Тражите посао за људе са депресијом? Ево 15 послова за људе са депресијом

Како се кретати кроз радну снагу са депресијом

Посао у најбољим временима може бити стресан, али када се бавите проблемима менталног здравља или тешким животним околностима, посао се може осећати готово немогуће. Слање е-поште, поштовање рокова и политиканство по канцеларији могу се осећати ужасно и остављати осећај као да се не назире крај. Суочавати се са депресија и друга питања менталног здравља могу се осећати као посао сами по себи. Али чак и када се мучите, постоје послови који су компатибилни, а то чак може бити добро за ваше ментално здравље!

Извор: пекелс.цом

Шта тражити на послу док се бавите депресијом

Ако се тренутно борите са депресијом, можда бисте желели да знате које ствари треба да тражите на послу. Иако ћемо вам дати 15 различитих послова који би вам могли у потпуности одговарати, неке ствари које бисте можда желели потражити у послу укључују:

8888 анђео број близаначки пламен

• Способност рада од куће
• Флексибилан распоред
• Није потребно да комуницирају са великим групама
• Задаци који вам омогућавају да будете активни

Рад је добар за већину људи. Пружа приход, а често укључује и друге драгоцене бенефиције попут здравственог осигурања. Такође је место где можете да се дружите са другима, што је важно када живите са депресијом, јер вам спречава да се изолујете. Запошљавање можда заправо можепобољшати симптоме депресијекод неких људи или људи са социјалном анксиозношћу. Без обзира о којој врсти посла можда размишљате, рад понекад може бити стресан. Можете размислити о тражењу одговарајућих група за подршку пре него што уопште стигнетепочните да тражите посаотако да имате потребну подршку од самог почетка.

Шта треба узети у обзир на послу

Имајући то на уму, важно је пажљиво размотрити опције посла, избегавати послове под великим стресом и одабрати онај који вам омогућава да имате разумну равнотежу између пословног и приватног живота. Многи млади одрасли људи већ су свесни користи од одржавања добре равнотеже у свом животу.

Флексибилни послови за особе са депресијом

Доступно је мноштво добро плаћених послова где можете сами одредити радно време како бисте смањили ниво стреса. Многе компаније у Сједињеним Државама почињу да постају свесније користи које добијају када се увере да њихови запослени не проводе превише времена на послу. Послодавци који захтевају од својих запослених да проводе време радећи дуге сате ризикују да имају запосленике који су незадовољни и изгорели. Послодавци који не успеју да обезбеде одговарајућу равнотежу радног живота за своје запослене постављају темеље за високе стопе промета.

Ако се мучите да нађете посао, да ли сте размишљали да сами започнете посао? Оснивање сопственог посла не значи да морате нужно имати своје погледе на Њујоршкој берзи, мада ни то није ван домета могућности. Постоје одлични послови за људе са депресијом.

Послови за људе да буду сами себи шеф

Бројне су предности тога што сте сами себи шеф. Све више и више младих одраслих бира ову опцију. Имати свој посао омогућава вам слободу да сами одредите своје радно време и поставите мирне просторе за радно време. Постоји много опција за оснивање викендица у вашој заједници или оних које можете водити из свог дома. Размислите о томе како тренутно проводите време. Које ствари већ радите и које би могле да се користе за остваривање прихода? Размислите о врсти посла која вам омогућава да један од својих хобија или личних интереса радите на послу. Ако сте мајстор у раду са рукама, могућности за креативан рад су неограничене.

Да ли је шетање паса део ваше свакодневне рутине? Ако је то случај, вероватно има много људи у вашем суседству који не могу бити кући током дана и радо би вам платили шетање паса. Да ли осећај дубоког увлачења руку помаже у ублажавању депресије? Ако је то случај, уређење врта или баштованство можда су ваша нова каријера. Ако нисте на отвореном и проводите пуно времена на друштвеним мрежама, можда ћете моћи да нађете посао радећи за себе или некога другог преузимањем одговорности за објаве на друштвеним мрежама за компанију. Ако је ваш коначни избор да сами започнете посао, побрините се за одговарајуће лечење менталног здравља за своје стање и почните да похађате једну од многих вредних група за подршку како бисте наставили да радите даље.

Послови за људе са депресијом

Према Светској здравственој организацији, у свету има око 300 милиона људи који се боре са депресијом. Нисте сами у својим борбама, а појавиле су се многе могућности лечења засноване на доказима да би се решила потреба за третманима специфичним за депресију. Иако може бити тешко радити када имате симптоме депресије, постоје неки послови који ће бити бољи од других. Испод је само неколико послова које треба размотрити борите ли се са депресијом и тражите ли промену у каријери.

1. Шетање паса

Тражите посао за награђивање, без стреса који ће вас одвести на отвореном? Пси који шетају могли би се одлично уклопити. У зависности од компаније, шетачи паса често могу сами да одреде свој распоред и већи део дана проводе са псима. Пси који шетају не захтевају превише интеракције са другим људима и пружају вам здраву дозу витамина Д, као и пуно вежбања, за оба се показало да помажу код симптома депресије. Шетачи паса требају бити одговорни, тачни и угодни око животиња.

47 значење броја

Извор: унспласх.цом

2. Хортикултура

Као рад са биљкама? Хортикултура би вам могла бити на путу. У индустрији постоји широк спектар каријера, од професионалног пејзажног уређења до баштенских центара, до ботаничких вртова и стакленика. Ако имате зелени палац, хортикултура би могла бити сјајан посао без стреса који добро користи ваше вештине. Биљке су такође добро за ваше здравље и може вам дати подстрек и физички и ментално.

3. Парк Рангер

Радити као чувар парка може бити дивна прилика за посао онима који воле излазак у природу и помагање људима да извуку максимум из дивног провода. Многи национални паркови широм земље имају летње програме стажирања који пружају собу, храну и накнаду онима који желе да истраже каријеру чувара парка. Ренџери уче о природи, вештинама преживљавања, камповању, руксацима и још много тога. Такође обично добијају добру равнотежу времена сами, заједно са временом проведеним са колегама који такође воле свој посао!

4. библиотекар

Ако су књиге ваша ствар, рад у библиотеци може бити одлична опција за посао. Иако већина радних места библиотекара са пуним радним временом захтева магистериј из библиотекарства, многе библиотеке такође ангажују библиотечке техничаре који помажу у раду на радном месту, регалима и организовању књига, скенирању и отпремању докумената и помагању покровитељима у проналажењу књига и материјала. . Јавне библиотеке су сила добра за свет, па ћете се осећати као да правите промене у свету. Истраживање и историја више ваша брзина? Размислите о раду у архивском одељењу библиотеке, где библиотекари штите, чувају и истражују историјске документе и артефакте.

5. Поштанска служба

Рад као поштар или поштар може бити одлична опција у каријери за оне који се боре са проблемима менталног здравља. Иако се сати и локација могу разликовати у зависности од положаја, радници поштанских услуга могу уживати у пуно времена напољу и у интеракцији са људима током целог дана, а да притом имају пуно времена сами. Поштански радници су често у стању да развију односе са четвртима које испоручују, што доводи до трајних веза са људима којима служе. А као државни посао, поштански посао обично долази с пристојном платом и накнадама.

значење броја 37

6. Транскрипциониста

Ако имате добро ухо и имате солидне вештине куцања, рад као транскрипциониста можда ће вам одговарати. Транскрипционисти преписују звук у текст за разне клијенте, укључујући оне из медицинске, правне и других области. Транскриптисти такође често могу уживати у благодатима рада од куће, јер се већина транскрипција може обавити на даљину. Као додатни бонус, транскрипција обично укључује доста времена сама, што га чини изврсним за оне који лако изгоре у друштвеној интеракцији.

7. Безбедност

Без обзира где живите, у вашој области обично постоје отвори за безбедносна места. Заштитари такође могу радити на разним местима, од пословних зграда до музеја, до градилишта и старих зграда. Многе компаније требају раднике из обезбеђења да покривају ноћне смене, што је одлична опција ако сте природна ноћна сова. Често постоји и много застоја у истраживању других интереса, читању или слушању музике.

8. роба

Да ли желите да вежбате док радите? Роба би за вас могла бити сјајан избор каријере. Већини великих продавница кутија требају трговци који помажу у истовару камиона и залиха предмета широм продавнице. Ово је одлична опција за људе који траже активан посао без напорних менталних потреба. Смјене често укључују рана јутра и касне ноћи и изврсне су за оне који воле да раде нетрадиционално. Чак и када се борите са менталним здрављем, шансе за радно окружење са малим стресом, пуно вежбања и флексибилно заказивање могу учинити посао у продаји савршеним уклапањем.

9. Мала предузећа

Ако сте изгорели од великог посла и корпоративног света, размислите о тражењу послова који раде за мало предузеће. Иако зараде можда нису толико високе, већина малих предузећа има интимнију и личнију културу и флексибилнија је са онима који се боре са менталним здрављем или другим проблемима. Када размишљате о послу у малом предузећу, важно је потражити људе са којима мислите да ћете се добро уклопити. Мала предузећа такође нуде разне могућности запошљавања у скоро свакој индустрији и могу бити одличан начин да намочите ноге ако желите истражити нову каријеру.

10. Вожња камиона

Дојадио вам посао и чежња за отвореним путем? Вожња камиона могла би бити одлична прилика за истраживање нове каријере, као и различитих делова земље. Професионални возачи камиона су стално тражени и могу наћи посао у разним индустријама. Ако уживате у истраживању нових места, одабиру омиљених мелодија и радите углавном сами, вожња камиона је одлична опција за посао. Већина возача камиона треба да похађа школу да би научили како да управљају својим возилима и положили тест да би добили ЦДЛ дозволу.

11. Програмирање рачунара

Ако имате техничко размишљање и добро се сналазите у рачунару, рачунарско програмирање може вам представљати обећавајућу алтернативу у каријери. Рачунарски програмери су стално тражени и често зарађују високе плаће у односу на друге професије. Постоји мноштво мрежних извора за учење кодирања, као и разни боот кампови и програми за стицање диплома. За оне који тек почињу, размислите о томе да направите једноставну апликацију или игру за тестирање својих вештина или да се добровољно пријавите за локална предузећа како бисте побољшали свој животопис.

12. Подучавање

За оне који се истичу у академцима и уживају помажући другима да разумеју сложене концепте и постижу боље резултате у школи, подучавање може бити одлична опција за каријеру. Туторство се често добро плаћа и обично нуди флексибилно радно време поподне, увече и викендом. Ако имате одређену академску специјалност, често можете наплатити веће стопе. Школски програми и туторске агенције често су одлична прилика за посао онима који желе сталан проток проверених клијената и плаћање без муке.

13. Слободњак

Да ли сте икада пожелели да радите од куће? Слободни посао може бити одличан начин да уживате у флексибилности и погодностима даљинског рада, док сами правите свој распоред и радите када вам одговара. Слободни послови постоје у разним индустријама као што су писање, дизајн, рачунарско програмирање, преписивање и административни послови. Једном када створите успостављену базу клијената, можете уживати у сталном приходу док сте сами себи шеф. Када се борите са менталним здрављем, слобода и флексибилност које нуди слободна каријера могу бити савршен протуотров до блуза на радном месту.

Извор: унспласх.цом

14. Направите хоби каријеру

Ако имате хоби који бисте желели да пређете на виши ниво, често постоје опције посла које се добро подударају са вештинама које сте већ сами развили. Претварање хобија у каријеру је одлична опција за оне који су страствени у некој теми или активности и желе је даље истраживати. Без обзира да ли се заиста бавите баштованством, књигама, пекарством, столаријом, фитнесом или било којом другом темом, за вас обично постоји ниша за каријеру.

Одлична опција је рад у организацијама које уче људе како да савладају вашу одређену вештину. За оне који израђују или стварају физичке предмете, можете их продати на мрежи на местима попут Етси-а. Иако би хоби у каријери и даље могао бити посао, то је обично награђивачки подухват који се поиграва с вашим снагама и омогућава вам да истражите ствари које вас већ занимају.

15. Покрените сопствени посао

Желите да будете свој газда? Размислите о томе да постанете предузетник и започнете сопствени посао. Иако улазак у нову авантуру попут ове може имати стресне аспекте, то често може бити савршено средство против фрустрације у корпоративном свету. Када се борите са менталним здрављем, рад за себе радећи нешто за шта сте страствени такође вам може дати инспирацију која вам је потребна за значајан посао. Оснивање сопственог посла такође вам може пружити слободу која вам је потребна за рад када сте у могућности и за узимање слободног времена када вам затреба.

значење сна црва

Мотивација за проналажење посла за особе са депресијом од саветника БеттерХелп

Понекад чак и ако имате савршену каријеру, депресија вам може отежати рад. Можда се уопште борите да устанете из кревета или откријете да ваш радни учинак пати. То може проузроковати пуно додатне анксиозности и стреса, јер можете бринути о губитку посла. Ако се борите са депресијом и она утиче на ваш свакодневни живот, време је да потражите помоћ. Депресија је излечиво стање које има на располагању много опција лечења. Једна од тих опција је терапија.Терапеут може ублажити симптоме депресије и пружити вам ресурсе и савете за ваше потребе за тражењем посла.БеттерХелп има мрежне терапеуте који вам омогућавају да помоћ која вам је потребна добијете од лиценцираног саветника. У наставку можете прочитати критике неких наших саветника од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Диане је била велика помоћп за мене у превазилажењу анксиозности и депресије. Она разуме и нуди разне начине за побољшање моје перцепције и како да решим своје проблеме у стварном животу. Не могу је довољно препоручити! '

„Цоллеен је био замршени део мог исцељења и знам да не бих била успешна као што јесам без њеног подстицаја, подршке и савета. Увек је ту кад је требам без оклевања и потпуно разуме циљеве које имам и изазове са којима се суочавам. Она има дивне технике које ми помажу да се ослободим стреса и анксиозности, а то ми је у великој мери смањило депресију. Цоллеен је апсолутно фантастичан терапеут и не могу је препоручити довољно! '

Закључак

Не морате дозволити да вам депресија стоји на путу успеха у каријери. Горе наведени послови су сјајне опције које можете изабрати, заједно са директним радом са терапеутом за подршку. Без обзира кроз шта тренутно пролазите, помоћу правих алата можете ићи напред. Направите први корак данас.

ФАК

Који је најбољи посао за некога ко стрепи?

Ово је мало субјективно, јер добар посао за некога ко стрепи може зависити од особе. Анксиозност људи покреће много различитих фактора. Неко можда неће добити анксиозност када ради са гомилом људи, али може добити анксиозност ако ради са само једном особом.

3 6 9 значење

Послови

Многима је, међутим, уобичајени посао који прилагођава анксиозност обично посао у коме сте сами. Ево кратке листе послова који дају неколико примера:

• Било који посао који вам омогућава рад од куће. Без путовања на посао и без сарадника, много је мања вероватноћа да ћете развити анксиозност.
• Посао који вам омогућава да углавном радите сами. Рачуновођа, рачунарски програмер или писац или сличан посао.
• Уметнички послови су одлични за људе који пате од стрепње. То вам може ублажити анксиозност дајући вам могућност да се изразите, а креативност је пажљив процес који ваш ум може спречити да се осећате тескобно.

Ово је само неколико примера. Препоручујемо да потражите неке послове у вашој близини или на мрежи који неће изазвати вашу анксиозност. У неким случајевима ћете можда желети да разговарате са терапеутом о својој анксиозности због посла.

Која вас ментална болест спречава да радите?

Многе менталне болести могу отежати рад, али неке вас уопште могу спречити да радите. У многим случајевима то није сама ментална болест, већ озбиљност. Даћемо вам неколико примера.

• Депресија. Ако се с времена на време осећате депресивно или суморно, то вас неће спречити да радите. Међутим, велика депресија је друга прича. Када вам је тешко устати из кревета, то може имати велики утицај на вашу радну способност. Ако посао изазива вашу депресију, то вас иронично може спречити да радите.
• Ментална болест која нарушава когнитивне функције. Ако се морате усредсредити на свој посао, али ваша ментална болест то не дозвољава, може вас спречити да радите.
• Оштре промене расположења. Ако сте склони изненадном бесу, ово може довести до неспособности за рад. Када секунду добро погледате, а онда без икаквог разлога вриснете на свог колегу, нећете дуго бити на радном месту.

Ово је само неколико примера. У већини случајева још увек можете да радите са менталним поремећајем, а ако не можете, можда ће вам требати неколико година документације да бисте поднели захтев за инвалиднину. Изазов за пријаву за ментално хендикепирано здравље може бити већи изазов, јер су ови поремећаји често невидљиви. Понекад можете чак и да „пређете“ као „нормално“ особи која вас интервјуише о вашој инвалидности, а то може бити одбијено. На пример, људи са тешком депресијом могу имати добар дан када се пријаве за инвалидитет.

Који су изазови у потрази за послом повезани са вашим менталним здрављем?

Млади одрасли и други људи који се боре са депресијом или другим измењеним менталним стањем често имају проблема само ујутро устати из кревета, а камоли прикупити енергију за тражење посла. Ако имате депресију само током зимских месеци, можда имате сезонски афективни поремећај (САД), где се ваша депресија погоршава када сте лишени светлости. Постоје корисни третмани за САД. Још један начин да приступите потрази за послом је тражење послова на којима можете радити током сезона у којима се осећате најздравије и најбоље.

Са становишта клиничког менталног здравља, злоупотреба супстанци и поремећаји менталног здравља су често повезани. Док се радујете првом послу или повратку на посао, од виталне је важности да потражите одговарајуће службе за ментално здравље како бисте избегли ризик од злоупотребе супстанци и проблема са менталним здрављем.

Позитивно је што послови са високим стресом могу младе одрасле људе и друге људе који пате од депресије одвести до услуга менталног здравља и лечења заснованог на доказима, укључујући групе за подршку.

155 анђео број близаначки пламен

Шта могу учинити у вези са тескобом због посла?

