Шта је бихејвиорална психологија? Дефиниција и примене

Бихејвиорална психологија није толико популарна као некада, али је и данас прилично користе родитељи, наставници, тренери животиња и психолози. Бихевиорална психологија, која се назива и бихевиоризам, проучава људско понашање. Његова студија и примене обликовали су како функционише наш школски систем, како родитељи подучавају своју децу и како компаније развијају и пласирају своје производе. Иако је проучавање бихевиоризма ослабило од педесетих година прошлог века, основни принципи истраживања које се радило преко 40 година још увек имају основу у данашњем друштву.

Извор: пикабаи.цом

Дефиниција психологије понашања

Бихевиорална психологија је проучавање људског понашања. Истраживачи који су веровали у бихевиоризам посматрали су и мерили људско понашање у различитим окружењима и околностима. Резултати за које су утврдили да су истинити обликовали су наше друштво. Психологија понашања не узима у обзир субјективне утицаје попут расположења, осећања или сазнања. Уместо тога, фокусира се искључиво на утицаје и услове околине.

Познати бихевиористи

торнадо у сну библијско значење

Неколико познатих бихевиориста основало је проучавање бихевиоралне психологије. Прво помињање бихевиоризма које је избацило студију на видело била је публикација под називом „Психологија као бихејвиористички поглед“ коју је објавио Јохн Б. Ватсон 1913. Додатни познати бихевиористи били су Б. Ф. Скиннер, који је развио теорију оперне кондиције. Остали значајни бихејвиористи били су Едвин Раи Гутхрие, Едвард Ц. Толлман, Цларк Л. Хулл и Кеннетх Спенце.

Теорија психологије понашања

Теорија бихевиоралне психологије је да нечије окружење директно обликује њихово понашање. Проучавајући окружење појединца и контролишући га, понашање се може успешно мерити и модификовати. Као што је Јохн Б. Ватсон изјавио у свом раду из 1913. године, бихејвиористи верују да ако узмете 20 новорођенчади и одгајите их у одређеном окружењу, можете их претворити у одрасле особе са понашањем по вашем избору.

Условљавање

Једна од најважнијих ствари које се могу извући из проучавања бихевиоралне психологије су теорија, концепт и примена условљавања. Постоје две врсте условљавања: оперантно условљавање и класично условљавање. Проучавајући ове две различите врсте условљавања, брзо ћете препознати сличности између ових теорија и начина на који и учитељи и родитељи подучавају децу.

Класичне клима

У класичном условљавању, природни стимулус је упарен са неутралним стимулусом да би се створио одговор. На крају ће неутрални стимулус створити одговор иако природни стимулус више није присутан. На пример, рецимо да желите да научите дете да се одмах обуче и сиђе у кухињу када се на школски дан огласи његов аларм. Аларм је природни стимулус, а облачење би било неутрални стимулус. На крају, дете би било толико навикнуто да се облачи одмах након устајања да ће то учинити чак и ако се аларм не укључи. То се назива условним одговором.

Извор: пикабаи.цом

Ова врста условљавања најчешће се користи за изградњу нових навика или разбијање лоших навика и углавном се гради на удружењима. Иван Павлов, још један познати бихевиористичар, доказао је ефикасност класичног кондиционирања са псима. Пси се слине кад им се да храна. Павлов је храну повезао са звоном, затим лабораторијским капутом. На крају, само место лабораторијског огртача учинило је да пси слине.

Класична кондиција није сигурна. Постоји феномен зван изумирање у којем нестаје удружење које је створило условљени одговор. Колико ће се то брзо догодити зависи од неколико фактора, као што је снага стимулуса у првим фазама кондиционирања и колико дуго кондиционирање траје.

Условљавање операнта

Условљавање операнта је најчешће коришћена примена бихевиоралне психологије. Користе га родитељи, наставници, па чак и послодавци. Оперативним условљавањем понашање се награђује или кажњава. Звучи познато? Свако понашање има последицу. Ако је та последица стално лоша, субјект ће зауставити своје понашање. Ако је последица добра, поновиће понашање. Ово је основа како учимо децу у нашем друштву. Такође се често користи у дресури животиња.

Условљавање операнта такође се заснива углавном на асоцијацијама. У овом случају, асоцијације се граде на основу последица понашања. Када је одређено понашање повезано са одређеном последицом, понашање ће бити или појачано или елиминисано.

Једна од најважнијих ствари које треба разумети у вези с оперантним условљавањем је да последица мора бити иста сваки пут да би се асоцијација изградила. Због тога се родитељима често говори да буду доследни у својим казнама и наградама. Важно је да оперативна кондиционација ради последице сваки пут када се циљно понашање представи буде исто или изузетно слично.

Након наученог понашања, може се применити делимично ојачање. На пример, можете наградити своје дете сваки пут када пере посуђе док ви градите навику, али након стицања навике дете можете наградити само сваке недеље додатком или неком врстом посластице. Делимично ојачање не би требало користити током почетних фаза оперативног условљавања, јер је за изградњу асоцијација неопходно доследно ојачање.

Уобичајене апликације

Иако је проучавање бихевиоризма нагло опало од 1950-их, неке одређене примене и данас се користе. Неке од ових апликација чиниће се врло познатима, посебно родитељима или власницима кућних љубимаца.

Терапијска психологија понашања

Извор: равпикел.цом

Бихевиорална психологија се користи у терапијским апликацијама у многим ситуацијама. Најчешћи начин употребе бихевиоризма је у лечењу аутистичне или проблематичне деце. Анализа понашања у комбинацији са условљавањем може помоћи аутистичарима, а друга деца са менталним сметњама уче нове вештине и технике. Остали начини на које се психологија понашања примењује на терапијске праксе укључују терапију аверзије, управљање непредвиђеним ситуацијама и систематску десензибилизацију.

Изградња и разбијање навика

Одрасли ће такође имати користи од неких примена психологије понашања. Психологија понашања је та која обликује како људи прекидају лоше навике или стварају нове здраве навике. Свака књига, чланак, савет и трик који ћете прочитати о стварању или рушењу навика заснива се на психологији понашања. Навике се обично формирају класичним условљавањем, док се лоше навике прекидају оперативним условљавањем.

Подучавање деце

Бихевиорална психологија обликовала је начин на који учимо своју децу у данашњем друштву. Читав систем јавних школа заснован је на бихевиоризму. Деца су награђена за учење и граде се асоцијације које ће им помоћи да науче нове вештине, информације и понашање. Родитељи користе оперативно условљавање како би научили своју децу исправно и нетачно и научили их правилима домаћинства и друштва. Без студија психологије понашања које су се догодиле између 1910. и 1950. године, начин на који одгајамо своју децу могао би изгледати сасвим другачије.

Предности и слабости

Постоје неке снаге и слабости које треба узети у обзир када је у питању психологија понашања. Слабости бихевиоризма разлог су што се он више озбиљно не проучава. Последњих година психолози су се више фокусирали на биолошку психологију и начин на који наш мозак и емоције играју улогу у нашем понашању.

Снаге

Једна од главних снага бихевиоризма је у томе што је понашање уочљива, мерљива ствар. За разлику од емоција, мисли и расположења, понашање се може видети и измерити. То олакшава дефинисање и прикупљање истраживања него код других врста психологије. Ове снаге су помогле да се бихевиоризам користи за развој неколико терапија које помажу и деци и одраслима.

Слабости

Већина психолога данас тврди да је бихевиоризам једнострани начин гледања на понашање. Не узима у обзир расположења, мисли и осећања појединца која играју улогу у људском понашању. Неки психолози такође тврде да бихевиоризам не узима у обзир слободу воље. Постоје и друге врсте учења које не укључују појачање или кажњавање, а бихевиоризам не узима у обзир ове методе. Људи такође могу прилагодити своје понашање на основу нових информација, чак и ако те информације нису представљене условљавањем или су у супротности са претходно условљеним одговором.

Добијање помоћи са бихевиоралном психологијом

Ако се борите са разбијањем навика, изграђивањем нових здравијих навика, поучавањем деце исправно из зла или управљањем својим запосленима путем теорија бихевиоризма, најбоље што можете учинити је да добијете више информација о овој области психологије. На ову тему можете пронаћи много књига и чланака, посебно за изградњу и рушење навика.

Извор: пикабаи.цом

Ако вам је посебно тешко да прекинете лошу навику, апликације за психологију понашања могу вам помоћи. Терапеут може да вам помогне да прекинете навике, посебно зависност, техникама бихевиоризма. Зависности попут никотина, алкохола, опиоида и других дрога често се могу разбити употребом техника кондиционирања откривених проучавањем психологије понашања.

Ако се борите против зависности и треба вам помоћ, контактирајте терапеута већ данас. Чак и ако не можете пронаћи или приуштити психолога у својој близини, и даље имате могућности. Организације као што је БеттерХелп су овде да вам омогуће даноноћни приступ терапеутима који ће вам помоћи да пређете са зависношћу и кренете у бољи живот. Обратите нам се данас да бисте сазнали више или започели терапију.

Подели Са Пријатељима: