихово искуство; могу да виде и осете да су и други људи имали слична искуства.

емоционална регулација

Слушају ли људи тужне песме да би се осећали још горе?

Многи људи једноставно сматрају да је тужне песме лако повезати и можда би их желели слушати из тог разлога. То није зато што желе да се осећају горе. Тачно је да се људи са депресијом често упуштају у понашања која могу закомпликовати или погоршати депресију.



Многи људи једноставно сматрају да је тужне песме лако повезати и можда би их желели слушати из тог разлога. То није зато што желе да се осећају горе. Тачно је да се људи са депресијом често упуштају у понашања која могу компликовати или погоршати депресију, иако она није намерна. То је једноставно део депресије. Неко ко је депресиван може знати да социјална изолација не помаже стању, а опет се изоловати као резултат депресије, на пример, могла би бити лоша идеја слушати тужне песме кад сте депресивни или би могло бити сасвим у реду .

бесплатно саветовање о браку

Зависи од особе и неки људи имају различите ствари које ће изазвати депресивне одговоре. Неки људи ће постати депресивни размишљајући о стварима које их подсећају на одређена времена у животу, а музика има потенцијал да вам помогне да се сетите животних догађаја.

Депресивне песме могу бити механизам за суочавање

Недавна истраживања показују да људи можда користе депресивне песме као врсту механизма за суочавање. Једно истраживање показало је да би се људи са депресијом могли осећати боље након слушања тужне музике.



Важно је напоменути да је ово само једна студија и да је учествовала само мала група Потребно је извршити детаљније студије како би се у потпуности разумео утицај тужне музике на људски ум.

Извор: пикабаи



диментиа прецок

Разумевање овога и шта то значи неће нужно бити исечено и суво. Постоје људи који желе да избегну тужну музику зато што је окидач за депресивне епизоде. Студија би могла једноставно сугерисати да тужна музика не мора нужно продубљивати тугу или депресију. То

Разумевање овога и шта то значи неће нужно бити исечено и суво. Постоје људи који желе да избегну тужну музику зато што је окидач за депресивне епизоде. Студија би могла једноставно сугерисати да тужна музика не мора нужно продубљивати тугу или депресију. Можда бележи удобност коју људи доживљавају знајући да њихова осећања нису потпуно својствена њима - да заиста нису сами.




Најбоље је да слушате сопствене инстинкте када је избор музике у питању. Ако вам нешто са тужним текстовима, споријим откуцајима или одређеним звуковима буде неосновано тужно, можете одабрати да слушате нешто друго. Ако вам је од помоћи слушање нечега што је у складу са вашим емоционалним статусом, идите на то.

Не заборавите да потражите третман за депресију

Покушајте да се сетите да је тражење лечења од депресије важно. Депресија је врло озбиљно стање које може бити исцрпљујуће. Зависно од тога колико је тешка ваша депресија, може вас чак спречити да водите рачуна о својим уобичајеним животним обавезама. Ако осећате да вас депресија спутава у животу, требало би да се обратите лекару или стручњаку за ментално здравље, попут саветника за помоћ.



Извор: пикабаи



стари мој

Постоји више могућности лечења депресије. Лекови и савети се често користе за лечење депресије. Сарадња са лекаром на проналажењу лекова који одговарају вама може бити један део процеса. Проналажење терапеута који ће вам пружити емпатичан простор за размену искустава и учење корисних вештина суочавања може бити само по себи третман или додатак лековима.

Терапија је увек опција

Терапија је опција за лечење депресије подржана истраживањем. Многи лекари ће вас упутити на саветодавни третман поред прописивања лекова. Терапији се може присуствовати локално са локалним терапеутима лично, или можете наћи терапеута на мрежи. Интернет терапија има велике предности, укључујући мање путовања, могућност слања порука терапеуту кад год пожелите, флексибилније време заказивања и можда ће бити приступачније од традиционалне терапије у канцеларији.