Неки људи имају анксиозност посла. Ово се мало разликује од вашег уобичајеног случаја анксиозности и депресије. Анксиозност посла може укључивати било шта што је повезано са послом због чега сте забринути. Ово укључује:

• Анксиозност због пријаве за посао. Можда се бринете да ћете покварити апликацију или да вас неће запослити.
• Тјескоба због кашњења на посао. То може довести до несанице или екстра раног устајања када вам то није потребно.
• Можда се плашите одласка на радно место због другог фактора, попут лошег сарадника или тешког шефа.
• Ваш посао може укључивати разговор са људима. Ове врсте послова нису идеалне за људе који пате од анксиозности, али понекад су то једини послови које можете изабрати.

Много је разлога због којих имате анксиозност посла. Ево неколико ствари које можете учинити с њима.

• Научите се пажљивости. Сваки пут кад вам саморазорне мисли уђу у ум, научите их одбацити. Вежбајте медитативно дисање да бисте сишли с ума или научите како се фокусирати на садашњост.
• Уклоните узрок. Ако вам колега ствара проблеме, пријавите их или затражите да их преместите.
• Промените време за спавање, тако да ћете имати довољно времена да устанете и одете на посао.
• Покушајте са послом који не подразумева напуштање куће. Много послова са белим оковратницима могуће је извести из удобности вашег дома. Послови у домаћинству могу вам смањити путовање на посао, пружити вам више приватности, а можете радити из своје зоне удобности.

Како могу добити искуство без посла?

Тинејџери и млади одрасли имају тенденцију да наиђу на парадокс, где им је потребан посао и радно искуство, али немају радно искуство да би га добили. То је крајњи улов са којим су се многи шалили, али фрустрира. Ево неколико начина за стицање искуства.

• Преведи своје искуство. Ако се пријављујете за посао, размислите о неким искуствима која би се могла преточити у нешто релевантно за ваш посао. Ако се, на пример, пријављујете за кувара, разговарајте о својим домаћим јелима.
• Наведите своје меке вештине. Меке вештине су вештине које нису наведене на послу, али би могле бити релевантне. На пример, ако сте добри у вођењу разговора, разговарајте о томе колико често ступате у контакт са људима.
• Покушајте са неким слободним пословима. Ако имате неку вештину, попут уметности, писања или неког другог тржишног талента, фрееланцинг веб локације могу вам помоћи да стекнете искуство. Када немате огроман портфолио, можда ћете морати да радите јефтино, али то може да помогне у стварању искуства.
• Иако није идеалан посао за многе, волонтирање је савршен начин да вам покажете бригу за своју заједницу и да вам помогне да добијете радно искуство.
• Стажирање на факултету је такође добро.
• Будући да је свака ситуација другачија, паметно је кренути у разговор са савјетником за посао о проналажењу посла или проналажењу искуства када немате ниједно. Про боно, факултетски саветници или савети са клизним скалама доступни су ако немате много новца за трошење.

Контактирајте БеттерХелп

За више информација о томе где можете пронаћи терапеута који вам може помоћи у анксиозности након прекида, обратите се на цонтацт@беттерхелп.цом. Такође нас можете пронаћи на ЛинкедИн, Твиттер, Инстаграм, Гоогле+, Фацебоок, ИоуТубе и Тумблр.

Прочитајте више од БеттерХелп о пословима за људе са депресијом и менталним здрављем:

• Најбољи послови за људе са анксиозношћу - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/анксиозност/најбољи послови-за-људе-са-анксиозношћу/
• Дијагностикована АДХД? Послови који могу добро одговарати - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/адхд/диагносед-витх-адхд-јобс-тхат-маи-бе-а-гоод-фит/
• 9 послова са малим стресом за људе са анксиозношћу - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/стресс/9-лов-стресс-јобс-фор-пеопле-витх-анкис/
• Најбољи послови за интроверте са анксиозношћу - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/анкио/тхе-бест-јобс-фор-интровертс-витх-анкис/
• 10 радних места за људе са социјалном анксиозношћу - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/анксиозност/10-послови-за-људе-са-социјалном анксиозношћу/

Ако сте у кризи или желите да сазнате више о менталном здрављу, не оклевајте да позовете вруће телефонске бројеве у наставку:

• КИША (национална мрежа за силовање, злостављање и инцест) - 1-800-656-4673

• Национална линија за спречавање самоубистава - 1-800-273-8255

• Национална телефонска линија за насиље у породици - 1-800-799-7233

• НАМИ линија за помоћ (Национална алијанса за менталне болести) - 1-800-950-6264, за више информација: инфо@нами.орг или посетите њихову Фацебоок страницу.

Подели Са Пријатељима: